中国舞蹈考级第六级教材doc.docx

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中国舞蹈考级第六级教材doc

我国舞蹈家协会《我国舞蹈考级》

第六级

一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练

二、《茉莉花》小五花操练

三、《小鱼的自白》腿的操练

四、《Jazzcat》节奏操练

五、《Happy跳跳》跳动操练

六、《唱花儿的花儿》回族舞

七、《阿古顿巴》藏族舞

八、《教师教师我喜欢你》芭蕾手位操练

一、《电视只能看一瞬间》胯的柔韧操练

1、操练意图：

操练胯的柔韧性。

2、首要动作及规范：

a.对脚盘坐压胯：

脚心相对盘坐,骨盆固定不动,上身前倾,一同肩、

胸翻开，双手扩指坐落身体前平位，后背延伸拉长。

b.对脚盘坐颤压胯：

脚心相对盘坐,骨盆固定不动,膝盖带动胯部最大极限向下颤，身体前倾，双手前平位扩指，一同向外转腕，重拍向外。

c.单腿颤压胯：

双手扩指堆叠按于膝上，一直右手在上，重拍向下压，上半身以腰为轴别离转向二八点方向，眼视二八点中位。

d.颤横叉：

仰卧，从髋关节处外旋，两腿向两旁伸直成“横叉”，并随节拍上、下颤抖。

双手轻扶于膝盖外侧，起维护效果。

e.揉四白穴：

握空拳，食指伸出，手背对外，食指坐落眼眶正下方一横指间隔，一同向内打圈，仿照眼保健操的动作。

f.握遥控器：

双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌抱拳，大拇指手背对上。

三、组合动作与次序节奏：

预备方位：

双膝坐，双手扶膝，肘架平。

预备音乐：

（两个八拍）

（1）1-8坚持预备方位不动

（2）1-6右左倾头3次，2拍一次。

7-8头回正

榜首段：

（四个八拍）

（1）1-4手指提起在脸颊两边呈笑脸状（一拍到位）

5-8对脚盘坐压胯，双手扩指于前平位碎摆手，眼视一点。

（2）1-6对脚盘坐颤压胯6次，一同双手扩指于前平位向外转腕，重拍向外，眼视一点。

7-8合胯，双手扶膝

（3）-（4）重复

（1）-

（2）

第二段：

（四个八拍）

（1）1-2右倾头，双肩坚持不动，揉四白穴两次。

3-4重复1-2动作方向相反

5-6重复1-2

7-8头回正，双开胯至对脚盘坐，双手虎口握于脚弓处。

（2）1-2单腿颤压右胯两次，身体转向二点。

3-4回到对脚盘坐，双手虎口握脚弓处。

5-6重复

（2）1-2做不和动作

7-8回至预备位

（3）-（4）重复

（1）-

（2）

间奏：

（两个八拍）

（1）1-4旁开腿，绷脚，双手掌形前斜下位点地。

5-8上身前倾，屈肘，小臂着地，眼视1点，向前趴胯。

（2）1-4划叉并腿，双手掌形坐落双肩前，眼视地上。

5-8右手借力推地，向七点翻身仰卧，双手旁平位掌心朝下。

第三段：

（六个八拍）

（1）1-6双吸腿脚尖点地

  7-8在双吸腿的基础上，小腿伸直，绷脚，一同手从旁平位至双膝外侧

（2）1-6分腿颤横叉6次，重拍向下

  7-8两腿并拢复原

（3）1-6双腿屈膝小腿上下摇摆，绷脚，双手眼前扩指仿照不高兴的心境。

7-8复原至双腿绷脚伸腿，双手扶于双膝外侧

（4）重复

（2）

（5）1-6重复（3）1-6

7-8向三点方向翻身，小臂贴于地上，双手做握遥控器状，双腿绷脚后吸腿。

（6）1-8双肩坚持不动，别离做右、左倾头4次。

双手做关电视的动作，右倾头，眼视一点。

4、教育提示：

a.压胯时要最大极限向下，但需依据学员程度对症下药，不行强行按压。

b.颤横叉时，尽量脚贴地上。

双手扶于膝盖外侧，对髋关节起维护效果，也可放于内侧。

c.依据心境参加表情，如看电视高兴，要关电视时哭闹不高兴的状况。

d.揉四白穴，仅仅舞蹈艺术表现，不需求真实按压在脸上。

5、教育含义：

经过舞蹈中看电视的小朋友的形象，结合歌词粗心，告知孩子们，电视看多了对眼睛的损害，要保护眼睛，维护视力。

6、歌词：

电视美观不能常看

常看眼睛会坏坏

每天只能看一会

宝物乖乖你脱离

电视美观我好喜欢

妈妈说只能看一会

宝物最听妈妈的话

时刻一到我就关

二、《茉莉花》小五花操练

1、操练意图：

古典舞兰花掌与小五花操练。

2、首要动作及规范：

a.兰花掌：

拇指指肚与中指最下面一个指肚相贴，指根下压，食指至小指逐个伸直错开，中指杰出，小指微翘，呈兰花状。

b.小五花：

左右手一上一下，一同走8字圆路途，双手掌根相靠时应尽量向指尖方向伸腕，形似一朵怒放的莲花，动作中双手对称，由指尖带动，腕关节松懈，滚动起伏尽量大，进程要圆，是盘腕的双手一同合作的动作。

c.摘花舞姿：

兰花掌伸出至旁斜下位（旁斜上位）身体前倾，目视手。

d.闻花香舞姿：

兰花掌形右手掌心向上屈肘压腕鼻尖处闻花，左手掌心向下旁平位，身体前倾，眼视手。

e.转腕：

双手掌形，手心朝上靠腕，1）指尖和手腕替换滚动，左手带动左倾头右手带动右倾头，目视1点。

2）指尖和手腕替换上下滚动，左脚在前踏步位屈膝，身体前倾，回头左倾头目视1点。

3、组合动作与次序节奏：

预备方位：

双膝跪坐，双背手，目视1点

准备音乐：

（两个八拍）

（1）

（2）1-8预备位

榜首段：

（五个八拍）

（1）1-4右手兰花掌翻开掌心向上至锁骨前，右倾头目视一点

5-8左手兰花掌提腕翻开掌心向上至锁骨前，左倾头

（2）1-2右手带动转腕右倾头

3-4回花形手

5-6左手带动转腕左倾头

7-8回花形手

（3）1-2右手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿

3-4右手兰花掌回收锁骨前，目视1点

5-6左手兰花掌伸出至旁斜下位，摘花舞姿

7-8回收，目视1点

（4）1-6小五花

7-8垂头

（5）1-2双手至正上位，目视手

3-4不动

5-6回体旁

7-8不动

间奏（两个八拍）

（1）1-4右手闻花香舞姿

5-8左手闻花香舞姿

（2）1-4左脚上步，右闻花香舞姿

5-8并右脚成正步位，双手兰花掌回收双背手

第二段：

（五个八拍）

（1）1-8左脚二点方向上步，踏步位，手上重复榜首段

（1）

（2）1-4左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点，第4拍回，目视2点

5-8左手上右手下转腕，踏步位屈膝，目视1点

（3）1-2踏步位直立二点方位，右手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿

3-4右手兰花掌回收，目视2点

5-6左手兰花掌伸出至旁斜上位，摘花舞姿

7-8左手兰花掌回收，目视2点

（4）1-6并右脚面朝1点小五花

7-8垂头，目视手

（5）1-4左脚往旁跨步，右脚点地，花形手推至8点斜上位，目视手的方向

5-8右手带动转腕一同右倾头，目视1点

4、教育提示：

a.舞姿沉肩、立颈、拔背。

b.小五花留意手腕不能分隔。

1.教育含义：

经过与三级《兰花草》组合中对腕兰花手动作的形象比照，让孩子们懂得只需契合日子逻辑，相同的动作可以表达不同的形象。

经过对茉莉花的介绍，让孩子们了解茉莉花既可以欣赏、还能做成香料、制茶、乃至可以看病，认识到大天然中的植物有着奇特的成效。

2.歌词：

多么美的茉莉花

多么美的茉莉花

你摘一朵我摘一朵

都往作业本里夹

三、《小鱼的自白》腿的操练

1、操练意图：

操练腰背肌和腿的操控才能

2、首要动作及规范：

a.小鱼吹泡泡：

对8点燕式盘坐，右盘左后抬小腿；右手斜后扶地一同左手屈肘握空拳在嘴前，右倾头；眼视8点斜上方。

b.小鱼（双起双落）：

双手掌形在胸前位，右上左下；小臂穿插，压腕指尖相对，似“8”的小鱼形状。

c.小鱼摆尾（单起双落）：

在小鱼基础上，双手指尖带动走s型。

d.小鱼跃：

俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁；双腿坚持不动，起腰背的一同一手从后经上弧线向前；然后落回俯卧，直臂落地。

e.背肌

（1）：

俯卧，双手正上位直臂，双腿并拢绷脚。

起腰、背、臀肌同时双手双脚离地形成c型。

眼随手方向。

f.背肌

（2）：

在背肌

（1）的基础上，双手双脚一同向2、8；4、6点翻开。

g.前吸伸腿（单腿）:

仰卧双手旁平位掌形，掌心向下；直膝绷脚，一脚绷脚吸至另一腿膝盖旁，大腿坚持不动，向上伸直腿。

i.冲击：

仰卧，双腿在90度，直膝绷脚，前后穿插；双腿替换前后穿插。

3、组合次序：

预备方位：

小鱼吹泡泡舞姿，对8点。

右手旁斜下位掌形扶地，左手握空拳在嘴前，右腿盘坐，左腿后吸腿

预备音乐（两个八拍）

（1）坚持舞姿不动

（2）1-4左手小鱼吹泡泡

  5-8到1点方向俯卧，双腿并拢直膝绷脚，双手掌形屈肘在胸旁

榜首段（四个八拍）

（1）1-4小鱼跃，右手

5-8小鱼跃，左手

（2）1-背肌

（1）

2-背肌

（2）

3-回收背肌

（1）

4-落回俯卧，双手正上位

5-7重复

（2）1-3

8-落回俯卧，双手掌形屈肘在胸旁

（3）－（4）重复

（1）－

（2）

第二段（四个八拍）

（1）1-4向7点翻至仰卧，一同吸腿扶抱膝盖

5-8双手翻开旁平位，掌心贴地，双腿坚持不动

（2）1-4替换踢小腿

5-8双腿敏捷伸直到前后外开穿插堆叠，右前左后，一同双手“小鱼舞姿”

（3）重复

（2）

（4）1-4双手翻开旁平位，一同双腿落到双吸腿绷脚脚尖点地

  5-8上身坚持，双腿伸直绷脚

第三段：

（四个八拍）

（1）1-2右手小鱼

3-4左手小鱼

5-7小鱼摆尾（右手在前）

8-双手翻开，落至旁平位

（2）1-2吸右腿

3-4右腿伸直

5-6右腿屈膝落回绷脚脚尖点地

7-8伸直右腿到正步位绷脚

（3）重复

（2）左腿起

（4）1-4替换小踢腿

5-8双腿向上伸直，前后外开穿插堆叠（右前左后）

第四段：

（四个八拍）

（1）1-2右手小鱼

3-4左手小鱼

5-7小鱼摆尾（右手在前）

8-双手翻开，落至旁平位

（2）1-3冲击（左右左）

4-坚持

5-7冲击（右左右）

8-坚持

（3）-（4）重复

（1）-

（2）

完毕：

（1）1-4屈膝动身到双吸坐，双手旁斜下位点地

5-6向8点回身一同构成小鱼吹泡泡舞姿

7-8左手向斜上推出泡泡

4、教育提示：

a.做背肌时，腰肌背肌臀肌一同收紧并发力向上延伸再操控，留意爆发力，膝盖伸直绷脚

b.冲击，着重双腿外开，髋关节外旋，直膝绷脚，重拍向内

5、教育含义：

经过用身体表现小鱼的形象（游水、吐泡泡等）让孩子们了解小鱼的根本特征（不眨眼、日子在水中等）；经过小鱼的自白内容，告知小朋友们要保护生态环境，维护好小鱼的家。

6、歌词：

咱们历来都不会眨眼，由于终身只在水里边

咱们从不拥抱就亲嘴，由于手长的太远

咱们爱游水爱游水，往前冲啊往前冲

爱腾空爱腾空啊，用力蹦用力蹦

唱美声唱美声，对口型啊对口型

光张嘴不作声，嗯

我是鱼儿水中游，我爱明澈的河流

日子环境优秀，身体很棒，心境也酣畅

我是鱼儿水中游，需求咱们的时分

确保孩子健壮，白叟健康，

男人有力气，女性更美丽

四、《JazzCat》节奏操练

1、操练意图：

经过仿照小猫不同风格的动作形状，进行节奏排序的操练。

2、首要动作及规范

a.惊奇猫:

体对三点方向，双脚正步位屈膝，半脚掌立起，脚背最大极限前顶，上身拧转至一点方向，双手扩指，手心向上，对三、七点方向折肘、提腕。

b.喵喵猫：

双手嘴旁扩指，手背向一点，双肘架平。

c.调皮猫：

双手握空拳，顶腕，小臂折回与大臂坚持90，右手右斜上位，左手右肩前，左脚脚尖内侧点地，重心放于右脚，双膝放松微屈，右顶胯。

d.乖乖猫：

双手握空拳，拳眼相对并拢坐落胸前，眼视一点

e.爵士猫脚步：

（以左为例）左脚半脚掌向正一点方向上步，脚跟抬起，脚背最大极限前顶，膝盖曲折，脚背、膝盖成一条直线，正对一点方向。

手握空拳，曲肘、折腕，左手七点，右手一点，右肩前顶与左膝成一条直线。

3、组合动作与次序节奏：

预备音乐：

（六个八拍）

预备方位：

（场外预备，由7点向3点跋涉）体对3点，乖乖猫动作预备

（1）-

（2）坚持预备方位不动

（3）1-2垂头含胸，双手快速替换做小猫挠动作，平脚碎步由7点向3点方向跋涉。

3-4做惊奇猫动作（加惊奇表情）

5-6同

（1）1-2

7-8体对2点，双脚跳开与肩同宽，身体前倾做喵喵猫动作。

（4）1-2收左脚靠至右脚旁，半脚掌踩地。

3-4不和动作1-2

5-8提压脚跟4次

（5）-（6）重复（3）-（4）

（声响宣布“哦？

”做惊奇状，和“哦！

”）

第二段：

（五个八拍）

（1）1-2体对1点，左起，做爵士猫脚步

3-4同

（1）1-2不和动作

5-6同

（1）1-2

7-8跳动至正步位双腿屈膝半蹲，做乖乖猫动作，身体前倾，垂头

（2）1-4头顶带动身体向上钻，膝盖随身体慢慢立直（模仿小猫舔爪子状）

5-6坚持乖乖猫动作，左倾头，左顶胯

7-8同5-6不和动作

（3）同

（1）

（4）1-4同

（2）1-4

5-8调皮猫动作

（5）1-4上身坚持调皮猫动作，向左顶胯2次

5-7平脚碎步，头顶带着向左原地转一圈（仿照小猫追尾巴）

8-体对一点，回到乖乖猫动作。

第三段：

（五个八拍）

（1）1-8（排序技法操练）四人顺次惊奇猫、喵喵猫屈膝半蹲、调皮猫、乖乖猫屈膝右顶胯右倾头（每人两拍）

（2）1-4左右顶胯4次，空拳压腕，双分手由正上位落至体旁，仿照小猫伸懒腰。

5-8屈膝半蹲，头顶带动身体向上钻，膝盖随身体渐渐立直，仿照小猫舔爪子

（3）1-8（排序技法操练）同

（1）

（4）1-4同

（2）1-4

5-8做调皮猫动作

（5）同第二段（5），第八拍乖乖猫动作停至3点方向。

第三段：

（四个八拍）

（1）-（4）同榜首组动作

（1）-（4）

完毕

（1）1-6垂头小猫挠向左回身调整队形

7-完毕造型。

4、教育提示：

a.经过小猫形象做出爵士的风格，表现出小猫咪幽默心爱

b.排序技法要求节奏明晰，可让孩子发挥想象力，仿照小猫的各种形状。

c.在教授小朋友的导入里可以编一个三只小猫周游国际的小故事。

d.爵士步要求动作一拍到位，快速替换爵士步（左右脚），上身动作方位精确，一拍到位，动作收紧。

e.全部半脚尖的当地教师要依据孩子本身状况而定，可全脚着地，半脚时确保孩子的根本身形不要变形。

5、教育含义：

经过一群周游国际、探究国际的小猫的舞蹈形象，告知小朋友们生长的路上会有许多烦恼，要学会正确面临现实，跟着年纪的增加，全部都会越来越好。

6、歌词：

一只猫、两只猫、三只猫

三只小猫喵喵喵

生长的路上多烦恼

生长的韶光，很美好

一只猫、两只猫、三只猫

三只小猫喵喵喵

外面的国际真美好

长大的咱们，越来越好

五、《Happy跳跳》（跳动操练）

1、操练意图：

经过几种跳和身体操控力的操练进一步进步跳动才能。

2、首要动作及规范：

a.跳跳1：

（正步位跳至踵步）

1—（以右为例）双手扩指掌心对1点，右手坐落耳旁，大臂架平，左手旁斜上位，左倾头视1点。

双脚一同跳起，右脚落至3点方向勾脚直腿，左腿屈膝半蹲向1点，重心移至左腿。

2—双腿一同跳起回收正步位，屈膝半蹲，双手落至正下位扩指。

跳时留意坚持主力腿不移动方位，动力腿原地出踵步。

b.跳跳2：

（正步位单吸腿跳）身体微前俯，眼视一点，双手握拳小臂折于胸前，拳心与肩相对，一同脚下正步位单吸腿跳。

c.跳跳3：

（单腿跳颤）右腿绷脚向后踢，左腿跳颤2次。

d.分腿跳：

正步位基础上，经过蹲，空中绷脚直膝分腿约90度，双手旁斜上位扩指伸出，掌心对一点，落地蹲。

e.抖肩：

屈膝半蹲，身体微前倾，双手旁斜下位握拳，拳心对着一点，膀子前后碎抖。

3、组合动作与次序节奏：

预备方位：

正步位双手叉腰站立。

预备音乐：

（六个八拍）

（1）-

（2）正步位双手叉腰站立不动。

（3）1-4（前排）双腿屈膝半蹲，身体前倾，双手指尖相对，虎口翻开扶于膝盖上侧，眼视一点。

（后排）正步位站立，旁斜上位扩指。

5-8前后动作替换

（4）1-4松腰垂头，双手握拳，由里向外环绕。

（前排）由正上位绕至胸前

（后排）胸前绕拳

5-6（前排）分腿跳

（后排）坚持松腰垂头胸前绕拳

7-8前后动作替换

（5）1-2眼视一点，左起右脚跳踢步跳颤两次，双手叉腰。

3-4重复（5）1-2不和动作

5-8跳踢步4次

（6）同（5）1-8动作

榜首段：

（四个八拍）

（1）1-2体对1点，跳跳1动作

3-4跳跳1不和动作

5-8原地正步位跳4次，双手胸前击掌3次（一拍一次），第四次手落至体侧扩指手型。

（2）1-4同

（1）1-4

5-6双手胸前击掌两次，原地正步位跳两次（一拍一次）

7-跳跳2（单吸腿跳吸右腿）

8-双手落至体侧扩指手型，一同左脚原地跳动，右脚落。

（3）同

（1）1-8动作（单吸腿跳吸左腿）

（4）1-4同

（1）1-4

5-6抖肩

7-8回正步位站直

第二段：

（四个八拍）

（1）1-6双脚跳开，一同双手向外绕拳，由右斜上位经身体下俯下弧线至左斜上，脚下重心由右腿重心经过蹲移至左腿重心。

7-8双手左斜上击掌两次。

1-8重复

（1）绕拳不和动作

（3）1-2左手扩指旁平位，右手扩指折小臂，左起右脚跳踢步跳颤两次，左倾头。

3-4重复（5）1-2不和动作

5-8跳踢步4次，重复（3）1-4（一拍一次）×4

（4）同（3）1-7动作

8-回收正步位，双手落至体侧扩指手型。

间奏：

（四个八拍）

（1）1-4（前）左手旁斜上位，右手旁斜下位（一拍到位）

（后）右手旁斜上位，左手旁斜下位（一拍到位）

5-8（前）右手旁斜上位，左手旁斜下位（一拍到位）

（后）左手旁斜上位，右手旁斜下位（一拍到位）

扩指掌心对一点，双手坚持一条斜线

（2）1-4（前）双手仿照风车滚动的形状，坚持一条线的状况，转至左手正上位，右手正下位（四拍到位）

（后）和前一排相反（四拍到位）

两排构成风车状

5-6双腿屈膝半蹲，松腰垂头绕拳

7-8正步位站立双手笔直于体侧扩指手型

（3）-（4）重复

（1）-

（2）

第三段：

（四个八拍）

（1）-（3）重复榜首段

（1）-（3）

（4）1-7重复榜首段（1-7）

8-完毕造型：

（前）双腿屈膝半蹲，身体前倾，双手指尖相对，虎口翻开扶于膝盖上侧，眼视一点。

（后）正步位站立，旁斜上位扩指

4、教育提示：

a.动作洁净有力，着重肌肉的爆发力和操控力，队形坚持规整。

b.跳动赋有弹性，表现少年儿童生动阳光，健康的精力风貌。

c.分层部分可尝试做多人合作或节奏改变，更丰厚整个画面。

5、教育含义：

让孩子们懂得在快节奏多变幻的舞姿中，完结双人合作及全体动作画面完美性是一件很不简单的工作，需求会集精力，联合协作，互相合作。

6、歌词：

嘿小脚，咱们踏踏小脚嘿膝盖，咱们拍拍膝盖

嘿屁股，咱们扭扭屁股嘿膀子，咱们动动膀子

和竹兜一同踏踏脚

和悠悠一同拍拍手

和球球一同扭一扭

转起来啦啦啦

六、《唱花儿的花儿》回族组合

1、操练意图：

开始了解回族的根本动律和风格特色

2、首要动作及规范：

a．花儿式：

右手花形手手心向上坐落右耳上，左手虎口叉右腰

b.遮羞式1：

双手五指并拢指尖向上，坐落脸前

c.遮羞式2:

双手五指并拢指尖向上，坐落嘴前

d．遮羞式3:

以右为例，左手五指并拢指尖向上坐落嘴前，右手曲臂坐落旁平位

e．遮羞式4：

以右为例，右手五指并拢指尖向上，坐落嘴前，左手五指并拢指尖向3点坐落额前

f．平脚屈伸：

双脚平脚膝盖放松，在移动的进程中双膝做上下屈伸

3、组合动作与次序节奏

预备方位：

双跪坐，双手遮羞式1

散板+二个八拍（独舞部分）

情节扮演：

小女子拾花，闻花，戴花，赏花的次序，一个八拍回到队形中

榜首段：

（四个八拍）

（1）1-预备位上身体向右探出眼视1点

2-回遮羞式

3-向左探出身体眼视一点

4-回遮羞式

5-6双手做两次穿插手

7-8回到遮羞式1

（2）-（3）别离重复

（1）的动作

（4）1-2遮羞式2上右脚单跪立

3-4遮羞式2上左脚至正步位

5-8脚下平脚小碎步

第二段：

（四个八拍）

（1）1-4双手遮羞式3，右脚起屈伸步向1点跋涉

5-6花儿式，右脚勾脚前点地，左腿膝盖屈伸

7-8重复一遍

（2）重复

（1）

（3）1-4遮羞式3，屈伸步向3方向横移，

5-6右手经耳旁弧线至头顶，右脚向3方向跨步屈膝左旁点地

7-8收左脚回正步位，右手回收至嘴前

（4）重复（3）不和动作

第三段：

（四个八拍+五拍）

（1）1-4遮羞式3左臂旁开，左倾头脚下平脚碎步转一圈

5-6遮羞式4左手在上，脚尖对8点方向站身体拧对1方向，右倾头屈膝出右胯，6拍的后半拍站直左倾头出左胯

7-8回到5的动作

（2）重复

（1）不和动作

（3）-（4）重复第二段

（1）-

（2）

（5拍）1-4垂头，双手遮羞式1，屈膝平脚碎步会集

5-左遮羞式4一同昂首露脸

4、教育提示：

a.做屈伸时膝盖要有操控力，要提胯

b.摆头时要以颈部为轴头顶左右摇摆

c.遮羞式两手悄悄挨近

d.回族舞蹈表达的要柔中带刚，内敛宛转

5、教育含义：

经过对回族舞蹈的学习，让孩子了解我国是一个56个民族的大家庭，每个民族的风土人情、风俗习惯、宗教信仰各不相同，应该懂的相互尊重。

6、歌词：

我是唱花儿的花儿呦

沙柳叶叶青呦沙棘果果黄清水湖的蛙鸣声动听梯田层层高呦

云儿朵朵白葫芦河水流过我家园

我是唱花儿的花儿呦我的花儿唱红火石寨的山尖尖天有多蓝路有多远我的花儿就有多绚烂

我是唱花儿的花儿呦我的花儿唱绿广阔的黄土大高原再苦再累都觉得甜我的花儿唱醉西吉的山和川

七、《阿古顿巴》藏族舞

1、操练意图：

藏族舞的脚下脚步以及根本动律操练

2、首要动作及要求：

a、颤膝：

双脚正步位，双膝松懈，赋有弹性的细微颤抖，重拍向下，上身随膝盖坚持松懈状况。

b、大丁字位：

在丁字位基础上，双脚分隔约半脚间隔。

c、颤踏步：

双脚全脚替换踏地，双膝松懈，重拍向下颤膝。

d、退踏步：

（以右为例）榜首拍，左倾头一同右脚半脚掌向后踏。

第二拍，左倾头不变一同左脚原地全脚踏步。

第三拍，右倾头一同右脚全脚向前踏步。

双膝坚持颤膝。

e、颤踏横移步：

（以右为例）颤踏步向右移动，右左替换四步。

f、扶胯位：

五指天然并拢，掌心扶于胯前，双肘微向前。

g、扛锄头：

双手握空拳，虎口对右肩。

左手外右手里，双肘微架，扛于右肩。

右倾头目视1点。

3、组合动作与次序节奏

预备方位：

体对2点扛锄头舞姿，脚下大丁字位半蹲，目视1点右倾头。

预备音乐：

（四个八拍）

（1）1-8预备位

（2）1-8坚持身形颤膝八次，一拍一次

（3）1-8右脚退踏步四次，一同左右替换倾头，扛锄头舞姿不变

（4）1-8双手回收扶胯位，右脚回收正步位，原地做颤膝

榜首段（四个八拍）

（1）1-4双手坚持扶胯位，原地平踏步右左替换八步

5-8双手旁斜下位，原地颤膝四次

（2）1-4重复

（1）1-4

5-8双手扛锄头，右脚退踏步两次，一同左右倾头

（3）1-8重复

（1）1-8

（4）1-8重复

（2）1-8

第二段（四个八拍）

（1）1-2右起第二根本步，手握空拳，小臂悠摆至肩前，目视2点斜上

3-4左起第二根本步，手握空拳悠摆至后斜下位，目视8点斜下

5-8重复1-4

（2）1-4正步位颤膝四次，双手旁斜上位，掌心相对，目视1点斜上方

5-8双手扛锄头，右脚退踏步两次，一同左右倾头

（3）1-8重