望梅止渴的故事文档格式.docx

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在坑道里严重缺水的危机状况下，连长给战士们讲述了一个梅子的故事，引得战士们一个个都在吞口水。

　　事实上，望梅止渴这个典故道出了一个十分搞笑而又十分常见的心理现象联觉。

联觉是指由一种感觉引起另一种感觉的心理活动。

具体到望梅止渴这个典故，就是由听觉引起了味觉。

除味听联觉外，在日常生活中，我们也有这样的体验：

看到红的、橙的、黄的颜色会产生温暖的感觉，而看到蓝的、青的、绿的颜色会产生寒冷、凉快或清爽的感觉，因而前者称为暖色，后者称为冷色。

这是由视觉引起温度觉的结果。

　　最常见的是色听联觉，即听到一种声音会引起一种色觉，通常是低音引起深色，高音引起浅色。

心理学家兰菲尔德（

　　H.S.Langfeld）曾做过一个有关色听联觉的实验，结果证明：

不同的音符会引起不同的色觉，而且对同一个人来说，音调和颜色的联系是相当稳定的，有些人在7年后仍持续c音符与红色，d音符与紫色，f音符与粉红色，b音符与十分明亮的铜色的对应关系。

　　望梅止渴的生活应用进行心理暗示的方法自我提醒法：

当遇到不顺利的事情时，心里可不断默念鼓励自己的话。

当遭遇困难和打击时，应对自己说我能行，我能做好，这样的自我暗示力量必将为自己增添战胜困难的勇气。

　　转移法：

想一些其他开心的事情，或听听音乐，眼望窗外遇到困难事情的时候不要太焦虑，不妨放松躺在床上;

想一些平和而快乐的事;

用手轻轻按摩脚底涌泉穴，再简单躺下。

如果突然感到很紧张和忐忑不安时，可做深呼吸;

双手手指交叉放在头部，轻轻扣接头部;

　　双脚伸直，双手伸直尽可能去触摸脚趾。

　　把每一次失败都当作是最后一次：

每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：

这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。

既然最糟糕的事都已经发生了，还有什么可怕的呢既然已经到了最低谷，那么以后就该否极泰来了!

当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。

　　不要总向自己强调负面结果：

我们不要总是给自己一些这样的提醒昨日我就是在那里摔倒的、这段路总是出交通事故等等。

因为越是这样，我们心里就会越紧张。

所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些用心性的暗示，比如：

走稳些就不会摔倒了、经过这段路时就应减慢速度等等。

这种用心的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。