考研月计划与周计划表格.docx
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考研月计划与周计划表格
____月目标
类别
级别
目标内容
级别
目标内容
评分
其
他
目
标
规划
学习
人际
生活
___月总结
月目标总结（请在每月末回到本页对应上表总结分析）
未完成目标的原因与障碍
克服障碍的对策与方法
本月创新与收获
考研时间计划表
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顺序
本月工作完成情况
第一周
第二周
第三周
第三周
评分
月日志
考研时间计划表
2 / 35
顺序
本周完成情况
一
二
三
三
四
五
六
日
评分
周日志
考研时间计划表
3 / 35
外在
干扰
是否
存在
后果
对策
内在
干扰
是否存在
后果
对策
是
否
是
否
电话
干扰
做事
拖延
不速
之客
计划
欠妥
社交
闲谈
条理
不清
查找
资料
欠缺
自律
浏览
网页
无力
拒绝
遗留
任务
心情
不好
考研时间计划表
浪费时间的外在因素及其解决办法
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周一 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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--
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--
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--
今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周二 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周三 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周四 年 月 日
级别
时间
安排
打勾
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周五 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周六 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周日 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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顺序
本周完成情况
一
二
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三
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周一 年 月 日
级别
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周二 年 月 日
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时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周三 年 月 日
级别
时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周四 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周五 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周六 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周日 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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顺序
本周完成情况
一
二
三
三
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评分
周日志
考研时间计划表
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周一 年 月 日
级别
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周二 年 月 日
级别
时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
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周三 年 月 日
级别
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周四 年 月 日
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时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周五 年 月 日
级别
时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周六 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周日 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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顺序
本周完成情况
一
二
三
三
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五
六
日
评分
周日志
考研时间计划表
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周一 年 月 日
级别
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周二 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
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考研时间计划表
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周三 年 月 日
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
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考研时间计划表
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周四 年 月 日
级别
时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
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考研时间计划表
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周五 年 月 日
级别
时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周六 年 月 日
级别
时间
安排
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
日志
考研时间计划表
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周日 年 月 日
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时间
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今日学习：
今日反省：
改进方法：
每日心态管理：
以下每项做到 10 分，未做到 0 分。
认真__ 坚守承诺__ 保证完成任务__ 乐观__ 自信__ 决不找借口__
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