2023培训班户外活动方案.docx
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培训班户外活动方案
培训班户外活动方案
（一）
一、活动时刻
周末两天
二、参加人员
培训班全体成员
三、活动地点
xx谷（xx谷风景旅游区位于xx县xx乡境内，间隔xx市城区xx公里。
风景区由峡谷、溶洞、奇山异石、飞泉瀑布、幽幽溪水组成，集“奇、险、幽、特”于一体，有大小景点二百余处，是xx风景区重要组成部分。
）
xx公园（具备勇士过河，走钢丝等场所。
）
四、活动主旨
工程达成目的：
激发成员的潜能，鼓励其热情和斗志，培养其获得成功的决心和勇气。
在成员中构成良好的团队气氛，促进团队成员之间的互相理解和沟通。
帮助成员构成良好的工作理念和适应。
工程培训功能：
挑战参加者智力、体力、心理的综合素养，考验其压力之下做出决策和处理咨询题的潜质。
加强参加者团体精神、合作认识的建立和培养，加强彼此间的交流。
强化成员"分析任务、明确目的、研究方法、锐意创新、制定打算、合理分工"的工作方式。
回归自然、放松身心、休闲娱乐。
五、培训详细行程
8：
00xx门口集合
8：
20xx群众上车
8：
20-9：
00到达目的地
9：
00景区门口集合第一项活动后分组
9：
20-11：
20顺河而上。
穿插培训活动
11：
20-12：
00沿山脊而下，穿插培训活动
12：
00-13：
00自做中餐（或农家乐）
13：
00-14：
30（勇者探险游戏）
14：
30-17：
30住宿帐篷晚上安排篝火晚会
六、培训活动安排
为了更好的到达培训效果，我们将培训分为四个阶段：
第一阶段：
破冰游戏（活泼气氛，打破僵局，加速团队成员间的理解和沟通，培养团队的支持和信任）
工程安排：
1.【说】全体人员围成一圈，每个人都把本人名字前面加上一个修饰词，但不能重复。
然后第一个人说出：
如坚强的xxx，第二人要之后说：
我是坚强的xxx后面的美丽的xxx，第三人说：
我是坚强的xxx美丽的xxx后面的简单的xxx。
第四人之后说：
我是坚强的xxx美丽的xxx简单的xxx后面的复杂的xxx。
四个人一个循环，错误的要罚节目表演等!
如此反复两次，差不多惩处了一批人后，活动完毕。
（以幽默来调动气氛，从而为下方的活动打下简单愉悦的根底）
2.【人椅】全体人员围成一圈，每位成员将双手放在前面一位成员的双肩上，请每个人让本人的脚尖顶在前面人的脚后跟上，遵从培训师的指令慢慢的坐在身后成员的大腿上，坐下后，培训师再给予指令喊口号：
或分组后每组确定一个本人的队名，一句本人的口号。
看看哪组能够坚持最长时刻。
（是否能即便调整本人的精神状态?
是否有依托思想?
团队合作的重要性）
3.【扯龙尾】分成几个小组，排成一列，手放在前面那人的肩膀上，在最尾的人背上挂上彩带（需备此道具和别针）。
游戏开场后最前面的人要去捉其他组尾的色带。
假设捉到别队的尾巴，则两组并成一组，一向到全部并成一组为止。
最后为优胜者。
（游戏之中每组都处在守和攻的转变中，如何处理这种变化?
过程中手不能松开。
务必要配合默契，和谐行动）
第二阶段：
个人打破（以个人挑战为主，建立对团队的信任）
工程安排：
1.【风中劲草】全组人员应对面两排，培训师先示范：
我叫xxx，我预备好了，团队预备好了吗?
答复：
预备好了!
叫：
我倒了!
答复：
倒吧。
背向队友双手绕在胸前，闭上眼睛倒下去。
可选取带点高度的岩石，你在高处的时候心理感受怎么样?
当你跨越心理障碍完成挑战后的感受如何?
你觉得最关键的是在哪里?
2.【穿越雷区】在平地上画出相隔4米的平行线。
每组要透过间隔，只能碰地面三次。
电子雷区，碰到地面就会发生爆炸。
团队怎么样透过或身体的哪个部位着地都无限制，只要求总着地三次。
（当遇到困难时我们就应以一个什么心态来应对呢?
培养平复的分析和处理咨询题的潜质，组员要互相信任充分协调才能完成任务。
第三阶段：
团队【娱乐竟猜】每组选一个人出来，面队小组队员，给每个人一顶帽子上写着一个名人的名字。
其别人不能说。
从一号开场猜，务必要咨询封闭性咨询题，如：
他是政治家?
等。
只能是用是或不是答复。
猜错就轮到下一个。
谁最先猜出的为优胜者。
幽默乐观的训练学动物园里的动物叫声：
两坐的人互相发声，彼此盯着看，目光不能转移，同时嘴巴大声的学动物叫，至少10秒钟。
在这个简单的游戏中，你的感受如何?
你是否既感到幽默又感到为难?
狮子，狗，公鸡，猪，牛，羊等等杀人游戏等非常多其他培训类小游戏。
七、温馨提示
1、培训活动在室外进展，请着户外装、户外鞋或宽松、方便活动的服装。
2、戴眼镜的成员应备有防跌的眼镜架或预备小绳加固眼镜。
3、队员中有心脏病或高血压病史的请事先声明。
4、培训期间请不好离开你所在的小组单独活动。
培训班户外活动方案
（二）
一、拓展训练意义
1、个人开展和激发。
这个训练营引发出个人力量承诺于个人成长、开掘与开展，它鼓励人不管是在个人生活方面和职业生涯里为他们要制造的结果完全负责任，它推进人们活出生命力、热诚、乐观，户外拓展开发并加强核心价值和原则，让大部分的人去体验诚信、老实、负责任、尊重、信任。
2、领导才能和指导。
户外拓展能开掘出作为领袖所包含的素养，例如承诺、理想、同理心、积极倾听、热情、诚信和榜样，训练营会增进和加强这些素养，并让年轻人学会协作与支持同时激发他们到达所追求的成果。
3、创意和处理咨询题。
户外拓展增进咨询题处理的创意，它带出固定信念和假设限制了人们的思维和约束可能性的发生，整个拓展最大限度的开发参加者所拥有的创作潜能，它协助他们找出方法来确认和克服有限制性的信念这个课程也加强团队动力、团队作用和沟通如何能够增加或阻挠创新的思维。
4、团队合作。
让参加者本人去开掘体验，有效率的团队合作的重要元素是共同目的、信任、互相尊重、开放的沟通和承诺，学员建立团结及对团体的归属感，有必须时我们要面对详细的团体动力咨询题，例如如何处理冲突，不同的文化背景，最终是要感遭到彼此之间的连结，对本人采取一个立场来确保他们能够维持一个成功的队伍。
二、活动流程
8：
30-9：
30签到、乘车出发
9：
30-10：
00破冰团建
10：
00-11：
00信任背摔
11：
00-12：
00高空挑战
12：
00-14：
00午餐
14：
00-15：
00穿越电网
15：
00-16：
00毕业墙
16：
00-17：
00返程
三、活动内容
破冰团建、分组竞标队长、选取队名口号队歌、展示团队力量
信任背摔，挑战者站在1.5米高的背摔台背向保护者，挑战者克服恐惧，信誉队友英勇的倒下去，而保护者全力接着挑战者。
高空挑战，高空一小步人生一大步，挑战不可能，但凡都有第一次，越是害怕越要挑战。
在规定时候里所有人员成功通过生死电网，考验学员的不仅是时间观念，还有团队执行力、沟通以及人力资源治理等咨询题。
在规定的时间内翻越一面4米高的光滑墙面，在此过程中，团队不能借助任何外界的工具，包括：
衣服、皮带、绳子等，所能利用的资源只有团队的身体以及聪明才智。
四、活动场地
xx拓展基地是xx目前面积最大环境最好的五星拓展基地，基地依托xx五星级游艇会而建，可用面积超过两万平米，面朝大海，背面环山，依山傍海，环境十分优越。
xx拓展基地拥有最完善最平安的培训设备，我们所有的设备都是按照当前最高标准而建，带给你的不仅仅是学习和体验，更多的是平安和保障。
xx拓展场地十分宽广且场地无任何阻碍物，在这里可同时包容5000人训练使用。
五、温馨提示
1、提供人员名单（含姓名、性别、身份证号码）
2、请带好身份证等有关个人证件--以备查验;
3、拓展训练时严禁吸烟、饮酒和参与赌博活动;
4、关注天气情况，备好防晒霜和遮阳帽，如遇阴雨天气，请备好衣物;
5、请穿着轻便的运动休闲服装，最好是运动鞋或休闲鞋，切勿穿着短裤、短裙或凉鞋、皮鞋、高跟鞋等参加拓展训练
6、在无教练指导的情况下，任何人不得擅自攀爬基地训练设备或尝试各类冒险活动;
7、训练时如有特别情况，请及时和带队教练沟通，任何人未经教练同意不得私自离队。
培训班户外活动方案（三）
一、活动目的
通过本次活动，希望我们班集体能够在毕业降临之际，拥有活泼的班级气氛，留下美妙的经历;更希望活动能够促进同学间的交流，加强班级凝聚力，让我们在融洽轻松愉快的环境中有更好的心情去面对马上面对的社会上的各种事物，通过我们精心筹划的游戏，理解我们这些初出茅庐者面对社会应该留意的社会规则。
祝愿活动圆满成功!
二、活动时间
20xx年x月x日（星期x）
三、活动地点
xx花园
四、主办方
Xx培训班
五、主持人
xx
六、经费预算
xx元每人（采纳多退少补的原则）
七、当天活动安排
1）下午三点全体人员在校门口集合，班委清点人数，人员到齐后统一前往xx花园，留意确保各人员平安;
2）在前往景点的途中，团支书提示同学们玩耍时应该留意的事项;
4）到达目的地，以组为单位进展自助烧烤;
5）烧烤完由xx来组织同学进展集体游戏活动
6）晚上9点半统一在景区门口集合，由团支书清点人数，人员到齐后统一返校。
八、考前须知
1）不在公共场地乱丢果皮纸屑，不攀折花木。
租借的用品希望大家警觉珍爱，毁坏由个人赔偿，在玩耍过程中，留意看护好本人所携带的物品，防止丧失或者损坏;
2）班委提示同学们不要私自离队，一切行动听指挥。
如有事情必须先向组长报告，保持开机，便于找人;
3）自助烧烤时留意平安、卫生。
不暴饮暴食，留意饮食卫生;
5）留意言行，作为xx培训班的学生，外出活动就代表着xx培训班。
严禁与人产生不必要的冲突;
6）为了确保本次秋游活动平安进展，须有两名xx随班同行，协助班委开展工作;
7）关于本次活动的未尽事宜，班委将另行通知。
九、应急及平安措施
1）如活动当天出现恶劣天气，不能如期正常出行，则活动延期;（视详细情况而定）
2）假如出发前出现有同学因身体不适或因事不能参加，对该同学进展合理安排，让其留校休息或由本人自行决定。
（本次活动采取自愿参加原则）
十、后续事宜
1）、由宣传委员将活动照片和影像整理后放到群共享上，供班级成员拷贝纪念;
2）、班委开会总结讨论总结此次活动的经历教训，提高本班组织才能，团结力，实践才能。
十一、各位班委的详细工作
团支书——（活动筹划的总负责人）
组织委员——（协助活动的筹划）
学习委员——（负责活动进展时的详细工作）
副班长——（负责活动进展时的详细工作）
生活委员——（主要负责活动材料的购置及活动费用的搜集）
班长——（协助生活委员购置材料）
体育委员——（协助生活委员购置材料）
纪检委员——（协助生活委员购置材料）
宣传委员——（负责活动时的拍照工作）
以上是主要的分工，详细情况详细分析，要依照当天的变化情况而灵敏变化详细工作，希望各班委认真配合!
本次活动望各班委积极配合，同学积极参与。
愿此次活动成为我们培训生活的美妙回忆!
培训班户外活动方案（四）
xx山一日游行程安排
为表达培训班集体精神，加强成员的团结协作感，促进成员之间的沟通，培训班打算x月份组织成员举行xx山一日游活动，详细如下：
一、活动意义
丰富成员业余生活，促进成员之间的沟通，让成员放松心情，加强集体凝聚力和团队精神。
二、活动时间
20xx年x月x日
三、活动口号
放松心情、勇攀顶峰!
四、活动地点
xx山国家森林公园
五、参加人员
xx培训班全体成员xx人
六、行程安排
7：
00从xx公寓统一乘车前往xx山景区。
8：
30到达xx山景区，进入山门开场巡游。
9：
30—12：
00步行沿十八盘攀登而上，沿途可欣赏翠花飞鸿、清崖银联、地质博物馆等景点;慢慢而上，登上山顶，在巡游素有“中国山崩奇迹”之称的山崩地质遗址景区巡游，理解山崩地震、地质科普知识，体验冰风洞奇特景象，领略夏日春景，感受大自然得到魅力。
12：
00—13：
00在在天池边用餐、休息。
13：
00—15：
30在天池自由玩耍，可在“天池”、“迎客松”留下青春美妙的经历和宝贵友谊。
也可攀登xx峰拜谒太乙神，或是巡游翠花庙祈祷爱情。
15：
30—17：
00在度假村就餐。
17：
00—18：
30统一在山门口停车场集合乘车返回xx公寓。
完毕愉快的旅行。
七、考前须知
1.此次活动为户外运动，请参与人员务必预备好背包，适宜服装、鞋袜、相机以及必要的日常用品。
2.玩耍当天早餐自备，中午由培训班统一配发简便午餐，下午三点半在景点处统一就餐，成员可依照本身情况装备少量食物和水。
3.提示全体人员出发前充足电，出游全程保持处于开机状态，方便联络。
4.行为举止大方得体，留意维护xx培训班形象，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。
5.期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。
6.在玩耍中，请各组确认人数、留意平安，不要拥堵，依次进入景点。
在危险区域，要尽量结伴而行，千万不要单独冒险前往。
7.必须严格恪守时间规定，并准时到达集合点，及时清点人数。
一切遵从负责人的安排。
8.请您保管好本人的行李。
特别是、钱包及其他贵重物品。
并应时刻提示本人不要遗忘物品。
八、各队负责人
第一队：
第二队：
第三队：
详细分组名单见附件《xx山之行分组名单》。
培训班户外活动方案（五）
一、活动背景：
随着时间的慢慢流逝，大学的生活越来越紧张了。
就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了合适本人开展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚决地一步步前行。
据小道音讯报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。
并获得了明显的成果。
与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭本身爱好与他们进展交流，实现互帮互助和资源共享，还能够在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：
加强体质，促进友谊，提高团结认识。
三、活动时间：
每周四下午2：
00-3：
40（即第五、六节课）
四、活点动地：
（主要在）三期篮球场;
五、活动方式：
1.由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2.活动遵行自愿原则，班上同学可依照详细情况选择性参加;
3.依照每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习;
4.按照每个同学的兴趣爱好由该工程“专业人员”带动进展。
（比方，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）
六、可行性分析：
班上绝大多数人支持，可谓是群众根底较为结实;活动所需经费较少，活动对学习暂无不利妨碍;活动本身非常有意义和实践价值。
七、详细流程：
填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集活动所需工具→筹备物资（一些常用的药物）→媒体（群;校内网;班级博客…）每周通讯介绍特别活动→活动进展→宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。
八、考前须知：
1.活动的进展可依照天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽搁大学的主旋律。
2.活动期间的人财平安。
毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可防止的。
一些贵重物品则要留心照管。
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