课中操.docx

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课中操

现在的小学一年级学生，处在六周岁左右的年龄，他们的持续注意力据儿童心理学分析只有15－20分钟，而小学一节课是40分钟。

这就需要教师科学、精心地设计一堂课的各个环节，不断地用新鲜事物去吸引孩子。

在教学中合理穿插“课中操”就是一种行之有效的方法，通过轻松的活动，调节学生肌体活动，消除疲劳，使学生始终以饱满的情绪和旺盛的精力参与学习活动的全过程，保持学习的兴趣与积极性。

       当然，对于由不习惯到一点点适应学校生活的孩子们，我们的“课中操”也要不断地更换形式。

对于刚入学不久的孩子们，他们对于课堂是陌生的，课堂的40分钟对于他们也是漫长的，又因为他们还未养成很好的课堂常规，所以一节课对于他们来说是非常疲劳的。

于是在这样的时期，适合在课堂中穿插放松式的＂课中操＂，能缓解他们长时间集中注意力带来的疲劳，以便更好的投入下半段的学习。

像：

“小手小手拍拍，我的小手举起来，小手小手拍拍，我的小手握起来，小手小手拍拍，我的小手放起来”这种只要坐在位置上做，简单易学的和行为习惯紧密结合的课中操就很适合这一时期的孩子。

到了教学拼音时，我们可以根据拼音教学的进度，让孩子们做做拼音操，如：

点点头、弯弯腰，我们来做拼音操。

动动手动动脚，我们来背声母表：

bpmfdtnlgkhjqxzcsrzhchsh,扭扭脖子，扭扭腰，我们来背韵母表．．．．．枯燥的背诵转变为活泼有趣的＂课中操＂，孩子们在背的过程中又巩固了拼音，何乐而不为呢？

"休息"是成长、做事必不可少的一环节。

它是指人们消除劳累、恢复精神的方法；由于人们劳累的部位、程度等不同，因此，休息的方式、时间也应该不同，如果采用了不适当的休息方法去消除疲劳，就会矢不达的，独劳无功，甚至增加劳累.在教学中，由于某节课的内容新知识比较多，或者由于学生基础太差，教学任务相对增加，此时，就会产生听而不闻、视而不见或反应迟缓、思维模糊等现象，此时，如果采用一般的变换教法形式（积极休息法）是取不得效果的。

因此，教师应采取大面积停止紧张思维的休息法（消极休息法），如降低讲授速度，分解教学难点，自由讨论，讲一个轻松的小故事，放一段音乐等，总之，这种方法是对.十分疲劳的学生是可行的；它要求教师教学计划必须有适当的速度，必须根据学生的水平进行教学，要循序渐进，否则会欲速不达，独劳无功。

以下是我校一年级组教师收集、创作的课堂中间操。

在教学过程中适时应用可以减轻学生学习中的疲劳，这次编辑成册仅供教师学习参考。

希望它能使我校的教学水平不断提高，让学生们能在快乐中学习，在学习中体会快乐！

NO。

1-------谷明华

点点头，伸伸腰，我们来做课中操。

动动手，动动脚，开动脑筋勤思考。

你一言，你一语，这样发言可不好。

耳要聪，目要明，文明守纪见行动。

棒！

棒！

棒！

我真棒！

争做班级N0。

1。

和小动物一起做操--------谷明华

小白兔，蹦蹦跳（小兔跳）

小鸭子，嘎嘎嘎（双手放前做鸭子嘴巴状）

小金鱼，游啊游（双手做鱼游状）

小朋友，拍拍手

安安静静齐坐好。

拍方向----------谷明华

左拍拍，右拍拍。

上拍拍，下拍拍。

前拍拍，后拍拍。

拍拍我的右肩，拍拍我的左肩。

举举我们的右手，举举我们的左手。

把我们的小手放起来。

手指操----------李宇敏

（1）数的组成：

如5的组成（开始师生活动，以后生生活动）

师：

谁能像我这样做？

生：

我就像你这样做。

师：

我出1生：

我出4

合：

1和4组成5，5可以分成1和4，5可以分成4和1。

师：

我出2生：

我出3

合：

2和3组成5，5可以分成2和3，5可以分成3和2。

（2）加减法（方法同上）

对口令------李宇敏

师和一名学生示范。

师：

我说1。

生：

我说9，1和9组成10。

师：

我说2。

生：

我说8，2和8组成10。

。

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。

。

。

。

听口令-------李宇敏

请同学们坐端正，听到口令后马上作出反应，看谁的反应最快。

从前往后数，请每一坚排的第3个学生站起来跺跺脚。

从后往前数，请每一竖排的第2个同学站起来拍拍肩。

从左往右数，请每一横排的第1个同学站起来扭扭腰。

从右往左数，请每一横排的前4个同学站起来拍拍手。

我是手指魔术师---------赵丽华

小手小手动一动，

小手小手转一转，

我是手指魔术师。

（循环做几次）

手指游戏操---------赵丽华

一个手指点点，

两个手指剪剪，

三个手指弯弯，

四个手指叉叉，

五个手指开花，

六个手指打电话，

七个手指捏捏，

八个手指啪啪，

九个手指钩钩，

十个手指拍拍。

拍手歌----------赵丽华

你拍一，我拍一，

认真听讲向前看，

你拍二，我拍二，

双手叠放腰挺直，

你拍三，我拍三，

回答问题声音大，

你拍四，我拍四，

全班表现我最棒！

我最棒！

自我放松操---------董新宇

“两小臂端放于桌面上，额头放于两臂上，全身放松，伴随着音乐，进入我们想像的空间。

。

。

。

。

。

”随着舒缓的音乐，孩子们闭着眼睛，静静地随着口令放松在桌面，连最活泼好动的孩子此时也变也成了像小羊羔一般温顺。

（目的是缓解学生学习的紧张，只需两分钟，四个步骤：

呼吸握拳头双臂摸肩，冥想诱导）

拍手操---------董新宇

小手小手拍拍，我把小手伸出来，

小手小手拍拍，我把小手举起来，

小手小手拍拍，我把小手藏起来。

（目的：

动手放松，调整情绪，全神贯注）

智慧歌----------董新宇

智慧树上智慧果，智慧树下你和我，

智慧树前做游戏，欢乐多又多。

（目的：

放松，引起注意，引出下一个环节，大多为巩固练习题）

中间操----------张冬梅

一、二、三、四，拍拍小手。

一、二、三、四，伸伸拳头。

一、二、三、四，摇摇脑袋。

一、二、三、四，快快坐好。

请你像我这样做------张冬梅

师：

请你像我这样做，生：

我就像你这样做。

师：

请你像我拍拍手，生：

我就像你拍拍手。

师：

请你像我手放好，生：

我就像你手放好。

（教师做动作，学生模仿。

）

小手拍拍---------张冬梅

小手小手拍拍，小手小手摆摆。

小手小手举起来，小手小手藏起来。

拍手歌------------廉德环

拍拍手，一二，伸伸手，一二，

打打肩，一二，弯弯腰，一二，

跺跺脚，一二，点点头，一二，

坐坐好，一二。

拍手歌-----------廉德环

你拍手，我拍手，大家一起拍拍手，

前拍拍，后拍拍，上拍拍，下拍拍，

左拍拍，右拍拍，大家一起来学习。

猴子荡秋千--------廉德环

5只猴子荡秋千，嘲笑鳄鱼被水淹，鳄鱼来了，鳄鱼来了，噢！

4只猴子荡秋千。

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。

。

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3猴子荡秋千。

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。

。

2猴子荡秋千。

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。

1猴子荡秋千。

。

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课堂中间操--------张政华

小手向上拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ

小手向下拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ

小手向左拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ

小手向右拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ

小手向前拍一拍ⅹⅹⅹⅹⅹ

课堂中间操---------张政华

我伸出左手来，我收回左手去，我伸出左手摆一摆，左手收回来。

我伸出右手来，我收回右手去，我伸出右手摆一摆，右手收回来。

我伸出双手来，我收回双手去，我伸出双手摆一摆，双手收回来。

手指歌---------------李丽梅

一个手指，一个手指，点一点；

两个手指，两个手指，剪一剪；

三个手指，三个手指，变水母；

四个手指，四个手指，叉一叉；

五个手指，五个手指，变小鸟；

小鸟飞高了，小鸟飞低了；

小鸟飞到左，小鸟飞到右；

飞呀飞呀不见了。

拍手操-----------李丽梅

小手小手拍拍，我把小手伸出来；

小手小手拍拍，我把小手举起来；

小手小手拍拍，我把小手藏起来；

小手小手拍拍，我把小手放下来。

数字歌-------------李丽梅

一头牛，两匹马，

三条鱼，四只鸭，

五本书，六枝笔，

七棵树，八朵花，

九架飞机十辆车，

我们一起笑哈哈。

手指操--------------董国平

小手小手拍拍，我把小手举起来；

小手小手拍拍，我把小手转起来；

小手小手拍拍，我把小手藏起来。

蘑姑歌-------------董国平

小小蘑菇头顶伞，

头正身正真好看，

不管风吹雨来打，

双脚稳稳地上站。

嘿----嘿嘿！

小青蛙--------------董国平

小青蛙，呱呱呱，

它说自己是画家。

画只兔子两条腿，

没有耳朵扁扁嘴，

画只鸭子四条腿，

长长耳朵三瓣嘴。

大家问它画得啥/

它低下头，不说话，

认真学习再来画。

健康歌---------李宏丽

左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起我们来做运动，抖抖手呀，抖抖脚，请做深呼吸，学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老！

请你像我这样做-------杜艳君

师：

请你像我这样做（教师做动作），学生：

我就像你这样做（做同样的动作。

）

紫色树-----------------杜艳君

紫色树，紫色花，

紫花开了结紫瓜。

紫瓜柄上长小刺，

紫瓜里面装芝麻。

字母操----------------杜艳君

小门小门nnn,小棍小棍lll,今天学习了n和l，小伙伴们真快乐。

（可换字母加动作）

拐棍拐棍fff,两扇小门mmm,今天学了f和m，小伙伴们真快乐。

……

头部运动--------------孙海燕

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

手部运动------------孙海燕

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

前前后后，左左右右。

辩左右---------------孙海燕

伸出你的左手，伸出你的右手；

指指你的左眼，指指你的右眼。

拉拉你的左耳，拉拉你的右耳；

摸摸你的左脸，摸摸你的右脸。

跺哚你的左脚，跺跺你的右脚。

活动操----------------李秀艳

向前伸伸手，向后弯弯腰。

向左歪歪头，向右歪歪头。

安安静静坐下来。

不倒翁------------------李秀艳

说你呆，你不呆，长着胡子像小孩子。

推一推，歪一歪，睡下去又站起来。

坐下来，坐下来，静听师讲不贪玩。

减数操-------------------李秀艳

五只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！

四只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！

三只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！

二只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！

一只猴子荡秋千，嘲笑鄂鱼被水淹，鄂鱼来了，鄂鱼来了，噢！

手指操--------------苗建梅

一个小朋友，出来走走走，碰见大石头，跌了个大跟头。

一个小朋友，出来走走走，碰见老爷爷，扶他慢慢走。

一个小朋友，出来走走走，碰见小花猫，学它喵喵叫。

一个小朋友，出来走走走，大家见了面，相互点点头。

一个小朋友，出来走走走，来到大花园，学做蝴碟飞。

堆雪人-----------------苗建梅

下雪啦，我们一起堆雪人，先堆身子，再堆肩膀，再堆头。

太阳出来了，雪人化了，头化了，肩膀化了，身子也化了。

音乐操----------------王艺

闭上小眼睛和我一起做，

闭上小眼睛，摇摇小脑袋，

向上抬抬头，向下点点头，

闭上小眼睛，摸摸小鼻子，

找找小耳朵，噘起小嘴巴，变个小猪脸。

小手爬------------------王艺

合拢，放开，合拢，放开，小手摆一摆。

合拢，放开，合拢，放开，小手放腿上，

爬呀爬呀爬呀爬呀，爬到头顶上。

这是小眼睛，这是小鼻子，这是小嘴巴。

拍手操------------------王艺

点点头，伸伸腰，我们来做课中操。

伸伸手，动动脚，同桌相互坐坐好。

小手小手拍拍，我的小手举起来，

小手小手拍拍，我的小手握起来，

小手小手拍拍，我的小手放起来。

拍手操----------------陈桂英

拍拍手一二，伸伸手一二，

打打肩一二，跺跺脚一二，

点点头一二，坐坐好一二。

英语课间操------------李春艳

Capyourhands双手拍两下

Wareyourarms举起胳膊左右挥动两次

Shakeyourbody两手插腰扭动身体两圈

Standyourfoot右脚跺

歌曲表演------------李春艳

Headshoulderkneestoes

双手摸头两肩两膝盖两脚趾

Headshoulderkneestoes

双手摸头两肩两膝盖两脚趾

Headshoulderkneestoes

双手摸头两肩两膝盖两脚趾

Headshoulderkneestoes

双手摸头两肩两膝盖两脚趾

Eyeearsmouthnose

摸双眼两耳嘴巴鼻子