小学蹲踞式起跑教案.doc

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小学蹲踞式起跑教案.doc

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体育实习教案

授课教师：

刘渊授课班级：

四年级二班人数60授课时间：

教学

内容

蹲踞式起跑

课次

场地

器材

田径场

教

学

目

标

认知目标：

通过本堂课学习基本掌握蹲踞式起跑技术动作

技能目标：

发展、培养学生反应能力、动作速度

情感目标：

培养、提高学生的竞争意识。

教学重点

蹲踞式起跑的整个动作随口令的重心变化

教学难点

起跑后前几步步幅不能太大

课的结构

内容

组织与要求

次数

时间

强度

开

始

部

分

一、宣布上课

二、体育委员集合整队、报告

三、师生问好，宣布本次课内容及要求

四、安排见习生

组织

○○○○○○○○

△

教法与要求：

教师口令洪亮，同学列队要快、静、齐。

小

准

备

部

分

一、热身跑

二、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、腹背运动

5、膝关节运动

6、踝腕关节运动

组织：

全班成一路纵队运球围绕篮球场跑两圈

组织：

四列横队成体操队形散开

○○○○○○○○

▲

要求：

1、保持活动中纪律，不嬉闹

2、精力集中，认真跟上节奏

3、动作到位，充分活动各关节、韧带

中

基

本

部

分

一、蹲踞式起跑

1、各就位姿势

动作要领：

左脚放在起跑线后延半脚至一脚长距离，右脚至于左脚后，膝盖置于左脚足弓内侧一拳距离，双手拇指相对，四指闭拢，虎口向前，撑于起跑线后沿，两臂伸直，略比肩宽，目视前下方半米处。

2、预备姿势

动作要领：

臀部慢慢抬起，稍高于肩部，身体重心前移，集中注意力，两腿微曲。

3、跑

动作要领：

两手迅速推离地面，开始前后摆臂，两脚迅速蹬离起跑器，前脚掌发力扒地，重心缓起。

组织：

○○○○

○○▽○○

○○○○

教师教法：

1、教师置于队伍中间示范讲解；

2、组织学生于100m起点处四人一组进行练习

3、全体同学听口令练两遍之后，集中纠错，再练习

要求：

1、学生认真观察，仔细思考、

体会动作要领

2、勇于实践，积极参与

3、把握重心移动时机、要点，

保护自己，避免摔跤

4、示范讲解过程中保持纪律

组织：

要求：

1、学生积极跑动，全民参与；

2、注意力集中，注意安全

大

结

束

部

分

一、集合整队、放松

二、总结本次课教学情况

三、宣布下次课内容

四、安排收拾场地及器材人员

五、宣布下课

组织

○○○○○○○○

△

要求：

1、集合做到快、静、齐、；

2、原地放松下肢，揉捏、拍打

腿部

小

课后小记

任课指导老师签名：

带队指导老师签名：

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