三年级《体育与健身》学科课时计划Word文件下载.docx
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课后小结
《体育与健身》学科课时计划
2
实践
3-01-02
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）3-1
2、跳跃：
各种形式的跳跃2-1
1、体验正确的广播操动作，养成正确的身体姿势。
2、学会各种单脚跳跃和双脚跳跃及着地的方法。
3、发展腿部力量及身体协调性，养成良好的平衡能力和跳跃能力。
4、养成学生服从命令听指挥和认真锻炼的品质。
教学内容
教师活动
学生活动
教学要求
练习队形
运动负荷
次数
时间
强度
一、2’
课堂常规
1、师生问好
2、宣布课的内容
2、仔细倾听
进入角色
四列横队
30〞
二、4’
游戏：
钻山洞
1、教师讲解钻山洞游戏的方法。
2、带领学生进行游戏。
1、两人结伴进行游戏。
2、集体进行游戏。
相互合作
开心愉快
散点
6
8
2’
小
三、15’
韵律:
儿童韵律操
1、复习预备节到5节
1、分节教学，先分解练习，再完整练习。
2、教师示范。
3、教师巡视指导，及时纠错。
4、引导学生进行反馈练习。
1、学生模仿模仿练习。
2、两人一组结伴听音乐练习，相互交流、帮助。
3、集体（小组）听音乐练习。
动作正确
若干
6’
中
四、12’
跳跃：
各种形式的跳跃
1、创设情景，进行“斗鸡”小游戏，练习单脚交换跳的方法。
2、创设情景，进行“青蛙过河”小游戏，练习并脚跳的方法。
3、引导学生跳单、双圈的练习，并尝试进行比赛。
2、共同评价、相互交流、帮助。
3、集体比赛。
起跳有力、
落地平稳
五、2’
1、放松
2、小结上课内容
师生互评
学生自评
场地器材
全课密度
35%左右
基本部分密度
全课平均心率
110次/分左右
3
3-01-03
机动10-1.2
二
3-01-04
1、韵律：
儿童韵律操（广播操）3-2
各种形式的跳跃2-2
1、体验正确的广播操动作，发展动作的协调性。
2、体验跳单双圈，发展腿部力量。
3、养成学生认真锻炼、相互帮助的合作意识。
队列:
1、立正—稍息
2、原地踏步—立定
3、向左右后转
1、教师提出练习要求。
2、引导学生分小组进行练习，教师巡视指导。
3、比一比看哪一组做得最棒。
4、教师点评、表扬。
1、听口令集体进行练习。
2、分组练习进行练习。
3、小组之间进行比赛。
4、小组依次展示。
动作整齐、到位
/
儿童韵律操（广播操）第6节
（调节游戏红、绿灯安排在第3、第4节广播操中间）
1、示范基本姿态。
（斜上举、踢踢腿、弯弯腰等）
2、带领学生复习第1-5节。
3、分节教学，教师讲解示范。
4、教师巡视指导，表扬。
1、学生进行基本姿态练习。
2、集体听音乐复习第1-5节
3、学生模仿练习。
4、学生自由结伴听音乐练习
大
各种形式的跳跃
1、教师引导进行单双圈练习
2、教师示范
3、组织比赛
1、学生分组逐一练习单双圈练习。
2、学生示范
3、分组比赛
40%左右
120次/分左右
3-01-05
1、韵律：
儿童韵律操（广播操）3-3
2、悬垂与支撑：
各种姿势的悬垂2-1
2、初步学会仰握悬垂及保护与帮助的方法。
3、发展基础的悬垂能力，增强上肢力量和身体方位感的控制。
4、养成学生主动友好地与伙伴进行活动、交流的习惯，培养互帮互助的精神。
四、5’
过山洞
教师讲解游戏规则、方法。
参与学生小组游戏。
1、自由结伴布置场地。
2、师生共同游戏。
协同游戏
儿童韵律操（广播操）第7节
（调节游戏找影子安排在第6节广播操中间）
2、带领学生复习第6节。
2、集体听音乐复习第6节
四、11’
悬垂与支撑：
各种姿势的悬垂
1、请学生示范“仰握悬垂”动作，引出“身体伸直、两腿并拢”的动作要领。
2、组织学生进行动作模仿练习。
3、强调并巩固保护与帮助的动作和方法。
4、引导学生开展自我评价，培养敢于自评的意识与勇气。
5、集体展示、点评、表扬。
1、学生示范“仰握悬垂”动作，引出“身体伸直、两腿并拢”的动作要领。
2、学生进行动作模仿练习
3、学生示范两人一组的保护与帮助。
身体伸直
两腿并拢
自我评价
3’
2、小结
3-01-06
1、跳跃：
立定跳远4-
（1）
各种姿势的悬垂2-
（2）
1、学会定向跳、变向跳的多种跳跃的练习方法，并动脑尝试更多的跳跃方法。
2、初步学会基础的屈臂悬垂及保护与帮助的动作和方法。
3、发展腿部力量，增强上肢力量，身体方位感的控制及协调、灵敏等素质。
3、养成学生主动友好地与伙伴进行活动、交流的习惯，培养互帮互助的精神。
二、8’
齐步走——立定
1．组织学生复习旧知识。
2．教师示范动作后，让学生思考原地踏步与齐步走两者有什么不同。
3．组织交流。
4．教师讲解动作要领，组织练习。
5．巡视与指导。
6．请个别小组示范。
7．师生共评。
1．结伴复习原地踏步变立定。
2．结伴边体验边思考。
3．积极参与交流。
4．与教师齐读口令：
齐步走—立定后分组练习。
5．小组展示
6．互帮互练
三、14’
立定跳远
1、设置目标，让学生定向跳过障碍的方法，并进行小组比赛。
2、进行变向跳的方法，进行小组比赛。
3、小组交流，相互帮助，并开动脑筋
尝试更多的方法。
4、组织男女生进行比赛
1、分组自由模仿练习。
2、个别学生表演展示。
3、进行创想练习：
各种方法的跳跃练习。
4、男女生进行比赛
相互学习
四、11’
1、请学生示范“屈臂悬垂”动作，引出“脚不着地”的动作要领。
2、组织学生分组进行动作模仿练习。
3、组织优秀学生展示，鼓励学生能“坚持数秒”。
4、优秀小组示范两人一组的保护与帮助，并巩固保护与帮助的动作和方法。
5、引导学生开展组内互助评价。
6、合作展示，点评、表扬。
1、学生示范“屈臂悬垂”动作。
2、学生分组进行动作模仿练习。
3、结伴再练习
4、学生开展组内互助评价。
5、学生展示
脚不着地
坚持数秒
组内合作评价
三
3-01-07
立定跳远4-
（2）
2、攀登与爬越：
爬云梯2-
（1）
1、学会双脚起跳双脚落的立定跳远的方法，使上下肢的协调配合。
2、体验爬云梯的方法的方法。
发展爬越的能力，增强上、下肢力量
3、养成学生积极进取的精神和对体育的良好兴趣。
二、7’
队列：
行进间踏步—立定
（进场、退场）
1、引导学生，队列练习就是比谁最有精神。
2、集体讲评，指正不足。
3、表扬、小结。
1、集体听令早操进场练习。
2、集体仔细倾听。
3、男女小组依次展示。
摆臂有力
大腿抬高
两路纵队
三、12’
1、提问：
“怎么才能做到用力起跳”
2、教师巡视、指导。
3、评价、表扬。
1、拿一块泡沫板结伴练习。
2、根据板上蹬地后脚印的深浅来辨别用力起跳。
3、集体展示。
用力蹬地
轻巧落地
5’
攀登与爬越：
爬云梯
1、教师引导学生进入课题
2、教师示范，引导学生观察，引出“手脚并用”的要领
3、指导学生分组练习，巩固要领
4、展示比赛“看谁爬的棒”，小结，表扬
5、教师巡视指导，强调学练安全
1、学生分组练习。
2、分组进行模仿练习，体会动作的要领。
3、学生交流体会、要领。
手脚并用
简单评价
3-01-08
1、走和跑：
30米迎面接力3-
（1）
爬云梯2-
（2）
1、体验立式传接棒接力跑的动作，体验快传手的规则和方法，发展走和跑的能力，增强上肢灵敏性
发展爬越的能力，增强上、下肢力量。
3、养成养成简单自评学习习惯及学生乐于锻炼、乐于合作、互帮互助的良好品质。
调节游戏：
踩影子
1、教师讲解游戏规则、方法。
2、引领学生共同游戏。
1、自由结伴。
2、围圈进行游戏。
遵守规则
5
走和跑：
30米迎面接力
2、组织学生分组复习
3、提出问题：
“你们有什么好的方法传棒”，学生分组练习
4、集中交流，展示优秀方法，引出“上下传接”的动作要领
5、指导学生自我评价展开学练
6、体验“接力大赛”的乐趣
7、教师巡视指导，强调学练安全
1、学生分组复习
2、学生带着问题分组练习
3、集中交流，展示优秀方法
4、学生自我评价展开学练
5、分组比赛
快速传手
6×
15
8×
15”
1×
153×
1、教师引导学生进行回顾
2、指导学生分组练习，巩固要领
3、体验比赛“看谁落的轻”的快乐
4、小组练习，鼓励学生合理的简单评价
1、学生分组进行复习。
比一比，赛一赛，小组中评星。
2、分组比赛
3、小组互帮互助
4、
连贯协调
简单互评
相互保护
注意安全
3-01-09
人体造型3-
（1）
2、跳跃：
立定跳远4-（3）
1、尝试运用自己的身体来模仿出各种造型。
2、学会立定跳远的动作。
3、发展手身体的协调配合能力，增强学生的下肢力量。
4、养成积极创想勇于表现自我的能力与互相合作的良好学习习惯。
导入游戏：
找朋友
（叫号结伴）
1、提出游戏方法与规则。
2、教师在学生练习时，提醒学生在游戏时注意规则。
3、参与游戏、及时点评。
1、听清规则，进行热身游戏。
积极游戏
4｜5
1’
韵律：
人体造型
数字
1、通过教科书上的情景引导学生展示所学的数字。
2、巡视指导，师生同做。
3、观察学生的活动，给与适当的引导，并进行必要的点拨。
1、翻阅教科书展示的造型。
2、开动脑筋，师生同做。
3、分组实践，各组合作。
上下肢协调
1、立定跳远
2、游戏：
“过河”
“如何跳得远？
”
2、小结、归纳动作要领。
3、引导学生结伴比远练习，并加强指导。
4、提出“过河”游戏方法与规则。
1、结伴探索练习。
2、交流双跳双落、协调用力动作要领。
3、互帮、互练，结伴比赛。
4、结伴练习、比赛。
双跳双落
协调用力
10
12
四
3-01-10
30米迎面接力3-
（2）
2、投掷：
小沙包掷远1-
（1）
1、体验错肩传接棒接力跑的动作，学会小沙包掷远的动作。
2、发展走和跑的能力，提高下肢力量及上肢协调灵敏性。
3．逐步养成互助互评的学习习惯和勇于战胜困难的勇气。
4．逐步具有友好合作、勇于挑战的精神。
二、5’
左右后转
1、集体练习
2、小组练习
3、反口令游戏
1、教师示范强调转向的要领：
脚跟脚尖同时转。
2、教师个别纠正、指导。
3、讲解游戏的方法与规则。
4、教师巡视、讲评、表扬。
1、结伴练习。
2、分组互帮练习共同提高。
3、反口令练习。
身体正直
2、观察示范，引出“错肩传接”的动作要领，集体体验游戏“你左我右”
3、组织学生练习，巩固动作要领
4、集中交流，引出“快速传棒”的要领
5、指导学生分组练习，巩固要领
6、教师巡视指导，强调学练安全
1、学生分组复习迎面接力跑
2、学生分小组体验游戏“你左我右”
3、学生集中交流
4、学生分组练习
落地轻巧
6*15”
1*15”
8*15”
投掷:
小沙包掷远
1、集体听令进行徒手模仿练习，强调快速挥臂。
2、教师示范动作，引导学生仔细观察并比较教师前后两次动作有何不同，引出向前上方快速挥作要领。
3、结伴进行掷过一定高度横线的练习，强调学练安全。
4、组织学生分组进行“掷过火力网”游戏。
（规定范围内，把球从横线上方掷到对方场地内。
规定时间内，看谁掷对方场地内的球多。
）
1、集体听令进行徒手模仿练习。
2、结伴体验练习。
3、结伴进行掷过一定高度横线的练习。
4、学生分组进行“掷过火力网”游戏。
1、向前上方
快速挥臂
2、开动脑筋
乐于思考
四
3-01-11
人体造型3-
（2）
立定跳远考查4-④
1、对学生进行立定跳远考查，了解教学中存在的不足，以便今年改进。
2、尝试运用自己的身体来模仿出各种造型
4、养成学生勇敢、顽强的精神品质，养成合作学习的习惯。
二、10’
字母
1、通过教科书上的情景引导学生展示所学的字母。
三、21’
立定跳远考查
1、教师讲解考查要求与鼓励。
2、选派小组长负责。
3、宣读成绩。
4、表扬与鼓励
1、学生进行考查。
2、学生认真听讲。
考出好成绩
心中有数
四、2’
《体育与
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