一年级体育教学跳跃完整单元设计.docx
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一年级体育教学跳跃完整单元设计
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
兔跳、青蛙跳2、游戏：
青蛙过河
三维目标
1．知道“兔跳、蛙跳”的动作要领。
2．能做出双脚同时起跳和同时轻巧落地的动作。
3．对练习有浓厚的兴趣，并勇于大胆展示。
重、难点
重点：
双脚同时起跳难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、师生一同练习徒手操。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
一、跑
“兔跳、青蛙跳”
重点：
双脚同时起跳。
难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
3′
5′
3′
5′
1、组织学生原地模仿兔跳动作，指导学生体会用前脚掌用力蹬地的动作。
比一比，哪只小兔子跳得最高。
2、带领学生集体模仿“青蛙跳”想一想：
小青蛙怎么样落在荷叶上的呢？
示范两种不同的落地动作，启发学生：
怎样轻巧落地？
3、示范青蛙跳动作，提示学生重点观察蹬地起跳与摆臂动作如何保持协调。
4、组织学生集体练习双脚原地向上跳跃，分组练习向前跳跃。
练习过程中组织学生进行动作的展示、交流。
1、学生原地模仿兔跳动作，根据教师指导用前脚掌用力蹬地。
2、学生集体模仿“青蛙跳”并积极思考：
小青蛙怎么样落在荷叶上的呢？
认真观察教师示范并思考：
怎样轻巧落地？
3、学生认真听教师讲解青蛙跳的动作方法和要领，并集中注意进行观察和模仿。
4、学生集体练习双脚原地向上跳跃，分组练习向前跳跃。
16
若干
大
二、游戏
“青蛙过河”
1、进一步巩固学习青蛙跳双脚同时起跳和落地轻巧的动作方法。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
10′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则（提示学生双跳双落，在荷叶上跳时动作要轻巧）
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏，同班之间相互合作，相互鼓励
组织形式：
××××
××××
1学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏
3、学生按教师要求进行有序练习
2
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做进行调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次／分
日期
一课一得：
教学中70％的学生知道了“兔跳、蛙跳”的动作要领并能做出双脚同时起跳和同时轻巧落地的动作。
但动作还不是特别的协调，有的学生落地不够轻盈，教师要多组织分组练习，并及时纠正学生的错误动作。
场
地
器
材
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
双脚连续向前跳2、游戏：
双脚连续向前跳游戏
三维目标
1．能知道双脚连续向前跳的动作方法。
2．学会双脚连续跳向前跳的动作，做到前脚掌用力蹬地，动作连贯、协调。
3．能积极参与，具有不怕苦、不怕累的精神。
重、难点
重点：
双脚前脚掌同时蹬地连续跳跃难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、师生一同练习徒手操。
2、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
二、跳跃
“双脚连续向前跳”
重点：
双脚前脚掌同时蹬地连续跳跃
难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
3′
3′
5′
5′
1、组织学生分散做原地模仿小兔跳的动作。
2、示范、讲解双脚连续向前跳的动作，重点提示向前跳的过程中不停顿。
3、指导学生进行原地双脚连续跳、双脚连续向前跳的动作的模仿。
要求做到跳跃动作连贯协调。
4、以小组为单位，以小组带领依次练习双脚连续向前跳的动作，体会跳跃动作的连贯性。
1、学生原地模仿兔跳动作，根据教师指导用前脚掌用力蹬地。
2、学生认真听教师讲解青蛙跳的动作方法和要领，并集中注意进行观察和模仿
3、学生进行原地双脚连续跳、双脚连续向前跳的动作的模仿。
4、学生分小组依次练习双脚连续向前跳的动作，体会跳跃动作的连贯性。
16
若干
大
二、游戏
“双脚连续向前跳游戏”
1、进一步巩固学习双脚连续向前跳的动作方法。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
9′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则（提示学生双跳双落，跳时动作要轻巧）
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏，同班之间相互合作，相互鼓励
1学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏
3、学生按教师要求进行有序练习
2
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1学生在教师带领下做进行调节和放松
2配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
单脚向前跳2、游戏：
单脚追逐跳
三维目标
1．懂得单脚向前跳得动作方法。
2．能做出单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地动作方法。
3．练习中能互相观摩、评比，共同提高。
重、难点
重点：
单脚前脚掌蹬地起跳难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
一、跳跃：
“单脚向前跳”
重点：
单脚前脚掌蹬地起跳
难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
3′
5′
5′
3′
1、前几节课，我们进行了双脚跳跃的练习，那么单脚跳你会么？
组织学生进行原地单脚跳的尝试。
2、边示范边讲解单脚向前跳的动作方法，重点提示用前脚掌蹬地起跳？
3、组织学生分组练习单脚向前跳、跳过一定高度的障碍物，体会蹬地起跳的动作协调。
4、练习几次后，学生集体展示动作，相互观察，互相评议。
1、认真听讲，并积极思考教师提出的问题，按教师要求进行原地单脚跳的尝试。
2、学生认真听教师讲解单脚向前跳的动作方法和要领，并集中注意进行观察和模仿
3、学生分组练习单脚向前跳，通过跳跃一定高度的障碍物，体会蹬地起跳的动作协调。
4、通过练习后，学生集体展示动作，同学之间要相互观察，相互评议。
16
若干
大
二、游戏
“单脚追逐跳”
1、进一步巩固学习单脚向前跳的动作方法，培养学生的跳跃能力。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
9′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则（提示学生必须单脚跳跃，追到同伴后不能推拉同伴）
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏，同班之间相互合作，相互鼓励
1学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏。
3、学生按教师要求进行有序练习
2
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做进行调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次／分
日期
一课一得：
通过本节课学生懂得了单脚向前跳得动作方法。
基本上能做出单脚用前脚掌蹬地向前跳及单脚落地动作方法。
教学中应组织学生互相观摩、评比，共同提高。
并针对表现好的小组进行表扬。
场
地
器
材
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
立定跳远2、游戏：
猜拳跳
三维目标
1．懂得立定跳远的动作方法。
2．掌握双脚同时用力蹬地起跳，两臂用力向前摆的动作。
3．在练习中不断实现升级目标，激发练习的热情。
重、难点
重点：
两腿同时用力蹬地，两臂用力向前摆难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
2、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
一、跳跃：
“立定跳远”
重点：
两腿同时用力蹬地，两臂用力向前摆
难点：
上下肢的协凋，轻松，自然
3′
5′
5′
3′
1、组织学生分组进行“青蛙过河”的游戏要求模仿青蛙起跳时起跳有力、落地轻巧、动作协调。
2、示范、讲解立定跳远的动作方法，重点提示：
两脚左右开立，两腿用力蹬地起跳，两臂用力向前上方摆动起，上下肢配合，动作有力、协调。
3、分散自我模仿立定跳远动作，体会上下肢的协调配合，然后组织学生听口令集体反复练习。
4、演示立定跳远的错误动作（两脚开立、两臂向后摆动、两脚依次落地等），组织学生指正、学习
5、场地上画2-3个同心圆，间距逐步提高，激励学生更高挑战。
1、学生分组进行“青蛙过河”的游戏要求模仿青蛙起跳时起跳有力、落地轻巧、动作协调。
2、学生认真听教师讲解立定跳远的动作方法和要领，并集中注意进行观察和模仿。
3、分散自我模仿立定跳远动作，体会上下肢的协调配合，
4、学生听口令集体反复练习立定跳远
5、认真听教师讲解错误动作，相互练习纠正自己动作。
6、在同心圆上练习立定跳远动作。
16
若干
大
二、游戏
“猜拳跳”
1、进一步巩固学习立定跳远的动作方法，培养学生的跳跃能力。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
9′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则（提示学生必须双脚跳跃，追到同伴后不能推拉同伴）
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏，同班之间相互合作，相互鼓励
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏。
3、学生按教师要求进行有序练习
2
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做进行调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
立定跳远2、游戏：
快快跳起
三维目标
1．进一步掌握立定跳远的动作，并能说出动作方法。
2．能相互交流怎样跳的更远的方法和经验。
3．对练习有浓厚兴趣，并有努力进取的精神。
重、难点
重点：
蹬地有力，落地轻巧难点：
上下肢的协凋，轻松，自然。
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
一、跳跃：
“立定跳远”
展：
提踵，两臂上摆，身体充分伸展
蹲：
上体稍前倾，两臂后举，屈膝半蹲
跳：
两臂向前上方用力摆动，同时两脚用力向前上方跳出。
3′
5′
5′
3′
1、组织学生分组进行青蛙跳，进行原地蹬地摆臂提踵练习，反复体会动作协调配合。
2、分散练习立定跳远，重点提示起跳时要用力蹬地，着地时要屈膝缓冲。
3、请跳得好的同学展示动作，并介绍跳得远的动作经验，让学生明白蹬地力量大小与跳的远近有直接关系。
4、组织学生分组练习立定跳远，然后进行比赛，同学间互为裁判，看看哪一组跳入内圈的人数多。
1、学生分4小组进行青蛙跳，进行原地蹬地摆臂提踵练习，反复体会动作协调配合。
2、学生分散练习立定跳远，按教师要求起跳时要用力蹬地，着地时要屈膝缓冲。
3、跳得好的同学展示动作，介绍跳得远的动作经验，其他学生仔细观察并模仿练习
4、学生分4组练习立定跳远，然后进行比赛，同学间互为裁判，看看哪一组跳入内圈的人数多
16
若干
大
二、游戏
“快快跳起”
1、进一步巩固学习立定跳远的动作方法，培养学生的跳跃能力。
2、培养学生乐于和同伴互相协作的能力。
9′
1、教师简要讲解游戏的方法及规则（提示学生必须双脚跳跃，各队以碰到绳子次数最少的一个小组为胜）
2、选出几位小帮手协助示范游戏
3、指导学生分小组进行游戏，同班之间相互合作，相互鼓励
1、学生认真听讲，并牢记游戏的方法和规则。
2、小助手协助好教师使其他学生进一步了解该游戏。
3、学生分成4个小组，每一小组围成一个圈，小组长在队伍中间转动绳子
4、按教师要求进行有序练习
2
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做进行调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
体育课教案
教材名称
1、跳跃：
立定跳远（测试）
三维目标
1．能记住立定跳远的方法和要求。
2．熟练掌握立定跳远的动作，完成考核任务。
3．考核中相互鼓励，表现出积极进取的精神。
重、难点
重点：
考查学生立定跳远的能力
部
分
教学内容
时间
老师活动
学生活动
运动负荷
个性化备课
时间
次数
强度
准
备
部
分
一、课堂常规：
1、教师整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、慢跑热身
2、简单徒手操练习。
2′
5′
3′
1、教师语言要清晰，声音要洪亮
2、教师讲解课堂要求、任务和注意事项。
3、教师组织学生一路纵队绕操场慢跑两圈热身
4、教师讲解和示范徒手操，师生一同练习。
1、学生按教师要求站四列横队。
×××××
×××××
×××××
×××××
◎
2、
3、学生集体练习徒手操
组织队形同上
10
1
中
基
本
部
分
一、跳跃：
“立定跳远”
（测试）
3′
5′
1、教师组织好所有同学做充分的准备活动，防止练习时受伤。
（尤其是踝关节和膝关节）。
2、设置三个不同等级的场地，指导学生在标有距离的场地上分组练习，让学生能了解自己的成绩，并提示学生用力蹬地起跳，轻巧落地的动作协调配合。
1、学生分4小组按教师要求，充分做好各关节的准备活动。
2、学生根据自己的能力分别在不同的等级的场地上分组练习，重点要用力蹬地起跳，轻巧落地。
8′
若干次
大
基
本
部
分
一、跳跃：
“立定跳远”
（测试）
17′
′
′
3、将学生分成两个大组，第一个小组测试，第二个小组在准备区练习（测试方法：
每人测试三次，以最远的一次作为考核成绩记录，逐渐上升，也可跳等级测试）。
4、测试结束后，对测试成绩做出总结，评价并鼓励学生课后积极锻炼，力争向更高一级挑战。
3、学生按教师要求分成两个大组，前一组学生测试时，另外一小组在准备区练习，测试三次结束好轮换，取个人的最好成绩
4、认真听老师总结，并积极思考，找出自身的不足，并努力改进。
17
若干
大
结
束
部
分
1、集合
2、放松活动
3、教师点评
4、师生再见
5′
1、教师带领学生在音乐的伴、奏下引导学生进行自我放松和调节。
2、指出课堂中的不足，并表扬态度认真和学习优秀的学生
3、布置课下作业
4、宣布下课，师生再见
1、学生在教师带领下做进行、调节和放松
2、配合老师对本节课进行评价
3、组织形式：
5′
1
小
实施情况记载
班级
预计负荷
练习密度35℅平均心率130次／分
日期
一课一得：
场
地
器
材
升级会员 