体育与健康课教案武术操旭日东升教案.docx
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体育与健康课教案武术操旭日东升教案
教学
武术操《旭日东升》抱拳礼
教学重点:
动作要领的识记
内容
教学难点:
动作协调、连贯、有力
第节起势
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
1、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
2、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：
体操队形
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
一、抱拳礼
1、教师讲解演示抱拳礼。
3-4'
1、****
****
****
****
▲◎
基
2、教师用语言正确引导
3、学生模仿联系
4、教师进行小结
5、学生集体配音乐练习
抱拳礼动作要领：
并步站立，左手四指并拢伸直成
掌，拇指屈拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颏平齐。
右拳眼斜对胸窝，置于胸前屈臂成
圆，肘尖略下垂，拳掌与胸相距20-
6、教师进行小结
本
-30厘米。
头正，身直，目视受礼
部
者，面容举止自然大方。
第一节起势（4X8拍）
1、教师做完整示范
第一个八拍:
1—4拍：
抱拳左顾
分
、
起势
2、分解教学
5—8拍:
并步按掌
3、学生集体模仿练习
20
25'
第二个八拍:
2—4拍:
抱拳右盼
5—8拍:
并步按掌
4、学生配音乐练习
第三个八拍:
3—2拍:
抱拳左顾
5、教师进行小结
3—4拍:
并步按掌
5—6拍:
抱拳右盼7—8拍:
并步按掌第四个八拍:
4—4拍:
托掌上举
5—6拍：
并步对拳7—8拍：
并步抱拳
1、指导学生跟随音乐
要求：
结
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
八
三、
师生再见
3、组织学生进行自
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行礼、解散
练习密度预计
35%—40%
场地器材
田径场1个，扩曰器台
运动负荷预计
课后小结
j
脉搏（次/分）
220
平均心率：
135—140次/分钟
200
180—
160_
140_
120二
100二
80
60
/
►
教学内容
武术操《旭日东升》第一节抻拉运动
教学重点：
动作要领的识记教学难点：
动作协调、连贯、有力
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
1、两路纵队
2、教师组织学生参
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
3、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
4、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
教学步骤：
组织队形：
体操队形
（7）高抬腿
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
1、复习武术抱拳礼和
3-4'
1、****
第一节起势
****
2、教师用语言正确引
****
、
复习前面抱拳
导
****
礼和起势
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练
▲©
习
5、教师进行小结
第二节抻拉运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:
开步双击
2、教师做完整示范
本
、
教授第二节
2、分解教学
3—4拍:
双掌前砍
抻拉运动
3、学生集体模仿练
5—6拍:
勾手左顾
部
（4X8拍）
习
4、学生配音乐练习
78拍:
并步抱拳
5、教师进行小结
第二个八拍：
分
20-
同第一个八拍，方向相反。
25'
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
1、指导学生跟随音乐
要求：
、
集合整队
一起放松身心。
1
5-6'
结
、
放松小结
2、对课堂进行总结，
1、积极放松
束
评价。
2、认真听讲评，做好自评和互评
部
三、
师生再见
3、组织学生进行自
八
四、
收还器材
评、互评。
分
2、提问、答疑、行
礼、解散
场地器材
田径场1个，扩音器一台
练习密度预计
35%—40%
运动负荷预计
课后小结
1
脉搏（次/分）
220
平均心率：
135—140次/分钟
200
180—
160_
140
120-
100二
80
60
►
教学
武术操《旭日东升》
教学重点:
动作要领的识记
内容
第二节开合运动
教学难点:
动作协调、连贯、有力
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
5、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
6、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：
体操队形
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
一、复习前面抱拳
1、复习武术抱拳礼和第一节起势和第二节抻拉运动
3-4'
1、****
****
****
****
礼、
起势和抻拉运
2、教师用语言正确引导
▲©
动
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
第三节开合运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:
开步冲拳
本
3拍:
左右冲拳
3、教师做完整示范
4拍:
冲拳不动
部
、
教授第三节开合运动
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
56拍:
虚步亮掌
78拍:
并步抱拳
分
（4X8拍）
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
20
25'
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第三、四个八拍：
同第一、二个八拍。
1、指导学生跟随音乐
要求：
结
束
部
、
、
三、
集合整队
放松小结
师生再见
一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自
1
5-6'
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
分
四、
收还器材
评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
练习密度预计
35%—40%
场地器材
田径场1个，扩曰器台
运动负荷预计
课后小结
1
脉搏（次/分）
220
平均心率：
135—140次/分钟
200
180—
160_
140_
120-
100二
80
60
/
►
教学
武术操《旭日东升》
教学重点:
动作要领的识记
内容
第四节踢腿运动
教学难点:
动作协调、连贯、有力
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
7、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
8、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：
体操队形
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
1、复习武术操已经教
4-5'
1、****
授的部分
****
、
礼、
复习前面抱拳
起势、抻拉运
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
****
▲◎
动、
开合运动
4、学生集体配音乐练习
5、教师进行小结
第四节踢腿运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:
弓步击爪
本
4、教师做完整示范
3—4拍:
推手蹬脚
部
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
5—6拍:
跪步双推
78拍:
并步抱拳
分
、
教授第四节踢腿运动
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
20-
第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
（4X8拍）
25'
第四、四个八拍：
同第一、二个八拍。
1、指导学生跟随音乐
要求：
结
束
部
、
、
三、
集合整队
放松小结
师生再见
一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自
1
5-6'
1、积极放松
2、认真听讲评，做好自评和互评
分
四、
收还器材
评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
练习密度预计
35%—40%
场地器材
田径场1个，扩曰器台
运动负荷预计
课后小结
'脉搏（次/分）
220
平均心率：
135—140次/分钟
200
180—
160_
140_
120一
/
100-
1/
80
60
►
教学
武术操《旭日东升》
教学重点:
动作要领的识记
内容
第五节侧展运动
教学难点:
动作协调、连贯、有力
1、运动参与：
通过创设轻松，欢快的教学情境，激发学生对体育沽动的学习兴趣，培养学
生积极参加体育活动的行为和意识。
教学
2、运动技能：
说出武术操各节的名称，能按节拍连贯地做出完整的动作。
3、身体健康：
通过练习，发展学生，力量、灵敏、协调等身体素质。
目标
4、心理健康：
在练习过程中乐于学习和展示自我，体验合作和成功的乐趣。
通过小组的合
作学习，建立和谐的人际关系，培养学生团结合作精神。
5、适应能力：
对学生进行爱国主义教育，培养学生爱国、爱集体的优良品质。
内容
运动负荷
教学内容
教法与学法
次数
时间
教学组织与要求
结构
1、集合整队
1、体委组织学生集
1
1-2'
集合队形：
开
2、报告人数，师
合整队
始
生问好
2、教师宣布本课任
部
3、教师宣布本课
务
分
任务及要求
3、师生问好
4、检查服装
4、见习生随班上
©
5、安排见习生
课，参与适量运动
要求：
6、安全教育
1、集合快静齐。
2、学练结合多思考。
3、顽强拼搏，认真积极参与课堂练习。
1、热身跑两圈
1、教师讲解练习方
5
4-6'
练习队形：
2、徒手操
法与要求
2、教师组织学生参
1、两路纵队
（1）头部运动
与练习
2、绕操场慢跑2圈
（2）扩胸运动
3、学生根据教师口
要求：
准
（3）体转运动
令迅速按要求做动作
9、速度均匀、队形整齐
备
（4）腹背运动
10、体会呼吸与节奏
部
（5）压腿
分
（6）全蹲起
（7）高抬腿
教学步骤：
1、教师强调重点活
4X8
4-6'
组织队形：
体操队形
动关节韧带
要求：
2、体委带领全班冋
1、体委带领完成
学完成
2X8
2、重视，认真对待准备活动
3、教师个别辅导
20X2
3、动作有力到位，充分活动开各
4、教师做必要补充
个关节及韧带，避免受伤
1、复习武术操已经教
4-5'
1、****
、
礼、
动、
复习前面抱拳起势、抻拉运开合运动、踢
授的部分
2、教师用语言正确引导
3、教师进行小结
4、学生集体配音乐练
****
****
▲©
腿运动
习
5、教师进行小结
第五节侧展运动（4X8拍）
基
第一个八拍：
1—2拍:
开步上冲
本
部
分
二、教授第五节
侧展运动
（4X8拍）
5、教师做完整示范
2、分解教学
3、学生集体模仿练习
4、学生配音乐练习
5、教师进行小结
20
25'
3—4拍:
振脚砸拳
5—6拍:
勾脚侧冠
78拍:
并步抱拳第二个八拍：
同第一个八拍，方向相反。
第五、四个八拍：
同第一、二个八拍。
结束部分
、
、
三、
四、
集合整队放松小结师生再见收还器材
1、指导学生跟随音乐一起放松身心。
2、对课堂进行总结，评价。
3、组织学生进行自评、互评。
2、提问、答疑、行礼、解散
1
5-6'
要求：
1、积极放松
2、认真听讲评，
升级会员 