如何帮助学生提高自控能力心理辅导.docx

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主题4、如何帮助学生提高自控能力？

活动主题：

牵好自己的线

设计理念

1、对相关年龄特征的阐述

小学三、四年级的儿童的自我控制正处于由他律向自律转化的阶段。

这个时期的学生有自我控制，取得成功的意识，但在现实的学习和生活中还没有办法做到自律。

他们非常渴望自我控制方面的鼓励和指导。

如果能在这个关键期内给学生有关帮助和指导，并引导孩子积极探索适合自己的自我控制策略，将会让孩子更加顺利地度过这个关键期，成为一个自律的人。

2、对本课活动意义的阐述

自我控制是指人用意志支配自己的情感和行为的一种活动。

这种活动主要表现在对自己不良情绪、需要、动机和行为等方面的自制和调控。

它属于自我意识的一部分。

元认知知识或者对策略的意识在自我调节的发展中起着重要的作用。

再小学开始时，儿童更擅长于想出他们自己的抵抗诱惑的策略，自制力已经转化成了一个灵活的道德调节能力——监视自己行为的能力，并且当环境出现违背内在标准的情形时能不断地调节行为。

本活动通过玩牵线木偶获得启示，与学生共同探索自我控制的有效方法，并鼓励他们在生活中不断应用。

管住自己不费劲

——如何帮助学生提高自控能力

【活动主题】管住自己不费劲

【适用年级】小学低年级学生

【活动理念】每一个小学生都有很强的自尊心和自我实现的需要，但由于心理发展还不成熟，自控能力差，因此，不少人常常犯“知而不行”、“知行不一”的错。

这节心理训练课，设计了一系列的活动，准确地切中了低年级学生的这一心理特点，对引导他们认识和锻炼管住自己的能力，有效地学习生活，健康成长是很有意义的。

【活动目标】通过活动，锻炼学生的自控能力，使学生能有意识地控制自己的行为。

训练学生管住自己的能力。

【活动准备】

课件、小品《烦恼》视频、学生平时的表现（包括好的和不好的）、自编拍手歌、心理测试纸和一周计划（每人一张）

【活动过程】

一、导入：

师：

上课。

生：

老师您好!

师：

你们认错人了，我不是刘老师，我是你们的新朋友“知心姐蛆”，很高兴认识你（跟几个学生握手，大声地告诉大家），我是——知心姐蛆。

我有一个朋友叫小杰，他告诉我他很烦恼。

想知道是什么烦恼吗?

让我们一起去看看吧!

（播放视频）

课间，小杰一个人呆呆地坐在教室里，小辉问小杰怎么了。

小杰说，刚才上语文课的时候，他在玩爸爸递给他的手表，结果被老师没收了。

小杰十分懊悔，并表示其实自己也不想玩的。

可是管不住自己的手，因此十分烦恼。

小辉听了连忙说：

“你不用着急，今天我们班就开展一个名为“管住自己不费劲”的活动，快去看看吧!

”

（设计意图：

开头导人，引起学生的好奇心、求知欲。

老师说自己不是刘老师，而是他们的“知心蛆姐”，引起亲切感，接着介绍她的朋友小杰及其烦恼，引起学生的好奇心，因而兴致勃勃地跟着老师去探索。

）

二、咨询台（课件出示）

说一说：

1．小杰有什么烦恼?

2．你在哪些方面也有同样的烦恼?

形式：

1．和旁边的小朋友交流

2．指名汇报

过渡语：

看来大家都有自己的烦恼，不过没关系，今天知心姐姐和大家一起来讨论交流、玩游戏，找出能管住自己的好办法。

（设计意图：

教师精心设计了切合学生学习和生活的情景，激发学生积极参与训练，交流分享各自独特的感受、方法。

）

三、我是小医生

师：

在日常生活和学习中，我们会有很多管不住自己的地方，下面我们一起来当小医生，把我们做得不好的地方诊断出来，做得好的用“√”的动作表示，做得不好的用“×”的动作表示。

（播放视频）

视频1：

上课铃响了，学生安静坐好等老师来上课。

视频2：

排队到操场上做课间操，学生乱哄哄的，有的说话，有的打闹。

视频3：

课堂上，学生在专心地听老师讲课，并积极举手发言。

视顿4：

做课间操时，有的学生不认真，动作马虎，不按节拍。

视频5：

课堂上，有的学生东张西望，有的小声讲话。

形式：

出示视频，学生用动作做出判断。

谈话：

我们要向谁学习呢?

（设计意图：

在学生的选择中，引导学生正确区分管住自己与管不住自己）

四、心思网站

过渡语：

小朋友们的医术真高明，有两个小朋友他们不知道怎样才能管住自己，你们能帮一帮他们吗?

教师描述一个情景：

课间休息时间，天气非常热，等着喝水的人很多，老师告诉小华要排队等着，而老师现在不在现场，小华最好的朋友马上就要排到了，他让小华插队到他那儿去，如果你是小华，你会对自己说什么?

教师再描述一个情景：

今天老师带小朋友去秋游，他们来到一个很美丽的地方，老师告诉大家不能自己离开队伍去玩，那样是很危险的，走着走着，小明看见有一只很漂亮的蝴蝶飞进了花丛中。

如果你是小明，你会跟着蝴蝶走吗?

你会对自己说什么?

（设计意图：

从帮助他人解决管不住自己的事情中，引导学生自我教育）

五、自控能力自测

过渡语：

帮助了小华和小明，你心里有什么感受?

你们真是助人为乐的好孩子，

（课件出示）下面我们来帮一帮自己，检查一下自己在哪些方面管不住自己。

请拿出老师发给你们的心理自测纸，想好后用最快的速度完成，完成后马上举手。

附：

心理自测题

回忆一下，上星期你在以下方面的行为表现如何?

在你选的答案上打“√”。

在学校：

1．上课铃响了，我还没有做好课前准备。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

2．上课时跟同学讲话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

3．上课时自己玩文具或玩具。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

4．上课时，老师让同学举手回答问题，我虽然举了手，但没有等老师叫，就抢先发言了。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

5．出操或做操时，和旁边的同学说话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

在家里：

1．妈妈叫我起床了，我还在床上睡觉。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

2．我不吃不喜欢吃的莱。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

3．在家里，我不听爸爸妈妈的话。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

4．我一边做作业一边玩。

A．没有B．1次C．2~3次D．4次以上

（设计意图：

使他们在实际体验中对自己认识的更清楚，也清楚的知道自己身上的问题所在。

）

六、游戏大本营（课件出示）

过渡语：

下面知心姐姐要和大家一起玩游戏，看看哪位小朋友是能管住自己的小勇士。

我先请三位小朋友来做评判，请大家看游戏方法。

1．金鸡独立

游戏方法：

全班学生参与，单脚站立，坚持10秒钟，在10秒钟内双脚落地的被淘汰，能坚持到最后的五位小朋友就能得到“管住自己小勇士”的奖状。

2．逗你笑

游戏方法：

一学生在10秒钟内逗另一学生笑，被逗的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的获胜。

（1）学生玩游戏

（2）请能忍住笑的学生说说刚才在玩游戏时遇到了什么困难?

是怎样克服的?

（设计意图：

这个环节充分地调动了学生的积极性，在满足学生的表演欲望中达到学会管住自己的心理训练目的。

）

七、心灵导航

1．读歌谣。

明道理

过渡语：

小朋友们表现得真棒，知心姐姐带来了一份小礼物，（课件出示）快读读吧!

可以两个小朋友边拍手边读。

你拍一，我拍一，管住自己有奥秘，

你拍二，我拍二，精神集中数第一。

你拍三，我拍三，小眠晴呀认真看，

你拍四，我拍四，小耳朵呀听仔细，

你拍五，我折五，确定目标没错误，

你拍六，我拍六，树立榜样坚持久，

你拍七，我拍七，管住自己靠意志，

你拍八，我拍八，任何困难也不怕，

你拍九，我拍九，注意方法人人夸，

你拍十，我拍十，管住自己是勇士。

2．制定一周计划

过渡语：

知道了管住自己的方法以后，我们就要订下计划，请小朋友拿出一周计划表，填写管住自己的计划。

师：

希望小朋友们都能按照计划去要求自己，人人都做管住自己的小勇士。

（设计意图：

引入拍手歌谣，使学生加探对秘诀理解、记忆和巩固。

再趁热打铁，引导学生按自己的实际制定计划，使训练得到个性化的落实。

）

八、师小结，活动结束

通过这次的心理健康活动课，相信小朋友们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝运用在学习和生活上，就一定能够管住自己。

（设计意图：

巧妙小结延伸，落实管住自己的课外训练。

）

活动出现的问题以及应对措施：

1、在联系生活实际，找出能管住自己的好办法时，可能学生会一时想不到，我们可事先准备一两件自身生活中的事例说给学生听，进行引导。

2、在争做管住自己的小勇士的游戏活动的时候要主意安全和秩序