初一学生人际关系团体辅导方案.docx
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初一学生人际关系团体辅导方案
初一学生人际关系团体辅导案
一、团体名称：
嗨，朋友，你好！
二、团体性质：
封闭性、自愿性、发展性团体
三、团体目标：
1、总体目标：
通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，帮助同学们在团体中培养一种归属感和被接纳感，学会信任和关心、体谅他人，学会团结协作；同时，促使个体在交往过观察、学习、体验、认识自我、探讨自我，改善与他人的人际关系，提高自己人际交往能力。
2、具体目标：
（1）营造一种真诚、尊重、和谐的团体氛围；
（2）增强同学们适应新环境和新生活的能力；
（3）通过团体活动，帮助同学们学会相信他人，懂得从他人角度出发想问题，团结合作；
（4）学习沟通技巧，改善人际关系，提高人际交往能力。
四、活动地点：
学校心理咨询辅导室（多媒体功能室）
五、活动时间：
活动每五进行一次，每次大概90分钟，一共5次活动
六、团体对象
在校初一学生共20名，男女各半，尽量保证组员之间互相不认识
七、成员招募式：
海报宣传、自愿报名、面谈筛选。
领导者与志愿报名者进行面谈，确定其条件及问题适合接受团体辅导者可成为团体成员。
性格过于孤僻和有重心理障碍的学生不宜参加。
八、组长介绍：
兰妹，女，应用心理学专业学生，学习过心理咨询、团体心理咨询、社会心理学、发展心理学等心理学专业知识，具备比较扎实的专业理论基础，有良好的领导小组的意愿，为人友善、真诚。
遇事较为理智，倾听能力较好，亲和力强，关心他人，做事认真。
九、理论基础
1、马斯洛的需要层次
该理论将人的需求按金字塔自下向上分为生理、安全、归属、尊重、自我实现五种类型。
该理论揭示了每个人都有被人接纳和被人尊重的强烈需求，都希望进入某一团体，发展归属感和安全感。
如果你想满足安全、归属和尊重需要，就必须在社会交往中实现，就要与人交往、合作。
2、人际需要的三维理论：
社会心理学家舒茨：
提出人际需要三维理论，舒茨认为，每一个个体在人际互动过程中，都有三种基本的需要，即包容需要、支配需要和情感需要。
这三种基本的人际需要决定了个体在人际交往中所采用的行为，以及如描述、解释和预测他人行为。
三种基本需要的形成与个体的早期成长经验密切相关。
1包容需要指个体想要与人接触、交往、隶属于某个群体，与他人建立并维持一种满意的相互关系的需要。
2支配需要指个体控制别人或被别人控制的需要，是个体在权力关系上与他人建立或维持满意人际关系的需要。
3情感需要指个体爱别人或被别人爱的需要，是个体在人际交往建立并维持与他人亲密的情感联系的需要。
一十、团体评估法：
成员自我述
观察员的观察记录
一十一、团体案：
阶段
阶段名称
阶段目标
活动流程
一
山水有相逢
1.成员相互认识并初步了解
2、构建和谐的团体氛围。
3、建立团体规。
1、轻柔体操
2、我很高兴认识你
①自我介绍
②心愿便利贴
3、成长三部曲
4、我记住了ta
5、团体契约
二
心灵不设防
1、进一步加深成员间的相互认识
2、帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识
3、了解团体和与人交往的重要性
4、增进信任感，彼此接纳
1、微笑握手
2、摆长蛇
3、无家可归
4、人生曲线
5、结束
备用（喜怒哀乐）
三
你我相伴行
1、帮助成员体会和感受到信任对于人际交往的重要性
2、促使成员相信团体、相信他人，学会团结力量
3、协助成员更有效地沟通
1、盲行
2、同心圆
3、你有什么感受
4、拼图游戏
5、总结
四
沟通艳阳天
1、在情景模拟中让成员掌握人际交往的基本技巧，协助成员发展良好的人际关系。
2、帮助成员学会沟通
3、让成员在冲突与缓和中与集体相互融合，与集体更加密切
1、心有千千结
2、人际矛盾AB剧
五
畅所欲言日
1、大家总结一系列团体辅导的收获
2、检查当初的心愿便利贴，看看自己的期望有没有实现
3、圆满结束本次团辅
1、回首来时路
2、祝福心形卡
3、再见，是新的开始
十二、活动具体安排
第一阶段
山水有相逢
时间
所需材料
时间
2012年10月12日下午5点至六点半
共90分钟
单元目标
1.成员相互认识并初步了解
2、构建和谐的团体氛围。
3、建立团体规。
环
节
1
热身运动：
轻柔体操
目标：
放松练习，活跃团体气氛，缓解紧情绪建立良好的人际氛围。
法：
（一）成员排成一列，后面的成员将手搭在前一个成员的肩上，首尾相连组成一个圆圈。
（二）伴随舒缓的音乐，后面的成员要为前面的成员轻轻揉肩、捶背。
（三）成员向后转，重新进行上述环节。
（四）活动结束后，相邻的成员间要打招呼、问好，相互表示感。
10分钟
音乐
环
节
2
主题：
我很高兴认识你（两个部分）
目标：
用轻松幽默的扮演式促使成员们相互认识；组员明白自己希望在这次团辅中获得什么。
45分钟
（1）自我介绍——“你好，我是一只喜欢棒棒糖的唐老鸭”
步骤：
①每个小组成员微笑相互自我介绍，以“大家好，我很高兴认识你们”为开头以及扮演自己喜欢的一个人物角色，介绍自己的兴趣爱好和个性。
如，“大家好，我很高心认识你们，我叫×××，我是一只喜欢棒棒糖的唐老鸭。
……”
②每个成员以角色扮演的式自我介绍完毕后，由组员选出两名扮演最成功的人（可以是记得角色，也可以是人名），大家对得胜者说：
“你好厉害啊！
”
30分钟
（2）心愿便利贴
步骤：
①发给成员事先准备好的纸笔，要求成员完成纸笔练习。
我希望通过参加本团体心理辅导活动__________________。
我希望和______________的人成为朋友。
我希望让自己的人际交往在________________面发生改变。
我希望自己的人际交往关系_______________________。
②.引导成员交流、分享
15分钟
环节
3
主题：
成长三部曲
目的：
活动团体气氛，体验成长需要
小鸡的成长状态：
蹲着—鸡蛋半蹲—小鸡站立—大鸡
组员们最开始都是鸡蛋，然后找同为鸡蛋的组员用猜拳的形式决胜负，赢了的便成为小鸡，小鸡找与自己一样的小鸡猜拳成为大鸡，输了的小鸡又变回鸡蛋，重新找另外的鸡蛋猜拳，大鸡之间的猜拳式类似，赢了的可以回到自己的位置上，输了的又变回小鸡。
15分钟
环节4
主题：
我记住了ta
目的：
总结组员记住了谁，加深组员间的关系
步骤：
第一阶段的活动即将结束，请每位成员把印象最深刻的成员名字写在卡片上，并注明原因。
10
分钟
纸、
笔
环节5
主题：
团体契约
法：
①领导者强调本团体的目标，澄清成员期望。
②引导成员讨论有效完成团体活动应遵循的纪律和规则。
得到大家认可的容，领导者要逐一写在白纸上，并请成员签上姓名，从而完成团体契约。
15
分钟
一大白纸、
水墨笔
环节6
主题：
结束
目的：
整理本阶段活动历程，强化团体目标，为后续活动做好准备。
法：
分享本次活动的收获；喊口号结束活动
5
分钟
第
二
阶
段
心灵不设防
时间
材料
辅导时间
2012年10月19日下午5点至6点半
共90
分钟
单元目标
1、进一步加深成员间的相互认识
2、帮助成员对人际关系中的自我进行探索认识
3、了解团体和与人交往的重要性
4、增进信任感，彼此接纳
环
节
1
热身活动：
微笑握手
目的：
通过握手有了身体接触，有利于打破坚冰，活跃现场气氛
步骤：
1、全体成员起立
2、在规定时间和所有成员握手
3、握手时要求面带微笑，并说一句祝福语
约
10
分
钟
环
节
2
主题：
摆长蛇
目的：
1、加深对成员的认识和接触；
2、加强人际沟通的训练和更快融入团体
步骤：
1、主持人把预先准备好的纸条分给每位同学，让他们在纸上各自写下自己的名字后集中交回给主持人
2、纸条集中后，主持人请各同学分别抽出一纸条，并用胶纸各自贴在胸口，名字向外，让他人能看得到。
主持人未宣布游戏开始时，要尽量不让他人看到自己胸口处的纸条上的名字。
3、主持人宣布游戏开始，各同学要尽快找到贴在别人背后自己的名字。
找到后，便站在他的背后，双手搭在他的肩上，一次串成一条长蛇。
4、各人找到自己的名字后，长蛇便串成一圈。
这时，主持人可指定某人开始，各人先后念出背后的纸条上别人的名字。
约
15
分
钟
小
纸
条
、
胶
纸
笔
环
节
3
主题：
无家可归
目的：
感受团队，体验人际交往的重要性
步骤：
1、全体队员站立，手拉手围成一圈
2、领导者说出一个数字，成员们必须马上围成同样人数的圈
3、没有组成圈的同学谈体会
约15
分
钟
纸、
笔
环
节
4
主题：
人生曲线
目的：
对自己的人生做出评估。
理解千差万别的人生经历，增强对他人的理解；同时，在相互分享中，增强团体凝聚力。
步骤：
1、指导者先说明用人生曲线探索自己人生过程的意义。
2、要求大家画一个坐标，横坐标表示年龄。
纵坐标表示对生活的满意程度。
3、找出自己生活中的重要转折点，连成线，边看着线边反省，并对未来人生的趋向用虚线表示。
4、在小组中，每位成员以坦诚的心情向他人介绍自己的人生，通过相互分享可以了解每个人有不同的人生经历
5、交流结束时，每小组派一代表在整个团体中交流自己的感受。
（大概4位代表）
10＋
20
环节
5
结束：
1、分享本次活动的收获；
2、每个成员相互击掌离开。
备用游戏
主题：
喜怒哀乐
目的：
增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制
步骤：
1、先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众
2、“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。
3、主持人把表情字条如“手舞足蹈”，“风情万种”等让最后的组员抽出一。
准备好后，并以任法传达字条的容，不可发出声音。
4、“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。
5、进行一、二次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。
10
分钟一轮
有
表
情
词
语
的
字
条
第
三
阶
段
你我相伴行
时
间
所
需
材
料
辅导时间
2012年10月19日下午5点至6点
90分钟
单元目标
1、帮助成员体会和感受到信任对于人际交往的重要性
2、促使成员相信团体、相信他人学会团结力量
3、协助成员更有效地沟通
环
节
1
暖身活动：
盲行
目的：
活跃气氛，培养团体信任感
步骤：
1、成员抽签两人一组，每个组发两个黑色眼罩，一个成员用其蒙住双眼，不得偷看，由另一个成员搀扶着走一段设有障碍的路途，过程中不得说话，看哪个组速度快。
2、交换角色体验。
3、讨论期间的感受：
助人、信任及沟通需要语言等
15分钟
抽签纸、
黑色眼罩、
一些
路标障碍
环节
2
主题：
同心圆
目的：
相信团体，找到人际关系任感和可依靠感。
步骤：
1、游戏开始之前要求所有成员摘下眼镜、手表、首饰以及身上任尖锐和硬的物品，并把口袋掏空。
2、选一名自愿者（如A）站在一1.5米左右高的桌子上向后倒，一名成员作为监护员，其余成员（至少应在10人以上）负责承接后仰者。
他们两两相视而站。
按个头高低在桌子前排成平行的两列，队列与桌子成垂直角度。
每位成员向前伸直胳膊，掌心朝上，放在对的双肩上，形成一个安全的承接区。
为确保后仰者的安全，可以在承接区铺上一块体操垫。
3、主讲人站在桌上，用捆手布将后仰者的手捆住，然后用手抓住捆手布。
一切准备就绪后，后仰者喊“你们准备好了吗?
”台下成员高声回答“准备好了!
”领导者听到回应后，发出“一、二、三、倒”的指令，并松开捆手布，后仰者应声向后挺直倒下，其他成员则竭尽全力平稳地接住A。
并用“放腿抬肩法”将其平稳放下。
4、每位成员轮流充当后仰者和承接者。
5、在每个成员都完一遍后，可以请成员联系实际情况说说自己在人际交往中所遇到的尴尬，或者是没有信任感的时候。
25分钟
4体操垫、
捆手布
环节
3
主题：
你有什么感受
目的：
帮助成员有效沟通，学会换位思考和体谅
步骤：
1、全部成员抽签分成两组，每组10人；
2、组长预先在卡片上分别写下“让我成为领袖吧！
”、“不用理会我！
”“我说什么都取消我！
”“反对你的意见！
”“我说什么都打断我的话柄吧！
”等10；
3、分组后，每组成员围圈而坐，用5分钟讨论一个题目，例如“小组下一次应该有什么户外活动”。
讨论之前，主持人将先前准备好的卡片贴在每人额头上。
千万不要让组员本身看见那些字；
4、各人在讨论时要跟从对额头卡片上的指示；
5、5分钟讨论时间过去后，各人除下额头上的卡片，述说刚才的感受，或问他们能否猜到自己额头上的卡片写了什么字；
6、主持人可问组员刚才没有理会他的感受，继而带出沟通技巧和沟通礼仪。
（游戏变化：
卡片上亦可写“我很易动怒！
”“我是大话精！
”“我需要你的赞同”“我的意见是最好的”所写的指示最好是一半好的，一般差的。
）
15
分
钟
胶纸一卷、笔、
卡片20、抽签纸
环节
4
主题：
拼图游戏（游戏+思考）
目的：
互相合作，了解自己的长处和短处；培养团体凝聚力。
步骤：
1、事前准备：
抽签分组，把20人分为5组，每组4人。
把一套完整的拼图，打散在5个信封中，每个组员各得一份。
其他3套拼图照样准备，在每套信封上注明组别。
2、在10分钟，每组齐心将图拼出；
3、可禁止组员说话，只用身体语言，以增加游戏难度；
4、主持人计时。
最快完成拼图的一组获胜。
思考：
1、完成拼图后，请各组讨论一下题目：
A.什么因素是你们拼的快而准？
B.组员中谁最主动？
谁最被动？
C.谁只留意自己？
有没有人留意别人手中的拼图，尽量配合别人所需，贡献已有？
D.在整个过程中，你感觉如？
2、主持人告诉组员，其实每人都是拼图的一块，少了其中任一块，拼图都是不完整的，并请组员想一想，自己为团体的完整付出了什么？
25
分
钟
4套拼图、信封、纸、笔
环节
5
结束：
1、总结这次活动的感受
2、提前布置下次活动的容：
情景剧。
主持人提前把3个情景剧的容告诉大家，让大家在回去后对这3个情景剧进行思考。
第
四
阶
段
沟通艳阳天
时间
所需材料
时间
2012年10月26日下午5点至6点半
90分钟
单元目标
1、在情景模拟中让成员掌握人际交往的基本技巧，协助成员发展良好的人际关系。
2、帮助成员学会沟通
3、让成员在冲突与缓和中与集体相互融合，与集体更加密切
环
节
1
暖身：
心有千千结
目的：
培养团结协作能力，共同想出解决问题的法
步骤：
1、成员手拉手，看清楚自己的左手和右手是谁；
2、确认后松手，在圈自由走动；
3、指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成很多节或扣；
4、成员不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状态；
5、当排除困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。
15
分
钟
椅子
（围成圈）
环
节
2
主题：
人际矛盾AB剧
目的：
1、以小映大，在日常生活的小事中反映出每个人社会交往的风格、社会成熟度，特别是能否在沟通中解决人际冲突；
2、帮助成员提高人际交往能力
步骤：
1、邀请9名成员当志愿者来表演，自愿原则，随机分为3个小组，每个小组派代表来抽取故事情节，共3个情景剧。
余下的11名成员就在旁观看。
2、每个小组就自己的故事轮流上来表演，其他成员在该小组表演后，加以点评和讨论。
主持人在每个情景剧表演后，加以引导成员讨论和简单点评。
3、情景剧容：
①情景剧1：
几乎每个寝室都有人习惯早睡，有喜欢晚睡的，有喜欢早起的，有喜欢晚起的。
A每天都要早睡，而同宿舍的B喜欢晚睡，B每天晚上都习惯打台灯看书或上网，由于A对光线特别敏感，所以，每天只有等B睡了，A才能睡得着。
终于有一天A忍耐不住对B说：
“你能不能早点睡啊，你每天晚上都吵到我睡不着！
”B说：
“奇怪了，我又没有出声，只是在看书，又没有吵到C、D和E。
为什么你睡了，我就要关灯睡啊？
你每天早上早早起来刷牙才吵死人呢！
”结果谁也说服不了谁，经常不欢而散。
请小组①对这个情景剧进行扮演，扮出自己的个性，还有，故事接下来的发展如，如C在其中的沟通扮演了什么角色，等等。
情景剧②：
A有写日记的习惯，有一次A写完后忘记把日记本锁进抽屉里。
那天B最先回到宿舍，不小心看到A的日记本摊在桌子上，好奇心一起，未经A同意就翻看了日记。
正巧A回来了，两人就吵起来。
情景剧③：
A和B是好朋友，A的成绩是全班第一。
一次在小考中，B要坐在前面的A给试卷给他抄，班主任正好离开教室，害怕的A没有答应B的要求，结果，B不及格。
两人开始冷战。
主持人要引导成员思考，如果你是A，在这些矛盾中，你会怎么做？
如果你是B呢，如果你是中间人C呢，力求引导成员在情景剧中学会换位思考，提高人际交往能力。
所有成员一起来讨论以上各种解决案的可取之处和不合理之处。
1
小
时
阶段3
结束：
1、主持人引导成员对这次活动进行总结和思考，特别是人际矛盾情景剧。
2、主持人总结建设性解决人际冲突的基本法，如，学会换位思考，宽以待人；积极地进行沟通；真诚地表达自己的意见和需求等。
第五阶段
畅所欲言日
时间
所需材料
时间
2012年10月30日下午5点至6点半
90分
可用于放松背景音乐
单
元
目
标
1、大家总结一系列团体辅导的收获
2、检查当初的心愿便利贴，看看自己的期望有没有实现
3、评估团体辅导的效果
4、成员间相互祝福，圆满结束本次团辅。
环
节
1
主题：
回首来时路
目的：
1、总结前面一系列辅导的成果，评估团体辅导的效果
2、回顾在第一阶段写下的心愿便利贴
步骤：
1．调节好室的光线、通风和音响音量的大小，让成员除去身上有压迫感的物品。
如眼镜、手表、首饰，身上过紧的衣服、皮带、鞋带等，然后调整坐姿直到最舒服为止。
2．领导者指导成员进行缓慢而有节奏的深呼吸，并要求他们保持这种呼吸的节奏，然后在轻柔的背景音乐中，用指导语引导成员进人想像，如“想像你正躺在树林里一片舒服的草地上，透过树梢暖暖地照在你的身上，风柔柔地吹拂着你的脸庞，树林里很安静，草丛里有一种不知名的虫子在轻声地呜叫。
树林的前隐隐约约有一条路，弯弯曲曲地不知通向，你想探个究竟，于是站起身来，开始沿着这条路往前走。
路开始还比较宽阔，但越往前走变得越来越狭窄，像是进入了一个没有尽头的隧道，隧道的前隐隐约约看到一些亮光。
隧道旁边立有一些路牌，路牌上的字迹已经有些模糊，不过你仔细辨认，还是能看清上面写着‘时光隧道’四个字……”。
然后开始用指导语引导成员回顾团体的整个过程。
3．采用轮圈发言的形式，请每位成员将下列句子补充完整。
（1）我印象最深刻的团体活动是……因为……
（2）我觉得在这个团体中最大的收获是……
（3）我感觉自己参加团体后发生了……的变化。
（4）我觉得团体可以改进的地是……
4．领导者鼓励成员将团体中所学到的知识继续运用于日常生活中，使自己在人际交往中成为一个真正的“万人迷”。
40
分钟
环节
2
主题：
祝福心形卡
目的：
留下自己对其他成员的祝福
步骤：
给每位成员发一心形的祝福卡，每人在卡的上端写下“对××的祝福”。
然后依次向右传，每位成员都写下自己对其他成员的祝福、鼓励或建议。
写完后，每位成员仔细阅读他人写给自己的祝福，并对他人表示深深的感。
40分钟
心形卡片
环节3
主题：
再见，是新的开始
人与人相逢是一种缘分，我们对朋友应该坦诚相待，学会相信、体谅他人，懂得与他人合作。
所有成员站成一个大圈，面朝圆心，将两手分别搭在左右成员的肩膀上，然后随着《友谊地久天长》的背景音乐有节奏地左右摇摆，并一起轻声哼唱，使全体成员在温馨甜蜜的气氛中告别团体。
10分钟
音乐
升级会员 