蛤蟆先生去看心理医生 读书笔记PPT文档格式.pptx

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,核心内容,心理咨询有什么用,总结复盘,CONTENTS目录,它的意义是什么,心理咨询师的作用,第一次咨询，苍鹭就打破了蛤蟆习惯被动接受的思维模式，让蛤蟆对自己的改变负起了责任。

在第二次的咨询中，苍鹭又通过追问，改变了蛤蟆另一个惯有的思维模式。

我们需要心理咨询，正是因为这些情绪累积，让“自我”就生病了。

自我生病不像感冒发烧，很容易查出病因，也有药可治。

自我太复杂了，它跟我们的经历、记忆、情绪、认知都有关系。

它的病因很难找，而且因人而异。

不过，想要治疗，还是有线索可循的。

自我会生病，一定跟当下的思维模式和行为模式有关。

苍鹭用拒绝和追问，让蛤蟆感到不舒服，正是为了打破蛤蟆习惯的行为模式和思维模式。

有破才有立，打破了旧的模式，才能帮蛤蟆建立起新的模式。

这就是心理咨询的核心任务，它要给人带来改变。

心理咨询有什么用，它的意义是什么。

那怎么才能改变呢？

改变的前提，是对自我的觉察。

所以从第二次咨询开始，每次咨询中，苍鹭都会反复问蛤蟆，你现在是什么感觉？

这就是在引领蛤蟆进行自我觉察。

自我觉察的过程，一定是痛苦的。

正如荣格所说：

没有一种觉醒是不带着痛苦的。

所以心理咨询并不愉快，会有压力、焦虑、愤怒、崩溃种种复杂的情绪。

心理咨询的本质，就是在咨询师陪伴下，走过这趟艰难痛苦的自我觉察之旅。

最后，我想为你读一下第一次咨询结束的时候，苍鹭对蛤蟆说的一段话，他说：

如果我不认为每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。

我无法保证事情一定会更好，但我可以承诺的是，我会对你倾注全身心的关注，我希望，你对咨询也是全心投入的。

假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。

但归根结底，一切都取决于你。

我们来说说心理咨询师的工作是什么？

我们常说人生如戏，但是人生这出戏，并不是完全即兴的。

在我们人生早期，很可能就写好了脚本。

我身处戏中，经常意识不到自己是按剧本演出的演员。

但是，一旦你发现这一切，回忆的闸门就会打开，你会获得超越剧本的上帝视角，局外人的视角。

接下来，你就可以根据自己的内心，改写你的人生脚本。

咨询师的作用，就是帮助你识别旧的人生脚本，并陪你一起写出全新的脚本。

，,有破才有立，打破了旧的模式，才能帮蛤蟆建立起新的模式。

这就是心理咨询的核心任务，它要给人带来改变。

心理咨询的本质，就是在咨询师陪伴下走过这趟艰难痛苦的自我觉察之旅。

咨询师的作用，就是帮助你识别旧的人生脚本，并陪你一起写出全新的脚本。

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