初中体育与健康实践课武术组合拳单元教学计划Word文件下载.docx

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手型、手法

跳短绳

1、懂得手型、手法是练习武术的基础。

2、全体学生能掌握正确的手型，85%的学生初步掌握正确的手法及出拳动作。

全体学生能在30秒内完成单脚跳短绳60以上。

3、乐意接受教师的指导，练习时注意力集中，态度认真。

1、教师讲解示范动作，鼓励学生模仿；

2、教师带领学生集体练习，要求学生牢记动作要领；

3、教师集体指导纠错。

100次∕分钟左右

50%以上

2

步型、腿法

柔韧练习

1、知道正确的步型、腿法在武术练习中的意义。

2、较熟练地掌握马步、弓步等步型的动作要领及正确的踢腿方法。

发展柔韧、协调等身体素质。

3、在自主学练时不懈怠、勤练习，形成好学上进的好学风。

1、教师示范动作，请学生讲出要领；

2、教师展示动作图解；

3、组织学生集体练习；

4、教师根据存在问题进行个别动作要领的提示。

5、柔韧性练习多鼓励。

3

手法腿法组

合

组合拳1-3

1、了解武术组合拳的练习意义，懂得单个动作的攻防含义。

2、90%的学生通过练习能连贯做出正确的组合拳1-3动作，发展柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、以小组为单位学练时，大胆创编新动作，培养团队合作意识，以及自主创新的能力。

1、组织学生观看组合拳的教学片段并进行交流；

2、请学生演示，小结动作要领

2、教师讲解示范正确动作；

3、学生分组对镜子自练；

4、教师巡回指导；

5、存在问题纠正。

6、学生自创动作，体会自主创新

7、完整练习，分组展示及学生教师评价。

4

组合拳4-6

跳花绳

1、知道组合拳4-6的动作名称和动作的方向、路线、要领。

2、初步掌握并能独立完成组合拳4-6动作，有一定的动作劲力和节奏感。

全班同学至少掌握一种跳花绳的方法。

3、在小组练习中互帮互助，及时纠正同伴的错误动作，形成合作、探究学习的良好氛围。

1、复习组合拳1-3动作

2、组织学生观看教师的组合拳4-6动作讲解示范；

3、分组在组长带领下对镜子练习；

教师巡回指导；

4、分组展示，同学点评；

5、教师指出存在问题并进行纠正练习；

6、集体呼号练习。

7、教师演示，学生模仿，讲解攻防含义；

8、花绳比赛，看谁掌握的方法多。

鼓励学生多尝试。

110次∕分钟左右

5

组合拳7-9

1、知道组合拳7-9动作的顺序，组合练习时，能逐一说出1-9的动作名称；

2、能独立完成组合拳7-9动作，尝试连贯做出组合拳1-9动作，有一定的动作劲力和节奏感。

全班同学在一分钟内能完成跳短绳100次以上，提高下肢力量，发展柔韧、协调等身体素质。

3、克服运动负荷较大给身体带来的不适，形成刻苦锻炼的良好风气。

1、教师示范，与同学共同小结动作要领；

2、在组织学生集体练习的过程中讲解动作的攻防含义；

3、教师口令，学生集体呼号练习；

4、分组在组长带领下练习，互帮互助；

5、教师巡回指导；

6、分组展示，师生共同评价；

7、教师指出存在问题并进行纠正练习；

8、一分钟短绳集体练习以鼓励为主。

6

跳长绳

1、能熟记组合拳全套动作的名称、动作方向、动作路线，理解组合拳的攻防含义。

2、95%以上的学生能够在自喊动作名称的情况下较熟练的完成组合拳，动作正确、连贯，节奏感强。

通过跳长绳练习，发展力量、速度、灵敏等身体素质，提高动作的节奏感和身体的协调性

3、在组合拳练习中，表现出武术特有的精、气、神，提高对学习武术的兴趣和爱好。

1、播放成龙的《好汉歌》

营造课堂练习气氛。

2、在积极分子的带领下进行准备活动操及柔韧的练习；

3、教师口令，学生集体练习，细扣动作要领；

4、小组展示，师生共同、公开评分。

5、长绳练习要求人人参与，力求少断绳，提高连贯性。

，

《武术》单元第六学时--《组合拳》教学设计

南京市瑞金路中学李纳

一、指导思想

本学期，我校体育组进行了走班教学（又称B型授课）。

在初一第一个单元的轮回里，我安排了武术的教学。

武术是我国传统的民族体育形式和健身方法。

初中武术教学主要以培养学生学习兴趣，掌握武术的基本技术、技能，提高学生灵敏、快捷、力量等身体素质。

在不断体验武术的精、气、神的过程中，激发学生民族自豪感，弘扬民族文化。

在教学内容的选择和教学方法、教学手段的运用过程中，本着“健康第一”的宗旨，重视学生的主体地位，充分利用小班化优势，采取分层教学的手段，以学生的发展为本，培养学生自主学练的体育意识，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，促进自主创新学习。

关注差异，面向全体，让每一个学生在自主、互动中学习，获得最大的收获，体验成功的快乐，促进学生身心健康发展。

二、教材分析与教学衔接

本课是初中体育教学的基本内容之一——组合拳的学习。

它的动作结构由一定的手型、步法及眼法组成。

他的特点是刚柔相济，节奏明显，有动有静，快慢交替，眼法、身法随之相配合。

在练习时对劲力的充足，力点的准确，周身的协调有着较高要求。

但是，学生一旦学会，将不受场地、时间的限制，只要想练，随时随地都可以，对培养学生的终身体育意识有着积极地作用。

本次课是武术单元的第六学时，学生通过前五节课的学习，对组合拳的动作已经了解并大致掌握，但在熟练程度及眼法与身法的配合上还比较欠缺，此外还有“提膝穿掌”动作的稳定性不够，还需要通过大量练习达成目的。

本次授课学生为七年级学生，学生的个性强、合作意识较弱，但师生之间沟通良好。

在教学中通过小组学练、组间竞赛等练习手段，增强学生的学习兴趣以及团体合作意识，让每位同学都能有一种“我学习，我成功，我运动，我健康”的体验与经历，培养学生健康的心理品质和良好的社会适应能力，从而形成积极进取，乐观开朗的生活态度。

三、教学策略运用及亮点：

1、利用健身房的三面镜子进行分组练习，让学生自己去体会动作的准确性，培养学生的观察能力，对美的欣赏能力。

2、采用自主体验与小组合作的方式，形成合作、探究学习的良好氛围；

注重小干部的能力培养，关键时能够独挡一面。

3、通过小组全套动作展示，激发学生不甘落后，刻苦锻炼，力求上进的的良好品质。

4、背景音乐烘托课堂练习气氛，小组竞赛、展示队型的创编，激发了学生练习激情，提高了学生的学习积极性。

初中《体育与健康课程》实践课教案

任课教师：

李纳学校：

南京市瑞金路中学单元课时：

6—6

学习阶段：

水平四授课学生：

初一（6）班学生学生人数：

28人日期：

5月

教学

目标

通过正踢腿的练习，发展力量、速度等身体素质，提高动作的节奏感和身体的协调性

重点：

提膝动作的稳定性

难点：

动作与眼神的配合

教学程序

学练

内容

教学策略

组织

形式

运动

负荷

次数

时间

强度

教与导的活动方式

学与练的活动方式

开

始

部

分

5′

准备活动：

1集中注意力练习

2、武术操（配乐）

1、整队集合，师生问好。

2、教师宣布课的内容及要求。

3、提出本课学习目标。

4、教师声音清晰、目标明确。

（自主热身至上课铃响）

利用文体教室的把杆进行柔韧练习

1、服装整洁，精神饱满。

2、体育委员整队，报告人数。

3、注意听教师宣讲学习目标，记住学练要求，建立信心。

组织:

成四列横队集合，快、静、齐。

○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○

△

30″

小

1、教师口令响亮，观察仔细。

2、教师请同学上前领操。

3、教师从旁协助，播放音乐，动作提示。

1、原地四面转法及反口令练习。

2、反应灵敏，动作干净利落，呼号响亮。

3、学生愿意展示自己，积极要求领操。

4、集体在领操员带领下完成武术操练习。

5、学生认真观察动作，动作整齐一致。

8次

2′30″

中

基

本

1、专项练习：

正踢腿

关注点：

収胯、勾脚、直腿

1、教师讲解示范动作要领（勾脚尖直腿向额头方向发力）。

2、带领学生练习（降低标准，只要求学生过腰）。

3、教师观察动作并纠错。

1、队形变换迅速，安静。

2、两臂握拳侧伸，上身保持平稳。

3、排头喊口号进行正踢腿练习。

○○○○

↓

↓☆

30次

左右

3′

35′

2、组合拳的完整动作

拳从腰间出，力达拳面，眼随手走

1、教师组织学生集体练习。

起势：

并步抱拳

A、拗弓步冲拳

B、弹踢冲拳

C、马步架打

D、歇步盖打

E、提膝仆步穿掌

F、虚步勾手挑掌

收势：

并步抱拳

2、强调动作的要点，组织多次练习，提高动作质量。

3、个别动作的练习：

提膝穿掌动作的分解练习，提示学生以支撑脚扒地，膝盖后顶稳定重心。

4、练习中，教师不断强化手眼的配合，要求手动眼即跟随动。

5、围绕镜子分组练习。

6、教师巡回观察，适时指导、点拨。

要求：

握拳紧，出拳转。

沉肩，臂直。

刚劲有力，力达于手。

踢腿时，身正，不前俯后仰。

拳脚所向，目光随之。

7、组织学生集体展示（配乐）。

1、在老师带领下，边呼号边完成动作。

动作连贯有力，协调一致。

2、反复练习，巩固提高动作的正确性、熟练程度及稳定性。

3、练习中要养成老师不提示眼睛也能主动跟上拳脚。

4、分3个组，在小组长带领下自主练习，服从组长安排。

5、互帮互学，相互交流，相互评价。

6、明确动作方向、行进路线，自我尝试。

7、积极思考，努力提高。

8、小组展示，相互交流，相互评价。

（展示时，要求队形有所不同）

9、相互鼓励，共同进步。

10、放音乐，集体练习。

。

1、队伍成散点站立。

○○

○○○

○○☆☆☆☆☆

☆☆○○○○☆☆☆☆○

▲

2、分组练习时，各组找镜子练习。

（队形自己编排。

）

3、组内的练习可以是集体性的，也可以是一帮一结对的形式，具体由小组长视组内情况而定，组员配合。

4、队伍成散点站立。

10次左右

20分钟

结

束

1、放松练习（音乐伴奏）

2、课堂小结

3、布置课后作业

4、师生再见

1、配乐进行柔韧拉伸练习。

2、提示呼吸的配合。

3、点评上课情况，指出学生优缺点。

4、布置课后作业

5、师生再见

1、积极模仿，充分拉伸放松，节奏舒展。

2、动作与呼吸相配合。

3、课后的复习相互督促。

1、队伍成散点站立。

2、以教为圆心散点站立。

☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆▲○○○☆○☆○☆○☆○☆○☆○☆○

次

40″

～

课的预计效果

运动密度：

平均心率：

100左右

目标达成：

30%优秀、50%良好、20%中

场地：

器材：

健身房

录音机1台

碟片一张

教学反思：

本节课从运动密度上来说是充分的，学生学练得热情比较的高，很是认真，小干部起到了好的带头作用，要表扬鼓励。

但仍有个别学生激情不够，动作放不开，有缩手缩脚之嫌。

教学中提膝穿掌的动作为了使学生站稳，而没考虑到动作的攻防含义，使得一个防守动作门户大开，大忌！

下节课需立即向学生说明并改进。

学生的柔韧性不是很理想，仅靠课堂上的时间想有大的提高是不现实的，而柔韧的好坏直接影响到个别动作的幅度。

因此布置家庭作业，要求学生每天都能主动地去拉、控、踢腿，并定期抽查。