健美操课外兴趣训练教案.docx

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健美操课外兴趣训练教案

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年3月21日

开展地点

操场

参加人员

57

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、组建练习队伍，确定参加人数

2、讲解训练要求

3、恢复体力（素质训练：

耐力训练、力量训练）

活

动

情

况

总

结

学生参与积极，整体素质较差

记录人：

罗玉俊2011年3月21

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011/3/23

开展地点

操场

参加人员

56

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、组建练习队伍

2、恢复体力（素质训练：

耐力训练、力量训练）

3、基本姿态：

提高学生的身体素质，恢复基本姿态

4、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

活

动

情

况

总

结

训练正常，学生积极性较高

记录人：

罗玉俊2011年3月24日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年3月28日

开展地点

操场

参加人员

55

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1.恢复体力（素质训练：

耐力训练、力量训练）

2.基本姿态：

提高学生的身体素质，恢复基本姿态

3.基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

活

动

情

况

总

结

训练正常

记录人：

罗玉俊2011年3月28

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011/3/30

开展地点

操场

参加人员

55

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1.基本姿态：

提高学生的身体素质，恢复基本姿态

2.基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

3.素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

活

动

情

况

总

结

学生身体素质较差，需要加强训练

记录人：

罗玉俊2011年3月30日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月4日

开展地点

操场

参加人员

48

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1.基本姿态：

提高学生的身体素质，恢复基本姿态

2.基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

3.素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

活

动

情

况

总

结

照计划正常进行

记录人：

罗玉俊2011年4月5日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011/4/7

开展地点

操场

参加人员

44

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1．素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

2．基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习．基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

活

动

情

况

总

结

训练正常

记录人：

罗玉俊2011年4月7日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月11日

开展地点

操场

参加人员

44

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1．基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

2、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

活

动

情

况

总

结

大部分学生协调性较差

记录人：

罗玉俊2011年4月15日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011/4/14

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

2、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习．基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

活

动

情

况

总

结

学生柔韧要加强训练

记录人：

罗玉俊2011年4月15日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月18日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1．基本姿态：

提高学生的身体素质，恢复基本姿态

2．基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

3．素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

4．基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

活

动

情

况

总

结

正常训练

记录人：

罗玉俊2011年4月18日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月20日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1．学习基本套路舞蹈1X8拍

2．规范基本动作

3．体能训练

4．身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

今天正式练习套路学生兴趣较高

记录人：

罗玉俊2011年4月21日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月25日

开展地点

操场

参加人员

35

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

2、复习基本套路1X8拍

3、学习2X8拍

活

动

情

况

总

结

学生进步非常大

记录人：

罗玉俊2011按4月26

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年4月27日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

2、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

3、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

4、复习基本套路1X8拍

5、学习2X8拍

活

动

情

况

总

结

身体素质有所进步

记录人：

罗玉俊2011年4月27日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月9日

开展地点

操场

参加人员

40

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

2、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

3、复习基本套路2X8拍动作，学习新的2X8拍动作

4、规范基本动作

活

动

情

况

总

结

训练正常

记录人：

罗玉俊2011年5月9日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月11日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

2、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

3、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

4、复习基本套路

5、规范基本动作

6、体能训练

7、身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

照计划进行

记录人：

罗玉俊2011年5月11日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月16日

开展地点

操场

参加人员

37

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路4X8拍动作，

2、学习新的3X8拍动作，规范基本动作

3、跟音乐练习动作

活

动

情

况

总

结

训练正常，照计划进行

记录人：

罗玉俊2011年5月17

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月19日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路7X8拍动作，

2、抠动作使动作规范整齐

3、跟音乐练习动作

活

动

情

况

总

结

训练正常

记录人：

罗玉俊2011年5月19日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月23日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路7X8拍动作，规范基本动作

2、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

3、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

4、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

活

动

情

况

总

结

学生套路进步很大80%的同学基本跟的上

记录人：

罗玉俊2011年5月23日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月26日

开展地点

操场

参加人员

41

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路7X8拍动作，规范基本动作

2、学习新动作3X8拍，并跟音乐练习。

3、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

活

动

情

况

总

结

跟音乐练习情况还不错

记录人：

罗玉俊2011年5月30

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年5月30日

开展地点

操场

参加人员

39

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、基本步伐组合：

组织学生复习基本步伐，练习组合动作

2、素质练习：

柔韧、身体各部位力量、肌肉控制能力的练习

3、基本技术：

七大步伐和四个八拍的手型组合操化练习

4、体能训练

5、身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

训练正常

记录人：

罗玉俊2011年5月30日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年6月3日

开展地点

操场

参加人员

39

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。

2、整体套路抠动作二分之一

3、身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

训练正常，套路90%可以跟音乐

记录人：

罗玉俊2011年6月6日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年6月6日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。

2、整体套路抠动作

3、身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

训练正常，身体素质有提高

记录人：

罗玉俊2011年6月6日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011/6/9

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、复习基本套路10X8拍动作，并跟音乐练习。

2、创编队形

活

动

情

况

总

结

效果达到要求

记录人：

罗玉俊2011年6月9日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年6月13日

开展地点

操场

参加人员

36

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、创编队形

2、表现力训练

3、身体素质训练：

力量、柔韧、跳跃

活

动

情

况

总

结

正常训练

记录人：

罗玉俊2011年6月13日

铜梁职教中心课外活动记录

专业部

艺体组

指导教师

罗玉俊

开展日期

2011年6月16日

开展地点

操场

参加人员

38

活动项目

健美操

目的要求

主

要

内

容

及

实

施

方

案

1、整体套路完整练习，跟音乐。

2、表现力训练

活

动

情

况

总

结

整体套路完成不错，学生基本非常大

记录人：

罗玉俊2011年6月20日