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重视他人的态度与评价，既不能盲从，也不能忽视。
（3）通过集体了解自己。
集体往往对一个人的评价更全面、更客观。
考点3：
情绪对人们生活的影响，学会调控情绪（应用、七上第六课）
1.情绪具有多样性：
人的情绪是复杂多样的，通常把情绪分为喜、怒、哀、惧四大类，在此基础上又可以组合成很多复杂的情绪。
丰富多样的情绪构成我们多姿多彩的生活。
2.情绪对人们生活的影响
（1）情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
（2）情绪犹如双刃剑。
一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长。
这是情绪对人的积极影响。
另一方面，消极的情绪会使人难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法犯罪的事情，这是情绪对人的消极作用。
3.调控情绪的方法
（1）情绪是可以调适的。
我们应学会调节和控制自己的情绪，保持乐观的心态。
（2）调节情绪的方法：
情绪与个人态度是紧密相连的，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
改变自己的态度来控制自己的情绪；
注意转移法；
合理发泄法；
理智控制法等。
我们可以根据不同的方法和个人的特点灵活地加以运用。
（3）我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。
喜怒哀乐，不忘关心他人。
考点4：
养成自信的生活态度（了解，七下第二课）
1．自信是人对自身力量的确信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标，自信是一种相信“我能行”的态度，自信有助于成功。
2．自负、自卑都是自信的误区，自负的人常常过高估计自己，看不到自己的缺点。
自卑的人常常轻视自己，看不到自己的优点，两者都以自我为中心。
我们要学会超越自负，告别自卑。
3．自信是成功的基石。
4．唱响自信之歌：
（1）看到自己的进步与长处，发现自己的长处，是自信的基础。
（2）增强信心与实力，这是撑起信心最重要的支柱。
（3）做自信的中国人。
把个人命运和祖国发展结合在一起，不做有损国格的事。
5、自信者拥有的品质:
乐观、进取、专注。
考点5：
做一个自立的人（了解，七下第三课）
1．自立就是自己的事情自己干。
2．人生需要自立。
如果我们现在不自觉锻炼自立能力，培养自立精神，就难以在未来的社会中自立。
3．自立不是拒绝帮助，依靠不是依赖。
告别依赖，一个重要的表现是独立的生活。
要独立的生活，就要做到自己的事情自己负责。
4．要自立就要明确自己的责任，并勇于承担自己的责任，自己的事自己负责的前提是自主，遇事要有主见，对自己的行为负责。
5．培养自立的能力，最基本的就是要立足于自己当前的生活、学习中的问题，从小事做起。
培养自立能力，也要大胆的投身社会实践。
考点:
6：
做一个自强不息的人。
（应用，七下第四课）
1.自强精神表现：
（1）在困难面前不低头，不丧气；
（2）自尊自爱，不卑不亢；
（3）勇于开拓，积极进取；
（4）志存高远，执着追求等。
2．自强的意义：
（1）自强，进取的动力。
（2）自强，通向成功的阶梯。
一个人能否取得成功，主观上是否想自强，起着十分重要的作用。
青少年要自强不要自弃。
（3）自强不息是我们民族几千年来熔铸成的民族精神，正是这种精神，使中华民族自立于世界民族之林。
3.培养自强不息的品质：
（1）理想，自强的航标。
有了理想，就有了进取的恒久动力。
要自强，首先就要树立坚定理想。
（2）战胜自我，自强的关键。
只有战胜自我，才能自强，才能进步。
（3）扬长避短，自强的捷径。
要想自强和成功，就要发扬长处，避开短处。
4、一个自强的人，必定对未来充满希望，奋发向上，积极进取。
自强是一种精神，一种美好的道德品质，对一个人的成长有巨大作用。
考点7：
正确对待挫折（理解，七下第五课）
1.挫折的含义：
挫折，俗称碰钉子，即人们所遇到的失利、失败和阻碍等。
人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。
2.遭遇挫折的原因：
自然因素（天灾）、社会因素（各种人为因素等）、个人因素（人的道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等）。
3.面对挫折和困难不同的人生态度，会导致不同的人生结果。
⑴胆怯、懦弱的人；
遇到挫折和困难，放弃目标，一事无成。
⑵意志不坚定或者容易满足的人；
不能坚持到底，离受不到成功的喜悦。
⑶意志坚强、有坚定信念的人；
善于把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，从而锋利成功，实现生命的价值，享受真正的人生。
4.如何理解挫折是把“双刃剑”？
（挫折的作用）
①挫折的消极作用：
使人前进的步伐受阻；
产生忧愁、焦虑、不安、恐惧等消极心理。
②挫折的积极作用：
有利于磨砺意志，增长才干和智慧，最终走向成功。
5.寻找应对挫折的有效方法：
①树立正确的人生目标；
②正确认识挫折，采取恰当的解决办法，冷静分析，对症下药；
③激发探索创新的热情；
④学会自我疏导，善于自我排解，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
典型中考例题：
1．【2007年中考第7题】初中生小红总是为自己个子不高感到难过，她总觉得自己什么都不如别人。
由此，我们可以看出小红（A）
A．不能全面认识、评价自己B．能够用发展的眼光看待自己
C．不能正确对待别人的评价D．能客观认识自己的内在素质
2．【2008年中考第7题】以铜为镜，可以正衣冠；
以古为镜，可以知兴替；
以人为镜，可以明得失。
这给我们的启示是（A）
A．他人的评价有助于我们认识自己B．只要通过他人的评价就能正确认识自己
C．他人的评价都是正确的，要接受D．他人评价是正确认识自己的最重要途径
3．【2009年中考第7题】认识自我的途径有很多，其中通过来认识自己往往更全面、更客观。
（C）
A．自我观察 B．他人评价 C．集体生活 D．自我反省
4．【2010年中考第7题】正确认识自己要求我们（D）
A．只用发展的眼光认识自己B．必须认同他人对自己的评价
C．只用全面的眼光认识自己D．必须重视集体对自己的评价
5．【2014年中考第4题】“横看成岭侧成峰，远近高低各不同。
不识庐山真面目，只缘身在此山中。
”从认识自己的角度看，这首诗给我们的启示是（B）
A．只有多角度欣赏庐山，才能获得对庐山的客观全面认识
B．要更客观地认识自己，应参考他人和集体对自己的评价
C．角度不同，产生的认识就会不同,因而人无法认识自己
D．我们应用发展的眼光认识自己，不断改正缺点完善自己
6．【2011年中考第13题】初中生小华在与同学交往中，一方面因成绩优秀而自信满满，另一方面却因个子矮小而自卑。
针对小华的这一自卑心理，我们应帮他树立的正确观念是（B）
A．青春期存在心理矛盾是正常的B．要用发展的眼光看自己
C．谦虚使人进步，骄傲使人落后D．要主动与同学正常交往
7．【2007年中考第6题】“困难只能吓倒懦夫懒汉，而胜利永远属于敢于攀登科学高峰的人。
”这句名言启示我们：
面对挫折和逆境时应（C）
A．屈服挫折，放弃目标B．拼搏一阵，无需坚持
C．勇敢面对，永不言弃D．回避挫折，选择坦途
8．【2008年中考第12题】在生活中，天灾会导致挫折，人为因素会导致挫折，个人的道德品质、智力等因素也会导致挫折。
这告诉我们（D）
A．挫折会阻碍人们前进B．导致挫折的因素都是无法预测的
C．挫折能磨炼人的意志D．造成挫折的因素是多样而复杂的
9．【2010年中考第8题】玉树地震是人类遭遇的又一次灾难与挫折，导致这一挫折的因素是（A）
A．自然因素，是不可控的B．人为因素，是可控的
C．人为因素，是不可控的D．自然因素，是可控的
10．【2010年中考第10题】意志坚强的人（B）
A．定能获得事业上的成功B．勇于战胜挫折与困难
C．必然能够消除考试焦虑
D．总是坚持自己的判断
11．【2012年中考第7题】他曾是一个连基本生活都不能自理的重度残疾人，现在却成长为一名优秀的人民检察官。
他在和记者谈起自己成长经历时说：
每个人都应该感谢苦难。
他面对挫折的态度告诉我们（A）
A．应该勇敢面对生活中的挫折B．直面苦难就能取得成功
C．人生的价值就在于战胜挫折D．成功者最应该感谢苦难
12、【2013年中考第18题】李文波20多年来先后29次赴南沙执行守礁任务，创造了国内守礁次数最多、时间最长、成果最丰的纪录。
据此可以看出李文波具有（D）
①自强不息的品质②团结合作的品质③艰苦奋斗的精神④爱国主义精神
A．①②B．②④C．②③④D．①③④
13．【2014年中考第14题】面对考试失利，有些同学垂头丧气，有些同学则暗下决心迎头赶上。
同学们的不同反应说明（B）
①情绪会影响水平的发挥
②挫折会影响人们的情绪
③挫折是一把双刃剑
④挫折产生的原因是多样的
⑤面对挫折,不同的态度会有不同的行为表现
A．①④ B．②③⑤ C．③④⑤ D．①②③⑤
14．【2009年中考第27题】合理发泄法是调节情绪的常用方法之一。
请看下列一组镜头：
请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对合理发泄法中“合理”二字的理解。
答：
订正
参考答案：
①“合理”就是要求我们在发泄情绪时要符合道德要求，要考虑他人感受。
小明和李某在发泄不良情绪时的做法都违背了道德要求；
而小耐则充分考虑了图书馆中其他读者的感受，符合道德要求。
②“合理”要求我们在发泄情绪时要符合法律规范，不得做出违法犯罪的行为。
李某冲砸厂长办公室，并在网上诬陷厂长的行为都是违法行为，通过这种方式发泄情绪必然会受到法律的制裁。
③“合理”要求我们在发泄情绪时要注意合适的场合和方式。
小丽没有在图书馆里，而是跑到操场上大哭一场发泄自己的情绪，表明她能注意发泄情绪的场合和方式；
而小明发泄情绪的方式不合适，李某发泄情绪时的方式和场合均不正确。
强化训练：
1、人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径具有多样性。
这表明（D）
A.生命的意义在于贡献B.人的生命最有智慧
C.生命的意义在于长短D.人的生命的独特性
2、南京市政府布置H7N9禽流感疫情防控工作时强调，要以保护和尊重人的生命为最高原则，坚决杜绝出现因为费用问题得不到及时救治的现象。
这一原则直接体现了（A）
A．对生命的尊重和关爱B．保护人民生命安全是国家根本任务
C．人的生命最具有价值D．防治禽流感是我国当前的中心工作
3.佳木斯市女教师张丽莉在一辆汽车突然失控向学生冲去的一刹那，毅然向前一扑，拯救了两个花季生命，自己却永远失去了双腿。
“最美女教师”的行为启示我们（D）
A.实现人生价值方式是多样的B.每个人的生命都是有价值的
C.人的生命独特性突出地表现在最具有智慧D.生命意义不在于长短，在于对社会的贡献
4、“感动中国”2012年度人物、12岁的小学生何玥，在身患肿瘤后决定将自己的器官捐献给需要的人。
何玥的行为表明（B）
①她让有限的生命焕发了光彩②她没有珍惜自己的生命健康权
③延伸生命的价值在于奉献自己的生命④她对生命的无比珍爱和高度尊重
A.①③B.①④C.②③D.①③④
5．下列关于自立的说法，错误的是（B）
A．培养自立能力要积极投身于社会实践B．培养自立需要学会拒绝帮助
C．培养自立能力要学会善于从小事做起D．自立就是自己的事情自己干
6．“骏马行千里，犁田不如牛；
坚车能载重，渡河不如舟。
”从认识自我角度看，这句话形象说明（C）
A．认识自我很困难，没有必要认识自我
B．人的优势和不足是天生的，后天无需努力
C．人都有优点和缺点，要全面地评价自己
D．人是发展变化的，要用发展的眼光看待自己
7．小李同学生性怯弱，不善言辞，屡遭个别同学嘲笑，他很苦恼，认为自己一无是处。
为了树立信心，他应学会（B）
①用全面的眼光看待自己②看到自己的进步与长处
③用发展的眼光看待自己④看到自己的缺点和短处
A．①②③④B．①②③C．①③D．①②④
8．“当局者迷，旁观者清”这句成语启示我们（A）
①要学会通过他人来了解自己②要重视他人对自己的态度与评价
③集体对一个人的评价最客观④要用全面和发展的眼光看待自己
A．①②B．①③C．②④D．①②③④
9．小林因绘画比赛获奖，心里非常高兴。
当他看到同学小明因妈妈生病而心情沉重时，立刻调整了自己的情绪去安慰小明。
小林这样做说明他（B）
A．情绪是复杂多变的B．喜怒哀乐不忘关心他人
C．善于排解不良情绪D．对人缺乏真诚
10．一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。
从中，我们可以悟出的道理有（A）
①情绪与个人的态度紧密相连②情绪总是支配着我们的生活态度
③乐观的人不会有消极的情绪④改变态度是调节情绪的最佳方法
A．①B．①④C．②③D．①②④
11．注意转移法是调控不良情绪的有效方法。
当产生不良情绪时，下列做法恰当运用这一方法进行调节的是（D）
在适当场合大哭一场
向他人倾诉
进行一次剧烈的运动
到公园散步
A．
B．
C．
D．
12．自负与自卑是一对孪生子，它们的共同之处是（D）
A．都不相信自身的能力B．都是过度自信的表现
C．所追求的目标都是真实的D．都以自我为中心
13．语文课上，王力同学的作文写得很有新意，同学们不由自主地鼓起掌来。
没想到他的兴趣越来越浓，后来在全国中学生作文比赛中获奖。
这说明（D）
A．自信心在取得成功后才能获得B．他人给予积极评价才能获得自信
C．自信心是先天形成的D．发现自己的长处是自信的基础
14．维吾尔族谚语说：
“自食其力，生活是甘甜的；
卑躬屈膝，生活是酸苦的。
”这句话告诉我们的主要道理是（B）
A．唱响自信之歌，做自信的人B．自立的人生才能甘甜
C．社会太复杂，生活很疲惫D．甘甜人生从独立生活开始
15．要想知道梨子的味道，就要亲口尝一尝；
要学会游泳，就必须在水中反复练习。
这主要提示我们，要培养自立能力，必须（C）
A．树立坚定的人生理想B．奋发向上，积极进取
C．大胆投身于社会实践D．告别依赖，独立自主
16．有关学者就成功者少年时具有怎样的素质进行调查，结果是，66.9%的成功者在少年时代喜欢自己独立做事情。
这表明（C）
A．独立做事才能成功B．青少年才需要自立
C．精彩人生需要自立D．成功者不需要合作
17．2013年1月26日，澳网女单决赛中，李娜意外扭伤了脚踝，倒地时后脑勺重重摔在地上。
但她没有懊恼与埋怨，而是给观众绽放了美丽的笑容。
她的经历告诉我们（C）①积极面对人生挫折②培养自立、自强的品质
③面对竞争，抱无所谓的态度④面对人生困难，保持乐观向上的态度
A．①②③B．②③④C．①②④D．①③④
18．我们总是希望万事如意，然而在现实生活中却总是难以事事顺利。
这说明（D）
A．我们的要求过高B．挫折能磨练意志
C．人们总喜欢空想D．人生难免有挫折
19．“如果把人生比作杠杆，信念好像是它的‘支点’，具备了这个支点，才有可能成为一个强有力的人”。
这说明对待挫折要（A）
A．树立正确的人生理想B．掌握战胜挫折的方法
C．寻求转败为胜的机会D．积极寻求别人的帮助
8.“自信是走向成功之路的第一步，而缺乏自信则是走向失败的主要原因。
”这说明（D）
A．有自信就必定能够取得成功
B．自信是期望得到他人尊重的一种心理状态
C．自信是青少年心理品质的基本特征之一
D．自信是成才和成功的重要条件
20．那些有清晰而长远目标的人，朝着同一方向不懈的奋斗，大多能取得成功；
那些目标模糊的人则往往没有突出的业绩。
这说明（A）
A．坚定的理想是自强的航标B．扬长避短是自强的捷径
C．自强是通向成功的阶梯D．理想的实现需要战胜自我
21、品学兼优的小超从小父亲离世，与体弱多病的母亲相依为命。
为了照顾母亲，小超揽下了所有的家务。
他的身上体现了（B）
①孝敬父母与长辈的传统美德②战胜挫折的坚强意志
③自强不息为核心的民族精神④艰苦奋斗的优良品质
A．①②③B.①②④C.①③④D.②③④
22、小杰的QQ空间：
最自豪的事
最感动的事
最正确的事
班级辩论赛中，我获得了第一名，同学们认为我有雄辩的口才，一致推选参加全校辩论赛，这使我对接下来的比赛更有信心……
……
朋友为了出气，找我帮忙打架，我劝阻了他。
我认为自己是一个有原则的人。
最愚人的事
2014-4-25
四月记事
最开心的事
最惭愧的事
最关注的事
最温暖的事
我想买一双耐克的气垫鞋，但妈妈认为太昂贵了。
妈妈批评我爱面子、喜欢攀比……
老师在我的毕业留言册上写道：
“你善解人意：
同学病了，你会安慰他、帮助他；
老师累了，你会主动搬来一把椅子……”
运用所学知识，结合小杰的QQ空间，谈谈我们可以通过哪些途径来认识自己。
①参加班级和学校的辩论赛体现了小杰积极参与竞争与合作；
小杰要为班级争光体现他能正确处理好个人与集体的关系（承担关爱集体的责任）。
在集体活动中的出色表现和集体的评价，使小杰对自己的口才更有自信，说明我们可以通过集体来认识自己。
②小杰拒绝旷课去打架，说明他能珍惜受教育权利，履行受教育义务，同时也说明他有较强的法制观念，能防微杜渐，远离违法犯罪。
他通过自我评价认为自己是一个有原则的人，这说明我们可以通过自我观察认识自己。
③小杰想买昂贵的鞋用于炫耀，是缺乏艰苦奋斗精神的表现；
遭到拒绝很生气说明他不能调控好自己的情绪；
顶撞妈妈是逆反心理的表现，不能正确对待父母的关爱教育，没有做到孝敬父母。
④老师的留言说明小杰能够换位思考与人为善。
⑤妈妈与老师的评价有助于小杰更好地认识自己说明我们可以通过他人来认识自己。
23、黄曼是四川省绵阳市公安局涪城分局民警，因一场意外的车祸，她的颈部以下失去知觉，这意味着她的下半生只能在轮椅上度过。
尽管高位截瘫，黄曼依然乐观。
她并不满足于只是躺在床上、坐在轮椅里过一辈子，她要让生命变得更有意义，她立志为社会做出自己的贡献。
黄曼自学了心理学并取得了相关资质，她成立了“黄曼警务工作室”，为多位民警进行心理咨询、心理辅导。
虽然有时候情绪低落，但想到能尽自己所能服务社会，她很快又振作起来，在她的努力下成立了“春天心灵基金”，一个专为困难民警、肢残孩子和贫困学生设立的基金。
请运用有关挫折的知识谈谈你对上述材料的认识。
（10分）
①黄曼因一场意外的车祸导致下半身瘫痪，说明人生难免有挫折，挫折是人生的一部分。
②黄曼是因意外的车祸导致下半身瘫痪的，说明造成挫折的原因有许多，造成黄曼挫折的原因是外在因素。
③对于挫折，黄曼勇敢面对，战胜了挫折，取得了成功，说明面对困难和挫折，不同的态度，会导致不同的结果。
同时也说明挫折具有两重性：
一方面会使人们前进的步伐受到阻碍，产生消极心理；
另一方面有利于磨炼意志，增长才干和智慧。
④黄曼要让生命变得更有意义，她立志为社会做出自己的贡献，体现了她通过树立正确的人生目标来应对挫折。
⑤黄曼虽然有时候情绪低落，但想到能尽自己所能服务社会，她很快又振作起来，体现了她会自我疏导，善于自我排解，将消极情绪转化为积极情绪，增添战胜挫折的勇气。
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