如何正确引导大学新生生活与学习.docx
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如何正确引导大学新生生活与学习
如何正确引导大学新生生活与学习
大学一年级，是实现从中学到大学过度，以及为后期学习生活打基础的关键时期。
一名新生能否适应或尽快适应大学生活，直接影响到他能否很好地完成学业，掌握专业知识和综合技能，成为适应社会需要的合格人才。
因为，进入大学后，许多学生都会出现程度不同，长短不一的不适应，尤其经历心理上的震荡，体验到孤独、失落、自卑、茫然等消极情绪。
任其发展会对学生的健康成长和成才产生负面影响。
因此，加强大学一年级学生思想政治教育，有针对性地进行帮助、引导和心理调试十分重要。
具体可以从以下几方面做起：
一、 引导学生放弃不切实际的幻想，正确面对现实。
许多学生入学前，心理都有一幅“大学”的美丽图画。
但是当他们踏入大学校门，尤其是有几十年校史的普通高校后，常常感到失望，抱怨堂堂高等学府设施如此落后，楼房破旧，住宿拥挤，远远超出了自己的想象。
一段时间后，又发现教学设备陈旧，部分师资水平低，图书资料缺乏，活动场地有限，更有一种对大学生活的“幻灭”之感。
事实上虽不全如此，但也确存在问题。
随着高等教育的改革，许多高校都取得了一些成效，甚至是显著成效，但由于诸多因素的影响和限制，一些高校还远远不能满足发展的需要。
如这两年“扩招”，使许多大学校舍和师资非常紧张。
除硬件外，确有部分大学教师水平低，不敬业，令学生失望，这方面需要大学进一步改革，另一方面，也需要教育和引导学生，能够面对不尽如人意的现实，放弃不切实际的幻想或期待。
如开展入学教育，给学生介绍大学生活的特点、学校的辉煌历史和发展历程、学校的光荣传统等，学学习本校毕业生勤奋学习，艰苦创业，取得成就的典型事迹。
使学生认识到，大学与中学一个最大的不同，就是更需要发挥自己的主观能动性，在同样的条件下，人可以达到不同的发展水平，环境不能决定一切。
二、 帮助学生重新确立生活目标。
很多学生上高中时，把考上大学作为生活目标，而一旦这个目标实现了，却又不知新的目标在哪里，感到茫然，无所事事。
对此，我们可以引导学生思考和回答诸如“我为什么要考大学？
”、“我想成为什么样的人？
”、“生活中什么对我最重要？
”等问题，然后根据社会发展趋势和现状以及个人实际，制定自己实现人生价值的具体目标，并将它分解为可以一步步实现的小目标。
这样，学生就会在一个个小目标实现后，逐步增强自信心，走向成功。
三、 引导学生正确看待自己，增强自信。
许多学生，从小学到中学一直很顺利，学习上也始终名列前矛。
而进入大学后，不能再保持中学时的优势地位，同学中又是高手如林，人才济济，因而失去自信，感到自卑，觉得自己一无是处，进而情绪低落，甚至为了避免挫败感而封闭自己，影响学习和正常交往，限制发展。
对此，新生入学后，应积极开展各项有益活动，如群众性文体活动、知识竞赛、演讲比赛等。
不仅活跃业余生活，发挥每名同学不同的特长，而且能增进同学间的了解和友谊。
尤其能使学生认识到，人各有其长，各有其短，自己在某些方面不如人，但仍有自己的长处和价值，进而正确给自己定位，客观评价他人，增强自信，并自觉相互学习，取长补短，不断发展和完善自己。
四、 指导学生充分利用学校资源，逐步掌握大学学习方法，适应大学教学特点。
许多学生习惯于中学被动的学习方法，对老师有很强的依赖性。
进入大学后，面对新的教学和学习方法，一时难以适应，可能会突然感到“失重”，不知该学什么，怎样学。
所以，应首先给学生介绍大学的教学和学习特点。
如：
不再是老师追着学生，督促学生学习，而更多的是靠自主学习，主动向老师求教，大量时间要靠自己去安排，而不是被老师安排的满满的。
学习也不仅仅限于听课和看教材。
与老师、同学讨论；阅读参考资料；听学术讲座等等，都成为学习的重要内容和方法。
进而引导学生充分利用学校中的特殊资源，不断积累知识。
变被动学习为主动学习，善于发现和提出问题，学会研究性学习。
对每一学科的学习方法，可请相应学科有经验的老师介绍，逐步提高学习效率和成绩。
五、 指导学生建立良好的同学关系。
很难想象，一个人际关系紧张，矛盾重重的同学能有良好的情绪，轻松地投入学习、工作和生活并取得成效。
良好的同学关系，正是搞好学习，愉快工作和生活的重要基础。
另外，在大学里学会与来自不同地区、背景、性格、习惯的同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，也有利于今后走入社会。
大学和中学一个很大的不同是，学生的“异质化”程度高。
中学同学虽然家境不同，但大都生活在同一地区，风俗习惯等许多方面相似，同学间关系易于融洽。
而大学同学来自四面八方，地区的差异带来文化的差异，甚至价值观的差异，比如，在同一宿舍，对待个人空间、个人物品上，来自不同地方的同学态度往往不同，容易引起矛盾和冲突。
这不仅是个人“素质”问题，也有文化冲突、性格冲突。
对此，首先要指导学生正确看待和理解这种差异，相互间能设身处地地想问题。
其次，要教育学生加强自身修养，尊重同学的人格和地区或民族习俗，学会宽容和谅解。
其三，要让同学认识到，同学间的关系是最纯真、深厚和值得珍惜的，同学间要坦诚相待，互相关心和帮助。
其四，积极开展各项有益活动，使同学间为了共同的利益，团结协作，并通过活动加深了解，增进友谊。
六、 指导学生，学会自我管理。
对一部分新生来说，上大学是他们第一次离家，第一次开始独立生活，能否自理自立，直接影响到大学学习、工作、生活的效能。
因此，指导学生学会自我管理，是大学生活的重要一课。
可以给这些同学介绍一些自我管理的知识和经验。
如：
个人生活物品怎样保管、利用：
想用时找得到，用得上；钱怎样花：
视家庭条件有计划、有预算、有记录；时间怎样利用：
主要时间，讲求学习方法，提高学习效率；充分利用业余时间，积极参加集体活动、社团组织，锻炼提高综合素质；情绪怎样调整：
教授学生一些心理学常识和调整情绪得必要知识，如，让学生认识到，遇到困难和挫折是避免不了的，自然的，也是磨练自我，成长、成熟不可缺少的方面。
认识到，每个人到要经历由不会到会；由不适应到适应；由不成熟走向成熟等是事物发展的规律。
懂得‘有付出才会有收获’、‘有得必有失’等哲理。
这样，才会以健康的心态面对现实，保持良好的心情，抑制不良情绪的困绕。
给大学新生的几点生活建议：
新学期到了，又有很多学生跨进了大学的校园，将要开始丰富多彩的大学生活。
他们所面临的首先将是一个适应的过程，针对这个过程，我们有几点建议：
首先，要迅速给自己定位。
想要在专业知识上深入学习、在学术上有所突破的同学，就要了解本专业研究的概况，并找一些老师开出专业方面的书单，先对所学习的专业有一个全面而宏观的了解。
而致力于学生工作的同学可以到学生会和团委报名参加学生干部的招募。
但是，千万不要以为大学4年时间很长，学习和工作兼顾，很有可能什么都做不好。
先明确自己是怎么样的个性、要做什么再行动吧。
其次，选择学生社团要考虑个人的特点。
在大学里有很多社团，从理论类到文艺、体育类应有尽有。
在开学初各大社团“百团大战“般的招新活动中，不要盲目地参加，甚至报上十来个社团。
社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求。
比如要参加网球协会之前，你就一定要做好不断花钱更新球拍、线和租练习场地的思想准备。
根据自己的特点和爱好谨慎地选择一两个社团参加是一个明智的选择。
第三，要学会上网也要学会不上网。
读大学不上网不行。
专业方面的信息和资料，以及校园里各种活动信息都汇集在校园网上，通过网络能节省宝贵的时间。
但是，要懂得从网上下来这才叫真正会上网。
整天泡在网上聊天、打游戏是极浪费时间的，只是不会上网的人，而会上网的学生把网络只当作工具。
第四，花钱要精打细算。
尤其是对于特困生，虽然通过“助、贷、减、免、勤“等方式能够解决上学难的问题，但是超前消费总有偿还的一天。
当毕业之后，我们会发现，其实挣得再多，钱还是不够花。
大学4年，是一个很好的锻炼个人理财的机会，要把有限的钱花在最需要的地方。
第五，学会独立生活。
对大多数学生来说，上大学是第一次离开父母，在生活上能够自理不够，还要能过得好。
男生不要等到袜子都能站起来了才去洗衣服；女生也千万不要为了苗条而不吃早饭。
卧具、衣服要定时更换清洗；一日三餐不用豪华，但是一定要注意营养。
女生在床头挂起了帘子，男生也不要怕麻烦，保持一定范围的个人空间，将有利于你更好地学习和休息。
如何适应校园中的人际环境：
大学里面的师生关系将变得非常离散，学生要学会做自己的老师。
此外，能否与同学建立良好的人际关系也是一个关键。
在中学阶段，学习内容、学习时间甚至学习计划等都是由老师安排的，学习效果也主要由老师来进行检查。
而在大学里面，班主任或辅导员最多一周与学生见一次面，师生关系将变得非常离散。
一旦到了大学的高年级，一个月也难得见到老师一面。
在学习和生活上，大学老师只把握大的方向，具体的工作大多由学生自己或班干部组织完成，学生需要学习做自己的老师了。
为了能够较好适应这种师生新的关系，大学新生要学会自己来确定学习目标，自己制定学习计划，自己安排学习时间，自己选课，自己检查学习效果，并且主动找教师征询意见，请教师帮助解决困难，定期向教师汇报学习状况，提出自己的计划并与教师共同探讨。
在大学新生的人际关系中，问题最多的还是同学之间的关系。
由于班级和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭，他们在思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面都存在着明显的差异，在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。
差异是客观存在的，每个大学新生都必须面对它，接受它。
首先要学会承认各人有各人的生活习惯和价值体系，如果你与别人生活在一起，你就得连同他（她）的生活方式一起接受。
如果别人的生活方式有碍于你的生活（如夜里看电视影响你的休息，未经允许随便动你的东西等），你就需要委婉地提出意见，并适当地进行自我调整（如调整作息时间、调整宿舍等）。
要想处理好同学之间的关系，还要做到对人宽，对己严，切忌以我为中心。
在平时的生活中，做到三主动：
即主动与同学打招呼，主动和同学讲话，主动帮助别人。
在帮助别人的时候，不要过于计较别人能不能、会不会报答你。
此外，要主动去做一些公共的工作，以增加同学们对你的好感，同学间的关系也就会融洽了。
在给同学提意见的时候，必须动脑筋，讲究方法和技巧。
比如，同宿舍的人爱彻夜卧谈，影响了大家的休息。
直接提意见制止他们难以奏效，那么可以相应地调节自己的计划，或推迟上床的时间，或听听英语磁带。
需要注意的一点是，给别人提意见一定不能当着众人的面，以免使对方难堪、丢面子。
如何适应校园外的社会环境：
要很好的适应校园外面的社会环境，首先要了解适应社会环境都有哪些形式。
总的来说，适应社会环境有两种形式：
一种是改造社会环境，使环境合乎我们的要求，另一种形式是改造我们自己，去适应环境的要求。
无论哪种形式，最后都要达到环境与我们自身的和谐一致。
对于一个大学新生来说，离开家乡到异地求学就意味着踏入一个不同的社会环境，在这个社会环境中，怎样搭乘公共汽车、怎样向别人问路、怎样上商店买东西、怎样和小商贩讨价还价都要逐步熟悉，否则时时刻刻总有一种异乡人的感觉，这种感觉会影响一个人在新环境中的正常生活。
那么，究竟怎样才能很好地适应校园外面的社会环境呢？
首先要主动接触这个社会环境。
把自己关在大学校园里面闷头读书，对外面的社会不闻不问，是永远也不会适应社会环境的。
勇敢的走出“象牙塔”，到校园外面的世界看一看，不逃避现实也不做无根据的幻想，有目的的进行一些有益有利的社会实践活动，从而认清楚自己在这个社会环境中的实际位置。
其次，要积极调整，选择恰当的对策。
大学新生在接触社会的过程中，要从主观上采取积极态度，而不是消极地等待；在调和社会环境和自身之间的矛盾时，要审时度势，有条件地选择改造环境的条件，无条件地选择改造自身的办法，这样才能既不想入非非，又不自暴自弃，找到最佳的方案。
此外，面对可能出现的困扰，还可以采用适当的心理防御措施。
不论改造环境还是改造自己，都要有一个转变和考虑的过程，在这个过程中，往往会出现某种心理困扰，为解决这种困扰，可以采用适当的心理防御措施，来达到解脱的目的。
如何培养良好的大学生活习：
生活习惯代表着个人的生活方式。
良好的生活习惯不仅能促进个人的身心健康，而且也能对人的未来发展有间接的作用。
大学生精力旺盛，又处于长身体、长知识的阶段，良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。
为了达到身心健康的目的，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。
首先，要合理地安排作息时间，形成良好的作息制度。
因为有规律的生活能使大脑和神经系统的兴奋和抑制交替进行，天长日久，能在大脑皮层上形成动力定型，这对促进身心健康是非常有利的。
大学新生应养成早睡早起的习惯，有的同学习惯在晚上卧谈，天马行空地一谈就是两三个小时，结果第二天上课的时候非常疲惫，根本无心听课。
长期如此，不仅影响平时的课业学习，还容易引起失眠，甚至引发神经衰弱症。
研究表明，大学生的睡眠时间一般每天不得少于7个小时。
如果条件许可，午饭后可以小睡一会儿，但最好不要超过40分钟。
第二，要进行适当的体育锻炼和文娱活动。
“文武之道，一张一弛。
“学习之余参加一些文体活动，不但可以缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情、增加生活乐趣，反而有助于提高学习效率。
听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。
实践证明：
7＋1>8。
在饫铮?
＋1表示7个小时的学习加上1个小时的体育文娱活动，8表示8个小时的连续学习。
也就是说，参加体育活动的7个小时学习比不参加体育活动的8个小时学习效果要好。
第三，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。
大学生“饮食不良“现象主要表现在两个方面：
一是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间饿的时候随便吃些零食。
二是暴饮暴食。
学生们主要在食堂就餐，但食堂的就餐时间比较固定，常有学生由于学习或其它原因错过了开饭时间，于是就吃点饼干、方便面来对付，等下一顿吃饭时再吃双份。
营养学家们的研究证明：
早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的；用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜。
第四，要改正或防止吸烟、酗酒、沉溺于电子游戏等不良的生活习惯。
大学新生，如何安排你的课：
丰富多彩的大学课余生活令人眼花缭乱，怎样才能安排好自己的课余时间呢？
大学校园的课余生活丰富多彩。
除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。
这些活动对于大学新生来说，的确是令人眼花缭乱，对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。
如果完全按照兴趣，随意性太大，很难有效地利用高校的有利环境和资源。
要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动有一个理智的分析。
看看自己近期内要达到哪些目标，长远目标是什么，自己最迫切需要的是什么，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。
然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。
另外，最好能专门制订一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，这样能使你的休闲和学习有条不紊地交叉进行，使身心得到有效地放松和调适。
而且，你一旦制订出了既愉快又切实可行的休闲计划，那么在这一时间尚未到来之前，你的心情会是愉快而充实的，能精神振奋地投入学习和工作之中。
要留出足够的时间来进行体育锻炼，最好能根据自己的身体状况和客观条件制订出一个体育锻炼计划，务必拥有一个健康强壮的身体。
要知道，身体是从事一切活动的“本钱”，也是一个人心理健康的物质基础。
大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等；尽量培养自己有多种兴趣爱好，如集邮、剪贴、垂钓等，这样可以增添你的活动和情趣，使你的生活充实丰富、生机勃勃。
若能够拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，那是再好不过的了。
有些同学能写得一手好书法，或制得出精妙的手工艺品，或打得一手好乒乓球，这无疑会给他们的人生增添无穷的乐趣，也有利于建立自信心，增强社会适应能力。
此外，还可以利用课余时间阅读一些自己喜欢的书籍报刊。
以读书为乐事，既可以排遣烦忧，愉悦性情，又可以获取知识，增长智慧，对大学新生身心的健康发展非常有利。
如何适应新的校园环境：
第一次离家远行的入学旅程，是大学生独立处理事情的开始。
入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，将决定大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。
从高中升入大学的新生，绝大多数年龄在十七八岁左右，很少有单独外出旅行的经验，所以入学旅程中一般由父母或亲戚陪同。
随着近年来大学新生中独生子女的比例的增大，由家长专程护新生送上大学的现象越来越普遍，有的学生甚至有数位亲友陪同：
在北京一所最著名的师范类院校中，曾经有过一名入学新生由6名家长“护送上学”的记录。
相比之下，那些家庭经济条件不好，出不起太多的路费或是希望锻炼独立处事能力的学生，反而上了人生有益的一课。
很多大学生在谈到入学旅程时认为，第一次独自离家远行，的确对自己没有多大的信心，但是经过这第一次独立处理事情的锻炼，如买车票、转车签票、托运行李等等，就觉得自己有点儿像个大人了。
而这种感觉正是他们走向成熟的良好起点。
如果说入学旅程是大学生独立处理事情的开始，那么入校后能否迅速地了解和熟悉校园环境，则决定了大学新生能否在这个环境中自如的生活、学习。
首先要尽快熟悉校园的“地形”。
有的新生入校后一安排好行李，马上就到校园的各处熟悉情况，例如，了解教室、图书馆、商店、电话亭在什么地方，食堂什么时候开饭，如何购买澡票，甚至学校有几个门等等，都在短时间内了解清楚。
这样，在办理各种手续、解决各种问题的时候就会比别人更顺利、更节省时间。
与此相反的是，某些大学新生显得非常拘谨，生怕走远一点儿就会迷路，又不好意思开口向别人寻求帮助，最后不得不尽量少走动、少说话，实在迫不得已就跟在别人的后面。
其次，要多向高年级的同学请教。
直接向高年级的同学请教是熟悉校园环境的一个最快捷的方法，一般来说，多数高年级的同学都比较愿意把他们的经验传授给新生，以帮助他们尽快适应校园生活，尽量少走弯路。
另外，向自己的同乡请教也是不错的选择。
最后，在班级中担任一定的工作，也能帮助你尽快适应校园生活。
对环境适应快的大学新生，很快就能成为班级中的核心人物，并担任一定的班级工作。
这样与老师、同学接触得越多，掌握的信息越多，锻炼的机会也越多，能力提高很快，自信心也就逐渐建立起来了。
如何培养生活自理能力：
上大学后，生活环境有了很大的变化，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。
从离不开父母的家庭生活到事事完全自理的大学生活，一切都要从头学起。
从某种意义上说，这是一种真正的生活独立性的训练。
高中生的大部分时间和精力都用在学习上，生活上的事情绝大多数由父母包办打理，从做饭、洗衣服到理发，有的家长甚至每天给孩子收拾床被、打洗脸水等，等到上大学后，生活环境有了很大的变化，孩子没有了父母、长辈的悉心照料，许多事情要开始学会独自处理了，可以说，真正的独立生活开始了。
刚入大学的新生，首先应学会日常生活的打理。
要学会准时起床、运动，学会自己料理床铺，收拾房间，学会自己洗衣服，缝补衣服，学会自己照料自己……在学习的过程中，如果能够和同学进行交流就更好了，因为同学间的互相影响和互相学习能够在一定程度上促进生活自理能力的提高。
独立生活的另外一个重要方面是对钱财的管理。
大学新生一般都没有太多“理财”的经验。
由于家长一般每月或每几个月给一次生活费，大学生就要自己独立计划如何进行消费。
计划不当甚至没有计划的学生常常在最初的时间里大手大脚，把后面的伙食费提前花掉。
赶时髦、讲排场的社会风气对大学新生也有相当的影响，往往娱乐一次的开支就花掉生活费的一大半，加上平时的伙食费，每个月的生活费就所剩无几了。
因此，大学新生要学会一种“理财”的观念，要注意考虑：
在生活中，哪些开支是必须的，哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。
钱要花在刀刃上，要避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。
此外，还要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费。
有了这些基本情况的分析，再确定自己每个月的“消费计划”，使之切实可行。
并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备急需时使用。
入学几个月或半年之后，大学新生对自理的生活就会逐渐适应了。
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