赵颖欣五年级健康教育教案.docx
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赵颖欣五年级健康教育教案
健康教育教案设计
活动1：
我是谁？
活动2：
假如我是……
活动3比比四个我
活动4：
肯定自己
活动5：
比出信心
活动6：
图画与手指
活动7：
编制成长档案
活动8：
我的未来不是梦
活动9：
我的起跑线
活动10：
偶像伴我行
活动11消除学习紧张心理
活动12成功拼图
你应庆幸自己是世上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。
经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地；无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦。
——卡耐基
导言
“让我去比赛？
不行不行!
我肯定会输的!
”
“小明干什么都行，我要像他那样就好了!
”
“哎，看来我是比较笨啊!
”
“我也不想做小动作，可就是管不住自己!
”
……
类似的话语，可能你也多次从一些孩子口中听到。
在我们身边，总有一些孩子不能客观地、正确地认识自己的长处与短处，他们常常会过分夸大自己的缺点，过低估计自己的能力，产生自卑的倾向。
看看那充满稚气的小脸，再听听这灰色的言语，不由得让我们心痛。
才多大的孩子啊，世界刚刚对他们打开大门，金色的未来正向他们招手，可他们却有意识地退缩了。
是什么让含苞的花儿失去了开放的勇气？
是什么给明亮的眼眸抹上了一层灰雾？
也许孩子的成绩确实不够出色，孩子的表现确实不够精彩，但请不要忘记，这都是暂时的!
他们还有很多时间很多机会去适应、去改进、去发展。
可是，如果自己心中的火已灭，又怎能看到前面的光明？
自尊自信训练共有12个活动，就是想从自我认识、自我体验、自我控制三个层面对孩子进行系统的心理训练，从而点燃孩子心中的上进之火，唤醒孩子内心的自尊感，让他们正确对待自己的优点和不足，培养自我分析、自我评价、自我调整的能力，走出成长的阴影，自信地面对未来。
第一周：
（2008.09.01——09.05）
活动1：
我是谁？
目标：
1、让孩子了解“认识自我”的重要性。
2、帮助孩子掌握“认识自我”的自查方法。
3、通过游戏，让孩子知道从别人的反馈中调整言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致。
准备：
一面小镜子、一张“形容词检核表”。
程序：
1、拿出小镜子，让孩子照照自己，问：
“镜子里是谁呀?
”“我!
”“那我又是谁呢?
”提示孩子对着镜子自问：
“我是谁?
我是一个怎么样的人?
”
2、让孩子想2-3分钟后，再讲述自己是一个怎样的人。
有的孩子能够从不同的角度说出自己许多特征，也有的孩子可能只会能简单地描述一下自己。
我们可以从孩子回答出的问题多少和答案内容以什么为主二方面进行综合分析。
量少说明孩子在生活中有可能比较压抑。
个性上，当做某事时，比较拘束，也很注重社会评价，对于这部分自我意识发展不是很好的孩子，家长和老师要多鼓励他们，给他们以更多的展现自我的机会。
从质上来说看，孩子的答案是否符合客观事实性的评价和主观性的评价，在主观性评价中特别能欣赏自己满意的，也能写出自己不满的评价。
如果主客观都有，同时还能涉及到自己的将来，说明自我意识发展较好。
3、现在，我们来做一个填充句子的游戏，看看你对自己的认识与别人对你的认识是不是一样的?
（1）出示“形容词检核表”并示范：
例：
我是谁?
我是一个爱笑的人。
我是谁?
我是一个喜欢帮助别人的人。
我是谁?
我是一个脾气急躁的人。
我是谁?
我是一个热爱学习的人。
（2）给孩子一张白纸，让孩子从形容词检核表中找出形容自己的词语，模仿例句格式，至少写出10句话。
（强调一定要根据自己的真实情况）
4、和孩子共同探讨他所写的内容。
一方面了解孩子所写的内容和自己观察到的是否一样，另一方面，引导孩子对自己的不同特征做一些评判。
5、分享：
如果孩子写的内容和训练者对他的了解是一致的，说明他的外在行为表现出了真正的自我，如果训练者对孩子的看法与他所写的不一样，说明孩子并没有真正了解自己，或他的行为没有表现出真正的自我。
6、小结：
一个人能否正确认识自己，将会直接影响我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为反应。
要么自负、自傲、目中无人，成绩都是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责、害怕见人，一切过失都是自己的无能所致，因此，我们要正确认识自己。
札记：
此活动旨在帮助孩子探求自我，了解自我意识发展状况。
训练者在活动前要和孩子建立良好的沟通关系，创设一个温馨和谐的氛围。
如果有多名小伙伴在一起活动，或者将此活动引入班级中，训练者可以在每一位孩子填写纸条后，将纸收齐后放在一小纸箱中，随机抽取一张纸，并念出纸中句子，让孩子们猜猜这张纸描写的是谁?
并说出理由。
通过同伴的分析与讨论，引导孩子从多方面了解自己。
附录：
形容词检核表
漂亮的、谨慎的、聪明的、肯合作的、有创造力的、好奇的、大胆的、果断的、坚毅的、宽容的、慷慨的、引人注目的、冲动的、瘦弱的、独立的、孤僻的、懒惰的、乐观的、消极的、能言善道的、有耐心的、强壮的、实际的、机智的、不合群的、自信的、苗条的、敏感的、顽固的、猜忌的、温和的、顺从的、善良的、爱运动的、体贴的、诚实的、大方的、受欢迎的、斤斤计较的、粗鲁的、友好的……
第二周：
（2008.09.08——09.12）
活动2：
假如我是……
目标：
1．借着动物等的投射，帮助孩子更了解自己的特征和行为表现，以及对自己的期望。
2．通过各种投射练习，了解孩子的潜意识，引导孩子悦纳自我。
准备：
1．各种动物玩偶实物或图片。
2．“假如我是……”活动表。
程序：
1．出示各种动物玩偶实物或图片，并请孩子说说并认识这些动物。
2．让孩子选出自己最喜爱的动物玩偶？
并说说喜欢这个动物的理由，或者这个动物有何特点吸引自己？
3．和孩子讨论：
你觉得这个动物哪些外表特征或行为表现和自己很像？
或者你觉得这个动物的某些特征或行为表现你很欣赏，也想和他们一样？
4．出示“假如我是……”活动表，引导孩子思考：
假如我是一个动物，我愿意成为一个什么样的动物？
你喜欢这个动物的什么特点？
假如我是一个植物，我愿意成为一个什么样的植物？
你喜欢这个植物的什么特点？
假如我是一种颜色，我愿意成为一种什么样的颜色？
你喜欢这种颜色的什么特点？
假如我是一首歌曲，我愿意成为一首什么样的歌曲？
你喜欢这首歌曲的什么特点？
假如我是一辆汽车，我愿意成为一辆什么样的汽车？
你喜欢这辆汽车的什么特点？
假如我是一种食物，我愿意成为一种什么样的食物？
你喜欢这种食物的什么特点？
假如我是一房子里的一间屋，我愿意成为一间什么样的屋子？
你喜欢这间屋子的什么特点？
假如我是一位名人，我愿意成为一位什么样的名人？
你喜欢这位名人的什么特点？
假如我是一个神仙，我愿意成为一个什么样的神仙？
你喜欢这个神仙的什么特点？
……
5．当孩子思考后，可以请他们先回答，再填在活动表上。
6．看看活动表上填的这些特点，是不是有许多相同或相似的内容？
这就是我们对自己的期望。
札记：
1．训练者可以引导孩子开动脑筋想出类似的其他题目，以丰富对自己的认识。
2．如果有好几个孩子在一起，可以让他们通过采访的形式互相了解，在采访结束后，轮流召开新闻发布会，分享他们所发现的相互之间的事情。
附录：
“假如你是……”活动表
姓名：
（）：
特点：
姓名：
颜色：
特点：
姓名：
植物：
特点：
姓名：
动物：
特点：
第三周：
（2008.09.15——09.19）
活动3比比四个我
目标：
通过活动，让孩子从多方面认识自己，换个角度审视自己，进一步了解自己的优缺点。
准备：
准备三张纸条：
一张给同学，请同学写出你的两个优点和一个缺点；一张给老师，请老师写出你的两个优点和一个缺点；另一张给家长，请家长也这样写。
程序：
1．我们能从镜子里看到自己的身材、打扮和表情，但还有很多东西从镜子里是看不到，但能感觉到的，比如我们的性格、我们的能力、我们的脾气以及我们的优缺点。
请你想一想，然后完成以下的句子。
我的性格：
我的能力：
我的脾气：
我的缺点：
我的优点：
2．读一读
每人都有四个“我”
我只有一个，对吗？
不对。
至少有四个。
一个是我眼中的“我”：
我叫王敏，我不聪明，也不漂亮。
我很讨厌自己。
一个是同学眼中的“我”：
他是王敏，他待人可好哩!
他学习真用功。
一个是老师眼中的“我”：
王敏是个好孩子，遵守学校纪律，乐于助人，学习成绩也不错。
一个是家长眼中的“我”：
王敏这孩子很懂事，还会做事，就是不相信自己。
这四个“我”，有的方面是一致的，有的方面则是不一致的。
3．把同学、老师、家长的三张纸条收来，比较一下，和你自己写的有什么不同？
4．多从别人那里了解自己，你会发现，自己的优点可真不少呢。
想一想，同学、老师、
家长写的哪些优点是自己以前没有想过的？
5．优点大爆炸。
拿出一张白纸，在上面写出自己的优点，越多越好，看看到底有多少优点？
札记：
在活动中，要着重引导孩子体验大家对他正面的评价。
当发现四个“我”不太一样时，要引导他们想一想：
是不是我平时没有把优点表现出来？
是不是我没有认为这也是优点？
是不是我对自己的要求高了些等，运用多元智能的观点，引导学生认同自己的优点，树立信心。
附录：
“多元智能理论”（简称MI），是由美国哈佛大学霍华德·加德纳教授所提出的。
加德纳教授提出人类的智能是多元化的，每一个人都拥有包含语言文字智能、数学逻辑智能、视觉空间智能、身体运动智能、音乐旋律智能、人际关系智能、自我认知智能、内省智能在内的八种智能。
大多数人都可以在加德纳多元智能论的内涵中，找寻到自己的长处。
现将这些智能的概念以及相关训练活动列于下表以供参考。
智能种类
智能特征
相关训练活动
语言智能
善于表达、驾驭文字的能力
读、写、讲故事或者办一份报纸、期刊
数学-逻辑智能
有效运用数字和推理的能力
计算、游戏、解惑
音乐智能
对音高、音色、节奏、旋律等较为敏感
练耳、唱歌、表演、谱曲
肢体-运动智能
有着良好的身体技巧和控制平衡的能力
运动、舞蹈、体操、制作小模型
视觉-空间智能
能够准确地感觉视觉空间，并能表现出来
绘画作图、雕刻、设计时装和家具
自然智能
识别自然界的各种动、植物，并能进行分类
采集各种标本（树叶、化石、蛇皮）在花园里玩、收养宠物
人际智能
能够察觉别人的情绪、意向，辨别不同的人际关系
领导团队、解决朋友之间的问题
内省智能
善于自我表现分析，有自知之明
独立思考、自我反省
第四周：
（2008.09.22——09.28）
活动4肯定自己
目标：
使学生了解有了自卑心理会给人带来一些不良的影响，学习克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
准备：
让孩子搜集一些名人的成就与缺陷。
程序：
1．讲述一个孩子的烦恼：
我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。
灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢?
听完后，你有什么感受，这位同学给你留下什么印象?
2．你也有过这种不如别人的想法吗?
具体表现怎样?
结果又怎样?
3．提示：
一个人如果长期过重的自卑心理所笼罩、支配就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的快乐，常处于忧郁之中，并丢失许多成功的机会。
4．造句练习
请同学们根据刚才对自己的评价，进行造句训练。
轮流发言，造句越多越好。
（1）我在-----方面较差，但在------方面较强
（2）我能行，因为------
要求孩子站起来发言，抬起头，目光看着训练者，大声将自己造的句子说出来。
发言完毕，训练者要热烈鼓掌。
小结：
我们生活在集体中，自我评价是相对的，例如，我可能学习成绩不如甲同学，但是我的绘画水平很棒，我可能个子矮小，但是我很善良很正直……我们应该既看到自己的不足，更要认识到自己的长处，学会扬长避短，这样我们才能真正地实现自我。
5．根据准备的任务，让孩子列举各位名人的成就和缺陷。
6．你们知道吗？
他们曾经有你们说到的各种各样的缺点或缺陷或不足，他们也曾很自卑，但是他们却克服了自卑，努力取得了举世瞩目的成就。
让我们用下面的句型描述：
“虽然他（缺点）……但是他（成就或优点）……”
7．如果这些名人只是为自己的不足伤心流泪，从而一蹶不振，自暴自弃，那又如何能够取得这么多的成就呢？
人不是十全十美的，每个人身上都会有这样或那样的缺点，同样的，每个人身上也都有优点。
要求孩子仿照刚才的句型造句：
“虽然我（缺点）……，但是我（成就或优点）……”
8．请孩子站起来，将自己的造句大声说出来。
建议：
如果是亲子间开展这个活动，家长可以将孩子平时表露出来的自卑心态记下来，和孩子一一进行造句练习，增强训练的针对性。
附录：
耳聋的音乐家。
贝多芬是十八世纪后年叶以来世界最著名的德国音乐家。
不过，他27岁时患了耳聋病，病情逐年恶化。
对一个音乐家说来，再没有比这一打击更沉重的了！
恶魔限制了作曲家同外界的交往，妨碍了他的钢琴演奏，他不得不放弃演出，而长期隐居在维也纳乡村。
但他却在创作上表现出巨人般的工作能力，涌现出许多杰出的作品。
贝多芬成熟时期作品的基本思想逻辑──“通过斗争，得到胜利"，在这一时期中逐步得到确立，英雄性、群众性的交响乐新风格形成了，革命的内容、戏剧性的交响乐发展手法、形式上的各种重大革新等等，在这一时期都获得了进一步的发展。
贝多芬最杰出的作品，几乎都是在他后半生三十年生涯的耳聋状态中创作的。
坐轮椅的战时总统
罗斯福是美国著名政治家，战略家。
1882年出生于纽约州海德帕克镇。
1900～1907年就读于哈佛大学和哥伦比亚大学。
后在纽约当律师。
1910年当选为纽约州参议员。
1913～1920年任助理海军部长。
1921年因患脊髓灰质炎下肢瘫痪。
1928～1933年任纽约州长。
任期内，美国发生严重经济危机，他采取措施，建立救济机构，深得人心。
1932年11月以压倒多数票当选总统。
1933年3月罗斯福入主白宫后，对内积极推行以救济、改革和复兴为主要内容的“新政”，对缓解经济危机，促进经济复苏起了一定作用。
在对外关系上，改善与拉丁美洲各国的关系，并与苏联建交。
在1936、1940和1944年的大选中，罗斯福又连续三次当选，成为美国历史上唯一蝉联四届的总统。
札记：
通过这节课的学习，使学生了解有了自卑心理会给人带来一些不良的影响，学习克服自卑心理，树立自信心，会使自己的身心得到健康发展。
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