心理健康教育教材.docx
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第 课 帮助别人快乐自己
人与人之间有着千丝万缕的联系，谁都不可能孤立地生活。
帮助他人，往往就是帮助我们自己，成就自己，快乐自己！
这样人的内心才会有满足感。
一个自私的人，往往没有真诚的朋友，内心空虚、孤独，老算计别人，结果越是这样越被别人抛弃，于是就越觉得别人对不起他，心情烦躁……最终害了自己。
而一个真诚的人，他可能因为种种原因受到别人这样或那样的误会和质疑，但是时间能检验一切，自己内心坦荡，就会心地宽广，友好地对待周围一切的人和事。
这样与其说是帮助了别人，不如说是帮助了自己，帮助自己升华到了纯洁的理想世界，一个富有的精神世界！
众说纷纭
1、游戏规则：
游戏：
“盲人”闯关
（1）“盲人”必须从两两相对的障碍物中间穿过；
（2）“盲人”可以触摸障碍物，但不能移动障碍物；
（3）“引路人”可以牵盲人的手，也可以给予语言提示；
（4）两轮游戏分别计时，以作对比。
游戏场地布置例图：
2、挑选“盲人”开始第一轮游戏：
“盲人”独立边障碍。
3、采访“盲人”，请其谈感受。
4、挑选“引路人”，完成第二轮游戏：
“引路人”带着“盲人”过障碍，可有语言提示。
5、请“盲人”和“引路人”分别谈谈感受。
记忆瞬间
你是否有过帮助别人的经历，请进述你帮助别人的一个小故事及感受。
智慧屋
“施大于受”的四大原理
古人云：
“将欲取之，必先与之。
”你若想在学习上出成绩，就必须先要付出心血和汗水；你要想得到别人的帮助，就必须先要去帮助别人。
曾经有这么一个故事，说是一位抱着柴火的人坐在寒冷的夜里，对着一只因缺柴而熄灭的大火炉叫道：
“你什么时候给我温暖，我什么时候才会给你添加柴火！
”殊不知，你不先给火炉添加柴火，火炉怎么会给你温暖？
我们都应该记住必须为自己需要的东西先付出，然后才能得到加报。
如果别人不对你微笑，你就不妨开始笑着对别人问好。
交往的最高原则是“施大于受。
”
“施大于受”的四大原理是：
储蓄原理：
假如你不肯在你的生命中放些什么进去，你就不能从的生命中取出什么来。
正如你没有把钱存进银行，你就不能从银行提款一样。
你如想要得到爱，就必须先要付出爱；你如果想要得到别人帮助，就必须先去帮助别人。
播种原理：
种瓜得瓜，种豆得豆。
播种爱心，收获美德。
复印原理：
你想得到什么，你必须先付出什么。
你将得到你奉献的东西。
回音原理：
如查你对着别人“心灵的山谷”大声喊到“我爱你！
”对
方的回音是“我爱你！
”如果你对着别人“心灵的山谷”大声喊到“我讨厌你！
”对方的回音是：
“我讨厌你！
”所以，你想要别人怎样对待你，你就应该怎么对待别人。
成长记录
帮助别人是快乐的，但有时帮助别人也是一个难题。
如果你遇到以
下的情景，会怎么做呢？
1、下雨了，我带雨伞，同学没有雨伞。
2、同学生病住院了。
3、公园里，看见迷路的老奶奶。
帮助别人就是帮助自己
那是一个漆黑的夜晚，没有月亮也没有星星。
因为有急事要去一个住在郊区的同学家，为了赶时间，我便抄近路走进一条偏僻的小巷。
哇！
真黑，简直是伸手不见五指。
望着黑洞洞的小巷，我的心害怕得咚咚直跳，真后悔不该走这条路，可事已至此，只好硬着头皮往前走。
走着走着，突然，我发现前面有一处光亮，似乎是一个人提着灯笼在走，我急步赶了上去，正想对他打声招呼，却发现他是一个盲人。
我纳闷了，忍不住问他：
“你自己看不见，为什么还要提着灯笼走路？
”
盲人缓缓地说：
“这个问题不只一个问过我了，其实道理很简单，我提着灯笼并不是为自己照路，而是让别容易着到我，不会误撞到
我，这样就可以保护自己的安全。
没有想到的是这么多年来，由于我的灯笼为别人带来光亮、为别人引路，人们也常常热情地搀扶我，引领我走过来个又一个沟坎，使我免受许多危险。
你看，我这不是既帮助了别人，也帮助了自己吗？
所以，每到晚上出门，我总是提着一盏灯笼。
”
第 课 做一个受欢迎的人
你知道一个人一生的成就决定于什么吗？
有关专家称，人一生的成就20%决定于智力，80%决定于人际关系。
爱因斯坦也说过：
“智力上的成绩，依赖于性格上伟大，这一点常常超出人们的认识。
”作为一个学生、学习成绩上升；相反，如果你不与同学交往，受到大家的排斥，你就会缺乏安全感，产生严重的焦虑、自卑等不良心理，学习成绩无法提高，甚至不能进行正常的生活和学习。
所以，不论理在和将来，我们都要努力使自己成为一个受欢迎的人。
众说纷纭
写出班级中最受欢迎十位同学，并写出喜欢他（她）的理由
序号
姓名
理 由
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
智慧屋
如何做一个受欢迎的人
1、善良、真诚地对待身边的人，无论是你的父母、师长还是同学。
2、学会赞美别人，要经常看到别人的长处。
3、承诺别人的事要办到，做一个有诚信的人。
4、善恶分明，敢于与邪恶做斗争。
5、相信别人，不随意猜疑别人。
6、诚实，不撒谎。
7、行为端正，不说脏话，对人礼貌。
8、性格好，不随便发脾气。
9、不搬弄是非。
成长记录
10、善解人意。
我很想成为一个受欢迎的人，我应该改正以下缺点：
为了实现这个目标，我的自我训练方法是：
自测卡
“做个受欢迎的人”自测
说明：
若该项内容自己做到了，就在后面的括号内打“√”，若没做到则打“×”
1、热心班集体活动，对工作负责 （ ）
2、别人有苦恼时，我会同情他、安慰他 （ ）
3、能虚心学习别人的长处
（
）
4、有了过失能勇于承认，及时改正
（
）
5、能接受别人的意见或建议
（
）
6、别人取得成绩时，我会为他高兴
（
）
7、批评同学总是善意的
（
）
8、不炫耀、不自命不凡
（
）
9、学习努力，要求上进
（
）
10、兴趣广泛，有特长
（
）
11、能遵守纪律
（
）
12、待人有礼貌，尊敬师长
（
）
13、风趣幽默、机智果敢
（
）
14、仪表整洁、爱护环境
（
）
15、信守诺言
（
）
自测题中肯定的回答越多，越受大家欢迎。
我知道了
影响人际关系的因素很多，如人的因素、物的因素、时间因素、空间因素等，其中人的因素最为重要。
虽然我们现在做得还不完美，但只要我们从自身的实际出发，跟据自测题目中的项目，慢慢各累
不断改进，努力完善自身修养，一定会成为一个受欢迎的人。
第 课 和同学间友好相处
有句话说得好：
“幸福并不取决于财富、权利和容貌，而且取决于你和周围人的相处。
”你想做个幸福快乐的人吗？
那么就从和同学友好相处开始吧！
众说纷纭
如果遇到以下事情，你会怎么做？
1、老师在安排座位时，我发现最不喜欢的一个同学与我同桌，我会
2、我正在做作业时，同学问我一个问题，我会
3、不知什么原因，好朋友好伟昨晚又没做作业，想到朋友又要挨批评，我会
4、同学冤枉了你，最后真相大白时，我会
智慧屋
怎样与同学友好相处
一、学会真诚
“以诚待人，以信交友”是人院交往的基本准则，假如你有了错误，就要认错，不要掩盖。
假如同学这次考试有考好，而你考得很出色，这时候的你就不要讥笑、瞧不起同学，而要真心地去关心和帮助他。
二、学会尊重
尊重别人，实际上就是在尊重自己。
有些同学喜欢开玩笑，但开玩笑要有分寸，不能拿内当家的生理缺陷开玩笑，也不能拿同学的难处开玩笑。
开玩笑过了头，就会适得其反，会使同学之间产生隔阂。
尊重体现在方方面面，如主动跟同学打招呼；不要对同学说不文明的话；同学与你讲话时，要认真倾听，不要左顾右盼、东张西望；不要在背后议论同学等。
这些看起来是小事，但要做到这些却并非是一件容易的事。
三、学会宽容
记得有这么一句话：
“比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵”。
假如同学藐视你、批评你、嫉妒你、伤害你，请不要介意，不要放在心中，因为宽容不是胆怯，而是一种风度和境界。
无论同学有意识还是无意识地冒犯你或损害你的尊严，你都应在坚守原则的基础上，努力化干戈为玉帛，千万不能斤斤计较、得理不饶人。
俗话说：
“宰相肚里能撑船”，你要对同学说：
“我们应当永远是好朋友、好同学。
”
四、学会理解
假如同学说了一句什么话或做了一件什么事，你感到难以理解、难以接受时，不要同他争执，而要学会站在对方的角度去思考，为别人设身处地想一想：
“他为什么这样说、这样做？
”然后选择时机与他交流，询问他这样对待别人的原因。
在这种情况下，即使你的目地不一定能够达到，也能在一定程度上消除你们之间的误解，缓和你们之间的关系，加深你们之间的友谊。
五、学会沟通
同学之间其实也需要沟通。
举个例子：
有一次考试，当你的好朋友有个题目不会做想请你“帮忙”时，你选择了“拒绝”。
事后，好朋友不理你了。
怎么？
这种情况下，你最好的办法是选择时机心平气和地与他“沟通”，告诉他考核时“帮忙”的危害，并说如果平时遇到有不懂不会的问题时，你可以尽全力帮忙。
这样，彼此之间的误会就会消除了。
六、学会欣赏
欣赏别人，就是要善于发现别人的优点，赞美别人长处，允许他人有超越自己的地方。
在肯定、欣赏他人优点和长处，鼓励他人进步的同时，可以发现自己的差距和不足，促使自己百尺竿头更进一步。
成长记录
1、说一件你和朋友、同学相处过程中最令你难忘的事情。
2、想想自己和同学的相处中还存在哪些问题，写出自己的感想。
资料袋
宽容就是快乐
一位智者和朋友结伴外出旅行，在行经一个山谷时，智者一不留神滑倒了。
他人朋友拼尽力气拉住他，不让他葬身谷底。
智者得救后执意要在石头上记刻下这件事情。
他的朋友问：
“真的有必要这样做吗？
”智者说：
“当然！
”于是，他在石头上刻下了“某年某月某日，在经过某山保时，朋友某某救我一命”。
刻完后，他们继续自己的旅程。
有一天在海边，两人因为一件事情争吵起来。
朋友一怒之下，给了智者一耳光。
智者捂着发烧的脸说：
“我一定要记下这件事情！
”他的朋友说：
“随你记，我不怕！
”智者于是找来一根棍子，在退潮后的沙滩上写：
“某年某月某日在某某海滩上，朋友某某打了我一耳光！
·”朋友看过之后，不解地问他：
“他为什么不刻在石头上呢？
”智者说：
“我告诉石头的，都是我惟恐忘记了的事情，我要让石头替
我记住，而我告诉沙滩的事情，都是我惟恐慌忘不了的事情，我要让沙滩替我忘记。
”朋友听了很惭愧。
聪明的人懂得宽容别人，他不会抓住对方的错误不放，而会用自己的方式对待。
宽容他人，真诚分享朋友的美德，你就会过得快乐。
记住这个故事吧，将不愉快的、不值得计较的事情统统交给沙滩，让海水卷走所有的不快，只留下一颗无瑕的、快乐的心。
第 课 遇到挫折不可怕
成长的道路上并非都是鲜花和掌声，挫折和困难也会时常出现。
当你遇到挫折时，不要害怕，不要退缩，要勇敢地面对它。
因为失败并不意味着你一事无成，也不意味着你必须放弃，只是表时你还要不断总结经验，继续努力。
只有这样，你才能真正成长起来！
众说纷纭
6岁时，他父亲就去世了。
14岁时，他从学校辍学，开始了流浪生活。
16岁时，他谎报年龄参了军，而军旅生活也是处处不顺心。
18岁时，他娶了个媳妇，可是过了几个月，媳妇就变卖了他所有的财产逃走了。
他曾通过函授学习法律，可没有学成。
后来，他卖过保险，卖过轮胎，还经营过一条渡船，开过一家加油站，但都失败了。
人到中年，他成了一家餐厅的主厨和洗瓶师，可因政府修公路
而拆了那家餐馆，他又失业了。
俗话说三十而立，可是这个人到了中年还是没有创造一份属于自己的事业，你认为他还会继续尝试新的工作，最后能获得成功吗？
时光飞逝，眼看一辈子就这样过去了，而他仍一无所有，过着
贫困的生活。
65岁那年，邮递员送来了他的第一份社会保险支票，他用这
105美元的保险金创办了自己的一份崭新的事业。
88岁高龄时，他的事业终于大获成功。
他，就是肯德基创始人——哈兰·山德士！
读了他的故事，你有什么样的想法？
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智慧链接
所谓挫折，指日常生活中的失败、失意。
挫折感是一种普遍存在的心理现象，我们在学习、生活等方面都会遇到许多不同的挫折。
那么，我们该如何面对挫折呢？
首先，要明白挫折是任何都不能避免的。
当自己设立的目标与实际目标有差异时、当尽了最大努力还不能完成看来似乎不太高的目标时、当自己认为合理的要求不能满足时等都会产生挫折感。
其次，要看到挫折并不可怕。
生活中的挫折会给人以打击，给人带来伤痛，便也能使人思想成熟，变得坚强起来！
有一句名言说得好：
“人的生命似洪水在奔腾，不遇到岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。
”
再次，要善于进行心理调节，保持良好的心态，摆脱挫折感。
要知道挫折既然已经成为现实，我们就要承认它并勇敢面对它。
不要惧怕挫折。
事实告诉我们：
不要悲观失望，吸取教训，不
如果你因为错过太阳而流泪，那么你也将错过月亮和星辰。
被困难吓倒，就能重整旗鼓，在新的起跑线上重新起跑、奋勇向前，夺取新的胜利！
成长记录
如果你今天还不够成功，如果你今天仍然经受挫折，你可以对自己说：
看漫画编故事：
他怎么了
你有过类似的经历吗？
你现在遇到的最大挫折是什么？
有没有人从来都没有经历过挫折？
资料袋
卧薪尝胆
公元前496年，吴王阖闾兵攻打越国，但被越国击败，阖闾也伤重身亡。
两年后阖闾的儿子夫差率兵击败越国，越王勾践被押送到吴国做奴隶，勾践忍辱负重伺候吴王三年后，夫差才对他消除戒心并把他送加越国。
其实勾践并没有放弃复分之心，他表面上对吴王服从，但暗中训练精兵，励精图治并等待时机反击吴国。
艰苦能锻炼意志，安逸反而会消磨意志。
勾践害怕自己会贪图眼着的安逸，消磨报仇雪耻的意志，所以他为自己安排艰苦的生活环境。
他晚上睡觉不用褥，顺水人情铺些柴草（古时叫薪），又在屋里挂了一只苦胆，他不时会尝尝苦胆的味道，为的就是不忘过去的耻辱。
为鼓励民众，勾践就和王后与人民一起参加劳动。
在越人的共同努力之下，越国最终强大起来，并打败了吴国。
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