体育系网球教案.docx
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体育系网球教案
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
1
时间：
年月日
任务
1、网球运动起源、发展状况及趋势。
；
2、网球场地、球拍以及球的标准。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务和要求，及第三周测验三项达标的三个项目；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务和要求，及三项达标事宜；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、网球简介
①场地
②球拍
③球
2、课程安排及考试要求
3、网球的准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
3、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
教学重点：
上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
4、正手握拍（东方式）
动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
5、正手挥拍击球
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动
4、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；
5、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生听口令分解动作10—15；
次，教师指导，并纠正错误动作；
c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点：
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
导，并纠正错误动作；
e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
2
时间：
年月日
任务
1、使学生熟练掌握正手挥拍动作；
2、使学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；
3、提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、原地正手挥拍
教学重点：
侧身、手腕固定，动作协调、完整。
2、对墙正手挥拍击球
教学重点：
击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体右前方。
3、场上正手挥拍击球
教学重点：
把球控制在对方的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。
1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。
2、对墙连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。
3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
3
时间：
年月日
任务
1、使学生更熟练的掌握正手击球技术；
2、使学生反手了解反手双手握拍及反手挥拍击球技术；
3、提高学生协调性，增强学生不怕困难的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、反手握拍（东方式）
动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏左的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
2、反手挥拍击球
动作要领：
从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。
这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。
击球后球拍随势挥至身体的右肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点：
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体左侧方。
1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；
2、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生听口令分解动作10—15次，教师指导，并纠正错误动作；
c、学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
d、对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；
e、对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
4
时间：
年月日
任务
1、使学生熟练掌握反手双手挥拍动作；
2、使学生掌握场上移动反手挥拍击球技术；
3、增强学生体质，培养学生相互协作的精神。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、原地反手双手挥拍
教学重点：
侧身、手腕固定，动作协调、完整。
2、对墙反手双手挥拍击球
教学重点：
击球时拍面垂直或稍倾斜，击球点控制在身体左前方。
1、原地反手双手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。
2、对墙反手连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
3、场上反手双手挥拍击球
教学重点：
把球控制在对方的反手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。
3、两人一组半场隔网反手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
5
时间：
年月日
任务
1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、使学生掌握网球的基本步法；
3、增强学生坚韧不拔的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
4、集体慢跑
5、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点：
脚下步法要求到位，左右手注意倒拍。
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、从准备姿势开始，向右斜方跑，边跑边拉拍，最后一步左脚在前，作正手挥拍；再向左斜方跑，边跑边拉拍，最后一步右脚在前，作反手双手挥拍，三次正反手挥拍为一组。
教师讲解示范1—2次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、步法
①滑步
技术要领：
右（左）脚向左（右）侧滑出，左（右）脚左（右）侧迈出。
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力。
②交叉步
技术要领：
右（左）脚向左（右）前交叉至左（右）脚左（右）侧，左（右）脚向左（右）侧方迈出。
教学重点：
前脚掌着地，蹬地迅速有力。
2、步法练习
教学重点：
判断准确、移动迅速。
3、场上隔网击球练习
教学重点：
对球判断准确，脚下移动迅速，正反手一定要倒拍面。
1、
①a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生摸仿3—4次，教师指导，并纠正错误动作；
②a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生摸仿3—4次，教师指导，并纠正错误动作；
2、甲、乙两人对立站立，相距2—3米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交叉步快速移动接球，然后传给甲，甲连续向不同方向和不同距离抛球，5分钟为一组，然后两人交换练习，共两组。
3、两人一组半场隔网正反手击球练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
6
时间：
年月日
任务
1、使学生掌握正反手击球技术在场上的运用；
2、使学生更加熟练网球的基本步法；
3、提高学生脚下灵活性，增强学生坚韧不拔的意志品质。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、挥拍练习
教学重点：
脚下步法要求到位，左右手注意倒拍。
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、从准备姿势开始，向右斜方跑，边跑边拉拍，最后一步左脚在前，作正手挥拍；再向左斜方跑，边跑边拉拍，最后一步右脚在前，作反手双手挥拍，三次正反手挥拍为一组。
教师讲解示范1—2次，学生练习三组，教师指导并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、步法练习
教学重点：
重心稍低，快速起动，每到一个点时用手触地后迅速转身返回，身体正面始终朝向场内。
2、场上隔网击球练习
教学重点：
对球判断准确，脚下移动迅速，步伐到位，正反手一定要倒拍面。
1、从0处开始跑至1处后回到0，再向2处跑去，再返回0处，再向3处跑……直到从10处回到0处，复位为止，为一组练习。
教师讲解示范1—2次，学生练习四组，教师指导并纠正错误动作。
2、甲、乙两人对立站立，相距2—3米，甲掷地滚球，乙用侧滑步或交叉步快速移动接球，然后传给甲，甲连续向不同方向和不同距离抛球，5分钟为一组，然后两人交换练习，共两组。
3、两人一组半场隔网正反手击球练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
7
时间：
年月日
任务
1、使学生初步掌握正反手截击球技术；
2、提高学生反应能力，培养学生敏锐的判断力。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、截击握拍
动作要领：
正反手截击时握拍都是相同的，先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面中间位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
2、正手截击
动作要领：
由准备姿势开始，握拍时球拍约与眼部同高。
左脚向前跨出一步，身体开始转向右侧，截击时后摆动作要小，击球点保持在身体前方，拍头向上向后，重心转向右脚，拍头后引，左臂抬起以保持身体平衡。
触球时手腕固定，用力紧握球拍，略加向前推击。
击球结束后还原成起始姿势。
1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作；
2、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
3、反手截击
动作要领：
由准备姿势开始，右脚向前跨出一步，身体左转，球拍引向后上方，高于来球，重心置于左脚。
击球时手腕因定，用力紧握球拍，拍面稍前倾，触球中上部。
击球后右臂伸展，向前下压送。
击球结束后还原成起始姿势。
3、
a、教师讲解、示范3—4次；
b、学生模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
c、教师喂球学生场上正反手截击练习，并纠正错误动作。
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
8
时间：
年月日
任务
1、使学生熟练掌握正反手截击球技术；
2、使学生能熟练正反手截击球技术的运用；
3、提高学生场上奔跑能力，增强学生克服困难的精神。
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
3、球感练习
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
3、将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
1、正反手截击
教学重点：
上步击球、重心由后往前移、拍面稍后仰、由上至下挥拍击球、拉拍不易过大。
2、场上隔网击球练习
教学重点：
控制好拍面、引拍不易过大。
1、
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行徒手挥拍练习正反手各20次，教师指导，并纠正错误动作；
c、教师喂球学生场上正反手截击练习，并纠正错误动作。
2、
a、两人一组在网前连续截击练习10分钟，教师指导，并纠正错误动作；
b、两人一组半场隔网正反手击球随球上网练习。
部分
时间
内容
组织教法
备注
结束部分
3分钟
1、放松操；
2、集合整队，讲评；
3、宣布下课，师生道别，归还器材。
1、成二列横队按体操队形，跟着口令合拍做放松操，每节两个八拍
2、认真讲评课的内容的完成情况及要求学生课后加以练习。
3、道别时相互敬礼。
新余学院网球选修课教案
教师：
班级：
周次：
9
时间：
年月日
任务
测验身体素质、形态、机能
男/女：
跑1000米/800米、立定跳远、抛实心球
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
3分钟
1、集合整队清点人数；
2、师生问好，宣布本次课的任务及要求；
3、安排见习生。
1、队形：
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳
△
2、问好后，简明扼要地讲述课的任务及要求；
3、见习生随堂听讲，做力所能及的练习。
准备部分
5分钟
1、集体慢跑
2、徒手操
头部运动2×8拍
扩胸运动2×8拍
体转运动2×8拍
腰部运动2×8拍
膝关节运动2×8拍
弓步压腿4×8拍
手腕脚腕运动2×8拍
绕臂练习4×8拍
1、成一列纵队绕场地跑四圈，前两圈慢，后两圈加速跑；
2、教师喊口令、领做，动作刚劲有力，充分伸展。
部分
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
39分钟
测验身体素质、形态、机能：
1、立定跳远
2、实心球
3、跑1000米/800米
教法：
1、教师讲解达标（男/女）标准及要求
2、立定跳远（100分标准：
2.65米/2.09米；30分标准：
2.09米/1.5米）
×××××│
3、抛实心球（100分标准：
12米/7.5米；30分标准：
7.8米/4.7米）
×××××│○
1、跑1000米/800米（100分标准：
3分15秒/3分10秒；30分标准：
4分25秒/4分20秒）
│×××××
2、核对—登记—宣布成绩
结束部分
3分钟
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