湖南省邵阳县谷洲镇中学初中学年八年级下学期体育与健康全部教案Word格式文档下载.docx

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3男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：

如图

二、要求：

放松、调整呼吸

实

施

情

况

记

载

班级

预计

负荷

练习平均

密度35%心率142次/分

日期

场

地

器

材

第2课时

一、武术（第二套组合拳5—9动作）

劲力顺达，手眼配合。

两臂绕动的方向、路线的正确性。

学生知道第二套组合拳5—9动作名称，动作的方向、路线和练习方法。

学生能会做第二套组合拳5—9动作。

学生学习时注意力集中，认真看，刻苦练，能按教师要求练习。

准

备

部

分

一

常规

二、徒手操

一、体育委员整队，报告人数。

二、师生相互问好。

三、老师宣布本课主要内容和任务。

四、慢跑400米

二、徒手操；

1、伸展运动

2、体侧运动

3、俯背运动

4、踢腿运动

5、侧压腿、前压腿

10`

`

一、队列如图示

二、练习图：

1、学生听清要求和规则。

2、认真练习动作到位。

8*8

拍

基

本

一、武术

（第二套组合拳5—9动作）

二、游戏

一、1讲清第二套组合拳练习的重要性。

2先复习1—4动作，再学5—9动作，再进行全套练习。

3教学时，队形为矩形，前后、左右保持一定的距离。

教学时从场地右侧起势，以便整体向左移动有足够的空间。

4每个动作教学，先用慢动作示范，并配合讲解。

使学生弄清动作路线、运动方向、重心移动、姿势变化，然后再以动作规格要求进行示范讲解，使学生理解每一个动作对劲力、速度、节奏的要求和手眼身法步要协调配合。

4教师示范位置要尽量使前、后、左、右的学生都不得能看到。

三、1教师讲解练习要求和内容。

（跳绳、400间歇跑）

2组织学生练习

3巡回指导

20`

5`

学生练习图：

击掌拍脚

弓步推掌

拗弓步冲拳

二、1学生分成四小组

2各组在小组长带领下认真练习。

若干次

1、隋同教师示范，弄清方向、路线，先分解练习，后完整练习，先慢练，再快练习，当掌握较熟练后再提出对转头和眼神要求。

2、右腿屈膝上提，同量击掌，记住立腰、挺胸、提重心的要求；

在屈膝弹踢，脚尖绷直的前提下，反复练习拍脚，要求能击响；

在上述练习基础上，反复练习。

结

束

整理

放松

二

小结

一、领做放松操

二、本课总结讲评

1．学生自我评估学习情况

2．教师总结

3．布置收还器材

三、师生再见

一、随教师做充分放松

二、1学生分组小结自我评估。

3男生第一组归还器材

一、组织：

1、中华之瑰宝——武术（太极）；

2、选项教材：

乒乓球

第3课时

教学目标：

1、认知目标：

知道武术不仅可以改善神经系统功能提高循环呼吸消化运动系统功能；

更是强身健体的较好的锻炼方式；

乒乓球比赛规则的介绍，使学生能够对乒乓球这一项目更加热爱和喜爱

2、能力目标：

能在理解的基础上熟练地说出武术的基本步法手型；

学生在教师的启发下，更懂得要学好任何一样运动项目，都必须下苦功夫，如果三天打雨，二天晒网，那将一事无成。

3、情感目标：

在内心里提高学习武术的热情和爱国主义教育。

对学生进行规则介绍的同时，结合以往中国队在世界各种大赛中取得的优异成绩，以此来激发学生的爱国热情

教学重点：

乒乓球规则

教学手段：

先观看后教，课堂讲解、多媒体

教学步骤：

一、观看视频

1、太极功夫扇

歌曲：

屠洪刚

2、太极拳（24式简化太极拳）

二、教师讲解

1、太极功夫扇形的来由及锻炼价值

2、太极拳的来由及锻炼价值（杨式、陈式等等）

3、学生选择安排学习太极扇或拳

三、乒乓球规则

先向学生介绍本学期的课程安排，动员学生参加国球的练习。

教学过程：

1球台球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行的长方形，长274米，宽1.525米，高地向高76厘米。

2台面

比赛台面应呈均匀的暗色，无光泽，沿每个2.74米的比赛合面边缘各有一条2厘米宽的白色边线，沿每个1.525米的比赛台面边缘各有一条2厘米宽的白色端线。

3球网

（1）球网装置包括球网、悬网绳、网柱及将它们固定在球台上的夹钳部分.

（2）球网应悬挂在一根绳子上,绳子两端系在高15.25厘米的直立网柱上,网柱外缘离开边线外缘的距离为15.25厘米。

（3）整个球网的顶端距离比赛台面15.25厘米。

4球

（1）球应为圆球体,直径为38毫米。

（2）球重2.5克。

（3）球应用赛璐璐或类似的材料制成,呈白色，、黄色或橙色,且无光泽。

5球拍

（1）球拍的大小，形状和重量不限，但底板应平整、坚硬.

（2）底板厚度至少应有85％的天然木料，加强底板的粘合层可用诸如碳纤维，玻璃纤维或压缩纸等纤维材料，每层粘合层不超过底板总厚度的7.5％或0.35毫米。

（3）用来击球的拍面应用一层颗粒向外的普通颗粒胶覆盖，连同粘合剂厚度不超过2毫米；

或用颗粒向内或向外的海绵胶覆盖，连同粘合剂，厚度不超过4毫米.

A“普通颗粒胶”是一层无泡沫的天然橡胶或合成橡胶，其颗粒必须以每平方厘米不少于10颗，不多于50颗的平均密度分布整个表面。

B"

海绵胶"

即在一层泡沫橡胶上覆盖一层普通颗粒胶，普遍颗粒胶的厚度不超过2毫米。

（4）覆盖物应覆盖整个拍面，但不得超过其边缘。

靠近拍柄部分以及手指执握部分可不予以覆盖，也可用任何材料覆盖。

（5）底板、底板中的任何夹层、覆盖物以及粘合层均应为厚度均匀的一个整体。

（6）球拍两面不论是否有覆盖物，必须无光泽，且一面为鲜红色，另一面为黑色。

拍身边缘上的包边应无光泽，不得呈白色。

（7）由于意外的损坏、磨损或褪色，造成拍面的整体性和颜色上的一致性出现轻微的差异。

只要未明显改变拍面的性能，可以允许使用。

（8）比赛开始时及比赛过程中运动员需要更换球拍时，必须向对方和裁判员展示他将要使用的球拍，并允许他们检查。

第4课时

一、原地正面推铅球

二、游戏

分清“推”、“抛”、“掷”。

身体的协调用力。

学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。

学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起的动作。

学生在练习时能积极思考，认真练习，注意安全。

一、体育委员整队，报告人数。

一、原地正面推铅球

一、原地正面推铅球。

1、讲解“推”与“扔”的区别。

2、推手击掌

两脚平行开立同肩同宽。

两腿稍屈，右手横向紧贴锁骨窝，肘抬起与肩平，左臂前上举，掌心向后，然后两腿蹬伸，右手横向推击掌。

3、推掌练习

两脚平行开立同肩宽，两腿稍屈，两臂胸前平屈，两手五指交叉，掌心向外，在两腿蹬伸的同时两手向前上方推拔。

4、集体进行握、持球练习。

5、原地正面推铅球练习。

二、1、教师讲解练习要求和内容（蛙跳比赛）

2、组织学生练习

3、巡回指导

易犯错误：

握、持球时，球体落在掌心，肘关节下垂。

2各组在小组长带领下认真完成练习。

1、给学生讲明脚蹬而转不是上体不转向投掷方向的原因,这样的错误会造成只用臂力推球,对提高推铅球的成绩极为不利,可反复做徒手或持器械练习基本动作。

2、讲清要领，要求推铅球时要投头挺胸，两腿积极蹬伸，向上方用力。

第5课时

一、原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序

预备姿势时身体姿势及重心位置。

推球时的协调用力。

学生能记住原地侧向推铅球预备姿势的要领和推铅球时由下而上的用力顺序。

学生能做出身体侧对投掷方向，两脚左右开立，右膝弯曲，上体右转稍前倾的预备姿势，用力推铅球时，能做到两腿蹬地转体将球向投掷方向推出。

学生在练习中不拍脏不拍累，注意安全。

一、铅球

（原地侧向推铅球的预备姿势和用力顺序）

一、1、教师进行原地侧向推铅球的讲解示范。

2、两人一组练习原地侧向推铅球预备姿势。

3、徒手原地模仿侧向推铅球练习。

4、用实心球练习。

（1）、教师讲解要求并示范

（2）、组织学生练习

（3）、巡回指导

二、1、教师讲解练习要求和内容。

（跳绳、举重物、仰卧起坐）

3、巡回指导并及时纠错。

二、1、学生分成四小组。

2、各组在小组长带领下认真完成练习。

（跳绳30``/人*2、举重物30次/人、仰卧起坐30次/人）

1、讲清要领，指出肘关节向下的弊端，要求持球部位应在锁骨窝处，掌心向前。

拇指在下。

2、反复做徒手练习，建立动作概念。

要求学生相互帮助纠正错误。

第6课时

一、五禽戏

二、素质练习

虎爪有力，目光有神。

动作的配合协调、有力。

学生懂得虎戏有助于于增强体力，练虎戏时要表现出威猛的神态，做到刚柔并济，血气周流。

学生会做虎戏

（1）-（4）节动作。

学生领会虎戏特点，培养勇猛顽强风格。

一、虎戏

（1）—（4）节

一虎戏

要求：

要掌握“身、意、气、形”四字要领。

1、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。

2、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。

3、在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。

1上山虎：

2寻食虎：

摆臂与跨步前落配合协调；

东张西望转头果断，目光凶。

3下山虎：

两爪翻转，拉、扣有力。

4回头虎：

回头、张口、怒目配合协调。

第7课时

一、五禽戏（熊戏）

运步沉稳，落步清晰。

动作的配合协调、方向路线的准确性。

学生懂得熊戏有助于做到上虚下实，克服头重脚轻并能增强内脏器官功能的作用。

学生会做熊戏①—④节动作。

学生领会熊戏特点。

培养坚忍不拔、意志顽强品质。

a）伸展运动

b）体侧运动

c）俯背运动

d）踢腿运动

一、熊戏

（1）—（4）节

一熊戏

4、先教两臂动作，继教下肢动作，再教臂、腿配合动作。

5、在掌握动作方向、路线的基础上，注重姿势的准确。

6、在掌握全套动作的基础上，注重神形与呼吸的配合。

（跳绳、仰卧起坐、排球垫球）

5单臂熊与双臂熊：

运步沉稳，提膝、耸肩到位，落步虑实清楚。

6做摇臂熊：

隋同教师示范做手指触肩的屈臂绕环一周练习；

动作由慢到快，加强肌肉感觉。

7晃臂熊：

屈膝、屈胯、屈肘、屈腕做放松性练习，眼神要求呆滞。

（跳绳30``/人*2、仰卧起坐30次/人、排球垫球30次/人）

第8课时

一、游戏

动作的质量。

学生懂得发展身体素质是为学好各项体育实践活动奠定良好的身体基础。

学生能懂得各项练习的要求并能掌握练习方法。

学生领会素质练习特点。

一、游戏（偷袭反击）

一、①教师讲清练习要求和方法。

（将学生分成人数相等的两队，两队确定谁偷袭，手拍被袭背部则被袭者要转身反追袭击者，如在其没回大本营前追上，就将“俘虏”带回本队，令其站进圆圈。

反之，则被对方当做“俘虏”收容。

两队要交替进行。

）

②组织学生练习

③参与练习并巡回指导。

（举重物、立定跳远、双人划船）

8对方来袭时，背向站立的一方队员不得左顾右盼，站立的位置也不可远离线后。

9双方的被俘队员，在一攻一守中不得参加偷袭活动。

10在偷袭中，如本方队长被俘时，则要及时再另选一名队长以代替指挥偷袭。

二、①学生分成四小组。

　　②每组学生在组长带领下认真练习。