武式太极拳96式Word格式.docx

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16.单鞭

49.如封似闭

81.单鞭

17.提手上势

第三段

82.提手上势

18.肘底看锤

50.抱虎推山

83.高探马

19.左倒撵猴

51.手挥琵琶

84.对心掌

20.右倒撵猴

52.右懒扎衣

85.转身右蹬脚

21.左倒撵猴

53.斜单鞭

86.上步指拦捶

22.右倒撵猴

54.下势

87.右懒扎衣

23.手挥琵琶

55.野马分鬃（3个）

88.单鞭

24.白鹤亮翅

56.单鞭

89.下势

25.搂膝拗步（1个）

57.玉女穿梭（2个）

90.上步七星

26.手挥琵琶

58.手挥琵琶

91.退步跨虎

27.按势

59.右懒扎衣

92.转身摆莲

28.青龙出水

60.单鞭

93.弯弓射虎

29.翻身

61.下势

94.双枪锤

30.闪通背

62.纭手（4个）

95.手挥琵琶

31.单鞭

63.单鞭

96.收势

杨式太极拳（88式）

32.左分脚

63.提手

1.预备式

33.转身左蹬脚

64.白鹤亮翅

2.起势

34.左右搂膝拗步

65.左搂膝拗步

3.揽雀尾

35.进步栽捶

66.海底针

36.翻身白蛇吐信

67.闪通背

5.提手

37.进步搬拦捶

68.转身撇身捶

38.右蹬脚

69.进步搬拦捶

7.左搂膝拗步

39.左披身伏虎

70.上步揽雀尾

40.右披身伏虎

71.单鞭

9.左右搂膝拗步

41.回身右蹬脚

72.云手

42.双风贯耳

73.单鞭

11.进步搬拦捶

43.左蹬脚

74.高探马

44.转身右蹬脚

75.左穿掌

13.十字手

45.进步搬拦捶

76.转身十字蹬脚

46.如封似闭

77.搂膝打捶

14.抱虎归山

47.十字手

78.上步揽雀尾

15.斜揽雀尾

79.单鞭

16.肘底看锤

80.下势

17.左右倒卷肱

48.抱虎归山

81.上步七星

18.斜飞式

49.斜揽雀尾

82.退步跨虎

19.提手

50.横单鞭

83.转身摆莲

20.白鹤亮翅

51.左右野马分鬃

84.弯弓射虎

21.左搂膝拗步

52.进步揽雀尾

85.进步搬拦捶

22.海底针

53.单鞭

86.如封似闭

23.闪通背

54左右穿梭（四斜角）

87.十字手

24.转身搬拦捶

55.进步揽雀尾

88.收式还原

25.进步搬拦捶

26.上步揽雀尾

57.云手

27.单鞭

58.单鞭

28.云手

59.下势

29.单鞭

60.左右金鸡独立

30.高探马

61.左右倒卷肱

31.右分脚

62.斜飞式

武式38式太极拳比赛套路

　　　　　　　　　（承起开合　　）

1.起势

20.单鞭

2.左揽扎衣－

21.下势

3.手挥琵琶－

22.云手（2个）

4.下势

23.单鞭

5.野马分鬃（2个）

24.提手上势

6.玉女穿梭（左右）

25.高探马

7.手挥琵琶

26.对心掌

8.揽扎衣－

27.翻身十字蹬脚

9.单鞭

28.上步指挡锤

10.下势

29.揽扎衣－

11.金鸡独立（左右）

30.拖尾巴单鞭

12.左右倒撵猴－

31.下势

13.手挥琵琶

32.上步七星

14.白鹤亮翅－

33.退步跨虎

15.搂膝拗步－

34.转身摆莲

16.手挥琵琶－

35.弯弓射虎

17.按势

36.双抱锤

18.青龙出水

37.手挥琵琶

19.三通臂、右扎衣－

38.收势

2、四十二式太极拳动作名称

第三段

19.云手（三）

37.退步跨虎

2.右揽雀尾

20.独立打虎

38.转身摆莲

3.左单鞭

21.右分脚

39.弯弓射虎

4.提手

22.双风贯耳

40.左揽雀尾

5.白鹤亮翅

23.左分脚

41.十字手

6.搂膝拗步

（二）

24.转身拍脚

42.收势

7.撇身锤

25.进步栽捶

8.捋挤势

（二）

26.斜飞势

9.进步搬拦捶

27.单鞭下势

10.如封似闭

28.金鸡独立

（二）

29.退步穿掌

11.开合手

第四段

12.右单鞭

30.虚步压掌

13.肘底锤

31.独立托掌

14.转身推掌

（二）

32.马步靠

15.玉女穿梭

（二）

33.转身大捋

16.左右蹬脚

34.歇步擒打

17.掩手肱捶

35.穿掌下势

18.野马分鬃

（二）

36.上步七星

武式36式太极拳

20.云手

21.单鞭

3.下势、野马分鬃

22.提手上势

4.玉女穿梭

23.高探马

5.手挥琵琶

24.对心掌

6.揽扎衣－

25.翻身十字蹬脚

7.单鞭

26.指挡锤

8.下势

27.揽扎衣－

9.金鸡独立

28.单鞭

10.倒撵猴－－

29.下势

11.倒撵猴－

30.上步七星

12.手挥琵琶

31.退步跨虎

13.白鹤亮翅

32.转身摆莲

14.搂膝拗步

33.弯弓射虎

15.按势

34.双抱锤

16.青龙出水

35.手挥琵琶

17.三通臂

36.收势

18.单鞭

19.下势

注：

-----承起开合

杨式太极拳40式拳谱

21.转身右蹬脚

2.上步揽雀尾

22.退步海底针

3.单鞭

23.闪通臂

4.提手上势

24.转身白蛇吐信

5.转身白鹤亮翅

25.右拍脚　

6.左右搂膝拗步（3次）

26.左右披身伏虎

27.右下势

8.进步搬拦捶

28.左右独立式

9.如封似闭

29.进步指裆锤

10.斜飞势

30.上步揽雀尾

11.转身肘底锤

12.左右倒卷肱（2次）

32.左下势

13.左右穿梭

33.上步七星

14.左右野马分鬃

34.退步跨虎

15.云手（3次）

35.转身摆莲

36.弯弓射虎

17.高探马

18.右蹬脚　

38.如封似闭

19.双风贯耳

39.十字手

20.左分脚

40.收势

形意拳沙坪坝二队　　　　　2012年8月22日

2.简化太极剑动作名称

准备动作

16.右弓步撩

第三组

17.转身回抽

第一组

18.并步平刺

1.并步点剑

19.左弓步拦

2.独立反刺

20.右弓步拦

3.扑步横扫

21.左弓步拦

4.向右平带

22.进步反刺

5.向左平带

23.反身回劈

6.独立抡劈

24.虚步点剑

7.退步回抽

第四组

8.独立上刺

25.独立平托

第二组

26.弓步挂劈

9.虚步下截

27.虚步抡劈

10.左弓步刺

28.撤步反击

11.转身斜带

29.进步平刺

12.缩身斜带

30.丁步回抽

13.踢膝截剑

31.旋转平抹

14.跳步平刺

32.弓步直刺

15.左虚步撩

33.收势

太极剑竞赛套路（42式）

预备式

23.蹬脚架剑（左）

2.并步点剑

24.提膝点剑

3.弓步斜削

25.仆步横扫

4.提膝劈刺

26.弓步下截

5.左弓步拦

27.弓步下刺

6.左虚步撩

28.右左云抹

7.右虚步撩

29.右弓步劈

8.提膝捧剑

30.后举腿架剑

9.蹬脚前刺

31.丁步点剑

10.跳步平刺

32.马步推剑

11.转身下刺

33.独立上托

12.弓步平斩

34.进步挂剑

13.弓步崩剑

35.歇步崩剑

14.歇步压剑

36.弓步反刺

15.进步绞剑（三）

37.转身下刺

16.提膝上剑

38.提膝提剑

17.虚步下截

39.行步穿剑

18.右左平带

40.摆腿架剑

19.弓步劈剑

41.弓步直刺

20.丁步托剑

21.分脚后点

22.仆步穿剑（右）

杨式太极拳（118式）

26.提手上势

53.转身右蹬脚

27.白鹤亮翅

54.双风贯耳

28.左搂膝拗步

55.左蹬脚

3.棚手上势

29.海底针

56.转身右蹬脚

4.揽雀尾

30.扇通臂

57.落步搬拦捶

5.单鞭

31.翻身撇身锤

58.如封似闭

6.提手上势

32.卸步搬拦捶

59.十字手

7.白鹤亮翅

33.上步揽雀尾

8.左搂膝拗步

60.抱虎归山

9.手挥琵琶

35.右云手

61.斜揽雀尾

10.左搂膝拗步

36.左云手

62.斜单鞭

11.右搂膝拗步

37.右云手

63.右野马分鬃

12.左搂膝拗步

38.左云手

64.左野马分鬃

39.右云手

65.右野马分鬃

14.左搂膝拗步

40.单鞭

66.棚手上势

15.进步搬拦捶

41.高探马

67.揽雀尾

16.如封似闭

42.右分脚　

68.单鞭

17.十字手

43.左分脚

69.左玉女穿梭

44.转身左蹬脚

70.右玉女穿梭

18.抱虎归山

45.左搂膝拗步

71.左玉女穿梭

19.斜揽雀尾

46.右搂膝拗步

72.右玉女穿梭

20.斜单鞭

47.进步搂膝栽捶

73.棚手上势

21.肘底锤

48.翻身撇身锤

74.揽雀尾

49.卸步搬拦捶

75.单鞭

23.左倒撵猴

50.右蹬脚

76.右云手

24.右倒撵猴

51.左打虎

77.左云手

25.斜飞式

52.右打虎

78.右云手

79.左云手

98.右云手

117.十字手

80.右云手

99.左云手

118.收势

100.右云手

82.抽身下势

101.左云手

83.左金鸡独立

102.右云手

84.右金鸡独立

103.单鞭

85.右倒撵猴

104.高探马

86.左倒撵猴

105.白蛇吐信

87.右倒撵猴

106.转身右蹬脚

88.斜飞式

107.进步搂膝指挡锤

89.提手上势

108.上步揽雀尾

90.白鹤亮翅

109.单鞭

91.左搂膝拗步

110.抽身下势

92.海底针

111.上步七星锤

93.扇通臂

112.退步跨虎

94.翻身撇身锤

113.转身摆莲

95.卸步搬拦捶

114.开弓射虎

96.上步揽雀尾

115.卸步搬拦捶

97.单鞭

116.如封似闭