体育教案篮球球性练习初中体育教案模板Word格式.docx

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服装整洁,集合快、静、齐

准备部分

一、准备操:

1、伸展运动

2、扩胸运动

3、踢腿运动

4、体侧运动

5、全身运动

6、跳跃运动

7、整理运动

10

广播体操队形

╳ 

 

教法与步骤:

教师讲解每节操的动作并示范。

学生集体练习。

基本部分

[1] 

[2] 

[3] 

[4] 

下一页

1、前滚翻;

2、投掷:

轻物投准

作者:

经理 

教材内容

2、投掷:

轻物投准

教学目标

1、认知目标:

使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。

2、技能目标:

模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。

使95%左右的学生初步学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法,提高投掷的准确性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标:

通过本课的模仿和游戏练习,培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。

过程

教学内容

组织

教法

小目标及要求

6’

一、常规

二、创设情景:

1)游动物园:

模仿动物(走、跳、跑、滚动等)

2)模仿动物游戏:

1、由四列横队成双圆形队形

2、双圆形

1、整队

2、配乐进场成双圆形队形

3、师生共习动物走等

4、师生共习动物游戏

1

1

快、静、齐,精神饱满。

活泼、快乐

31’

一、前滚翻

(为学生提供创新空间和时间)

动作要领儿歌:

两手前撑垫前蹲,

低头团身向前滚,

像球滚过稳站起,

动作要领牢记心。

保护与帮助:

单跪垫旁,一手扶背,一手托殿。

思想教育儿歌:

两人一组齐练习,

互相帮助增友谊,

运动安全请注意,

为国锻炼从我起。

二、课中舞:

《小白船》

三、多种方法投准:

1)侧身投:

面对投准物 

两脚要站稳

瞄准向前投 

看谁办法多

2)正面抛投:

3)各种方法(自创)投准

4)评价:

如何才能投得准?

谁投的方法又多双准?

双圆形队形

 

双圆形队形

一、前后滚动:

1、复习;

2、2人一组自练;

3、“你做我学,我做你评价”。

二、前滚翻

1)教师讲解动作要领,并示范“一蹲二低三团身”

2)学生初步尝试,对比评价,纠正错误。

3)学生边练习边念儿歌(统一练习)

4)思想教育和运动保健教育

5)配乐自由练习,注意保护与帮助

6)短评

三《小白船》课中舞

师生同习

四、投掷:

1)示范、讲解启发学生思考

2)分组练习

3)发展个性,改变条件练习

4)激励评价,自选练习

 

5-7

8-9

5-6

6

2-3

“团身似球”

重点:

低头团身

兴趣高昂,积极主动

结束部分

3’

放松舞蹈

双圆形队形逐渐向中心靠拢

1、师生配乐练习

2、教师小结

3、收回器材

放松活泼、体现民族气息

场地设计

器材:

小垫子40块;

体操垫1块;

竹圈8个;

跳高架8个;

羽毛球100只;

录音机1台

负荷预计

平均心率:

110--120次

最高心率:

150次/分;

指数:

1.4--1.5

体育理论教案

时间:

第1周 

第1课时 

(教室) 

主备人:

余裕强

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期,也是初步形成健康生活方式的重要阶段。

在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发,使身高增长,体重增加,呼吸机能和心脏功能提高。

体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。

通过体育与健康课程学习、学生将:

(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;

(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;

(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;

(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。

上课的注意事项及要求:

(1)上课着装要整齐,得体。

尽量身穿运动装,必须脚穿运动鞋或布鞋。

(2)上课必须纪律严肃认真,积极听课,认真训练,不做与教学无关的事情。

(3)上课必须听从指挥,服从口令,一切行动听指挥。

(4)上课必须注意安全,不做危险动作,注意自我保护。

体育健康课达到的其他教育效果:

(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。

(2)养成力争上游、不服输的思想品德。

(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养

为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

适当的体育锻炼,可使骺软骨的细胞正常增值,促进骨骼和生长速度加快,从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高,还可以使肌肉发达有力。

体育运动加速了新陈代谢,使肌纤维增粗,体积增大,肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。

初中生形体练习中应注意的事项

初中生的骨骼增长较快,骨骼的弹性大,硬度小,易发生弯曲和变形,能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;

肌肉的发育以长度增加为主,肌肉细长,肌力较差。

容易疲劳,所以在在形体训练中要注意:

养成正确的站、行、跑、跳的姿势;

不宜做过重的负重练习;

要变换体位练习,以促进形体均衡发展。

注意养成正确的身体姿势,注意全面发展。

初中优秀体育课教案

一、投掷:

投准 

二、跑:

变向跑(沿圆圈跑) 

理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。

初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。

学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。

发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。

通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。

课的部分与时间

教学内容与练习手段

组织教法、学法和要求

教学目的

(4)

一、体育委员整队,报告人数

二、师生问好,宣布课的内容和要求

三、处理与安排见习生

四、队列练习:

蹲下及起立

五、反应练习:

弹钢琴

方法:

学生的四列横队依次

代表简谱“do,re,mi,

fa”四个音符,老师唱

某音时代表该音的一列

学生下蹲,其余为立正

姿势。

成四列横队集(图示一)

Ö

队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。

同上

教法:

听教师的口令集体进行练习

注意力集中,步调一致。

教师讲解方法,学生听口令练习

注意力集中,反应迅速。

2

30”

30”

3次

2

|

加强组织纪律,明确课的内容和目的。

集中注意力,振奋学生精神。

检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。

7’

一、游戏:

组点着地

在慢跑中,学生听教师

喊数,按数目用身体任

何部分接触地面。

二、配乐韵律操:

1、肩部运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、侧压腿运动

5、跳跃运动

一、组织:

圆圈队形(如图示二)

教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。

反应迅速,组对着地点。

二、组织:

教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。

动作到位、准确、协调。

3’

4’

2’

4*8

激发创造性思维,活跃课堂气氛。

为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。

30’

投准

投掷的准确性

难点:

控制投掷的力量和出

手的角度

1)将投掷物上抛接住练习

a.上抛接住练习

b.上抛击掌两次接住练习

c.上抛后转体360º

接住练习

d.自创动作上抛接住练习

2)学生练习对地投

3)将投掷物投中地上小圈

4)将投掷物投中目标练习

二、变向跑(沿圆圈快跑)

合理的身体倾斜角度和

正确的摆臂动作。

控制重心,克服离心力

1)原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。

2)逆时针方向跑动练习

3)顺时针方向跑动练习

4)沿圆圈快跑接力

同心圆(图示三)

教法:

1、教师讲解示范、学生练习

(1)

2、教师讲解示范、学生练习

(2)

3、教师讲解示范、学生练习(3)

4、教师讲解示范、学生练习(4)

5、教师巡回指导,讲评问题。

6、分组进行投准比赛

上、下肢协调用力。

圆圈队形

1、教师讲解示范完整动作

2、教师讲解示范、学生练习

(1)

3、教师讲解示范、学生练习

(2)

4、教师讲解示范、学生练习(3)

5、针对出现问题教师讲评

6、学生练习(4)

动作正确,认真练习。

2’

8’

1’

9’

1’30”

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