心理健康和道德教育Word文档格式.docx
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5、什么是健康情绪？
健康的情绪往往①事出有因②表现恰当③适可而止
第二单元《在成长的道路上》
第一节《感受成长》：
１、每个人的成长道路之所以会有苦也有乐，是由于生活中的诸多复杂因素造成的，这些因素有来自个人自身的，也有来自家庭、社会的等等。
２、（１）顺境也有负面效应：
顺境也容易消磨人的斗志，使人安于现状、不思进取。
（2）如何克服顺境的负面效应？
始终保持勤奋、自律、坚强、进取等优良品质。
（3）逆境也有积极的一面：
①能使人变得更坚强；
②会促使人增长才干。
第二节《直面挫折》：
１、挫折就是在实现和追求某种目标的活动中所受到的妨碍和干扰。
2、面对挫折的不同态度：
（1）畏难止步，向挫折屈服；
（2）迎难而上，勇于战胜挫折。
3、（１）积极、乐观、自信的生活态度，是战胜挫折、开拓进取的必要条件。
（２）勇于探索，积极创新，是应对挫折的重要手段。
4、志趣，就是人的志向和兴趣。
5、怎样经受挫折的考验？
（怎样培养不畏挫折、开拓进取的品质？
）（１）正确认识挫折。
（２）敢为人先。
（３）培养高尚的志趣。
（４）适当转换追求目标。
第三节《立志与成功》：
１、意志的作用：
坚强的意志可以激发人的潜能，帮助人们持之以恒，战胜困难，创造生命的奇迹。
２、意志品质的主要表现：
独立性、果断性、自制性、坚忍性。
3、中学生意志的特征：
不成熟、不稳定，但具有很强的可塑性。
4、中学生怎样锻炼自己坚强意志？
（１）树立理想，促进成长。
（２）从小事做起，从现在做起。
（３）在劳动和体育锻炼中成长。
（４）尝试做不感兴趣却富有意义的事。
第三单元《相处之道》
第一节《亲子之间》：
1、亲情是人世间最真挚而美好的感情。
２、亲子之间矛盾的产生既有子女方面的原因，也有父母方面的原因。
３、实现亲子和谐的方法：
（１）理解父母的用心。
（２）学会向父母表达。
（３）学会必要的让步和道歉。
４、理解父母的用心包括三方面：
理解父母的期望、关爱、父母承受的压力。
5：
我们可以这样向父母表达：
注意场合；
讲究方式；
掌握分寸；
就事论事。
6、我们可以怎样孝敬父母？
（1）体贴父母的辛劳。
（2）关心父母的健康。
（3）了解父母的心意。
（4）听取父母的教诲。
（5）分担父母的忧虑。
（6）不向父母提过分的要求。
第二节《师生之间》：
１、师生之间有矛盾的原因：
（1）由于师生角色的差异、地位的不同、看问题的立场和视角的分歧等等，师生交往的过程中有时也会产生一些隔阂。
（2）师生之间会出现一些小误会
（3）学生难免会受到老师的批评。
２、怎样拉近师生之间的距离（怎样处理师生间的矛盾或怎样实现师生间的和谐）？
尊重老师（前提）、坦诚交流、关心老师。
３、应该尊重老师什么？
一是尊重老师的人格，另一方面是尊重、理解老师的劳动。
４、尊重他人是现代社会的基本交往准则。
５、老师关心学生，学生也应该关心老师。
学生对老师的关心，也是对老师工作的支持和激励。
6、我们可以这样向老师提出意见：
把握分寸；
语气平和；
坦诚相待；
注意方式。
第三节《与友同行》：
１、真诚的友谊有什么用？
（1）真诚的友谊可以帮助我们排解生活中的烦恼和忧愁，
（2）分享幸福与欢乐，（3）在互帮互助的过程中共同进步。
２、应该怎样寻找好朋友？
①善交益友，②乐交需要你的朋友。
３、怎样使友谊长存？
（１）尊重赢得友谊。
（２）交流创造友谊。
（３）关爱传递友谊。
（４）赞扬增进友谊。
（５）宽容维护友谊。
第四单元《树立团队精神》
第一节，《小荷争露尖尖角》：
1、什么是团队？
什么是团队精神？
P62
团队就是为了共同的目标组合而成的集体，一个团队是一个有机的整体。
团队精神就是协作精神。
２、合理竞争含义：
就是立足于自己的特长和优点，按照平等、公平、诚实、守信的原则来实现自己的目标，而不是通过不道德的手段为他人的发展设置障碍的竞争。
３、合理竞争的意义：
（1）在团队中形成一种合理的竞争氛围，不仅有利于开发每个的潜能，使个人的能力得到充分发挥，
（2）有利于团体凝聚力的形成和团体整体能力的提升。
4、不正当的竞争含义：
主要通过压制、打击、败坏他人声誉突出自己，达到个人的目的。
5、不正当竞争的影响：
（1）不正当的竞争不仅违反道德，甚至会触犯法律。
（2）不正当的竞争会削弱团队精神，因为它会破坏人与人之间的关系，造成很大的“内耗”，对个人和团体都有危害。
（3）不正当的竞争，使人习惯投机取巧，养成懒惰、自私的坏习惯，甚至可能降低竞争者的整体实力，形成不良的团队氛围，影响集体成员的发展和进步。
6、竞争最理想的结果：
双赢。
9、为什么对一个团队来说，竞争不能忘了合作？
（1）相互竞争可以充分调动人的主动性，激发人的进取精神和创新精神。
（2）但长时间的竞争也容易让人产生紧张、不安、失败感和敌意，积极的合作能降低、甚至消除竞争所产生的负面影响。
使每个人从集体中体验到互帮互助、助人为乐的心理效应，团队精神也得到了培养。
第二节《己所不欲 勿施于人》：
1、“己所不欲，勿施于人。
”的意思是自己不愿意承受的事情，也不要强加在别人身上。
２、我们应该保持乐观心态，坦然面对生活。
３、人与人之间相互关心、相互帮助，是社会生活的美德。
学会助人、乐于助人，并且在必要时也乐于接受别人的帮助，我们就能共同撑起一片和谐的天空。
４、乐于助人是中华民族的传统美德，也是当代社会道德生活的基本要求。
5、适当地接受别人的帮助，也是对他人的的尊重和对他人所付出的爱的承认。
6、我们怎么做到相互支持？
（1）要做到人与人之间相互支持，应当学会待人和善，懂得关心他人，多考虑别人的感受，帮助需要帮助的人，不企求回报，真心希望别人生活得更好。
与人为善不但是爱心的体现，也表达着一种人生的智慧。
（2）人与人之间的相互支持还表现在能以实际行动助人，能为同时代的人完美、为大家的幸福而生活，自己的生活才会更有意义
第三节《团结就是力量》：
1、人与人之间的合作是个人在社会中生存的条件和手段。
2、“团结就是力量”，它揭示了个人和集体发展的全部秘密。
3、团结的价值：
①团结是个人生存的重要条件②团结为实现集体的目标奠定基础。
4、创建良好的班集体有什么好处？
（１）良好的班集体为学生的身心健康发展奠定基础。
（２）良好的班集体是学生形成良好品质的重要条件。
（３）良好的集体氛围对个人的发展起着重要的引导作用。
5、怎样创造一个良好的班集体？
⑴班集体依靠大家的共同的努力，我们都是集体的主人，都要为集体贡献自己的一份力量。
⑵作为班级成员，在集体中应顾全大局，以集体利益为重，每个成员都要主动承担应进的义务，应为营造健康向上的集体氛围做出努力。
七年级下册复习资料
第一单元在公共生活中
1、什么是公共生活？
（1）人与人相互之间的联系、交往与合作，组成了丰富多彩的公共生活；
（2）我们的公共生活不仅仅是由周围所熟悉的人和事所组成；
（3）现在的公共生活扩展到整个地球，地球日益变成了一个“地球村”。
2、怎样感受公共生活？
我们可以通过上网、打电话、看电视、报刊，出国旅游、访问等形式来感受“地球村”的生活。
3、为什么要融入公共生活？
每个人都是社会的一员，都在公共生活中成长，融入公共生活中是我们健康快乐成长的需要。
4、怎样融入公共生活？
（1）克服自卑心理，走出自卑的阴影。
（2）克服自傲心理，不过高地估价自己而过低的估价别人。
（3）摆正自我与他人的关系，与他人坦诚相处。
5、怎样在公共生活中克服自卑心理？
（1）正确认识自我，建立自信，多想想自己的长处、优势。
（2）正视自己的不足，并通过切实的努力来弥补自己的缺陷，增强自信心。
（3）寻找合适的机会，主动地表现自己，敢于在大众面前展示自己的才能。
6、怎样理解平等？
每个人在家庭状况、社会地位、个人素质方面存在差异，但在人格上是平等的，每个人拥有同等的权利和尊严。
7、怎样平等待人？
尊重他人的人格，权利和尊严。
8、为什么要谦逊宽容？
（1）宽容是一种美德，是人与人之间真诚交往的润滑剂。
（2）能赢得他人尊重。
9、怎样做到谦逊宽容？
（1）宽容地对待他人，理解他人，尊重他人。
（2）对于犯了错误的人，也要给以应有的尊重，给别人改过自新的机会。
10、怎样遵守规则，和谐共处？
（1）自觉遵守和维护公共秩序，爱护公共环境和设施；
（2）尊重不同的文化和习俗，平等地与其他民族和国家的人民交往。
11、为什么要遵守规则，和谐共处？
（1）体现了我们的良好修养。
（2）体现着对他人的尊重。
（3）使我们的公共生活（地球村）变得和谐温暖
12、在公共生活中，遵循公共生活的基本准则，怎样做到平等交往，和谐相处？
（1）平等待人，
（2）谦逊宽容，（3）遵守规则，和谐共处。
13、懂得文化的多样性和丰富性，尊重不同的文化和习俗，以平等的态度与其他民族和国家的人民交往。
14、讲究文明礼貌有什么作用？
在公共生活中讲究文明礼貌，可以缩短人与人之间的距离，形成良好的人际交往氛围，使我们在尊重他人的同时，也赢得他人的尊重。
15、怎样养成文明礼貌好习惯？
（1）从自己做起，从身边的小事做起，坚持不懈，持之以恒。
（2）改正不良的行为习惯
16、礼仪无处不在，无时不有。
家庭是我们人际交往的起点，学校是我们人际交往的主要场所。
我们不仅要要讲究家庭礼仪、校园礼仪，还要懂得社交礼仪。
17、言谈礼仪、行为礼仪是我们与他人文明交往的主要方式。
言谈——温文尔雅、从容大方、彬彬有礼的言谈举止。
行为——养成按规则办事的行为习惯。
18、礼仪在生活中的作用
（1）礼仪美化生活
（2）提高自身修养（3）促进人们的社会交往，改善人际关系（4）有助于进化社会风气
19、人与人之间的交往，不仅需要讲究礼仪，还需要一定的交往技巧。
20、文明交往技巧的重要性
（1）是我们文明交往的重要条件;
（2）也是我们健康成长的重要内容
22、开玩笑的度
要看对象；
要看时间；
要看场合和环境；
要看内容。
第二单元提升自我适应社会
1、在生活中，要提升自我，完善自我，适应社会，首先应该做一个自信的人
2、自信的作用：
（1）自信最美，生活得成功、幸福的人，都是那些满怀信心，放眼未来的人。
（2）会使不可能变成可能，使可能变成现实，不自信，则会使可能变成不可能，使不可能变得毫无希望。
（3）选择自信就是选择成功。
3、怎样做一个自信的人？
（1）发现自我，找到自信的支点
（2）悦纳自我，正确认识自己的长处和短处，多肯定自己，这是我们走向成功的前提
（3）追求成功。
选泽适当的目标，既不能太高也不能太低
4、每个人，都应该拥有自己的尊严，没有自尊的人是不完整的。
努力做一个有尊严的人也是提升自我、完善自我的重要体现。
5、自尊的含义及表现
含义：
自尊是一种自己尊重自己、爱护自己，并期望得到他人、集体和社会的尊重与爱护的心理
表现：
（1）自我尊重与自我爱护
（2）要求他人、集体和社会对自己尊重的期望心理
6、怎样做一个有尊严的人？
（1）从知耻开始，知荣辱，讲自爱；
这是做一个有尊严的人的基本要求；
（2）自尊自强，守护尊严，树立自尊，是我们赢得他人尊重的前提；
（3）尊重他人，赢得尊严，保护他人的自尊心不受到伤害，学会欣赏别人，从内心接纳别人。
（4）维护民族国家的尊严，个人的尊严与国家、民族的尊严紧密相关。
7、怎样成功演绎我的社会角色？
（做一个自立的人）？
（1）学会独立思考；
（2）学会把握好奇；
（3）学会自我控制；
（4）学会独立生活。
第三单元过有选择的生活
1、
学会选择，能独立地做出选择，是我们走向成熟的标志。
2、
生活中充满了选择，不同的选择产生不同的结果。
（1）、生活中充满了选择，生活需要选择，人生因选择而不同，有些选择对我们养成良好的习惯、培养健康的人格，起着举足轻重的作用。
（2）不同的选择会产生不同的结果，有的甚至还影响我们整个的人生道路。
3、青少年要健康成长，需要自主选择，我们要学会自主选择
（1）明辩善恶，谨慎选择。
（2）审时度势，抓住机遇。
（3）学会选择，学会放弃
4、选择与责任紧密相连，任何选择都会伴随着一定的后果。
一旦做出了选择，就要为自己的选择负责，承担选择的后果。
选择也就意味着责任
5、如何培养个人的责任心？
（1）增强个人的独立性，为自己负责；
（2）接触社会，主动承担家庭和社会责任；
（3）向往大学教育，培养自己的求知兴趣。
6、正确对待选择的后果：
（1）因为正确的选择而实现了自己的愿望，给生活增添了欢乐，就应该自豪地说：
“这是我选择的结果
（2）如果因为自己的行为造成了不良的影响，也要勇于面对自己的错误，勇于承担责任。
7、做出选择就要付诸于行动，这也是有责任心的表现
8、做一个有正义感的人
（1）最重要的是自觉遵守社会规则和道德规范，按照制度、规则和程序办事。
（2）心中有社会,有他人。
（3）抵制各种不良诱惑。
第四单元诚信为本
1、诚信是古老的道德范畴，也是令人钦佩的道德品质。
2、诚信的表现：
（1）真实不欺。
忠于事实，即不欺骗他人，不掩盖、夸张事实的真相，始终能够诚实待人。
（2）表里如一（3）信守诺言
3、诚信的价值：
（1）诚信可以创造财富；
（2）诚信可以融洽人际关系；
（3）讲究诚信为个人的发展创造条件；
（4）诚信使个人获得社会认同的重要条件，是个人走向未来的通行证。
4、怎样做一个诚信的人？
（1）真诚待人，讲究公正；
（2）重视合作，友善待人；
（3）小事也要讲诚信
八年级上册复习资料
第一单元让青春充满活力
1、人的两个生长高峰：
⑴从出生到两岁（0—2岁）；
⑵青春期（11—19岁）。
2、青春期生理、心理的变化有：
生理:
身高迅速增长，体重增加很快，第二性征出现，大脑发育日趋完善，内脏机能不断增强。
性别特征越来越明显……
心理：
性格特征越来越清晰，与异性交往的愿望加强，常感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅……
3、怎样看待青春期对异性的感情？
这种情感不乏纯洁、好奇，需要我们好好地珍惜和保护；
同时，也需要我们理智、正确地对待。
不要让它发展成为早恋，而是以此来激励自己努力学习。
4、青春期性心理发展变化的三个阶段：
异性疏远期、异性接近期、恋爱期。
5、为什么要对青春期的烦恼进行调节？
青春期的烦恼和困惑，如果能及时得到调适，就会尽量减少，使我们的生活多姿多彩，焕发出青春的活力。
6、怎样调节青春期的烦恼？
通过正确的途径学习青春期知识；
⑵培养多方面兴趣和爱好，丰富精神生活；
⑶增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。
7、获得青春期知识的途径：
⑴阅读正规出版社出版的介绍青春期知识的书籍；
⑵课堂上的学习和老师的讲授；
⑶寻求学校和家庭的帮助；
⑷上正规网站了解；
等。
8、青春期的激情可以使我们充满朝气、活力，但也可能导致冲动和莽撞。
9、为什么会出现闭锁心理（或闭锁心理的含义，或闭锁心理的特点）？
进入青春期以后，我们的内心世界变得丰富多彩。
一方面，我们渴望被人理解和关注；
另一方面，我们的独立感增强，又不愿意把自己的内心轻易地表露出来。
10、闭锁心理的消极影响：
⑴不利于与父母、老师的沟通，很难找到好朋友；
⑵心理上会产生孤独感，个别人会发展为性情孤僻；
⑶影响人生观、价值观的形成。
11、怎样走出闭锁心理？
学会正确认识自我，主动开放自我，乐于关心他人，走出闭锁心理。
⑴阅读相关书籍，正确认识自我；
⑵积极与他人交往和参加集体活动，学会求得他人的帮助；
⑶通过分析，尽量扩大与他人交流的话题；
⑷学会到心理咨询机构咨询。
12、少年无烦恼，这句话对吗？
为什么呢？
不对。
因为走进青春期，我们告别了无忧无虑的童年，更多地体验社会，体验人生，体验自我，偶尔会感到莫名的烦恼、孤独、焦虑、惆怅，甚至出现反复无常的情绪。
13、怎样使我们的青春变得充实和快乐？
给自己的生活确立目标，不患得患失，把青春的烦恼融化到积极的学习、追求之中。
第二单元
1、男生和女生正常的交往有什么意义？
⑴可以建立纯真的异性友谊，丰富我们的生活，这对我们的成长有很大的帮助；
⑵男女生能常在一起学习、活动，通过交往彼此了解、熟悉，神秘感也会随之消失，有利于心理健康；
⑶男女生交往可以取长补短，促进自我完善；
⑷友好交往会激发内在的积极性和创造性，提高学习和活动的效率。
2、异性效应是指异性间的良好交往会满足人的心理需要，使人产生愉悦的情绪体验，使群体更和谐融洽。
3、怎样成为受异性欢迎的人？
在与异性交往的过程中，我们要讲究交往的艺术，遵循交往的规则，相互尊重，相互理解，这样才能获得异性同学的好感，成为受欢迎的人。
4、男女生交往的艺术：
⑴既要活泼开朗、热情大方，又要保持适当的距离，不能过分亲近、随便；
⑵要学会尊重异性；
⑶要保持纯洁的友谊，态度要自然大方。
5、交往的距离学：
亲密距离在0.45米之内，最佳距离在0.75米—1.5米之间，3.70米之外则是公共距离。
6、青春期异性交往的五条原则：
公开性、适度性、主动性、广泛性、距离性。
第三单元
1、感悟生命：
生命是可爱的、可敬的、可贵的，世界因生命而精彩。
2、我们为什么敬畏地球上的一切生命？
不仅仅因为人类有怜悯之心，更因为生命的独特和神圣。
3、为什么生命是可贵的？
因为⑴每个生命都来之不易，⑵每个生命都在顽强地表现自己，⑶对大多数个体来说，生命只有一次，一旦失去就无法复生。
4、为什么我们要善待地球上的其它生命，而不能与之为敌？
⑴我们生活的地球上，有动物、植物，也有微生物。
各种生命体相映成趣，相互依存，相互制约，世界因各种生命的存在而丰富多彩。
⑵人的存在不是孤立的，人类也是一种生物，是地球生物链中的一环。
人类和其他生命共同分享地球，彼此是朋友，每种生命都有存在的价值。
当我们以敌对的态度对待其他生命的时候，实际上把我们自身孤立起来了。
5、人类并不是大自然的主宰者，而是大自然的看护者。
6、人的生命权是人与生俱来最神圣的权利，是一个人所拥有的一切权利的源泉。
7、为什么要珍爱自己的生命？
（1）正因为生命是一种权利，珍爱生命就成了一种义务了。
生命对于我们每个人来说只有一次，每个人的生命不仅属于我们自己，而且属于一切爱我们的和我们爱的人，属于社会。
那种随意糟蹋自己生命，甚至放弃生命的行为，是一种对自我、他人和社会不负责任的行为。
（2）学会爱自己,是源于对生命的崇敬和珍重.
8、为什么要尊重他人的生命？
（1）生命和健康的权利对于每一个人来说都是平等的。
（2）在社会中，尊重、关爱他人的生命，也意味着更好地关爱自己的生命。
9、我们怎样尊重他人的生命？
（1）以仁爱之心去关怀和帮助需要我们帮助的人；
（2）遵纪守法，不侵害他人的生命；
（3）敢于同侵犯他人生命的行为作斗争。
10、如何创造生命的价值？
⑴珍惜时间⑵勇于创造⑶乐于奉献
11、为什么要珍惜时间？
生命是由一小时一小时，一分钟累积起来的，珍惜时间就是珍惜自己的生命。
爱惜时间，充分利用时间，可以最大限度的发掘自我生命的潜力。
12、如何珍惜时间？
不要浪费时间，科学合理地安排时间。
13、为什么要勇于创造？
创造能挖掘人的潜能，展现生命的价值，尽显生命的魅力。
富于创造的生活，让我们拥有充实的生命，提升生命的价值。
14、如何进行创造？
我们可以从身边的小事做起，从现在做起，在平凡的实践中创造。
15、为什么要乐于奉献？
我们的生命与我们周围的生命息息相关，积极地把我们的生命融会到与周围生命的共同相处之中，向周围的生命奉献我们力所能及的关爱，我们的生活就会更加美好。
在平凡的生活和工作中照亮他人，温暖他人，激励他人，无声的付出同样证明生命存在的价值
第四单元
1、为什么人必有责？
⑴生活在社会中的每个人，都要扮演一定的社会角色，做与各自角色相匹配的事情，即承担一定的责任。
责任如影随形，是我们成长的内在需要；
⑵我们每个人都离不开社会和他人，在人们交往过程中的相互帮助和彼此承诺当中就会产生责任。
2、为什么人各有责？
我们在生活舞台上扮演着属于自己的角色，角色的不同，所要承担的责任也就有所不同。
3、怎样做一个负责的人？
⑴增强责任意识（即责任感）
⑵积极承担责任（A.敢于负责B.善于负责）
4、怎样才算是一个有责任感的人？
⑴是生活的有心人，对人对事不漠然；
⑵是一个执著的人，任凭风吹雨打，都不会放弃自己的信念，忘掉自己的职责。
5、为什么要增强责任感？
一个国家的人民有了责任感，国家就能强大；
一个家庭的成员有了责任感，这个家庭就会幸福；
一个人有了责任感，就能尽职尽责，在事业上取得成就，得到社会的尊重与承认。
6、敢于负责的表现：
一个敢于负责的人，遇事从不退缩。
需要自己挺身而出的时候，会勇敢地说：
“让我来吧！
”
需要自己承担责任的时候，也会坦然地承认：
“这是我的过错，不要怪罪别人。
7、为什么要敢于负责？
一个敢于负责任的人，可以赢得别人的尊重，也会使自己变得自信，
还能从失败的经历中获得宝贵的经验。
8、怎么做到善于负责？
⑴每个人因年龄、能力大小及扮演的
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