水平一体育课教案Word文档下载推荐.docx

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【教学重点】解散离开原位，集合时要求静、齐、快。

【教学难点】集合时主动向大排头看齐，并学会用小碎步进行位置的调整。

【游戏方法】学生站成人数相等的四路纵队，当

教师发出“散开”的口令或鸣笛后，全体学生立即散

开，自由活动；

当听到“集合”的口令或鸣笛后，全体学生

立刻回到原来的位置迅速站好队。

以站队迅速、整齐。

肃静

的队为胜◇如图1-2-1所示。

【游戏规则】

1、必须按照规定的信号散开活动或集合站队。

2、‘散开”的口令发出后，不得聚集在原地等待站队。

1、教师提问集合标准，学生思考回答。

2、组织学生检查鞋带是否系紧鞋带。

3、解散后做各种小动物游戏，如小鸟飞、小兔跳、马儿跑等。

集合时按老师要求排成四路纵队。

（1-2次）

4、解散后做各种模仿游戏，如开飞机、、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成四列横队（1-2次）

5、教师变换位置，联系不同方向的迅速集合，如图

6、教师变换信号迅速集合。

7、表扬站队快静齐的小组。

三、放松活动：

原地踏步走

【组织方法】四列横队如图

四、结束语

同名学们。

请你们记住：

下节课一定要穿运动服和运动鞋。

1、布置作业；

回家准备好运动服和运动鞋，下节课带跳绳1跟。

2、师生再见，组织学生安静有序的排队回教室。

【教学提示】：

1、教师要提前导教室，组织学生座好，强调正确坐姿。

2.利用课间提示学生收拾好用具。

3.利用课间提示学生上体育课前及时去厕所，尽量避免课上上厕所的问题。

【教法提示】

1、学生年龄小，教师尽量用儿童画语言。

2、学生回答正确时，教师要及时给与表扬和鼓励，可用小贴画进行激励。

3、教师可结合挂图，给学生讲解做操的一些规律。

【安全提示】

集合时要关注同伴，要求学生主动避让，以避免互相冲撞。

【组织方法提示】

1．学生战队是应背光，背风，被干源。

2，教师站在距离学生队伍3米左右，能够关注到全体学生。

3．教师要运用正确的手势给学生提示。

1游戏前说明集合信号。

2．可找学生发出集合信号。

3、变化集合时移动方式，如单脚跳、小碎步、侧移步等。

4、可变化排队动作，如手拉手、手搭肩、肩挽臂等。

【放松活动提示】

提醒学生调整呼吸

教学建议：

1、室内课时，老师必须提前到教室，且教授时间不宜过长。

2、去操场前教育学生养成排队整齐、保持安静的好习惯。

3、游戏时，要强调安全，避免学生相互冲撞，要求学生关注同伴，主动避让。

4、游戏练习前，提醒学生检查鞋带是否系紧。

19~20分钟

15-16分钟

10

-11

分钟

1-2分钟

教学反思：

连续并脚跳游戏：

小火车

教学目标：

1进一步掌握连续并脚跳绳的动作方法，培养学生的时间和空间感觉，增强上下肢搬协调性。

2．初步学会小火车游戏，发展学生的下肢力量和身体的协调性o

3．培养学生团结协作的团队精神和合作意识。

要求并脚跳是摇绳动作，跳绳动作正确

摇绳子要有节奏，掌握好起跳时机，连续并脚跳。

短绳，录音机

教学过程

一、上课常规（3—4分钟）

【组织队形】四列横队。

1．在规定的地点由体育队长整队集合，清点人

数，向教师报告人数。

2．师生问好。

3．教师宣布本课学习内容和要求。

4．检查服装，安排见习生活动。

队列练习：

立正、稍息，如图1-2-2—1所示（3—4

次）。

二、准备活动（9～10分钟）

【组织队形】如图1-2-2-2所示。

1．广播操《匕彩阳光》（见附录1）。

复习预备节、第一节、第二节（4*8拍）

2、辅助性练习：

（1）肩绕环

（2）活动膝关节裸关节

三、学习跳绳：

连续并脚跳

【动作方法】

两手握绳的两端，由后向前摇转绳子，摇到体前时，在绳子即将落地的前一瞬间双脚同时跳起，绳子从两脚下摇转过去，两续作数次，如图

【【教学步骤】

1．教师带领学生进行徒手练习（4x8拍，2组）。

2．学生自己体验连续并脚跳绳技术，教师强调落地方法是前脚掌轻巧落地。

3．把绳对折，原地摇绳练习，教师要强调屈肘动作（2。

3次）o

4．组织学生进行不计时20个、30个、40个的练习（3次）o

5．组织学生进行20秒、30秒、60秒的计时练习（3次）。

6．组织学生进行小组总数争第一的练习（1次）。

7．教师进行评价。

四、学习小火车游戏

【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，成

纵队站在起点线后，两队间隔5米。

教师喊：

“预备”

时，每队学生从第二人开始，双手放在前面同学的肩

上，组成一列“火车”o听到哨音后，各队同时向前

跳行进，以排头学生先到达终点线的队获胜。

如图1'

2乏-4所示。

【游戏规则】

L各队统一节奏，可由一人在队伍中用口令指挥。

2，在行进中，如学生撒手脱节，必须在原地接好在继续前进。

【纵移队形】四路纵队。

【教学步骤】

1.、教师讲解游戏方法和规则。

2、请一组组学生示范，教师引导合作学习（1次）o

3、前后2人,4人、6人搭肩向前行进练习（共3次）o

4．组织学生进行比赛练习1次，引导学生互相评价。

5。

变换练习方式，如单脚跳（l~2次）o

、

五、放松活动：

放松走

沿学校场地放松走，如图l之之6所示。

六、结束语

请你们说说跳短绳的口诀。

收器材

作业：

回家练习跳绳，连续并脚跳，40个一组，练习3组，下节课带短绳。

【上课常规提示】

1.教师课前检查场地情况

2。

学生站队应背对阳光和风向

3对学生考勤情况及时记录

【队列练习提示】

稍息口诀：

眼睛平视头放正

两腿分开手背后上体正直胸膛挺

稍息姿势最正确

【准备活动提示】

1、口令复习完后配音乐练习

2、复习按每个八拍练习。

3、注意分解动作与慢动作相结合

4、提醒学生肩绕环动作速度不要过快

1徒手练习时，要控制挑起的高度，可拉几条离地面一拳高度的横绳子，要求学生跳起时不能碰到横绳。

2．可采用分组依次练习的方法控制运动量。

。

【教学提示】

1、场地要平坦、干净、如果是土地，上课前应先洒水，以避免灰尘飞扬。

2、注意学生之间的练习距离，避免绳子抽到他人。

3，注意练习次数和时间，合理控制运动量。

【游戏教法提示】

1、可1人喊口令，也可全队学生同时喊12

2、不要开始就进行比赛，要先进行2人，4人，6人，搭肩向前跳练习。

3，小排头在前效果更好。

【游戏安全提示】

1、练习中不许学生相互推搡。

2、注意小组左右距离5米为宜

【游戏方法拓展】

1、可进行双脚向前跳练习

2、可进行单脚向前跳练习

3、可左脚跳，前面人依次用右手抬起后面学生右脚裸方法进行练习

1、强调与前面学生对齐，并保持一定间隔距离。

2、要求学生学会调整呼吸方法。

1、要注意学生持绳方法，教会学生根据自己的身高调整绳子的长度。

2、学校没有跳绳的话，可让学生利用电线草编绳皮条等自己制作。

3~4分钟

9-10分钟

14

-15

8-9分钟

1分钟

单脚交换跳快快跳起来

1．初步学会连续单脚变换跳绳按术，。

提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展

2.初步学会快快跳起来游戏，培养学生相互配合，协同动作的能力，提高弹跳力。

3.培养学生团结协作精神，提高学生注意力。

单脚依次跳过短绳

摇绳要有节奏好要掌握好起跳时机

短绳

一、上课常规（3分钟）

【组织队形】两列或四列横队。

导入语：

同学们，今天我们要像解放军叔叔那样

快速解散、集合，好不好？

集合、解散（2～3次）。

二、准备活动（9分钟）

【组织队形】四列横队散开。

1．广播操《七彩阳光》（见附录1）o

复习预备节、第一、二节；

巩固第三、四、五节

（4x8拍）。

2．辅助性练习：

（1）单脚连续跳（4x8拍）。

（2）上臂绕环（4x8拍）o

三、学习单脚交换跳（14～16分钟）

【动作方法】两手握绳的两端，由后向前摇转绳

子，当绳摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右

（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，连续

做数次，如图1-2'

3—1所示。

【组织队形】组织学生站成方形队。

1.教师示范并讲解：

（1）讲解握绳方法：

把绳的两端绕在手掌、手背

上，拇指与其他四指自然分开，用拇指第一、第二节

握住绳子。

（2）讲解量绳方法：

双脚或一脚踏在绳子中间，

以两手握绳，绳在腰侧，使大小臂约成直角为宜。

（3）讲解两脚依次过绳方法。

2.脚跟稍离地，做两脚依次离地的原地跑步练习（2次）

3.两脚连续跨跳，模仿练习（2次）。

4.两手各握一条对折短绳一端，同时向前摇绳练习（2次）

5.一边向前行进走，一边摇绳迈绳练习（l—2次）。

6.向前行进跳练习（l—2次）。

7.原地单脚交换跳练习，教师及时进行鼓励和错误

纠正（1-2次）

四．学习快快跳起来游戏

【游戏方法】将学生分成人数相等的若干对，各

队间隔2-3米，排成一路纵队，前后距离一大步。

戏开始时，各队第一与第二人各持短绳的一端，面对

本队队员站在队前。

教师发令后，各队持绳的队员共

同持绳向排尾跑去，每个队员则依次迅速跳起来，让

绳子从脚下通过。

持绳队员到排尾后，第一人留下站在

队尾，第二人则持绳跑回排头与第三人共同持绳继续

向排尾跑去，依次进行。

每人都做过持绳队员后，最

后以先跳完的队获胜。

如图1-2-3_2所示。

【游戏规则】

1．发令后才开始比赛，必须按规定的动作跳。

2．持绳队员必须各持一端共同持绳向后跑，如中途有一人松手，必须从松手的地点开始，重新拉好绳再继续跑。

3．短绳必须保持一定的高度，不得过高或过低。

【组织队形】四路纵队。

【教学步骤】

1．教师组织学生站成四路纵队，注意前后和左右间距。

2．讲解游戏方法和规则。

3．教师请一组学生示范：

双脚同时起跳后同时落地；

持绳学生必须让绳子先着地。

4．组织学生尝试体验练习（1~2次）。

5．组织学生进行教学比赛，看哪队最快完成（2。

五、放松活动（3分钟）

小游戏：

出手指。

【游戏方法】学生双手握拳在体前，教师说出左

手或右手某个手指，学生迅速出示该手指，其他手

不动，如图l2-3-3所示。

【组织对形】四列横队

变化方式练习

1.左右手练习，如图

2.双手体前交叉练习如图

请同学们说说集合口诀，下节课看哪些同学可以做到

让家长记时1分钟，练习3次，告诉学生每计时练习一次要休息3-5分钟在进行练习。

2、下节课带短绳或长绳。

集合口诀：

集合信号一声响

指定位置快站好

站队做到静齐快

纪律好来精神爽

1.教师要镜面示范

2.慢口令与分解动作相结合

3.分解动作练习时，不要让学生动作停止时间过长

4.单脚连续跳要注重左右脚各两个八拍

5.上臂绕环注重前后各两个八拍

口诀：

手腕小臂摇又摇

脚掌着地轻轻跳

手脚配合要协调

天天练习体质强

1、要从迈绳行走慢跑中体验交换脚的动作

2、行进的距离以5-6米为宜

3、分男女练习，并控制练习强度

1.方形队站位，左右距离1.5为宜。

如果学生较多，可分男女生站两个方形队

2.要求动作停止时一律右手摇绳

1要注意各队间隔不要太近

2．学生前后距离保持一米为宜

3.小排头在前身高由低到高

1、可先不持绳练习，拉绳学生徒手行进时喊123学生按数字顺序依次跳起

2、拉绳学生要保持同样速度

挡绊倒起跳学生的脚时，持绳学生要及时松手

1、可变换成单脚跳

2、可两人并肩同时跳

3.持绳学生可从后向前进行

1、可做相反的手指练习

2.可双手握拳在胸前交叉进行练习

3.可双手手指交叉握在一起练习

1根据教学内容，跳绳可变换多种方式联系

2，一分钟跳绳评分标准（137页）

3分钟

9分钟

-16

7-9分钟

跳长绳齐心协力

1．初步学会跳长绳的进绳技术，提高学生弹跳力，促进上下肢协调发展。

2.初步学会齐心协力游戏，培养学生协同运动能力

3.培养学生团结合作关注同伴的优良品质。

摇绳节奏要均匀，跑入时机要合适

绳着地瞬间迅速跑入，然后判断绳将再次着地时及时跳起

短绳长绳

上课常规（2—3分钟）

【组织队形】成四列横队。

队列练习：

集合、解散（2—3次）。

二、准备活动（9～10分钟）

复习预备节、第一至第五一节；

巩固第六、

节（4x8拍）o

（1）正压腿（4x8拍）。

正压左腿图，如图1-2-4-1所不。

正压右腿图，如图1-2-4-2所不。

（2）小游戏：

石头剪子布

三、学习跳长绳：

正面跑入跳（15～16分钟）

【动作方法】两人对面站立同～方向摇绳，跳绳人

正面对绳站立，当摇转绳着地的瞬间，立即跑入起跳

，连续2—3次，顺势向前跑出，下一人接着跳，如图

1_2-4-3所示。

1．复习在长绳中间原地开始的并脚跳2～3次后跑

出（1-2次）。

2．复习在长绳中间原地单脚跳2—3次后跑出（1·

2次）。

3．教师示范跳长绳跑人方法并讲解。

（1）讲解站位方法：

绳着地最近点，鼓励学生勇

敢不畏惧。

（2）讲解跑入时机：

绳着地瞬间，或听到绳子打

地声音后快速跑人，让学生看清怎样跑进和跳起。

4．组织学生每2人用一根短绳体验摇绳技术（2～3

5．要求学生在无绳情况下练习跑入动作，体会进

绳时机。

6．教师再示范，强调跑人时机。

7．按男女生分组进行跳长绳练习，教师组织学生

互相评价（2—3次）。

：

四、学习齐心协力游戏（8—9分钟）

【游戏方法】将学生分成人数相等的4个队，排

成纵队在起点线站好后，每个学生右手都握一根长

绳，各队间隔3米。

教师喊“预备”时，各队学生调

整好前后距离，把绳尽量拉直。

听到哨音后，各队同

时持绳向前走，以排尾学生先过终点线的队获胜。

1．各队学生不得抢跑。

2．各队学生必须沿直线行进。

3．中间的学生不得撒手。

1．教师讲解游戏方法和规则。

2．请4名学生进行示范，请其他学生进行评价

（1次）。

3.4～6人一组，沿直线走练习（1—2次）。

4.4—6人一组，沿直线慢跑练习（1—2次）。

5．组织学生变换方式练习（1～2次）o

竖行，如图1-2-44所示。

横排，如图1-2-4-5所示。

五、放松活动：

吹“气球”（4N-6次）（2～3分钟）

模仿吹大气球，如图1-2-4-6所示；

吹小气球，

如图1-2-4-7所示，可快吹、慢吹、匀速吹等多种方法进行练习

【组织队形】四列横队

六、结束语（1分钟）

同学们，今天你们很努力，但只靠课上的时间练习是不够的

希望你们在课后，同学之间合作进行跳长绳练习。

布置作业、收器材。

课下同学之间合作进行跳长绳练习，下节课带短绳或长绳子

1、教师变换集合的位置

2、教师要告诉第一排集合时与教师成等腰三角形站立。

1侧弯腰时身体不要前倾

2.转体时不得抬后脚跟

3.正压腿时手可背后，也可叉腰

正压腿口诀：

腰要伸直脚要勾

向前挺腰重心移

一起一落前下压

抻筋压腿柔韧好

1、教师提前测量并画好摇绳学生和跳绳学生站位点

2、教师要在最佳持绳位置系扣或做记号

3、教师示范时学生站在侧面观察

4、跳绳的学生，看绳数123后，立即跑进绳子中，跳过绳子后跑出

【游戏方法提示】

1．要运用齐步走＼慢跑＼快

跑等步骤让学生进行体验。

2．要从短距离开始进行体验

3．要控制好学生前后距离根据绳的长度决定分组做

【小知识】翼指队形的左右端

1.各队要保持3米间隔，避免冲撞

2.排头不得急停

3.要以排尾学生先过终点线为获胜

4、必须强调后面学生不得超越前面学生

可双手握绳或左右手交替握绳进行练习，可双脚跳跃或单脚跳跃，可横排胸前持绳或横排背后持绳进行练习

【放松活动提示】为激发学生兴趣，可要求小学生做与教师相反口令练习

1教师要让学生重视摇绳与跳绳的协作配合，要特别强调摇绳的重要性

2教师要注意激发学生的勇敢精神，消除学生紧张畏惧心理

3、在绳子数量允许的情况下，尽可能的多分组，也可让学生自备自制长绳，也可用两根短绳接起来拼接成长绳

2-3分钟

15

跳长绳单脚跳接力

1、进一步学会跳长绳进绳的动作方法，提高摇绳的配合能力。

2．初步学会单脚跳接力游戏的方法．增强学生下肢力量及弹跳力。

3.培养学生顽强拼搏的精神和同学间协作配合的意识。

摇绳学生主动配合跳绳学生。

及时准确地跑入，能连续进行。

长绳录音机1台标志物4个

一、上课常规（2—3分钟）

【组织队形】四列横队。

向右看齐，如图1-2-5—1所示（3-4次）

准备活动（8—9分钟）

【组织队形】四列横队散开。

1．广播操《七彩阳光》（见附录1

配乐练习1次。

2．辅助性练习：

（1）单脚连续跳（4x8拍）。

（2）双脚连续跳（4x8拍）。

（3）活动腕、踝关节（4×

8拍）o

三、复习跳长绳（15～16分钟）

【动作方法】略。

【组织队形】四路纵队。

【教学步骤】

1．分组复习摇绳技术，教师巡视并指导（1～2次）强调绳速度和节奏。

2．教师示范跳长绳跑人方法并提示要领。

3．组织学生分组练习，学生看绳喊“l、2、3

跑跳（2-3次）

4、教师请学示范，强调跑入的时机要合适。

5.组织学生分组练习，学生看绳喊123跑跳（l—2次）。

6．采取小游戏方法：

学生跑人中间后，其他学生

喊小熊小熊请你跳一跳；

小熊小熊请你摸下地；

小熊小熊请你转个圈（2-3次）

四、学习单脚跳接力游戏（8—9分钟）

【游戏办法】学生分成四组，分别排成一路纵队，

距离起跑线10米左右放标志物。

发令后，各队排头

用单脚连续向前跳，绕过标志物，换另一只脚跳回本

队，拍第二人的手，自己站到排尾。

依次进行，先跳

完的队获胜。

如图1-2-5·

2所示。

1．发令或击掌后才能起跳o

2．中途不得换脚，但绕过标志物后必须换脚

3．跳跃时摆腿动作脚不得与地面接触。

【组织队形】如图1-2-5-3所示。

1．教师讲解游戏方法和规则。

2．组织学生原地单、双脚跳练习（各1次）o

3．让学生自主练习：

向不同方向单脚跳，左右脚都练习

4．教师检查各组人数，进行团队合作教育。

5．组织学生比赛练习：

跳去跑回（1—2次）o

6．对落地重、摆动腿幅度小的问题及时纠正。

7．变换方式进行教学比赛（1～2次）o

8．引导学生进行自我评价。

五、放松活动（3—4分钟）

弹钢琴。

【游戏方法】各组1—7报数，学生记住自己的

数，教师说出音符，学生迅速蹲下并站起，看谁的

反应快。

请同学们谈谈今天的收获，鼓励学生课后进行有益的课徊

1．布置作业。

回家复习跳短绳。

2．师生再见，组织学生排队回教室。

向右看齐口诀

向右看齐右摆头

排头右手前平举

横队纵队呈直线

向前看时快还原