继续教育答案心理健康与心理调试能力文档格式.docx
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（）精神和坚强意志是专业技术人员与疾病做斗争的最宝贵的心理状态。
（单选）A、乐观主义B、助人为乐C、享乐主义D、悲观主义
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（）就是缓解紧张，颐养性情，释放心底欲望，获得心理愉悦，具有心理调适功能的休闲活动。
（单选）A、心理咨询B、心理休闲C、心理治疗D、心理训练
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（）就是即对自己的知识、能力、才华等做出过低的估价，进而否定自我。
（单选）A、自卑B、自傲C、自信D、自律
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（）就是教人从小就学会合理、科学、有效地利用时间，学会欣赏生命和生活，学会对价值的判断，学会选择和规避问题的方法，学会能促进身心健康的各种技能，使整个人生充实、快乐、有意义。
（单选）A、素质教育B、传统教育C、休闲教育D、新式教育
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（）就是借助专业情绪测试软件工具，或咨询专业人士，获取有关自我情绪认知与管理的方法建议。
（单选）A、情绪恳谈法B、情绪测试法C、情绪记录法D、情绪反思法
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（）就是身处外地而要求心理咨询者，或本地要求咨询者出于暂时保密或试探心理，而采用邮寄信函来达到交流、咨询的一种方式。
（单选）A、电话心理咨询法B、信函咨询法C、专题心理咨询法D、门诊心理咨询法
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（）就是在审视、思考、评判某一客观现实或情境时，学会转换视角，换个角度看问题。
（单选）A、回避B、转视C、淡化D、升华
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（）就是针对公众关心的心理问题，公开在报刊、杂志、电台、电视台进行专题讨论和答疑。
（单选）A、专题心理咨询法B、门诊心理咨询法C、电话心理咨询法D、信函咨询法
a
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（）就是专业技术人员在工作暂不顺心、效果不佳时，也能坦然和接受。
（单选）A、催眠自己B、悦纳自己C、相信自己D、信任他人
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（）就是自己轻视自己，自己看不起自己，是个人对自己的不恰当的认识，是一种自己瞧不起自己的消极心理。
（单选）A、自信B、自卑C、自傲D、自满
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（）可以促进良好人际关系的建立。
（单选）A、保持乐观心态，悦纳自己B、拓展兴趣爱好，保持乐观心态C、学会自我调适D、乐于合群，善于交往
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（）可以通过科学的方法和手段提供有效的心理援助，帮助求助者解决心理问题。
（单选）A、心理教育B、心理锻炼C、心理治疗D、心理咨询
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（）认识能力，即对自己的悲、喜、忧、乐等积极、消极情绪的觉察能力，也就是对自己的情感、情绪的自我反省、自我认识的能力。
（单选）A、自我批评B、自我反省C、自我认识D、自我情绪
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（）容易发怒，多半表现出耐心、细心和恒心的不足，既会影响人际关系，又会影响自己的身心健康。
（单选）A、失恋者B、暴躁者C、急躁者D、失眠者
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（）是保持良好人际关系的前提条件。
（单选）A、心理健康B、心理正常C、个人魅力D、金钱后盾
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（）是迟钝型人控制自己情绪的一种有效方法。
（单选）A、疏导宣泄法B、情绪日记法C、自我平衡法D、数颜色法
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（）是发达国家社会进步和提高人的素养的一条很重要的途径。
（单选）A、开发闲暇时间B、提高员工福利C、改善生活条件D、提高薪酬支付
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（）是个人在面对具有威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。
（单选）A、压迫B、压力C、威胁D、威逼
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（）是个体主观上预料将会有某种不良后果产生或者某种模糊的威胁出现时的一种不安情绪，并伴有忧虑、烦恼、害怕、紧张等情绪体验。
（单选）A、冷漠B、急躁C、忧郁D、焦虑
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（）是基于严格的实验心理学成果，遵循科学的研究准则，运用经典条件反射、操作性条件反射等基本原理，采用程序化的操作流程，帮助患者消除不良行为，建立新的适应行为。
（单选）A、支持性心理治疗B、精神分析疗法C、行为疗法D、生物反馈疗法
（C）
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（）是看见别人在某些方面高于自己而产生恼怒的情绪体验。
（单选）A、焦虑B、嫉妒C、忧郁D、冷漠
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（）是了解职业心理压力神秘面纱的第一步，也是战胜职业心理压力的第一步。
（单选）A、逃避现实B、面对现实C、自我催眠D、求助他人
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（）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验，引起这种情绪的重要原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。
（单选）A、发怒B、快乐C、恐惧D、悲哀
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（）是人对各种认知对象的一种内心感受或态度体验，是人们对于自己所处环境和条件，对于自己的工作、学习和生活，对于他人行为的一种体验。
（单选）A、心情B、情绪C、情况D、情境
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（）是人们社会生活的重要内容之一，自我的发展、心理的调适、信息的沟通、各种不同层次需求的满足、人际关系的协调，都离不开（）。
（单选）A、社会关系B、人际交往C、心理健康D、组织关系
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（）是人与人之间一切直接或间接的相互作用，是人与人之间通过动态的相互作用形成的情感联系，是通过交往形成的心理关系。
（单选）A、人际交流B、人际关系C、社会影响D、社会关系
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（）是维持人际关系的有效法宝，是改善人际交往的重要方式（单选）A、倾听B、倾诉C、偷听D、宣泄
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（）是一个动态的过程，它不仅要求个体适应当前的生活，而且促使个体不断地追求未来。
（单选）A、心理健康B、身体健康C、人际关系D、社会阅历
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（）是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。
（单选）A、激情B、激动C、激烈D、激发
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（）是一种冲动性、情绪性、盲目性相互交织的社会心理，它与艰苦创业、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。
（单选）A、浮躁B、攀比C、报复D、自卑
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（）是一种对人对事不关心的消极情绪体验，主要表现为感觉迟钝，缺少热情、激情，对什么事都漠不关心。
（单选）A、忧郁B、焦虑C、冷漠D、发怒
41
（）是一种竞争意识与行为，是通过扎实的工作与劳动取得功名的心向，是现代社会提倡的健康的意识与行为。
（单选）A、虚荣心B、完美主义心理C、攀比心理D、功名心
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（）是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。
（单选）A、心境B、心情C、心事D、心思
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（）是一种普遍的心理障碍，具体症状包括：
身体紧张、自主神经系统反应性过强、对未来无名的担心、过分机警等。
（单选）A、焦虑症B、强迫症C、抑郁症D、社交恐惧症
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（）是在自我意识的作用下，发挥自身的主观能动性和内在潜力而实现的。
（单选）A、自我调节B、自我暗示C、自我锻炼D、自我提高
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（）是指从创伤刺激中恢复到往常水平的能力。
（单选）A、心理活动强度B、心理康复能力C、心理压力强度D、心理健康强度
46
（）是指对长期精神刺激的抵抗能力。
（单选）A、心理康复能力B、心理活动强度C、心理活动耐受力D、心理承受能力
47
（）是指对精神刺激的抵抗能力，一个人对外部事件有充分理智的认识时，就可以相对地减弱刺激的强度。
（单选）A、心理活动强度B、心理康复能力C、心理活动耐受力D、心理承受能力
48
（）是指个人的交往动机，合群需要未得到满足而产生的一种失落的内心体验。
（单选）A、发怒B、忧郁C、孤独D、冷漠
49
（）是指没有能力按社会认为适宜的方式行动，以致其行为后果对本人或社会是不适应的。
（单选）A、生理障碍B、精神障碍C、心理障碍D、人际交往障碍
50
（）是指实际睡眠时间过短（包括入睡困难、夜间频繁醒来以及早醒）或睡眠时间如常，但缺乏睡眠感。
（单选）A、失忆B、失眠C、睡眠D、梦游
51
（）是指一个人面对应激、挫折、冲突等心理上的种种困难时，“自我”潜意识地运用一些心理上的防御措施来保护自己的机制。
（单选）A、心理防御机制B、生理防御机制C、应急反应机制D、应激反应机制
52
（）是指在人际交往过程中形成的，个体对他人给予的积极和正面评价的倾向。
（单选）A、人际吸引B、人际关系C、人际魅力D、人际交往
53
（）是指在意外的紧急情况下所产生的适应性反应。
（单选）A、激情B、应激C、应急D、激动
54
（）是专业技术人员常见的情绪困扰，是一种感到无力应对外界压力而产生的消极情绪，常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情感体验。
（单选）A、忧郁B、发怒C、恐惧D、焦虑
55
（）是专业技术人员人格建构的基础，它与道德素质、知识素质、能力素质、审美素质等一起构成完整的人格。
（单选）A、心理素质B、心理健康C、心理承受力D、心理压力
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（）是专业技术人员中极为常见的心理障碍，它的特点是容易兴奋，迅速疲倦，并常常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍。
（单选）A、神经衰弱B、强迫症C、忧郁症D、社交恐惧症
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（）适用于治疗焦虑症、抑郁性神经症、强迫症癔病、心理创伤、性心理障碍等。
（单选）A、行为疗法B、生物反馈疗法C、支持性心理治疗D、精神分析疗法
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（）适于日常生活中所出现的心理不适和轻度的心理障碍，可由个体自行完成。
（单选）A、心理治疗B、心理调适C、心理咨询D、心理训练
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（）适于在心理发展过程中所遇到的轻、中度的心理障碍，应由单位、社会的心理医生进行。
60
（）适于重度的心理障碍和各种程度的心理疾病，要由医院的专科医生通过心理咨询、心理训练乃至适当药疗等手段进行。
（A）
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（）水平越高，与别人的交往就越积极，越符合社会的期望，与别人的关系也越深刻。
（单选）A、身高B、心理健康C、地位D、权力
62
（）特别适合于暴躁型的人控制自己的情绪。
（单选）A、疏导宣泄法B、音乐缓解法C、情绪日记法D、数颜色法
（D）
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（）通常指的是情绪障碍，是一种以心境低落为主要特征的综合征。
（单选）A、神经衰弱B、强迫症C、抑郁症D、社交恐惧症
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（）往往不能与他人正常相处，使人与人之间关系疏远。
（单选）A、乐观、热情、自尊、自信的人B、自卑、情绪压抑、爱发怒的人C、精神愉快，心情舒畅的人D、有消化性溃疡、紧张性头痛和偏头痛、心律失常等病症的人
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（）心理学上又叫合理化，就是通过找一些理由为自己开脱，以减轻痛苦，缓解紧张，使内心获得平衡的办法。
（单选）A、回避B、转视C、变通D、变化
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（）也称个性，是在遗传与环境交互作用下，个体的各种心理品质逐渐发展并在与外界事物发生联系时表现出的一系列有异于病人的心理特征，而这些心理特征是个体相对稳定的内部行为和外部行为的统一。
（单选）A、人缘B、人际关系C、人格D、人品
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（）又称精神治疗，就是医务人员运用心理学的理论和技术，通过其言语、表情、举止行为并结合其他特殊的手段来改变病人不正确的认知活动、情绪障碍和异常行为的一种治疗方法。
（单选）A、心理治疗B、心理咨询C、心理教育D、心理锻炼
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（）者喜欢过高地估计自己，在交往中表现为妄自尊大、自吹自擂、盛气凌人，而且不愿和自认为不如自己的人交往。
（单选）A、自律B、自信C、自傲D、自卑
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（）者要学会尊重别人，善于发现别人的优点，这样才有利于客观评价自己，还要学会严于律己、宽以待人。
（单选）A、自信B、自满C、自傲D、自律
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（）主要是指每个人的人格整体的差异，人格整体的差异并不意味着组成人格整体的各个因素之间完全存在着差异。
（单选）A、人格整体性B、人格可塑性C、人格单一性D、人格差异
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“天才在于勤奋”，“成功要靠拼搏”，这两句话说明（）。
（单选）A、天才是天生就具有高智力的B、要想事业有成，人生辉煌，只靠智力是不够的，非智力因素也很重要C、天才可以通过勤奋拼搏培养而成D、相比之下，非智力因素远远比智力因素重要
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“眼不见心不烦”，这句话指的是合理变通中的（）。
（单选）A、换位方式B、回避方式C、转视方式D、淡化方式
73
把握心理健康的标准，应以（）为本，考察其内外关系的整体协调性，而不仅仅看一时一事的反映。
（单选）A、精神状态B、身体健康C、心理活动D、个人体魄
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不能在必要的时候适当地拒绝他人，害怕对别人说“不”，这种心理障碍并不少见。
这是缺乏（）、人格不成熟的一种表现。
（单选）A、自卑B、自信C、自傲D、自满
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常见的心理防御机制可分为（）。
（单选）A、建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类B、建设性防御、自律性防御、掩饰性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类C、建设性防御、替代性防御、掩饰性防御、逃避性防御、侵犯性防御五大类D、建设性防御、替代性防御、应激性防御、逃避性防御、攻击性防御五大类
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从产生行为动机的心理需要来看，人类个体进行社会交往的心理动因可以分为三个方面：
本能需要、合群需要和（）。
（单选）A、自我肯定的需要B、自我批评的需要C、社会发展的需要D、自然进化的需要
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从广义上讲，心理健康是指（）。
（单选）A、人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致B、心理反应与相应的客观刺激、反映者的年龄特征及文化背景相符合C、一种积极、高效、满意、持续的心理状态D、善于与人交往，能接纳他人也能被他人和集体所接纳，思想行为有利于至少不妨碍他人和集体。
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从心理健康角度而言，（）可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳；
（单选）A、宣判B、发泄C、宣泄D、喧嚣
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从心理学的角度来讲，向人（）可以在一定程度上缓解自己的压力，这是一种保健的手段和方法，对减轻压力和维护身心健康来说是十分有必要的。
（单选）A、发泄B、倾诉C、宣泄D、泄愤
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挫折产生的客观因素即外在原因，又可分为自然因素和（）。
（单选）A、心理因素B、生理因素C、主观因素D、社会因素
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挫折会引起紧张、焦虑等心理状态，当情况严重而得不到解决时，就发展为（）。
（单选）A、精神病B、应激状态C、心理障碍D、心理失调
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当人们出现心理问题时一般可以采用的解决方法是（）。
（单选）A、心理调适B、心理咨询C、心理治疗D、以上三种方法都是
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当事件具有（）的特征时就容易产生压力感。
（单选）A、不可控性B、不确定性C、挑战极限D、A、B、C都是
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当专业技术人员在社交中遇到挫折或不顺心的事情时，要运用合理、恰当的方法控制和（）自己的不良情绪。
（单选）A、发泄B、宣泄C、喧嚣D、排泄
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对任何人而言，正常的人际交往和良好的（）都是心理正常发展、个性保持健康和生活具有幸福感的必要前提。
（单选）A、健康心理B、生活条件C、人际交往D、人际关系
D
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对社交生活和群体的不适应而产生的焦虑和社交障碍称作（）。
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对于一般的紧张或焦虑，可以尝试用（）来解决。
（单选）A、调息放松法或纵情想象放松法B、服用大剂量镇静剂C、多想一下引起自己焦虑、紧张的原因并努力去解决D、放弃面对的事情，学会逃避事情
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对于一个有现代知识和现代意识的专业技术人员，心理调适、心理咨询、（）等方式应该成为其保持心理健康、促进心理发展的手段。
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广义上的非智力因素是指（）。
（单选）A、智力以外的心理因素、环境因素、生理因素以及道德品质因素等B、不直接参与认识过程，但对认识过程起直接制约作用的心理因素C、动机、兴趣、情感、意志、气质、性格等D、以上都正确
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合理变通中的（）就是转移注意力，尽可能躲开导致心理困境的外部刺激。
（单选）A、补偿B、升华C、转视D、回避
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合理宣泄是心理保健的主要途径，下列选项中全都是常见的合理宣泄方法的一项是（）。
（单选）A、淡化、升华、倾诉、诉诸文字B、倾诉、诉诸文字、大哭一场、换位C、倾诉、诉诸文字、大哭一场、纵情一笑、劳己筋骨D、换位、补偿、转视、淡化、升华
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积极的心理防卫手段有很多，最常用的方法主要是合理变通和（）。
（单选）A、合理宣泄B、积极锻炼身体C、听音乐D、压力锻炼
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激情的产生是因为（）。
（单选）A、对人有重大意义的突出事件B、相互矛盾的愿望的冲突C、长期压抑而导致情绪总爆发D、以上都有可能
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加强（）是提高专业技术人员心理素质的基本形式，其最终目的是保护和促进人的身心健康。
（单选）A、心理教育B、道德教育C、素质教育D、学历教育
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尽量改善、改变不利于心理健康的客观环境，保持（），这是专业技术人员解决人际交往困惑的办法之一。
（单选）A、平常心B、身体健康C、标准身材D、乐观心态
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精神活动的各个方面互不协调或（）与环境不协调，均可表现为精神异常。
（单选）A、行为举止B、精神活动C、言语D、仪表服饰
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就发挥社会心理支持系统对专业技术人员心理保健的作用而言，各级组织乃至社会的问题是（）。
（单选）A、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统B、如何培养社会心理支持理念，争取高质量的社会心理支持C、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统，争取高质量的社会心理支持D、对心理咨询的认识问题
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就发挥社会心理支持系统对专业技术人员心理保健的作用而言，专业技术人员自身的问题是（）。
（单选）A、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统B、如何培养社会心理支持理念，争取高质量的社会心理支持C、如何建设一个良性的、有效的社会心理支持系统，争取高质量的社会心理支持D、以上都不正确
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就我国当代专业技术人员来说，心理健康的标准是（）。
（单选）A、身心感觉良好，智力表现正常B、价值观和人生观与社会主导基本一致C、情绪积极稳定协调，人格和谐健全D、以上都是
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具有（）心理的人，往往先在主观上设定他人对自己不满，然后在生活中寻找证据，甚至把别人的善意曲解为恶意。
（单选）A、多疑B、干涉C、嫉妒D、自负
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判断一个人心理正常还是异常的基本标准原则是（）。
（单选）A、心理活动的内在的一致性原则B、人格的相对稳定性原则C、主观世界与客观世界的统一性原则D、以上三条都是。
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强迫症是以反复出现强迫观念和（）为基本特征的。
（单选）A、强迫个体B、强迫动作C、强迫心理D、强迫精神
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情绪的（）是指情绪随人所处的时间、地点等的变化而变化。
（单选）A、两面性B、感染性C、两极性D、情景性
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情绪调适的五个阶段是指（）。
（单选）A、情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段B、情境选择阶段、情境重现阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为调控阶段C、情境选择阶段、情境修补阶段、情境回忆阶段、认知改变阶段和行为调控阶段D、情境选择阶段、情境修补阶段、注意分配阶段、认知改变阶段和行为结果阶段
P133
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情绪具有肯定和否定两种对立的性质，这是情绪具有的（）。
（单选）A、两极性B、两面性C、双向性D、情境性
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区分心理异常与正常的心理学原则中，心理活动的内在的一致性原则是指（）。
（单选）A、个体的心理过程和内容是否具有完整性和协调B、内在的心理活动与外部环境是否具有同一性C、个性心理特征是否具有相对稳定性D、以上三条都不对。
P8
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确定一个人心理正常与否，要看其偏离正常心理特征的平均水平程度，这是用（）来判定一个人的心理正常与否。
（单选）A、社会适应标准B、症状与病因学标准C、个人经验标准D、统计学标准
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人的心理健康要求之一是（），这是维持个体正常生活的基本条件和保健要求。
（单选）A、没有心理疾病B、没有身体上的疾病C、具有持续的积极的心理发展状态D、有良好的心理素质和健康的体魄。
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人格的核心意义是指（），因而人格首先是个性化问题，同时又具有群属特征。
（单选）A、人格的思想素质和道德素质B、心理因素和生理因素由此及彼、由彼及此的运行总结C、个体独具的各种特质或特点的总和，表征着人与人之间的区别D、人格具有相对的稳定性
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人格由交互联系着的多种层次所构成，其中（）。
（单选）A、低层次往往渗透到高层次中，对高层次起调节和控制作用B、高层次往往渗透到低层次中，对低层次起调节和控制作用C、高层次是低层次发展的基础，并反映低层次的要求D、低层次是高层次发展的基础，并反映低层次的目的
P58
111
人际交往与心理健康的关系可以表述为（）。
（单选）A、积极的人际交往是心理健康的保障B、心理健康的人更善于人际交往C、心理健康的个体才能够建立积极的人际关系D、A和C都是
112
人际交往中的功利性主要表现在（）。
（单选）A、在与别人交往时处处为自己着想，只关心自己的需要和利益B、不尊重他人的价值和人格，漠视他人的处境和利益C、在交往中目中无人，与同伴相聚时，不顾场合，也不考虑别人的情绪D、以上都是
113
人生的过程就是一个人与人交流往来的过程，创造（）是成功的人生不可缺少的一个重要方面。
（单选）A、健康的身体B、和谐的人际关系C、稳定的就业岗位D、健康的精神
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任何自我调节活动，必然要有自我认知、自我体验、（）参与其中。
（单选）A、自我转变B、自我监控C、自我批评D、自我保护
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如果面对具有威胁性刺激情境而产生的压迫感经常因某些工作事务而持续存在，就会演变成为个人的（）。
（单选）A、职业病B、职业心理压力C、职业精神病D、职业心理病
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