七年级跳绳单元教学计划及教案.docx
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七年级跳绳单元教学计划及教案
七年级跳绳单元教学计划及教案
年级
七年级
学期
课次
4
执教
单元
学习
目标
1、身体发展目标：
增进心血管系统的功能，增强腿、臂部的力量，发展弹跳力、耐力、灵敏及协调性。
2、能力发展目标：
掌握双人跳绳的练习方法，提高双人跳绳的能力，懂得如何运用跳绳发展身体素质。
3、心理发展目标：
培养学生自主学习，敢于挑战的顽强意志品质，提高分析、评价、解决问题的综合能力。
4、社会适应目标：
激发学生热爱民族体育，培养学生积极思维，相互合作与协作的精神，提高自我锻炼的能力。
教学
重点
教学重点：
跳绳的节奏和频率
教学难点：
两人的协调配合
课次
教学内容
学习目标
重点、难点
教与学的主要方法
一
复习单人跳，学习双人跳
1、初步了解双人跳绳的动作技术，掌握两人的配合技术。
2、激发学生学习跳绳的兴趣和对民族体育的热情。
3、发展学生的灵敏和协调性。
1、两人间的同步协作能力。
2、跳绳的节奏
1、单人跳练习。
2、学生探索双人跳绳。
3、教师讲解动作要领（站位近、节奏一致）。
4、学生练习，互帮互助。
5、学生展示，师生共同评价
6、进一步练习。
7、布置家庭练习作业。
二
改进双人跳动作技术
1、改进双人跳绳的动作技术，解决两人间的同步协作的配合。
2、激发学生积极进取的精神。
3、发展学生的力量、协调、灵敏等身体素质
1、两人间的同步协作能力。
2、配合的技术。
（频率、高度等）
1、检查学生的回家练习情况。
2、教师示范，提示动作要领
3、学生分组练习，相互观察提示。
4、学生展示与评价，教师提出改进建议
5、学生进一步改进练习
6、布置家庭练习作业。
三
双人跳练习
1、进一步改进提高双人跳动作质量
2、发展学生力量、灵敏等身体素质。
3、培养学生积极思维和互相合作的团队精神。
1、两人间的合作能力。
2.相互配合的速度和技术。
1、教师检查学生回家练习情况。
2、计时练习30秒×2组。
3、教师对学生的练习情况作总结，提出在此基础上创新的要求
4、学生分组练习
5、学生展示，师生共同评价。
6、学生练习，巩固双人跳的动作技术。
四
各种双人跳练习
1、学习和掌握各种双人跳绳的练习方法，培养自我利用跳绳进行锻炼的能力。
2、发展学生的速度、力量、灵敏等身体素质
3、培养学生合作交往、相互合作友的意识和能力。
1、相互配合的协调能力
2、创想能力
1、学生自主练习。
2、1分钟双人跳练习（计时计数）×2组。
3、各种双人跳练习（双人跳接力等）。
4、各种双人跳绳动作的游戏。
5、学生双人跳绳成果的才艺展示。
安全保障
1、课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
评价
方法
1、教师积极巡视指导，对学生的缺点及时指正，发现亮点及时表扬。
2、学生自评和互评相结合。
3、学生展示、师生互评。
4、总结，教师综合评价。
七年级跳绳教案4－1
年级
七
人数
36
日期
执教
班级
七
（1）
组班形式
自然班
周次
5
课次
1
内容
主题
1、跳绳:
学习双人跳绳（4－1）
2、垫上运动：
后滚翻（8－3）
重点
双人跳绳的动作技术
难点
双人跳绳之间的配合
学习
目标
1、初步尝试双人跳绳的基本技术，发展弹跳力及同学间配合的协调性。
2、进一步学习后滚翻的动作技术，掌握低头、团身、手撑的滚翻动作。
3、通过学习，使学生体验运动的乐趣，以及沉着果断的心理品质。
4、激发学生学习跳绳兴趣和对民族体育的热情。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
18
12
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲徒手操
肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳：
1、学生自主练习单人跳
2、学习双人跳
后滚翻
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8
3
3
2
5
3
1
2
小
中
中
大
大
中
中
中
小
▲要求做到齐静快
▲教师提出跑的要求
▲体育委员带领下练习
▲教师带操，学生跟练
▲动作有力、到位
▲教师巡视，指导纠正
▲学生友伴组合进行双人跳绳练习，教师积极指导和诱发学生创想，引出双人跳绳的方法
▲教师讲解示范双人跳绳要点和重点。
（重点：
站立要紧凑，节奏要一致，注意同学间的配合。
）
▲学生根据教师的要求自由结伴练习，体会双人跳绳的动作
▲教师积极巡视指导
▲学生展示与评价，教师指出练习中的存在问题
▲学生根据要求进一步练习
▲布置家庭作业
▲教师示范后滚翻，提出练习要求▲学生分组练习
▲教师巡视指导
▲小组展示，教师指出存在问题和提出改进建议
▲小组后滚翻比赛，看谁做得好
▲教师带领学生随着音乐集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
海绵垫8块
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
42％
31％
课后小结
七年级跳绳课时计划4—2
年级
七
人数
36
日期
执教
班级
七
（1）
组班形式
自然班
周次
6
课次
2
内容
主题
1、跳绳:
改进双人跳绳（4－2）
2、篮球：
复习行进间上篮（18－10）
重点
跳绳的相互配合与节奏掌握
难点
一大二小三起跳
学习
目标
1、改进双人跳绳技术，提高两人跳绳的相互配合与节奏，提高行进间上篮动作的连贯性。
2、发展学生灵敏及协调能力，培养学生自主学练的习惯。
3、培养学生团结合作、遵守纪律的精神品质和勇于创新的意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
6
15
15
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置课的内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲双人操
肩部扩胸体侧体转压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳：
篮球：
行进间上篮
▲放松练习
▲教师评价
▲师生呼别
4×8拍
2
3
1
2
2
2
3
2
1
2
中
中
中
中
中
中
中
中
中
小
要求做到齐静快
▲教师讲解跑的要求
▲各组组长带领下慢跑
▲教师带，学生跟
▲要求：
动作有力、到位
▲教师检查学生回家练习情况，进行表扬鼓励
▲教师提示双人跳绳的动作要点▲学生根据教师提示的跳绳的动作要点进行自主练习，互相交流练习体会。
▲学生展示，师生共同评价出最快的前三名，让他们谈体会，教师总结归纳双人跳绳的要点
▲学生分组再体会动作技术
▲教师巡回指导，提出改进意见
▲布置家庭作业
▲熟悉球性练习
▲复习行进间上篮
▲教师巡视指导，纠正存在问题
▲学生展示，相互评价，教师指出存在的共性问题
▲分组对存在问题进行改进
▲分组进行正确动作统计得分率对抗赛
▲教师巡视，参与学生比赛，激发学生的兴趣和热情
▲教师带，学生跟
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
操场散点队形
×××××
×××××▲
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
操场散点队形
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
篮球18只
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材放置合理。
2、处理好见习生。
3、注意课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
30％
课后小结
七年级跳绳教案4－3
年级
七
人数
36
日期
执教
班级
七
（1）
组班形式
自然班
周次
8
课次
1
内容
主题
1、跳绳：
复习双人跳绳（4－3）
2、跑：
接力跑（12－6）
重点
两人间的相互配合
难点
跳绳的节奏
学习
目标
1、进一步提高两人跳绳时的配合，改进跳绳动作的节奏和频率，提高传接棒的熟练程度。
2、发展学生弹跳力及学生间相互的协作能力。
3、提高学生合作交往能力，培养顽强的思想品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
7
15
14
3
▲集合整队
▲师生问好
▲布置上课内容和要求
▲安排见习生
▲分组进行各种方式的慢跑
▲双人操
肩部扩胸体侧体转
压腿跳跃膝关节
踝腕关节
双人跳绳：
跑：
接力跑
▲传接棒的动作技术讨论
▲小组进行接力比赛
▲放松练习
▲评定
▲师生呼别
4×8拍
2
2
3
3
3
1
2
1
2
2
1
1
2
中
中
中
大
大
大
中
小
小
小
小
要求做到齐静快
▲教师明确跑的要求，小干部带领练习
▲教师带，学生跟
要求动作有力、到位
▲学生双人跳练习，教师检查大家回家练习情况
▲教师讲评练习中存在的问题，提出改进提高的措施
▲学生分组练习
▲教师巡回指导
▲学生演示，师生共同评价
▲计时练习30秒
▲教师引导学生进行双人跳花式创新练习
▲学生自由组合，进行双人跳绳的不同方法和方式的探索
▲才艺展示
▲教师讲解立棒式传接棒方法
▲四人一组迎面上步体会练习
▲四人一组跑动中体会练习
▲学生展示，相互评价，教师对
▲体会接力棒的传接
师生共同积极讨论，总结最好的传接棒技术
学生进行接力的对抗竞赛，教师发令助威
▲教师进行赛前得安全教育
▲教师带领学生随着节奏进行集体放松
▲教师综合评价
▲收拾器材，师生呼别
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
散点
▲
▲
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
▲
场地器材
接力棒8根
短绳36根
安全保障
1.课前工作准备充分，场地器材的合理放置。
2.正确处理好见习生。
3.教师认真执行课的顺序和注意课的运动负荷。
4.教师仔细观察学生的现况。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
31％
课后小结
七年级跳绳教案4－4
年级
七
人数
36
日期
执教
班级
七
（1）
组班形式
自然班
周次
8
课次
1
内容
主题
1、跳绳:
各种双人跳绳（4－4）
2、杠上运动：
双杠（10－6）
重点
掌握多种双人跳绳方法
难点
双人跳绳动作的协调配合
学习
目标
1、掌握多种方法双人跳绳方法，巩固双人跳绳的动作技术。
改进提高双杠前摆下技术和细节。
2、发展学生速度、力量、协调等身体素质。
3、培养学生合作探索，积极思考的能力和吃苦耐劳、顽强拼搏的思想品质。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
一
二
三
四
五
1
8
14
14
3
▲集合整队
▲师生问好
▲宣布课的内容和要求
▲安排见习生
▲慢跑
▲行进间操
肩部扩胸体侧体转
压腿膝关节跳跃踝腕关节
双人跳绳
双杠前摆挺身下
▲放松练习
▲总结讲评
▲师生呼别
4×8
3
3
2
1
2
1
1
1
2
2
2
中
中
中
中
中
中
中
中
中
中
小
要求做到快、齐、静
▲教师提出跑的要求，小干部带领
▲教师带，学生跟
▲要求动作有力、到位
▲学生自主练习
▲教师巡视，指导纠正
▲计时跳1分钟
▲教师发令，学生相互计数
▲各种双人跳创想练习
要求：
自由组合，结合上节课的创新动作，进行各种双人跳绳的练习（如站位不同的双人跳绳，摆绳方式不同的双人跳绳，跳绳姿势不同的双人跳绳）
▲各种双人跳绳游戏练习
▲学生学习成果才艺展示
▲教师点评，表扬鼓励
▲准备练习：
根据练习要求，进行适当的准备热身运动。
▲支撑摆动练习
▲教师巡视，指出存在问题。
▲教师示范支撑摆动前摆挺身下动作和讲解要领
▲学生分组练习，相互保护帮助
▲教师巡回指导，指出存在问题
▲学生展示，相互评价，教师总结
▲进一步改进练习
▲教师带，学生跟
▲教师评价
▲收拾器材
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
×××××
×××××
ΟΟΟΟΟ
ΟΟΟΟΟ
散点
▲
场地器材
双杠4副
短绳36根
安全保障
1、准备活动充分，场地器材布置合理。
2、加强安全教育。
3、合理安排课的运动负荷。
预计
练习密度
强度
全课
内容主题
中
43％
31％
课后小结
升级会员 