教师心理健康问题的现状成因及对策.docx

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教师心理健康问题的现状成因及对策

毕业论文

教师心理健康问题的现状、成因及对策

教师心理健康问题的现状、成因及对策

摘要：

教师一直在学生是不是能够形成健康人格的这个过程中起着非常重要的作用，假如一个教师的心理健康，那么在课堂上他也会对学生有一个潜移默化的影响，他能够使得学生变成积极健康的心理状态，相反如果某一个教师的心理是扭曲的，那么他会对学生产生一系列不良的影响，在教学生活中会更加的不利于学生健康心理的形成，同时本轮也就分析了教育教师在本身的心理健康方面的现状，并且是在分析了当今社会中小学教师心理方面问题之后，因此。

同时探讨了几点对策,希望能够促进广大教师心理的健康发展,为教学提供助力。

关键词：

心理健康；问题；影响；对策

引言

大量的研究表明表面大量的研究表明，在现在的所有中小学生教师的这些人群中，大多数教师由于他本身安排的教学任务是非常重的，同时对于学生升学考试方面的压力也比较大等各种工作方面的原因的影响，近一半的教师不同程度的存在了心理健康方面的一些问题，为了改善当前社会上中小学教师心理健康问题，这一种。

普遍存在的现状，为了能够提高中小学教师的心理健康方面的状态我们就一定要去深刻的探讨一下这个问题形成的原因，并且提出一些帮助的措施，从而能够给广大的教师客观的环境进而形成比较健康的心理状态。

一、教师心理健康问题的现状

　　健康它不仅仅是拥有一个健康的体魄，而且还包括精神方面的健康，主要指的是健康的人格，健康的心理等等，在当今社会上产生心理障碍和精神疾病的人变得越来越多。

尤其是有着高压力工作，以及太重的生活负担的情况下。

　　其实，广大的人民教师也有一些心理不健康的现象存在，这是我们习惯于教师平时教育人，他自己也就不太容易发现自己的问题，或者他教师本身就是自律的，她把自己的快乐与否看的并不是那么的重要。

日本的一个心理学家，他曾经指出，在教师这个行业中有太多的人因为精神上的不健康导致了不能继续从事这份工作。

我们通过观察大部分的教师群体发现，有一部分的比较年轻的教师，她热情如火，对教育事业充满了美好的憧憬，但是自从走上教师这个岗位之后，他就会发现理想跟现实相差的是非常远的，会对自己的工作产生一种失望的情绪，挫折感也是比较强烈的，而有一部分青年教师在处于恋爱之中，人际交往，遇到人际交往等问题的时候，他也会有一定的困惑。

然而有一些中年教师，他也会不堪受到了过多的社会责任和家庭做责任的影响，那么就感到了身心疲惫，感觉对人生没有了一定的乐趣，有些老年的教师，它不光要考虑本身自己子女的一些问题，还要考虑到自己的退休后应该去怎么样的生活，还有面对更年期这一系列的问题。

遇到这些问题的时候，他都会感受到焦虑抑郁以及比较容易烦躁的情绪。

二、影响教师心理健康的因素

　　影响一个心理健康的因素也是非常多的，从某方面来说心理健康跟个人的幸福感是联系的比较密切的，正常来说影响一个教师心理的因素，主要有两个方面，第1个方面是平常的普通人民，所遇到的正常的压力，另一个方面，他是职业的特殊性而承受到的压力，它本身作为社会生活大家庭中的一份子，就是跟普通人也是一样的，他不但要面对自己在发展中所遇到的一系列的新问题，而且还要面对在外面环境中的各种各样的挑战，在各种没有办法回避的，压力面前也会像其他人一样产生一些比较不健康的心理方面的行为常见的主要有焦虑自卑多疑，抑郁冷漠等等这些负面的情绪，然而这些问题产生的原因，我认为最主要有以下方面：

（一）体制改革带来的各种压力

　　第一，教育教学体制改革在当今社会上是非常受关注的，各个行业的人他都面临着各种变化，同时涉及到了千家万户的，教育方面的问题，更是被所有人都在密切的关注着，教育的体制也面临着前所未有的严重的挑战，在现在进行改革的重要阶段，涉及到了教师的职称评定以及社会地位，工资待遇等等方面的特别多的问题。

教师之间也出现了非常大的竞争，不管是来自于社会学校还是同行，甚至于是自己本身的压力，都给教师的内心造成了比较大的负担，这就使得有一些教师在压力面前难以自己从里面走出来，从而导致了心理问题的发生。

（二）教师劳动的特殊性带来的压力

　　它本身的工作是有特殊性的，他会面对各种各样的差异性的学生群体，这就要求教师应该有一个比较宽大的包容性，面对在正在处于模仿期的学生，教师也要言传身教。

同时，用自己做的事情来教育孩子，同时面对不断更新的教学内容，也就要要求教师自己不断的去进步不断的学习和完善自己，面对学校以及社会上要求的不断提高，教师从自我的认知上，感觉到的压力也是比较大的，教师她是常人的一种，所以他会有人的各种烦恼，但是社会却把教师摆在了比较高的位置，他不允许教师出现任何一种差错，所以教师他承受了超过其他行业好多倍的付出和努力，但是并没有人深刻的理解他们的各种情绪。

（三）缘于现实和理想之间的冲突

　　教师心理问题的出现在很多种情况下也都是各种矛盾的综合体，比如说是刚进入教师这个行业的时候所怀揣的理想跟入职后他产生的难以避免的职业倦怠之间的冲突，还有个人的生活方面与学校对工作的安排方面的冲突，也在被各种力量破坏和挑战教师的社会地位，都在进行逐年的降低，在种种方面他都影响着教师的形象，甚至是有极少数的教师，他有一些不良行为，它就会让社会上的一些人把整个教师群体进行抹黑。

这就使得教师它本身在全身心的付出，但是他所获得的回报与尊重是相对比较少的。

所以很多学生也看到自己老师的工作生活现状的话，是不愿意报考师范院校，他也是不想当老师的。

这种情况下，在极大的反差的促使下，使得教师的心理压力已经到了几近崩溃的边缘。

虽然我们常说适当的挫折，适当的压力能够激励人们不断的向前去发展，但是挫折和压力要在人的心理承受能力的范围之内。

为此，一个教师尽量不要给自己惹来一些多余的压力，而另一方面要针对自己的心理健康的状况要学会进行自我调节，使得在心理健康能力能承受的范围之内化解到这些压力，从而让自己的身心得到平衡。

三、解决教师心理问题的对策

（一）适当提高教师的认证资格

　　我国的教师队伍的建设，它是直接关系到国家的未来的，它关系到国家未来人才的质量，甚至于民族的希望等等，因此这就需要广大的教师具有高度的水平和自觉性，也对教师的道德素养有着非常高的要求，目前教师的资格认证是变得越来越严格，这对于教师队伍的优化来说是非常重要的。

但是我们的认证更多的还是趋向于在专业以及知识方面的认证。

对教师的资格认证依然不够全面，在当前社会的大的背景条件下，笔者认为心理素质方面也应该被纳入到现在的认证体系中来，心理健康也是一个教师必须要具备的一个素质体现。

（二）教师应重视自身心理素质的提高

　　教师一定要保持好自己的，有一个比较好的心理状态，也要了解心理健康的一些最基本的常识性的知识，这样既能够有助于自己发现学生的心理问题，也能够发现自己的心理问题，早发现早解决，从而减压的方式，在工作生活中都需要我们不断的加入一些正能量。

特别因为自己是教师的身份，一定要学会积极的乐观态度，去面对生活中遇到的一些压力。

（三）学校应重视教师身心健康

　　学校应该是努力的将自己建设成为教师的坚强的后盾，不管教师遇到哪些方面的问题，学校都要有能力，有责任有义务去帮助教师，给教师提供方方面面的支持，这样的话就可以让教师以学校当作家，爱学生就像爱自己的孩子一样，甘于奉献。

这样的学校就会有一群具有极高的凝聚力的教师群体。

同时学校也要适当的时候组织一些活动，让学生和老师共同参与进去，让教师有更多的归属感和成就感。

（四）有效发挥政府的职能作用

　　应该在政府层面上，也要提高教师在社会上地位，形成尊师重教的良好的社会风气，政府要利用自己的特殊的职能作用解决教师的一些问题，通过制定各种政策来极大的满足教师的安全和尊重的需要。

政府也要从根本上去解决教师的心理压力，让他获得自己应该获得的正常的待遇，真正让教师成为为人民服务的楷模英雄。

四、教师心理健康维护的具体方法

　　教师对于自己心理的状态进行保持的策略有很多，比如说，教师自己树立正确的人生观，世界观和学生观等等的认知策略法，还有不接触导致心理问题的其他一些外部的刺激，不在能够导致心理问题的地方多待的回避法，用现在新的一种目标来代替原来的目标，用成功的体验去弥补失败的痛苦。

这就是补偿法。

除过这些之外还有以下的一些策略对教师对自己的心理状态的维护是有一定帮助的。

（一）理解宽容法

　　假如大家互相之间能够站在对方的角度，为他人去考虑，能够宽容和理解他人，这就能够形成有效的沟通，并且可以消除两者之间的矛盾，事实证明，对学生，对家长，对上司，如果能过多地进行一些包容的话，就会在各个地方都能受到欢迎，这就是典型的理解包容的方法。

（二）愉悦接纳法

我们都知道人无完人，月有阴晴圆缺，每个人他都有不同程度和不同的地方上都有一定的不足和缺点。

但是每个人身上也都会有各自独特的优点和长处，我们每一个人就像世界上没有两片相同的树叶一样，都是独一无二的，每个人都不应该否定自己在这个世界上存在的价值，作为教师，我们从事的就是一个非常美好的职业，我们过得也特别的体面，我们用自己的心血来浇灌着祖国的花朵，在笔者的从教生涯之中，有一次跟学生告别的时候，一个小学生那个非常。

认真的看着我老师，钱能买到一个人吗？

我说你想买谁呀？

他说买你呀，把你买下来你就可以不走了。

相信每一个教师在听到这句话的时候，内心深处都会受到非常大的触动的。

这就意味着，在孩子们心中他是占有非常重要的作用的。

我们必须要要适时的提醒自己，作为一个教师，只有真真的育人为乐的幸福才是真正的幸福情感。

（三）降值低调法

我们都知道每一个人的成功，他是有着很多的因素来决定的，有一部分因素是通过自己平时的努力，而在机会来临的时候可以把握到的，而有些则是自己没有办法去改变的，但是只要我们平时在努力踏实的进行工作，自己尽到了最大的努力去从事这份工作，就不要再去埋怨那些心理平衡了。

过度的给自己大包大揽一些外在的事物，只会给自己造成太大的心理压力，然而健康的身心比其他任何事情都更为的重要。

对子女的期望也是这样。

放手让子女自己去发展，在关键节点上对他加以指导，这才是比较科学的做法，对于学生也是那样放心大胆的让他在做题的时候去犯错，我们在其关键容易出错的步骤上指导和教育，让其认识到错误的本质，知道错误的原因进而提高自己的知识水平，这也是比较科学的教育方法。

（四）转换视角法

　　针对同一个情景来看，如果从一个角度看，能够让人引起比较消极的情绪的时候，从而陷入心理困惑的时候，那么我们就换个角度，从另外一个角度看就可以发现。

这个现实或情景它是有积极意义的，正所谓横看成岭侧成峰，我们要学会转换视角，常常会让一些不开心的事情，再换个角度的时候，他又可以促进人们一些心理产生一些积极地情感，比如说学校发奖金的时候，张老师就叹息说就这么点，于是也就比较心烦，李老师就比较高兴，他本来以为奖金是没有了的。

所以我们在生活中的时候，就要学会这个转换视角的方法，虽然我不是最美丽的，但是我可以是最高雅的；我不是最聪明的，但是我可以是最努力的。

只有转换视角才能发现一件事物它本身的美好的一面。

（五）合理宣泄法

　　有心理学家认为，当一个人在受到挫折的时候，用强大的意志力压抑情绪的释放，过多的表现出轻松的表情，虽然这种方法在应付一些社交场合的时候是非常有效的也让人尊敬的，但是他会把挫折引起的痛苦积攒起来，最终导致了精神上受到影响，从而会给身心带来极大的危害，所以我们要在积极努力勤奋的工作的同时，可以找几位谈得来的同事，放开心的聊一聊自己的生活中遇到的事情，让积压在心头的一些压力得到缓解和释放。

我们还可以采用写日记的方式，把心中的压力以及苦水都放在日记本上，当然我们也可以在比较痛苦的时候再合适的时间和地点大哭一场，大叫一声。

把情绪进行宣泄情绪宣泄法，它是一种非常明智的做法，它是对于心理压力释放的一种最好的策略。

当然在工作之余还可以积极的参加一些娱乐活动，比如说旅游啊，下棋啊等等，当然娱乐的方式并不是最重要的，最重要的是要让自己的心情能够舒畅，让身心得到极大的放松，以便于在今后的生活中可以更加自如的去投入到工作中。

五、结语

　　在当前的社会，不断进步的这一个大的背景下，学校教育中教师的心理状况是不是健康，它已经不单单是教师一个人的问题，他更是关系到学校里面的全班学生的发展和素质教育能不能更加顺利的进行实施的一个最关键性的一个问题，不管是就它本身来说，还是学校以及社会上各个层面来看，都应该引起高度的重视。

教师的心理问题必须要得到控制，只有老师每天在积极乐观向上的思想状态的情况下，才能够给学生以最好的教育教学。

同时我们社会也要将维护教师的心理健康当做是一个非常重要的大的工作来完成，因为只有这样才能够为今后的教育教学打下比较牢固的基础，也为国家人才的培养形成创造良好的条件。

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