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快速阅读

快速阅读“第一天”

今天内容

1、课程介绍

1.课时、内容设置；2.课程目标及作用；3.注意事项

2、速度简述

1.速度的误区；2.速读的作用：

3.阅读慢的原因

3、速度训练讲解

1、速度容易学吗；2、速读核心原理：

3、速度训练讲解

一、课程介绍

课时设置

内容设置

消遣性读物训练

提升能力以及专业读物训练及应用

高效学习法（导图、记忆、行动力）

课程目标

一分钟3页（1800字）；

4-6页（2400—3600）字

平均2—3小时一本书（特殊难度的专业书除外，效果不低于传统阅读）

课程作用

提升阅读技巧；眼睛对文字的敏感；阅读时的注意力；理解能力；组织会议能力；自学能力

注意事项

及时做笔记；及时回应老师；课后积极练习应用；有问题及时交流

写训练日志

2．阅读简述

1.速读的误区

神话论：

1万字/分钟！

10万字/分钟！

过目不忘

无用论速读只是简单地翻书浏览？

看完后不记得？

那是骗人的！

2.速度的作用

快速获取知识、信息，缩短信息积累时间（当面对的信息量越大作用越明显）

学习的第一步，为下一步加工做准备（笔记、背诵等再加工）

3.速读慢的原因

视幅窄：

一个字一个字看（看示例）

回看：

频繁的再看

音读：

读出声音或默读

心理障碍：

不敢快，怕漏信息，怕丢信息，怕快了看不懂，想要抓住百分百信息。

示例传统阅读视幅窄（一个个字看）

美国华盛顿广场有一座宏伟的建筑，这就是杰佛逊纪念馆大厦。

这座大厦历经风雨沧桑，年久失修，表面斑驳陈旧。

政府非常担心，派人调查原因。

3．训练讲解

1.速读容易学吗？

每个普通人通过训练，都能提升阅读能力

人眼具备速度的条件；横向150度；纵向70度

期间一定会碰到困难，每个人进度不一样，结果不一样

2.速读核心原理

增加视幅：

一次看一个组块，整体，意群（看示例）

杜绝回看：

少回看

消除音读：

少音读

打破心理障碍：

积极的自我暗示

重点：

速读是组块阅读，在生活中养成组块阅读的习惯

快速阅读示例组块阅读、整体阅读、意群阅读

美国/华盛顿广场/有一座/宏伟的建筑/，这就是/杰佛逊/纪念馆大厦/。

这座大厦历经/风雨沧桑/，年久失修/，表面/斑驳陈旧/。

政府/非常担心，/派人/调查原因。

3.速读训练讲解

眼睛热身训练

组块阅读训练

一分钟计时训练

阅读书籍训练

眼睛热身训练

A图：

训练注意力

B图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

C图:

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

D图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

节奏图：

视幅宽度，眼睛灵活：

节奏感；快速摄入文字

3分钟4—9个字组块训练（闪卡训练）

训练作用：

克服逐字阅读习惯；增加视幅宽度；眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

训练方法：

1.看完就走，不停顿；2.看完后立即回忆

四个字的组块训练

飞蛾扑火金蝉脱壳蜻蜓点水蛛丝马迹见多识广粉身碎骨

五个字的组块训练

盘古开天地苛政猛于虎周瑜打黄盖桃李满天下一物降一物

短剧训练的组块训练

长他人志气灭自己威风

以小人之心度君子之腹

世上无难事只怕有心人

路遥知马力事久见人心

任凭风浪起稳坐钓鱼台

积财千万不如薄技在身

短文训练

破罐

过去，有一个人提着一个非常精美的罐子赶路，走着走着，一不小心，“啪”的一声，罐子摔在路边一块大石头上，顿时成了碎片。

路人见了，唏嘘不已，都为这么精美的罐子成了碎片而惋惜。

可是那个摔破罐子的人，缺项没这么回事一样，头也不扭一下，看都不看那罐子一眼，照旧赶他的路。

这时过路的人都很吃惊，为什么此人如此洒脱，多么精美的罐子啊，摔碎了多么可惜呀！

甚至有人还怀疑此人的神经是否正常。

事后，有人问这个人为什么要这样？

这人说：

“已经摔碎了的罐子，何必再去留恋呢？

”

马腹上的虻

林肯当政时，聘请了几位反对派的人当顾问。

每当提出一个政策，反对派就提意见反对。

政府官员提出要辞去这些顾问。

林肯讲了这样一个故事：

一天，一个人走在乡间小道上，看见一个农夫正赶着一匹马犁地。

当他走上前去准备问候这个农夫的时候，突然看到那匹马的厠腹上有一只很大的牛蝇。

很明显，那只虻正在叮咬那匹马，而且吧那匹马盯得很不自在，因此他就想把那只牛蝇赶走。

正当他举起手来的时候，农夫制止了他。

农夫说：

“请不要赶走它，朋友，您知道吗？

正因为有了这只虻，这匹老马才不停地动着。

”

鲨鱼的大小

又一次和朋友去海洋馆。

有个旅客问管理员；“这只鲨鱼会长多大？

”

管理员指着水族馆说：

“要看你的水族馆多大。

”

旅客又问：

“会跟水族馆一样大吗？

”

管理员仔细地说：

“如果在水族箱，鲨鱼只能局限在几公尺的大小，如果在海洋，就会大到一口吞下一只狮子。

”

课后任务

听懂课程，回顾重点。

准备所需资料，应提前了解眼镜人身训练+组块训练（上午、下午各一次）

随意阅读文章，阅读时间、方式自己决定

第一天重点

速读是组块阅读，在生活中养成组块阅读的习惯！

课后交流

第二天内容

回顾上节课内容

第二天内容

1．眼睛热身训练

1.A图；2.B图；3.C图；4.D图

A图：

训练注意力

B图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

C图:

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

D图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

节奏图：

视幅宽度，眼睛灵活：

节奏感；快速摄入文字

2．组块阅读训练

3分钟4—9字组块训练（闪卡训练）

训练作用：

克服逐字阅读习惯；增加视婦宽度；眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

训练方法：

1.看完就走，不停顿；2.看完后立即回忆

3．理论讲解

1.速度训练的关键；2.怎样回忆更多

速读训练的关键一：

组块阅读的基础上

先提升速度

再提升理解、回忆能力！

能最直接、有效的突破心理障碍!

速度训练的关键二：

怎样回忆更多

遵循大脑回忆规律（由粗到细，有轮廓到细节）

尽量多的关键信息（5W2H法）

刻意的回忆训练（复述、默写）

总结：

速读训练的方法

一分钟计时训练（训练眼睛）

训练文章：

1、难忘的探监2、救你没商量

训练要求：

一分钟看完；重复看3次；做回忆训练

训练技巧：

组块阅读；加速阅读；关键地方稍微停顿

回忆训练（训练大脑）

重复训练直至达到目标（形成技能）

速读训练就这么简单

4．短文计时训练

1.一分钟计时训练（3遍）；2.回忆训练

眼睛热身训练

A图：

训练注意力

B图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

C图:

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

D图：

眼睛灵活；节奏感；快速摄入文字

节奏图：

视幅宽度，眼睛灵活：

节奏感；快速摄入文字

其他训练方式

计时训练的其他形式

1、快、快、快；2、快、慢、快；3、慢、快、加快

回忆训练的其他方式

1.看懂再回忆；2、看一边回忆一遍

分割训练法：

从小的阅读单位开始（从简单读物开始练习）

课后任务

听懂课程，回顾重点

准备所需资料，并提前了解（群文件中）

眼睛热身训练+组块训练+一分钟计时训练（上午、下午各一次）

用学到的方法随意阅读文章，阅读时间自己决定（建议从简单读物开始）

第二天重点：

速度为先，理解为后；一分钟计时和回忆训练非常重要；一篇文章要训练达到目标。