如何让你在职场中快速找到自信.docx

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如何让你在职场中快速找到自信

如何让你在职场中快速找到自信

　　*导读：

今天，小编要给大家分享一下如何让你在职场中快速找到自信？

所有成功人士都有一个共同特质，那就是你经常听到的自信。

到底如何让你在职场中快速找到自信？

现在就来看看。

　　职场是一个竞争激烈的环境，时刻都有比你优秀的人排在你的前面。

不止初入职场的菜鸟会感到不自信，甚至在职场打拼多年的人也会感到不自信。

　　在职场上，一个人对自己的看法，会对其事业发展产生巨大影响。

　　而这一点最近也在墨尔本大学的一项研究中得到了证明：

数据显示，职场上更加自信的人能够得到更高的薪酬，被提拔的速度也更快。

　　在职场的你，要高薪？

保持自信吧！

想要晋升？

保持自信吧！

因为所有职场成功人士都具备一个鲜明的共同特征自信。

　　在职场上，信心是人们最需要的同时也是最缺乏的。

那么如何才能在职场中为自己增添自信心呢？

　　*一、提高语言表达能力

　　一个人如果能把自己的想法或愿望清晰、明白地表达出来，那么他内心一定具有明确的目标和坚定的信心，同时他充满信心的话语也会感染对方，吸引对方的注意力，直到让人们相信，他的自信心对他人有着巨大的帮助。

　　1、说话时把声调放低，这样听起来平稳、和谐，也更显得魅力十足。

　　2、运用腹腔呼吸，不要用胸腔来呼吸，这样声音才会有力。

　　3、说话时配合一些手势，眼睛看着对方，并面带微笑，这样可以增强语言的感染力。

　　*二、打扮好自己

　　俗话说，人靠衣装马靠鞍。

虽说是一句老话，不过到今天也不算过时。

　　当我们充满自信地打扮好了以后，我们会觉得很有自信。

你可以试一个星期，你希望成为什么样的人，就按照什么人的样子来打扮；如果你觉得你是谁，就按照谁的模样来穿戴，那一定是糟糕透顶。

请记住，这是一个简单而又有效的增强信心的方法。

　　*三、不断学习、永远都需要充电

　　19世纪的格言家阿萨赫尔帕斯爵士曾经说过：

经常听、时常想、时时学习，才是真正的生活方式。

对任何事既不抱希望，也不肯学习的人，就没有生存的资格。

这句话告诉我们，学习对每个人都是非常重要的，学习不仅仅影响到人的生活，更影响到人的生存。

　　在竞争日益激烈的现实社会中，人们每天所要面对的是如何在竞争中生存下来，于是，不断充电就成为必然。

而不断更新知识对于每一个职场人来说，就像每天保持干练的职业形象一样重要，即使有非常专业的知识储备，那也要不断学习，了解你所从事的行业和职位的最新资讯。

并根据最新的职业要求补充自己的技能有了对本行业最新资讯的了解，你想不自信都很难。

　　*心理解读：

　　人生的高度，是自信撑起来的。

人与人相比，只有境遇的不同，成功者，也都不是三头六臂之人。

很多时候，我们不是欠缺成功的筹码，而是欠缺自信。

所有的路，只有脚踩上去了才知其远近和曲折。

敢走第一步，并坚持下去就是一种自信和勇气。

认为自己不行，你就真的永远不行了。

自信，是人最大的潜能。

　　*相关

　　*获得职场自信的十个步骤：

　　第一步、了解根源

　　早在婴儿时代，自我怀疑就潜入了我们心中。

作为幼童，家人在我们眼中威力无俦，我们会想：

我也要变成他们那样。

这种愿望本身没什么错，但把父母推上神坛就是个问题了。

这很复杂，不过，从我们开始渴望父母在我们想象中所拥有的那种权威之时起，我们就会不断拿自我意识去和自我理想想象中完美的自我，来源于全知全能的父母在我们心中的映象进行比较。

由于没有人能达到自我理想所设定的高标准，我们的余生（或多或少）都饱受自我怀疑的折磨。

这是不理性的，可也是真实存在的现象。

　　第二步、接受现实

　　有一种心理学流派称为接受疗法，其根据在于：

承认自己受某个问题的困扰，能够缓解该问题所能造成的负面情绪。

（相反，否认某个问题的存在，或者因为存在某种缺陷而不断自责，总是会加剧问题。

）任何人，哪怕是超级明星，都会有觉得自己像个冒牌货或者非常失败的时候。

没有人是完美的，认识到那些你崇拜的人也存在这样那样的不完美之处，正是关键所在。

　　第三步、倾诉

　　可能你还没完成第二步，因为除非能向某个你信任的人倾诉让你焦虑之事，真正接受它们是很困难的。

觉得你会搞砸一次演讲？

对着朋友试一次吧。

觉得自己不受尊重？

询问一位你景仰的人士（但不能是你的上司）的意见吧。

最坏的结果是，这位接受你的倾诉的人给你负面的反馈，即使如此，你也可以据此改善自己。

承认哪些问题困扰你（并得知其他人也有同样的想法），将会帮助你认识到：

尽管自我怀疑令人恼怒，但也没什么大不了死不了人的。

　　第四步、分析事实

　　如果一个幽闭恐怖症患者困在电梯里，他们会很难把精力集中于这个现实：

电梯随时可能会重新开始移动，因为恐惧与惊慌接管了他们的心灵。

自我怀疑也具有类似的倾向，不过，与幽闭恐怖症不同，你可以寻求一些确凿事实的帮助。

举例来说：

如果你最近得到了升迁，那就可以提醒自己为何获得重用。

编制一份清单，列出你的各种有价值的技巧及取得的成就，如果有必要的话，大声读出来。

不过，同样重要的是，不要依赖于那种事先准备好的鼓舞士气的套话，把自己弄得像《周六夜现场》（SaturdayNightLive）里的角色斯图尔特斯莫利（StuartSmalley）一样。

虚伪的自我赞扬可能比自我怀疑更加有害。

　　第五步、鼓足勇气，迎击挑战

　　如果说现实占有，败一胜九（译注：

法律谚语，指没有相反证据时，现实占有某物的人往往被推定为所有者）成立，那坚定信心，无往不胜也就没错。

哪怕是非常可怕的事件，只要你告诉自己，你有应对它所需的资源，那它或许也就真能得到控制。

　　第六步、挑战自己的恐惧

　　好吧，对多数人来说，上述绝地武士式的信念理论还不够。

无论来源于何处，恐惧都是一个难以战胜的敌人。

正因为此，你应该主动挑战它，威廉詹宁斯布莱恩（WilliamJenningsBryan，美国政治家，三次竞选总统均失败，曾任国务卿译注）曾说过，建立自信的方式就是做自己恐惧的事情。

挫折是在所难免的，忍受它们吧，坚忍不拔正是自信的钢筋骨骼。

　　第七步、选择战场

　　具体来说，这意味着选择接受自我协调（egosyntonic）这是个心理学词汇，指的是与你心中对自己的认识相符的行为和情感的挑战，通过直面自己选择的挑战而提振自信，远比应对别人给你选的挑战更有效。

如果你相信某些战役具有重要意义，因而主动选择它们，那你的胜率和可以获得的自信都将增加。

　　第八步、掌握某事后，逐步拓展

　　没有什么事比射击桶里的鱼（译注：

谚语，比喻非常简单、定能成功的事情）更挫伤自信了，给自己面对的每个任务都加上点挑战，你的自信心也会不断增长。

如果长期毫无进展，你的自信迟早会消耗殆尽。

　　第九步、不要为增进自信而渴求正面回馈

　　政客与选民交流时，我干得怎么样或许是个不错的问题，但对于那些想要增进自信的人来说，这是个蠢问题主要是因为它表明你充满不安全感，可能也不会得到诚挚的回应。

　　第十步、切忌傲慢自大

　　不管什么事，都存在过犹不及的问题，自信心同样不例外。

相信你自己吧但不要过了头。

　　上面列出的是一个十步计划，遵循该计划行事并不容易，但效果很不错，值得为之付出。

　　*初入职场的十个小建议：

　　一、做个有礼貌的新鲜人

　　刚进入职场，有些基本的礼貌一定要注意，能自律的人表示对工作的掌握度也较高，主管也会特别注意重视礼貌的新人！

以下列出几点基本职场礼仪：

　　上班时手机记得开静音

　　遇到主管要说好，遇见同事请微笑

　　上班时间尽可能不用社群工具

　　开会中如果有紧急电话请先告知会议主管再出去接

　　早到一定比迟到好

　　二、外型服装要注意

　　如果你工作的公司没有规定制服或是指定服装款式，建议你先投资一件西装外套，不论内搭翻领衬衫、圆领上衣，只要外罩一件西装外套，正式感立即提升！

也请不要因为天气太热而穿着超短热裤，这个比较适合工作以外的场合穿。

如果你的气色容易看起来没精神，建议你先挑选适合自己的粉底并准备一个自然色的腮红，或者是一支眼线笔，就可以让脸庞立即亮起来！

　　三、聪明与客户往来的好方法

　　见新客户前，请先认真了解客户所属公司背景，以及今日会面的目的，如果可以事先想好见面时要说的话，会让整个过程更顺畅，同时与客户见完面后，别忘了主动写一封信问候与整理会面所决议的内容，这样会让你的主管与客户惊讶！

　　另外递名片与接名片也是一种基本礼仪与学问，在正式的公开场合里，向对方自我介绍时，应双手递上自己的名片及一边说出自己的名字及应酬的话语。

接到名片的一方也应该以双手接过，同时注视名片以示敬重对方。

　　四、要工作就要顾健康

　　你一定听过休息是为了走更长远的路这句话，年轻时的作息不正常、熬夜、不注重营养，都是在消耗以后的健康。

不论你需要久坐或久站，姿势不良会让你提前迎接身体老化和腰酸背痛的状况，并且还有可能造成脂肪不正常堆积，所以保持正确姿势的好习惯一定要学会。

　　五、态度决定未来的高度

　　曾有业界前辈说过，最好的职场工作态度就是有信用，准时完成每一次的工作，并且确实实现承诺过的事情，不论在人生和职涯发展都是相当重要，并且影响深远的因素。

清楚地知道自己的优点缺点，并且把自己当做最好的商品，规划出最适合自己的营销术。

亲爱的，别再想着怀才不遇了，态度决定高度，既然怀才，就请你大声说出来，用力的表现出来，才有资格在人才济济的求职市场中脱颖而出！

　　六、首先学会时间管理

　　进入职场后你会发现，有些人常常会抱怨时间不够用、事情做不完，但你可以不要成为那个等到事件截止日将近，才开始焦虑、担忧事件的完整性与成败，不禁又开始埋怨一开始不够努力，或者时间不够用的人！

时间都是自己安排出来的，多尝试使用不同的方式管理自己的时间，然后找到最适合你的方法，这样才是让生活跟工作平衡的最基本方式。

　　七、保持乐观积极的心情

　　有些人在进入职场一段时间后，当初的热情会在日复一日的工作中被消磨殆尽，我们希望这样的事情不要发生在你的身上，记得当初得到工作的兴奋感、谨记自己的梦想与初衷，工作不该只有压力，快乐和积极的面对更可以帮助你的自我成长！

这里整理了十个幸福工作的方法，乐观正向的人生态度能让你不畏压力，找回梦想的初衷。

　　八、压力是进步的动力

　　星巴克总裁霍华萧兹howardschultz

　　曾在大学演讲中说：

跟随你的心，追随你的梦想。

当你还在梦想时，将梦想扩大，不要轻易就安于现状。

因为不安于现状，就会为自己画出更大的梦想与未来蓝图，在一步步实现的过程中难免遇到压力、困难，甚至是难以突破的瓶颈，但不论在什么样的低潮中都要相信，每一次的挫折就是大步成长的开始！

　　九、保有休闲时光

　　尤其许多人进入职场后，会因为感到忙碌而渐渐的遗失运动的习惯，但是根据研究指出，适度的有氧运动，可以刺激大脑，运动之后你觉得通体舒畅，并且发现平常的精神更好、心情也更好。

无论是为了享受快乐，还是拥有一个健康人生，我们一起开始练习定期的适度运动吧！

　　十、为自己添购喜爱的随身好物

　　对于女生来说，其实是很容易满足的。

其要一个好天气、一句温暖的问候、一张贴心的小纸条，甚至是公交车准时抵达，都可以让女生一整天心里都满满的！

不过这样的愉悦快乐是可以自己给自己的！