种有利于健康的食疗方法.doc

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104种食疗健身方法

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這不知花了多少時間和心血，真的精彩!

能夠分享是一種福氣!

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在日常生活中，出人意表的事情十常八九。

年紀大了，身體的毛病接踵而來。

增加醫學常識﹐對己對人都有幫助。

在緊急情況下，這些常識說不定可以幫上你，還可以救了您的家人、親戚、朋友、同事的一命。

轉發給你的好友摯親吧!

Englishavailableexcepttitlesinparenthesis.

1.洋蔥浸紅酒

Redwine&onion

2.自己CPR的方法

Thebeatgoeson

3.心臟病發﹑中風前兆

Heartattack,strokewarningsigns

4.中風辨認常識

Strokeidentification

5.聖心減肥良方

S.H.M.Dietprogram

6.十大營養食品

Top10NutritiousFood

7.治口臭食療方

BadBreathRemedy

8.豬腳薑醋製法

Pig'sfeetwithginger,vinegar

9.清心養血之良食

HealthyFoodforHeart&Blood

10.珩記祖傳祕方鹹檸檬

SaltedLemonTea

11.鼻敏感效湯

Hayfeverremedialsoup

12.果菜療能一覽表

What'sGoodForYou

13.療能食物對照表

Cross-referenceList

14.肉桂之天然食療

Cinnamon'sHealthBenefits

15.小紅苺防尿道膀胱炎

Cranberry'sHealthBenefits

16.欥風筒的妙用

TheAmazingBlowDryer

17.蜂蜜加肉桂粉的神奇

HoneyplusCinnamon

18.沒事多喝檸檬水

IceLemonade

19.人過中年不悲哀

LifeafterMiddleAge

20.醫生之食療介紹

Foodvaluesfromdoctors

21.心肌梗塞急救法

Myocardialinfarctionfirstaid

22.枸杞消除疲勞

Chinesewolfberriesforrelaxation

23.紅棗保肝補氣

Jujubes-Chinesereddates

24.遠離糖尿病不難

DiabetesMellitusDiscussion

25.健康身心之最佳時間

RightTiming

26.世衛評選的最佳食品

TheHealthyFood

27.十大垃圾食物

TheTop10JunkFood

28.蒜頭蒸飯,老薑蜜糖

Garlic,ginger,honeyonrice

29.沒有阿茲海默的世界

AlzheimerPrevention

30.練太極可抗疫

TaiChistopsshingles

31.飯後熱飲

Drinkwarmaftermeals

32.食物防春季過敏

Readyfortheallergyseason

33.香蕉的神奇（a）熟香蕉抗癌

TheAmazingBananas

34.慢性腸炎克隆氏病New

WhatisCrohn'sDisease?

35.十大助排毒之食品

ExcellentToxinRemovalFood

36.腸道照顧好,百病不來找

IntestinesHealth

37.腸道簡易運動

TheExerciseforIntestines

38.延年益壽十則

（TheRecipesforLivingLonger）

39.排汗和排尿的差別Updated

Sweat,nosweat

40.補健清湯（排毒,通血）

Souptolowercholesterol

41.謄固醇的常識（Cholesterol）

a）AmericanHeartAssociation

b）HarvardSchoolofPublicHealth

c）降謄固醇療方二例

42.林燕妮治老花妙方

TheEyesightEnhanclngJuice

43.治失眠良方

HowToSleepFast

44.五大防癌水果

FruitsPrevent/FightCancers

45.慎食非季節性水果

Bewareofoffseasonfruits

46.清洗蔬果勿用鹽

Don'tWashFruitsWithSalt

47.少林十巧手[手部運動]

（HandExerciseforHealth）

48.食療歌

（HealthyFoodPoem）

49.羅漢果的食療功效

（GrosvenerMomordicaFruit）

50.游離基是什麼﹖

WhatareFreeRadicalsUpdated

51.金雞獨立養生法

Standononeleg[English]New

52.氣功按摩十八法

（BodyMassagingQigong）

53.多吃疏果能防癌嗎﹖

（Fruits/veggiesEffectCancers?

）

54.中風急救.黃金一小時

（東華三院MaBelle合辦節目）

55.簡易膝蓋保健Updated

Thesimplekneemaintenance

56.十四個徵兆預示長壽

Signsthatpredictlongivity

57.心血管淤塞救命良方

Blackfungusdredgesbloodvessels

58.肝炎養生保健之道

Hepatitis-whattowatchoutfor

59.抗新流感漢方蔬果汁（Herbalist'sJuicesforInfluenza）

60.馬鈴薯鮮汁療法

（TheAmazingPotatoJuice）

61.打嗝放屁去濁氣

Burping/FartingIsHealthy

62.每天大笑不會老

Laughtokeephealthy-New

63.生活常識小秘密

Littlesecretsindailylife-New

64.靈芝治「未病」

（Lingzhi's[Ganoderma]effects）

65.素食不正確更糟

（Vegetarian'sMistakes）

66.增強記憶力食物Upd

Top10MemoryBoosters

67.栗子是[腎之果]

Chestnutsgoodforelders

68.糖尿病飲食和食療

（Diabeteshelpfuldiets）

69.熱門健康食物排行

HealthyFoodRankingNew

70.過量糖份危害健康

Sugarcanruinyourhealth

71.睡眠的正確姿勢

ProperSleepingPosition

72.減壓運動最好

Exercisetorelievestress

73.改觀的不良食物

（JunkFoodRe-assesment）

74.快餐店膳食選擇

ChoosingFastFood

75.20種抑癌的蔬菜

Bestanti-cancervegetables

76.珍珠奶茶健康隱患

Healthrisksofbubbletea

77.如何維護腸道健康

IntestinesHealthCare

78.五杯熱水完全排毒

Drinkhotwatertodetoxify

79.心肌梗塞小提要

Myocardialinfarctiontips

80.被忽略的癌症狀

Ignoredcancersymptoms

81.藥補不如食補

Foodasmedicine

82.醋豬腳護顏補身

Trottersrichincollagen

83.保青春﹑防蒼老

Keepyoungorkeepaging

84.暴殮營養之天物

WastedTreasuresofFood

85.避免洗腎的秘方

Adialysispatient'sstory-

86.日用品治療用途

UsefulHouseholdItems

87.烤蕃薯具強藥效

（Bakedsweetpotatoes）

88.平穩降血脂食物

8Lipid-loweringfoods

89.專家推薦長壽食品

Top10foodforlongivity

90.夏天運動提防中暑

BewareofHeatStroke

91.食物之糖份含量

Foodsugarcontent

92.白蘿蔔食療功效

Radish'sHealthBenefit

93.3低1高的健康飲食

The3L1Hhealthydiet

94.使癌細胞多休眠

Makecancercellssleep

95.人生哲學50課

The50LifeLessons

96.老中醫點評水果

Herbalists'viewonfruits

97.有助減肥的良食

Foodshelpcuttingfats

98.睡覺的訣竅

TheKnowledgeofSleeping

99.有損大腦的陋習

BrainDamagingHabbits

100.損肝的主要原因

Liverdamagecauses

101.五大致癌的食物

Top5cancer-causingfoods

102.薑的好處多得很

TheBenefitsofGinger

103.楊桃可毒害腎病人

StarFruitCanBePoisonous

104.五樣好東西New

FiveGoodThings