小学四年级心理健康教育ppt-《寻找快乐密码》.ppt

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/,情绪对对碰,画一画,因为路上堵车，我上学迟到了，被老师批评，我,“六一”儿童节，我代表班上的同学上台表演，可是太紧张了，表演没有成功。

我,体育课上跑步，我不小心摔倒了，同学们在一边看笑话，我,因为每个人看问题的角度和态度不同,这些球迷为什么会在自己身上涂满了色彩标志?

关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的兴趣。

他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。

用各种方式表现个性情绪。

相反，有些人对足球不感兴趣，再盛大的比赛也不能激发他们的热情。

兴趣不同，人们的情绪感受也不会相同。

他夸奖我了，好开心噢！

高兴,唉，他在讽刺我！

伤心,他究竟为什么会这么说呢？

哼，讨好我，想利用我！

疑惑,厌烦,一个小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲伤不已。

她的外祖父见状，连忙引她到另一个窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。

果然小女孩的心情顿时明朗。

老人托起外孙女的下巴说：

“孩子，你开错了窗户。

”,智慧故事：

请不要开错窗,人生感悟,由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！

你可以改变你的态度来调适你的情绪。

分享我的快乐,开心和同学一起过生日吃生日蛋糕,激动拿到考级证书,兴奋解出了一道数学难题,（）,古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：

“朋友们住在一起，随时可以和他们交流感情，是值得高兴的事啊。

”几年后，他一个人住，又有人说他太寂寞了，他又说：

“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么不高兴呢？

”之后，他住进楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，“你不知道，一楼方便啊，进门就到家，朋友来方便，还可以在空地上种花、种菜什么的。

”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。

头顶上没干扰，白天晚上都安静。

”,他们热爱生活，有着乐观的生活态度，即使遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持积极向上的情绪。

有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。

卡耐基,生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。

快乐有妙招:

转移法,当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。

例如看一本有趣的书，把让自己心情不好的事情写在日记里，做自己最喜欢的运动。

呼吸调节法,当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气如此持续几个循环。

你会发现自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！

表情调节法,当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。

你会发现自己也可以逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉,通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？

除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！

大家还会不快乐吗？

所以我们都要记住哦,快乐就在我身边！