高一新生心理讲座.ppt
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为了明天更精彩-高一新生适应心理讲座,新的校园,新的老师,新的同学,我们需要一个适应期。
面对这个适应期,同学们,你们准备好了吗?
下面请同学们拿出一张纸,让我们来测一测自己的心理适应力如何?
根据你的实际情况,对下列题目的个项作出最适合你的选择.,1对你不感兴趣的学科,你也能取得好成绩?
A一定能B不一定C不能2当你有急事赴约,中途被交通所阻,你是否会非常恼火?
A是B有一点C不是3假如你来到一个新的环境,你能否很快熟悉那里的一切?
A能B差不多C不能4老师在没有通知的情况下,突然测验,你是否会惊慌失措?
A是B不一定C不是5从小学毕业到升入初中,你是否能很快进入状态,跟上老师的节奏?
A是B差不多C不是,6、如果处于喧闹的环境中,你是否能排除干扰,专心读书?
A是B有时是这样C不是7、你父母临时出差在外,你也能照顾好自己的起居生活?
A能B还行C不能8、你和朋友们约好去某地,但他们都因故失约,你会A情绪低落B有些不高兴,但很快会过去C去制定新的计划9、与你的同学闹过矛盾之后,你是否能够不受任何影响地专心听讲?
A是的B不一定C不能10、上学期间,你的父母是否鼓励你参加各种课外活动?
A是的B不经常是C不是,11、校组织军训,你是否会感到很难适应那里紧张的生活?
A是的B有时是C不是12、数学课换了一位老师,你能否很快适应他的讲课方式?
A能B需要一段时间C不是13、如果换了一个陌生的新地方,睡觉时你是否能够安然入梦?
A能B需要适应一会儿C不能14、与同学们出外旅游,你能主动担当起义务导游的工作吗?
A能B有些难度C不能胜任15、假如老师交给你一项从未做过的工作,你能很快进入状态吗?
A能B有些棘手C不能,16、当你转入新的学校时,你是否能很快与那里的同学打成一片?
A是的B不完全是C不能17、离考试只剩下最后几天了,你是否会紧张的不知如何复习才好?
A是的B有时是这样C不是18、你在班里当众发言,与你在家说话是否有明显的差别?
A是的B不一定C不是19、如果老师因误会而批评了你,你能坦然面对吗?
A能B有时能C不能,20、天黑了,你的父母都没有回来,独自在家的你是否会感到恐慌害怕?
A是的B有一点二C不会21、上课了,你突然发现忘带笔记本了,你会:
A惊慌失措的乱找一气B先听讲,再借来同学的笔记本回家抄上C马上拿出白纸,先抄在纸上,回家再往本上写,每题答案“A”记3分,“B”记2分,“C”记1分。
各题得分相加,统计总分。
47-63分:
心理适应力强。
你是一个具有较强心理适应能力的人。
在千变万化的世界中,你能够面对任何意想不到的事件,应付自如。
因此你的生活会过的轻松愉快。
相信以后你在遇到困境时能保持一个冷静的头脑,从而以最佳的状态面对困难和挑战。
我也相信这种好的精神品质,会有利与你的身心健康,同时对你今后的发展奠定了良好的基础。
33-46分:
心理适应力一般。
面对一些突如其来的变化,你有时会做出相应的适度的反应,有时也会感到有些棘手,需要冷静一段时间才能做出正确的决定,想出良好的对策。
但你绝对不会失魂落魄。
你在了解自己的这种情况以后,最好加强自己这方面的锻炼。
21-32分:
心理适应力差。
你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯,如此磨损你会过早“断裂”的。
不过,只要你意识到这一点,还是有希望改善这种状况的。
我的高中,畅想自己的高中生活.,进入高中后自己的感受又是怎样的?
哪些人、哪些事使自己感到困惑?
讲座的主要内容:
分享,一、学校生活适应,学校生活不适应表现:
1开学恐惧心理2住校生活的不适应3想家,想父母4排队打饭,打水5两周一休的适应6上火生病,案例:
想家综合症李某,男,16岁,高一学生。
他以优异成绩考入高中,刚到高中,感到很兴奋,很自豪,但是,没有多久,他就开始想家了,觉得在学校真是没有意思,那么多人住一个房间,老师讲课也没有什么吸引人的地方。
同学似乎很冷漠,互相没有什么关照。
没有人关心自己,什么事情都要自己做。
后来发展到失眠,他感到非常没有意思。
心灵处方,1、明确自己的问题,树立独立生活意识。
2、尽量发现好的方面。
3、适应学校的作息时间。
4、要保持乐观的态度。
5、积极主动地参加集体活动。
6、起居饮食学会自我关照。
二、人际关系的适应,人际交往的不适应性:
1适应新班主任2与同学的相处3与室友相处4初中友情的分离焦虑5青春期引发的心理问题6某班的某个帅小伙,青春期常见的心理问题,如何自我保护?
应懂得,自己的身体任何人都无权抚摸或伤害,受到侵犯应向信赖的成年人和警察求助。
外出时,应了解环境,尽量在安全路线行走,避开荒僻和陌生的地方。
晚上外出时,应结伴而行。
衣着不可过露,不要过于打扮,切忌轻浮张扬。
女孩外出,随时与家长联系,未得家长许可,不可在别人家夜宿。
应该避免单独和男子在家里或封闭的环境中会面,尤其是到男子的家里去。
1、要敢于面对现实,承认自己交往的失败。
2、正确评价和认识自己和他人。
3、学习交往技巧,优化性格。
4、发挥自己优势。
5、多与同学接触。
6、培养业余爱好。
心灵处方,三、学习适应,学习适应障碍:
1班主任的管理方式2作息时间表3科任老师的口音4九门课程5时间的分配6作业量大,顾此失彼7文理的选择,案例:
调整心理落差某同学说:
在初中时,我在班上学习拔尖、是班里的主要干部,而进入高中后,我突然发现周围高手如云,自己并不出众,为此感到伤心和懊恼,甚至有些厌学。
1以平常心找准自己的位置。
2、树立正确的学习观。
3、要学会惜时。
4、学会学习。
5、快乐学习,学习快乐。
6、多与自己做比较,少与别人做比较。
心灵处方,案例、学习目标迷茫,某男,自称入学一个多月了,仍感到似乎还未开始高中生活。
上课听不进去,不感兴趣;课外也很无聊,靠看小说、闲聊打发时光。
中考已经过去,一下子没了目标,将来考大学,还有三年的时间,再说,上大学还需要“关系”,现在先放松放松吧,可是老师还要布置那么多的作业,搞得很疲惫,很苦恼,有时感到焦虑。
1、制定学习目标,培养远大的理想和成就动机。
长期目标、中期目标、近期目标2、学会这样一种人生经验,即在人生的迷惘期和低潮或逆境中,不要虚度光阴,而要冷静地去读书学习。
人生境遇是顺逆交替、低潮高潮相迭的,聪明人不但善于利用顺境,乘风破浪,也善于利用逆境。
心灵处方,心理健康的定义,27,心理健康是指一种心理状态,即对内部环境具有安全感,能以社会上认可的形式适应外部环境,在遇到任何障碍和困难时,心理上都不会失调,都能予以克服.,合理情绪疗法-ABC理论,再完美的计划也时常遭遇不测生活并不是笔直通畅的走廊,让我们轻松自在地在其中旅行,生活是一座迷宫,我们必须从中找到自己的出路,我们时常会陷入迷茫,在死胡同中搜寻。
但如果我们始终深信不疑,有扇门就会向我们打开,它也许不是我们曾经想到的那一扇门,但我们最终将会发现,它是一扇有益之门。
总结升华,谢谢大家!