认识自我(心理健康教育第1课).ppt

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认识自我,认识你自己苏格拉底,人贵有自知之明老子,你认为小毛驴的问题在哪里呢？

寓言故事小毛驴和小猴共同生活在一个主人家。

一天，小猴玩得起兴，就爬到了主人家的房顶，上蹦下跳的，主人一个劲地夸小猴灵巧。

为了得到主人的夸奖，小毛驴也爬到了房顶，费了好大劲，但是却把主人的瓦给踩坏了。

主人见状，便大声赶它下来，并又打了它一顿。

小毛驴感到很委屈：

为什么小猴能上房，而且还能得到夸奖，而我却不能呢？

你？

到底是谁！

20个我是谁?

我是_我是_我是_,不少人觉得写出20条来是件困难的事情，如果觉得困难的话，可能反映出你对自己不能够了解，你可以仔细审视一下自己在生活中的表现，之后再来完成这个任务。

漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、坚毅的、果断的、宽容的、引人注意的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的,认识你自己,你！

真的认识自己吗？

根据刚才同学们对自己的描述，概括：

我们应该从哪些方面来认识自己，了解自己？

自我是自我觉知的，一贯的，一致的内心体验。

它包括一个人通过经验、反省和他人的反馈，逐步加深对自身的了解。

自我不是简单的，不是静止不变的。

它是多面性的、多重性的，多态性的，但又是同一个自我，即多面一体的自我。

生理自我对自己身体和生理状况的认识与评价,包括外貌、体能、健康状况等方面。

我是女生，漂亮的女生。

社会自我对自己在社会关系中地位、角色、作用的认识。

我是一名教师。

心理自我对自己心理和行为特征（能力、性格、气质、兴趣等）的认识和评价。

我是个活泼的人，我爱好文学。

周哈里窗模式,心理学家鲁夫特与英格汉提出周哈里窗模式，将我可以分四个部分。

这指的是我们自己知道而别人也知道的部分。

如：

我们的长相、身高、体重，及某些属于公开性质的资料，如：

性别、籍贯、特别的习惯,这指的是自己不知道而别人却知道的部分。

“盲目我”的大小与个人自我观察、自我省察的能力有关，通常内省特质比较强的人，则他的“盲目我”可能会比较小。

这指的是自己知道而别人不知道的部分。

例如：

许多童年往事、痛苦辛酸的经历、身体上的隐疾,这指的是自己不知道而别人也不知道的部分。

这通常是指一些尚待开发的能力或特性，当然也包含弗洛伊德所提出的潜意识层面。

每个人个性都有好坏两方面我们既有优点，也有惹人反感的一面。

莎士比亚笔下的伟大英雄，哈姆雷特、麦克白、李尔王，还有亨利大帝，他们都是声名显赫的伟人，但他们都有导致失败的“致命缺点”。

我们每个人的血管里都流着英雄的血液，发现自己的潜能，并加以明智的应用，是件多么激动人心的事情！

但就像这些昔日的英雄一样，我们每个人都有“致命缺点”。

若对其置之不理，就会导致失败。

让我们每个人都实事求是地审视自己，发现自己的优势，并找出自己的缺点，这是持续不断的自我发现、自我探险的过程，是心灵走向成熟必须经历的过程。

、只有认识你自己更好地与他人沟通。

、只有认识你自己你才能够对症下药、扬长避短，选择最适合自己的成才之路。

为什么要认识自我,你知道自己的性格特点吗？

，你喜欢自己的个性吗？

你还有哪些不为人知的优点、特长吗？

你会客观、真实、全面地评价自己吗？

猜猜我是谁？

我们写的寻人启事中要找的人是你自己，你必须在寻人启事中详细、清楚的描述自己，让别的同学一下就能知道要找的就是你。

等大家都写好了就收上来，老师读你们写的寻人启事，同学们来猜要找的人是谁？

为什么有的寻人启事大家一听就能猜出来要找的人是谁，有的大家却不太容易猜出来呢？

分析原因,

（1）写的同学没有清楚详细的介绍自己，他对自己的认识了解不够。

（2）我们其他同学对这位同学不太了解熟悉。

（3）写的同学对自己的认识和我们对他的认识不太一样。

刚才我们写的寻人启事的内容，实质上就是同学们通过自我观察得出的对自己的认识。

1、认识自我的第一把钥匙-自我观察、评价,通过别人来了解自己，是自我认识的另外一个重要的方法！

2、认识自我的第二把钥匙-他人评价,通过自我反省来认识自己，需要勇气；通过别人来认识自己，更需要勇气。

当别人说自己缺点时，你的反应是什么样的？

不要急于反驳，因为他很可能让你了解到自己的另外一面。

-在与别人的比较中认识自我,第三把钥匙,也许你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪。

做不了太阳，就做星星，在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草，以自己的绿色装点大地；做不了伟人，就做实在的自我，平凡并不可悲，关键是必须做最好的自己。

不必总是欣赏别人，也欣赏一下自己吧！

你会发现，你的天空一样高远，你的大地一样广阔，自己可以有不一样的活法。

故事,一位少年对一位老年人抱怨自己没有钱,没有地位，也没有人爱他。

老年人说：

“这样吧！

我们来做个交换。

你把你的手给我，我给你100万。

”少年吃了一惊：

“你给我1000万也不行。

”老人又说：

“那你把你的双脚给我，我让你当州长。

”少年摇头说：

“你让我当总统也不成。

”,你还缺少什么？

老人再次建议：

“把你的双眼给我，我让你娶到全国最美的女子。

”少年毫不犹豫地拒绝了：

“就是给我一个天仙也买不了我的眼睛。

”老人奇怪地说：

“你有一双价值超过1000万的手，重要程度超过总统地位的脚和比天仙还要紧的眼睛，你还缺少什么呢？

”,悦纳自我是心理健康的表现。

要做到悦纳自我，应该勇敢地接受自己的缺点、不足和缺陷。

每个人都有不完美的地方，接受自己的不完美，每天给自己一个好心情。

多想想自己的优点和长处，当取得成功时，尽情体验自己的喜悦，并与他人分享。

如果你快乐地接受了自己，你的感觉一定会非常好！

同时你发现，你也变得容易悦纳他人了。

悦纳自己,水是我见过的，梦想最强烈，目标最明确，方法最有效，行动最持续，承诺最坚定的物质。

你看看水，无论从哪里来，无论以什么样的形态开始，它始终明确，它的终极目标就是：

大海。

遇到平原，它就漫过去；遇到高山，它就绕过去；遇到堤坝，它就停下来，静候时机就算遇到沙漠，它也会将自己变成水蒸气，让微风把它吹过沙漠来到大海的上空，变成雨滴，融入大海任何东西也阻拦不了它对梦想的执着！

它有滴水穿石般的坚韧；也能小桥流水一样的欢快；可以滔滔江水般的凶猛；也可以大海一样的包容千人千面，人各有别；力求完美，上善若水！

性格无好坏，成功无大小。

发挥你独有的性格的力量，追寻你定义的快乐和成功。

人的一生其实就很圆满了性格的力量杨滨,我很渺小，因为我只是一滴水；,我很渺小，因为我只是一滴水；,我很自豪，因为我已融入大海。