五年级活动计划1文档格式.docx
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程
一、组织准备
1、运动前操，活动关节，充分热身，预防运动伤害
2、听从指挥，遵守纪律
二、踢毽子练习
1、教师讲解踢毽子的要领动作
2、老师示范
3、学生分组练习
三、活动小结
活动效果
踢毽子的动作需要再熟练
课外体育活动记录
滚铁环
第二周
操场南
铁环
训练学生的手脚协调能力和平衡掌握能力
1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害
2、强调遵守纪律，严禁拿体育器械玩耍
二、学生分组练习
1、分排练习，
2、教师讲解后再练
三、教师讲评
使学生明白，注意手脚协调，掌握平衡，稳中求快，不要急进。
四、活动小结
个别学生协调能力需要进一步加强
跳绳
第三周
教室门前
训练学生的手脚协调能力
1、充分活动关节，预防运动伤害
二、学生分组比赛
1、女生跳，男生数，老师计时
2、男生跳，女生数，
使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。
个别学生手脚协调能力需要进一步加强
游戏大渔网
第四周
积极参与游戏活动，发展跑的能力
1、组织学生集队、队列练习
2、强调遵守纪律
二、进行游戏大渔网
1、老师讲解游戏规则并进行示范
2、学生分两组进行联系
游戏中避免嬉笑打闹现象，相信同学，相互合作中并体验游戏的快乐。
个别学生的合作能力需要进一步加强
课间操
第五周
操场
训练学生的节奏感，增强体质
2、强调遵守纪律，按口令做
二、听录音学习
1、听录音，教师讲解示范
2、学生练习
使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动作要做到位
个别学生动作不到位要进一步练习
队列练习
第六周
知道口令代表的含义，能正确根据口令去做
1、做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害
二、教师讲解示范
1、区分立正和立定的不同，能正确按口令做
2、练习齐步走，看齐
三、学生分组练习
大部分能正确按口令做
接力跑
第七周
接力棒
二、教师讲解接力棒传递动作，学生示范
三、学生分组比赛
四、教师讲评
使学生明白，注意传递要协调，跑动作减速，眼看棒，接递准确。
个别学生传递动作需要进一步练习
游戏
第八周
训练学生积极参与游戏合作的能力
1、组织学生集合、队列练习
二、学生分组进行游戏
1、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称
2、组织学生进行游戏。
.
注意游戏规则，明确自己一队的代号，积极参与游戏。
个别学生快速反应能力需要进一步加强
第九周
少林武术操
第十周
1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害
2、听从指挥，遵守纪律，认真学习
二、学习少林武术操
1、教师示范，学生学习
要学生按照节拍做，不要做快了。
第十一周
1、女生跳，男生数，老师计时5‘
队列接力跑
第十二周
训练学生的反应能力，学会传递接力棒
1、运动前练习充分活动关节，预防运动伤害
1、队列练习，走、立定交替进行，练习对口令的熟悉和掌握动作要领
2、接力赛跑
接力时动作要规范，不要光想着看别人，每个人都要尽力认真往前跑。
个别学生对口令理解不正确，还不能正确快速做出相应动作
拔河
第十三周
拔绳
1、分男生、女生组
2、比赛三局两胜；
交换场地比
注意动作协调，用力集中。
要注意团体合作
第十四周
二、学习课间操
要学生按照节奏做，不要做快了。
个别学生韵律节奏感需要进一步加强
第十五周
个别学生节拍感需要进一步加强
障碍赛跑
第十六周
训练学生的越过障碍的能力，学会障碍赛跑
1、队列练习，分成三组进行练习
2、设置障碍，进行比赛
越过障碍时动作要规范，不要光想着看别人，每个人都要认真往前跑。
个别学生对障碍的反应能力无法做出快速相应动作
跳绳队列
第十七周
一、组织准备，队列练习
1、女生跳，男生数，老师计时
2、男生跳，女生数，老师计时
第十八周
培养学生的协作意识，锻炼奔跑速度
2、队列练习，走、立定交替进行；
两圈
二、接力跑练习
1、教师讲解接力棒传递动作
2、生示范
3、分组比赛
接力棒的传递动作需要再熟练
跳橡皮筋
第十九周
橡皮筋
训练学生的协调和反应能力
二、学生分组练习跳橡皮筋
1、教师讲解基本动作要领
2、组织学生分组练习
需掌握跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作，主要以缠和绕为主
个别学生身体协调能力需要进一步加强
排球
第二十周
训练学生的手臂协调能力
1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害，组织学生进行步法练习
二、学习排球的发球要领
1、教师示范，讲解正确的发球要领
2、学生分组进行练习
3、教师巡回指导
要学生了解动作的要点是击球点和手臂的挥动，体验协调用力的发球
个别学生发球力度需要进一步调整
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