《非暴力沟通》体会和表达感受PPT资料.pptx

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,非暴力沟通四要素,第二步、非暴力沟通第三章内容复习,1在开头的诗歌中，作者，请求观众不要混淆两种东西，他希望听众和他说话时清楚的区分什么？

2为什么要做上述的区分？

3非暴力沟通，不鼓励绝对化的评论，而主张评论要基于_4如果我们的表达言过其实，别人可能会有怎样的反应？

5非暴力沟通的第一个要素是什么？

要句,1、不区分观察和评论，人们倾向于听到批评2、非暴力沟通不主张绝对化的评论，而主张评论要基于特定时间和环境中的观察。

3、不带评论的观察是人类智力的最高形式,回顾学习书本31页表格,第三步、5分钟静心活动,第四步、非暴力沟通第四章体会和表达感受,参与朗读,第五步：

练习,看看以下的句子是否表达的感受，请标出哪些表达感受的句子？

1、我觉得你不爱我？

1、我觉得你不爱我？

如果你认为这一句是感受，我们意见不一致，我不认为“你不爱我”是感受，对我来说，他是对他人生活感受的判断。

以下句子表达的感受，我很伤心，或我十分痛苦，,2、你要离开，我很难过。

2、你要离开，我很难过。

如果你认为这句是感受，我们意见一致。

3、当你说那句话时，我感到害怕，,3、当你说那句话时，我感到害怕，,如果你认为这句是感受，我们意见一致。

4、如果你不和我打招呼，我会觉得你不在乎我，,4、如果你不和我打招呼，我会觉得你不在乎我，,如果你认为这句是感受，我们意见不一致，我不认为“你不在乎我”是感受，对我来说，它是对他人态度的判断以下例句表达了感受：

“我进来的时候，你没有和我打招呼，我感到孤单。

”,5、你能来我很高兴，,5、你能来我很高兴，,如果你认为这句是感受，我们意见一致。

6、你真可恶，,6、你真可恶，,如果你认为这句是感受，我们意见不一致，我不认为“可恶”是感受，对我来说它是评价，以下例句表达的感受：

“我有些烦躁”,7、我想打你,7、我想打你,如果你认为这句是感受，我们意见不一致，我不认为“想打你”是感受，对我来说，它表达的是想法。

以下例句表达的是感受：

“想到你，我就火冒三丈。

”,8、我觉得我被人误解了，,8、我觉得我被人误解了，,如果你认为这句是感受，我们意见不一致，我不认为“被人误解”是感受，对我来说，他是对他人观点的判断，以下例句表达了感受：

“我感到郁闷或我很灰心。

”,9、你帮我的忙，我很开心，,9、你帮我的忙，我很开心，,如果你认为这句是感受，我们意见一致，然而“开心”这个词叫含义较为模糊，我们可以借助其他词语更清楚地表达自己，在这个例子中发言者的感受，可能是“欣慰、满足和鼓舞”。

10、我是个没用的人,10、我是个没用的人,如果你认为这句是感受，我们意见不一致，我不认为“没有用的人”是感受，对我来说，他们是发言者的自我评价，以下例句表达的感受：

“我很沮丧或十分伤心”。

第六步：

阅读思考,1、罗洛.梅用交交响乐和军号的对比来说明了什么？

2、根据作者所写的内容，美国的教育当时重视什么？

3、根据作者所写的内容，为什么从事某些职业的人，比其他人更难体会和表达感受？

4、如果一位女生对她先生说“我觉得我嫁给了一堵墙”，他可能会得到什么反应？

5、表达感受有什么意义？

6、当我们说“我觉得”我们就是在表达感受，这句话对吗？

为什么？

7、在表达感受时，为什么作者建议我们使用具体的语言，而不是依赖“很好”或“很差”这样的表达？

个人练习：

你此时此刻有什么样的感受？

你怎么知道你有什么感受你会去哪里寻找？

当你和一个人在一起这个人没有表达自己的感受，你会有什么样的心情？

开始编制你自己的感受词汇表。

第七步:

自由交流,如何做到非暴力沟通,我们此刻观察到什么。

非暴力沟通四要素,最后一句话说出你此时的感受？

谢谢！