五年级快速跑教学课堂实录文档格式.docx

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（二）

自由练习快速跑

（1）让学生自己谈谈在前面探险的经历。

（2）并请几位同学出来示范，并让这几位同学讲出：

怎么样才能快速的同过自己本组设计的路线?

（3）教师点出：

我们在通过森林时不仅要有比较好的越过障碍的方法，还需要有快速跑的能力，因为教师给每组同学都设计了一条必须通过的路线，那就是快速跑过一条“危险”的长距离障碍。

（1）让学生说说越过障碍的体会，同时讲出怎么样才快速的通过长距离的路线。

（2）学生自由的在规定场地里进行快速跑练习。

（3）同学之间互相比赛，看看谁的方法最好。

（4）让跑的快的学生出来示范，同时让其他学生进行模仿、尝试练习。

学生自由的分散在规定的场地里进行练习。

　　5、本段目标：

个性张扬、初步掌握快速跑的动作。

　　（三）

30米快速跑、发令学生的培养

（1）引导学生进入正规的练习当中去。

（2）选出几个发令比较的好的学生进行发令。

（1）由小组长组织本组学生进入自己本队的位置上。

（2）每队由小组长发令在30米的跑道上进行练习。

（3）每队学生进行让距离比赛（在这里教师提出问题：

同学是否进行比赛啊?

比如跑的快的同学让跑的慢的同学几米，大家可以试试）

让距离标志线

　　5、本段的目标：

激发学生的比赛欲望、能为下的比赛作好准备【程序】

　　（四）

30米接力比赛

（1）同学们，我们下面要进行分组对抗赛了，大家都信心为自己这组争取荣誉吗?

（2）选出在前面发令发的比较好的同学进行发令。

（3）教师讲解比赛规则。

（1）每组同学成纵队排列在起跑线后。

（2）发令学生令后迅速跑回自己本队。

　　（3）学生进行比赛。

进一步学会快速跑的基本技术动作，增强学生集体荣誉感。

　　（五）

对本课的小结。

归纳、小结本节课情况，给学生鼓励，布置延伸任务

参与评价本节课，课外延伸。

散点围绕老师进行

　　五年级快速跑教学课堂实录2

　　一、导入

　　师：

立正，上课，同学们好!

生：

老师好!

师：

有没有不舒服的同学，不舒服及时告诉老师。

同学们，20XX年在我们国家举行了哪一件体育盛会呀?

北京奥运会。

对了，看来大家都对北京奥运会都很了解哦，那好吧，老师来考考大家。

你们认识了哪些中国的运动健儿呢?

　　生A：

姚明，生B：

刘翔，生C：

郭晶晶，等等。

同学们认识了那么多的运动健儿。

那么你们想不想也要像他们那样呀。

　　生：

想。

那么我们就要从这节课开始，更加刻苦地上好每一节体育课吧。

好。

全体听口令，立——正!

向右看——齐!

向前——看!

全体都有，1至2报数!

一列横队变二列横队——走!

（动作要迅速，有力）二列横队变一列横队——走!

原地踏步——走!

（动作有力，口令要响亮，手臂有力）生：

1—2—1，1一2—3—4。

立—定!

同学们，现在大家跟着老师像刘翔那样，在草地里一齐飞翔吧!

（各小组长带领队员在草地里进行蛇形慢跑）同学们，要注意安全。

　　排成四列横队：

（体操队形）

同学们，跟着老师一起活动开各个关节吧。

　　上肢运动（4个8拍），扩胸运动（4个8拍），体转运动（4个8拍），腹背运动（4个8拍），跳跃运动（4个8拍），整理运动（4个8拍）。

　　二、共同探讨

　　1、起跑、加速跑、快速跑。

好的，同学们，我们已经做好准备活动了，接下来，老师有个问题，想大家来帮忙解决。

参加50米跑，你想跑得快，那么有哪些因素来决定它呢?

起跑，生B：

冲刺，……生N：

加速阶段。

同学们，说得都有道理。

那么本节课，我们就来一起探讨一下：

起跑接加速跑到快速跑的技术。

同学们，有没有兴趣学好?

有。

现在，老师想请几个同学到前面来展示一下他们所认识的哪些起跑的姿势?

　　生A，生B，生C，生D，其他同学看看他们的起跑姿势，各有不同。

同学们，刚刚我们看了他们四个的起跑姿势，我们一起讨论一下，你们觉得比较好吧。

　　学生开始小组讨论，教师巡视并参与讨论。

好，同学们，现在我们进行起跑接加速跑的练习，我们分成四路纵队，四人为一组，听到口令后，就快速向前跑，跑到指定的标志物就停下来，从两边走回来，排到队伍的后面，准备进行第二次练习。

　　（请技术好的同学展示。

）

　　2、冲出“包围圈”

同学们，接下来，我们进行一个游戏。

名叫：

冲出“包围圈”

　　方法：

学生拿着标志物A绕过障碍物跑到指定地点放下A，然后拿着标志物B，原路返回交给同组同学，依次类推。

大家明白了吗?

明白了。

好，那我们开始吧。

　　学生开始进行游戏。

教师巡视，并鼓励学生。

学生为自己的队友加油，鼓励。

　　三、宽庆

同学们，本节课大家都很认真，很积极，现在老师带领大家一起来放松性情吧。

我们围成一个大圆圈，听到老师的喊出来的数字后，大家便就近抱成团。

　　（放松游戏开始）

同学们，本节你们学到了什么知识啊?

生：

加速跑，起跑……

看来，本节课同学们收获不少哦。

下课，同学们再见!

老师再见!

　　五年级快速跑教学课堂实录3

　　一、教材分析

　　快速跑是中学田径教学的主要教材，是我们各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼、测验项目。

通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且还可以培养青少年勇往直前、奋发向上的精神。

教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。

　　二、学情分析

　　本模块高二学生46人，经过高一的田径必修课时的学习，在练习方法上已经具备了一定的自学、自练能力，在教师的引导下，在学练中已经具有探究、分析和解决问题能力及合作、自控能力。

而在生理上，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善，与初中相比，骨骼变粗，肌肉增强，心脏容积，肺活量，吸氧量的绝对值都有所增大。

学生已经初步掌握基本的跑、跳、投的能力，本节课任务在原来的基本技术的前提下，学习步频与步幅是决定跑速的概念，了解跑对身心健康发展的作用。

本模块学生在执行常规方面比较能配合教师，理解教师的教学意图，参与练习的积极性高。

虽然本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

　　三、教学目标

　　1.认知与技能目标：

学习步频与步幅是决定跑速的概念，掌握提高跑速的技术。

　　2.体能与健康目标：

通过学习，增强体能，提高奔跑能力

　　3.情感目标：

通过跑的学练，形成坚毅、顽强等良好意志品质，并运用在生活和学习中，养成终生锻炼身体的良好体育意识。

　　四、教学重、难点

　　1、教学难点：

是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

　　2、教学重点：

掌握提高跑的速度练习

　　五、教法与学法

　　1、选择分组不轮换教学

　　2、通过讲解示范法、讨论法、展示法、纠正动作法、对比法、谈话法等方法设计教学过程。

　　3、学法主要采用：

观察法、模仿练习法、分组练习法、合作学习法、自我评价法。

　　六、教学程序

（一）开始热身部分：

　　1.集合整队，检查人数，师生问好组织措施:

成四列横队如右○

　　2.教师导入（教学内容、教学目标、教学要求）△△△△△△△△△

　　3.检查服装、安排见习生△△△△△△△△△△△△△△△△△△

　　4、绕场地慢跑400米。

组织措施：

成一路纵队慢跑△△△△△△△△△

　　5、徒手操4×

8拍

　　第1节伸展运动第2节扩胸运动第3节体侧运动

　　第4节侧压腿第5节踝腕关节第6节跳跃运动

（二）学习提高部分：

　　1、提出问题：

　　怎样根据跑的距离和个人特点来调整跑的步幅和步频，以提高跑的速度，达到的锻炼效果?

在明确跑的运动原理后，怎样来提高自己跑的速度，发展和提高跑的能力。

　　2、体验不同距离、速度的跑：

成四纵队练习①、站立式30米跑，2次要求：

快速启动②、站立式30米接100米弯道跑，1次要求：

弯道迈开步幅③、固定步长的高频率跑：

　　1.5米标志线和2米标志线30米距离各1次要求：

踩到标线跑、快频跑

　　④、胸顶白纸50米接力跑，2次要求：

不能让纸张掉落

　　3、休息间小组讨论：

不同距离的步幅和步频关系：

跑的速度主要取决于步频与步幅的两个变量，而步频与步幅又受多种因素的制约，那么是“步频越快越好”还是“步幅越大越好”

　　4、发展步幅和步频的练习抽签练习讨论并小组代表展示

　　第1组小步跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么?

并由小组代表展示。

　　第2组高抬腿通过小组长组织练习，讨论这是发展什么?

　　第3组弓箭步走通过小组长组织练习，讨论这是发展什么?

　　第4组后蹬跑通过小组长组织练习，讨论这是发展什么?

　　5、教师巡回指导纠正学生的错误动作，并适当进行鼓励。

学生之间互帮互助，自主学习。

　　（三）整理恢复部分：

　　一、整理活动

　　1.上肢放松活动

　　2.躯干放松活动

　　3.下肢大小腿放松活动

　　二、教师讲评，布置课外练习：

提示还有那些可以提高速度的练习。

　　三、收拾整理器材

　　七、教学效果预计

　　1、本节课是高中模块教学的基础课，但学生的理解能力层次不同，运动能力不同，技术的掌握不同，因此，对本节的课堂效果能掌握80%左右已经达到目的。

　　2、讨论取决于学生的认知能力，教师可以在学生讨论过程给予适当指导和提示。

　　3、量的安排：

运动强度中等，平均心率135-140间。

　　4、本课是技术体会练习，没有运用到电脑课件展示和音乐辅助教学，关键通过学生的课堂讨论和合作练习来完成课的目标。

　　八、教学中可能出现的问题和解决办法

　　问题：

学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制?

解决办法：

1、根据新课程的要求，学生应当具有一定的自主学习的能力;

　　2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习;

　　3、教师要有较强控制学生的能力与应变能力。

　　九、场地器材的布置和回收

　　场地：

田径场跑道

　　器材：

A4白纸4张，教学提纲，哨子，皮尺，白灰，标志杆1个

　　五年级快速跑教学课堂实录4

　　五年级快速跑教学课堂实录5

　　一、激情导入

　　体育委员整队检查人数向师报告;

师：

归队

下面我们开始上课，同学们好!

大家知道奥林匹克运动会吗?

知道

知不知道今年奥运会在哪儿举行呀?

英国伦敦

非常好，大家知不知道奥运会的宗旨和精神是什么?

知道，更快、更高、更强师：

回答的非常好，大家喜欢跑步吗?

喜欢

好的，那本节课我们就一起学习一下跑步中的耐久跑吧，好不好?

好

本次课我们主要解决三个问题：

　　1、耐久跑的呼吸方法和节奏，

　　2、耐久跑蹬地与摆臂的协调配合和合理分配体力，

　　3、耐久跑中的弯道跑技术。

有没有信心和老师一起完成任务?

有

非常好，有没有见习的同学?

没有

好的，那让我们一起做一下热身活动吧!

　　二、聚心热身愉悦身心

让我们一个热身游戏，游戏的名称叫《保卫钓鱼岛》，我先分一下组，我们每一排为一个队，分别为龙、虎、狮、豹四队。

然后每队再分成两个小组做游戏，选出小队长帮助老师组织游戏，并记录本次课各小组的表现好不好。

龙队队长?

　　虎队队长?

　　狮队队长?

豹队队长?

回答

我说一下游戏的规则，大家都知道钓鱼岛是我们的国土，日本侵略者想占领她，我们同学应该保卫钓鱼岛。

规则：

保钓者在游戏中要充分跑动起来，保护好自己的岛屿，不能站在自己的岗位上不动。

听明白了吗?

明白了

播放音乐《国家》好的，请各小队长将你的组带到老师画的正方形上面去，慢慢的跑起来，小队长先做“侵略”者好不好，被抢到的同学做侵略者游戏继续。

回答好

主动参与游戏，用激励性的语言激励学生积极参与，调动课堂的气氛，越活跃越好。

鸣哨，好的游戏到此为止，同学们都做的非常的认真，非常的好。

每一组在这一环节可以得一颗星，请小组长到评价表上面记录下来，好不好?

好，（学生发自内心的掌声）

　　三、掌握技能

　　育心强体

好的，那我们就开始学习今天的主要内容。

首先，听老师的问题，以前我们学习的快速跑分为哪几个环节?

小队长内带领大家主动探究讨论，寻找答案，告诉老师好不好?

可以先讨论一下生：

好，（开始讨论）

好了，下面哪个队来展示一下自己的讨论结果?

分为起跑生：

起跑后的加速跑生：

途中跑生：

冲刺跑

回答的非常的好，掌声鼓励。

今天学习的耐久跑同我们的快速跑的的技术环节一样，也分为四个环节：

起跑，起跑后的加速跑，途中跑和冲刺跑知道了吗?

知道了

下面老师一起做一下跑的专门性练习好吗?

请按照老师的要求做。

先做一下跑的路线。

各小队往标志物方向做慢跑，注意回来的路线。

前踢腿跑、后踢腿跑、旋内前踢腿、侧滑步跑、高抬腿跑、摆臂练习、提腿向内旋、身体前趴向后鞭打腿生：

按老师指定路线认真的练习，师：

提醒学生互助交流，相互提醒，相互激励，同时注意高效摆臂与蹬摆结合

积极练习，学生相互激励、相互管理、相互辅导

本环节各小队表现的都非常的优秀，每队可以得到一颗星，请小队长作好记录好不好?

接下来同学们思考一下耐久跑的呼吸方法和节奏?

带着问题去尝试体验耐久跑的呼吸方法。

播放音乐《跑步曲》各小队长带好自己的同伴

积极体验尝试，积极讨论。

哪个队来展示一下自己体验的收获?

举手，主动结合自身体验积极回答老师问题。

耐久跑的呼吸节奏，两步一呼两步一吸，跟老师做一下练习，12吸气34呼气生：

练习

本环节各小组的练习也同样的出色，我建议每一队各获得一颗星好不好?

请各队队长再辛苦一下去做一下记录。

同学们在耐久跑中我们的蹬地与摆臂是怎样协调配合的;

我们应该怎样合理分配体力呢?

让学生按教师规定路线，做加速跑，变向跑、慢跑等变速跑体验如何分配体力和途中跑中的蹬摆结合。

积极练习，勇于展示自己

播放音乐《我相信》《怒放的生命》

好的，积极地结合自身的感受讨论并得出体会，提高耐久跑的动作要领。

找学生展示自己的讨论结果，生：

主动积极展示自己

非常的好，各组在本环节中克服了很多的困难，勇敢的完成了任务，并主动展示了自己，我提议在本环节，各组各得两颗星好不好。

好（掌声）

好了，刚才同学们体会了如何分配体力心，下面让我们一起探究一下在耐久跑中的弯道跑技术吧?

让学生在圆上中速体验弯道跑的技术动作要领生：

积极地探究尝试，主动思考

那组出来展示一下弯道跑的动作做法?

举手，身体要向内倾斜，生：

摆臂的幅度，外侧臂大于内侧臂生：

摆腿的幅度也是一样

刚才同学们回答的非常好，老师好要补充一点，就是左脚脚掌的内侧，右脚脚掌的内侧着地，明白了吗?

让我们做一个游戏《送鸡毛信》，创设情境：

抗日战争进入白热化的阶段，有一封非常重要的信件要交给党组织，为了安全把它伪装成鸡毛信的形式。

这个光荣而艰巨的任务落到了我们班，但是任务很艰难，需要同学们用最短的时间完成任务。

大家有信心完成任务吗?

有，保证完成任务。

各队站在老师圆中指定位置，小队队长可以安排一下各自的出场顺序，看那一队能最快的完成任务，好不好?

好的，同伴之间要相互鼓励，积极地投入到比赛中

好了，现在把你的信交给队长，由队长大可信封，同学们一起大声读出信的内容。

（龙队）我运动

　　我快乐

　　我健康!

（虎队）我运动

　　我收获

　　我成长!

（狮队）我行

　　我能行

　　我一定行!

（豹队）我们是最棒的，团队因我更精彩!

同学们发扬了团结协作的精神，共同完成了游戏比赛，做的非常的好，让我们为胜利的龙队和豹队鼓掌祝贺，我们更要把掌声送给落后，仍不放弃努力拼搏的虎队和狮队，只为他们的勇敢，不放弃，坚持完成任务。

热烈的鼓掌

本环节，我们的龙队和虎队可以得到三颗星，我们的豹队和狮队可以得到两颗星，祝贺你们!

热烈鼓掌。

　　四、放松身心收获成功

好了，让我们做一下放松活动，播放音乐《沂蒙山小调》请同学们站到圆上面去，让我们做一下放松操，跟老师做。

积极练习，放松身体。

下面请同学们坐下做一下意念放松：

同学们请跟着音乐闭上眼睛——平静而缓慢地吸气——呼气——我想到了家乡的山——我感到我的脚很放松——我的小腿放松——我想到了家乡的水——我感到我的大腿很放松——我的腰很放松——我又想起了家乡的人——我感到我的全身都很放松——慢慢地吸气——慢慢的呼气——老师倒数十个数——

　　10、

　　9、

　　8、

　　7、

　　6、

　　5、

　　4、

　　3、

　　2、1——请慢慢的睁开眼睛。

找一生小结本次课的收获

本节课我学会了耐久跑的方法，学会了呼吸的节奏，合理分配体力，和弯道跑的技术。

还做了游戏我收获到了快乐我感到很高兴师：

总结的非常的到位，非常的好，掌声鼓励生：

掌声

本次课我们的龙队和豹队各得到了8颗星，虎队和狮队各得到了7颗星，今天的今日之星就是龙队和豹队，掌声祝贺他们。

热烈的掌声。