高校公共体育课试讲教案.docx
《高校公共体育课试讲教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《高校公共体育课试讲教案.docx（15页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。
高校公共体育课试讲教案
体育（公共课）教学设计
#
）
课程名称：
大学体育（排球）
教学内容：
排球基本技术（正面扣球技术）
教案类型：
自主制作
姓名：
赵宗俊
]
完成时间：
2020年6月16日
一、教学内容分析
扣球技术分类：
扣球技术可分为正面扣球、扣快球、单脚起跳扣球、自我掩护扣球、后排扣球等。
$
正面扣球:
它是扣球中最基本的动作方法，由于面对球网，便于观察，准确性较高，并且挥臂动作灵活，能根据对方情况，随时改变扣球路线和力量，便于控制球落点，因而进攻效果好。
在比赛中应用较多的为正面扣球技术。
单脚起跳扣球:
单脚起跳扣球是指助跑后第二只脚不再踏地面直接向上摆动帮助起跳的一种扣球起跳方法。
由于单脚起跳下蹲较浅，又无明显的制动过程，故比双脚起跳速度更快，而且还能在空中移动，网上控制面积更大，具有很大的突然性，有时在来不及用双脚起跳扣球时也采用单脚起跳的方法。
一般多用于扣快攻球。
后排扣球:
后排扣球是从进攻线（3米线）后起跳，冲至进攻线前上空扣球的技术。
扣快球:
快球是扣球队员在二传队员传球前或传球的同时起跳，把二传传来的球以前臂手腕快速挥甩将球击入对方场区的扣球方法。
快球的特点是速度快、时间短、突然性强、牵制性大，能在时间上和空间上争取主动，达到突然袭击的目的。
常用的快球有：
近体快球、半快球、短平快球、平拉开快球、调整快球。
自我掩护扣球:
自我掩护扣球是指用扣各种快球的假动作，掩护自己实扣的半高球进攻，都叫自我掩护扣球。
自我掩护扣球可分为时间差、位置差、空间差。
二、学情分析
1、学生年龄特点分析
大一学生是形成人生观，掌握专业理论、技术、技能，是增强体质的关键时期。
大学生正处于青年期向成年期的转变，处于从个体走向成熟、走向独立的转变。
开始掌握了辨证思维，情感也更加具有社会道德和责任感，但由于正处于青年期，半幼稚和半成熟、独立性和依赖性错综复杂，充满了矛盾，主要表现在心理的闭锁性和渴望交往的矛盾、强烈的求知欲和鉴别能力不够的矛盾，他们在认知方面很容易偏激，在情绪方面容易走极端，受外界的影响很大，具有很大的可塑性。
体育技能的学习和掌握对于大学生有着至关重要的作用，可以极大的调解大学生的心理情绪和有效的增强大学生的身体素质，对每一位大学生的人格塑造和性格养成起着很重要的作用，是每一位大学生身心健康的重要调解方法和有益课程。
>
2、学生已有知识经验分析
“体育”一词在我们每一个学生在走进学校的学习生活和社会认知中都非常的熟悉，都始终贯穿着每一个人的成长历程。
“排球”做为一项体育运动，由于其自身的特点被人们所接受，走上世界的竞技场，走进学校、走进课堂。
学生通过电视等媒体传播和学校开设的体育课让学生都有了一定的认知和熟悉。
排球技术的学习运用，“垫球”这一排球的基本技术等概念学生在初高中的时候体育课里讲过，一直接触到大学。
这些基本知识，都是理解本节课内容的基础。
3、学生学习能力分析
自学能力是大学生主要的学习能力之一，这种能力主要表现在学习的自觉性强，主动利用电视、网络等媒体和学校教育来获取知识能够系统的学习知识、掌握技能。
此外，实践能力也是大学生完成学业的专业训练所必备的能力，综合素质较好的大学生，既能掌握所学的知识，而且能将这些知识运用于实践，综合素质弱的学生基本上都能对知识和基本技能技术有所了解。
4、学生学习风格分析
大学生拥有了更高的抽象和概括、严密的逻辑思维和推理，而且逻辑思维的辩证性、批判性相对高中有了进一步的发展。
同时他们通过小学、初中和高中体育技能的学习，已经有一定的基础和初步掌握了一些基本技术要领。
根据体育课的特点，学生在课堂上显得比较活跃和积极，并且对于理论知识的不断学习和专业技能的学习，会要求自己努力从理论上结合实践加以分析和不断改进提高，还会要求自己把学到的一些理论知识应用于实际，用理论去解释每一个技术动作的形成和提高的方法过程，加强对新知识、新技能的学习认知。
但在学习过程中，有些学生性格特征比较内敛，不太主动，不懂的地方不主动问老师，不向同学询问，容易造成理论知识和专业技能的错误理解和错误动作的形成，有的同学过于积极活跃，思维也很灵活，但是有时候会容易随意发挥创造，造成所学知识的不稳定和技术动作的错误，由此导致所学得的知识和技能缺乏综合性和科学性。
三、教学目标
1、知识方面
}
（1）了解排球正面扣球技术的动作特点。
（2）了解排球正面扣球技术的概念、作用和技能特点。
2、能力方面
掌握排球正面扣球技术的技术要领并且在训练和比赛中熟练用。
3、情感态度与价值观方面
通过学习，使学生能从全面、系统的角度去思考问题，树立正确的学习态度和积极的人生观、价值观。
并通过教学相长的过程，用语言、肢体动作和情感的交流，增强学生的自信心，激发学生的学习兴趣，积极促进学生的身心健康。
四、教学方法：
情景代入法、讲解法、示范法、互动法、纠错法
-
五、教学重点和难点
重点：
扣球手法即包住球的后上部分、挥臂以及击球点；
难点：
起跳时间、起跳点。
六、课前准备
教师：
准备所需教学器材和所授课知识，安排好教学场地，排球40个，排球场地2块。
学生：
学生复习上节课所学知识技能（正面垫球技术）并预习本节课内容（正面扣球技术）；
七、课时安排：
1个课时
八、教学过程
…
课的任务
通过复习排球正面垫球技术和移动步伐，学习排球垫球的技术动作和移动步伐配合，达到使学生基本掌握技术并激发学生对学习排球运动技术的兴趣，为今后的进一步学习其他项技术打下良好的教学基础。
部分
教 学 内 容
时间
组、次数
组织教法与要求
】
准
备
部
【
分
1、整队集合、师生问好。
同学们好！
老师好！
2、点名、安排见习生。
应到40人，实到40人，全部到齐，无缺勤,见习生跟随老师随堂听课学习。
3、宣布本次课的教学内容。
^
第一个内容：
复习上节课所学的排球排球垫球技术，学习6个基本的技术动作：
正面双手垫球、侧面垫球、背垫、挡球、跨步垫球、跪垫球；复习垫球配合的6种基本步伐：
并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、综合步；
第二个内容：
学习排球正面扣球技术：
1、准备姿势
2、助跑
3、起跳
第二个内容：
身体素质训练：
立卧撑3×20次
【
目的：
提高身体的协调能力
4、准备活动：
1、围绕场地慢跑
（1）扩胸运动
（2）展臂运动
（3）腹背运动
（4）肩部运动
（5）腰部运动
…
（6）膝盖运动
（7）压腿运动
（8）手腕脚腕运动
5、游戏（三球不归一）
；
&
20
&
（
4
×
&
8
拍
~
{
游戏方法：
排球场两边把学生分成两组，一边一个球，另一边两个，听教师哨音把球击打向对方，当三个球同时在一侧时，另一边得一分，基础差的可以用扔的，基本功较好的垫传皆可，一方击球出界时另一方得分。
要领是使球在本方区域停留时间尽量短、在对方区域停留时间尽量长从而获得胜利。
教师：
控制游戏时间，宣布比赛输的一方做10个俯卧撑以示惩罚；
…
^
基
本
部
，
分
…
）
基
本
*
部
分
—
"
{
基
本
[
部
分
【
`
！
$
基
;
本
部
分
，
一、复习垫球技术和移动步伐
1、垫球准备姿势
2、手型
3、垫球动作
4、击球点与部位
5、击球后动作
6、|
7、并步
8、滑步
9、交叉步
10、跨步
11、跑步
12、综合步
<
二、学习扣球技术
1、扣球的作用与特点
（1）扣球的作用：
用于向对方进攻，是比赛中得分的主要手段；力争造成对方接球困难，无法组织强有力的进攻，为本队的再次进攻创造机会。
（2）、扣球的特点：
扣球具有击球点高、速度快、力量大、变化多的特点；扣球的另一处特点是必须与二传密切配合。
（3）、扣球技术的分类：
按方法分为正面、勾手、单脚起跳；按区域分前排、后排扣球；按用途及变化分快球（近体、背、短平、背平、平拉开、半快、调整快、单脚快）、自我掩护（时间、位置、空间差）；其他运用（近、远网、调整、转体、转腕、打手出界、超手、轻扣、吊球）
3、正面扣球技术（介绍教学）
:
（1）准备姿势：
站在离网三米左右处，两脚自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，两臂自然下垂，观察二传来球，随时准备向各个方向助跑起跳。
（2）助跑：
助跑的目的是为了获得一定的水平速度，增加弹跳高度，并且选择适当的起跳点。
助跑的时机、方向、步法、速度、节奏是根据来球的方向、速度和弧线来决定的。
因此，要全面熟练掌握一步、两步、三步及多步助跑的步法。
以两步助跑为例：
助跑时，左脚先向前迈出一步，接着右脚再迅速跨出一大步，左脚及时并上，落在右脚侧前方，两脚尖稍向内收准备起跳。
助跑的第一步要小，目的是对正上步方向，使身体获得向前的水平速度，第二步要大，目的是接近球和提高助跑的速度，右脚落地支撑点在身体之前，有利于制动。
（3）起跳：
在助跑跨出最后一小步的同时，两臂绕体侧向后引，左脚在落地制动的过程中，两臂自后积极向前摆动，随着双腿蹬地向上起跳，两臂配合起跳用力上摆。
实践证明：
踝关节角度为80-90度，膝关节100-110度，髋关节90-100度，能获得更高的弹跳高度。
（4）.空中击球起跳后，右臂随之抬起，上体稍向右转，抬头挺胸并展腹，击球手臂后引，肘部自然弯屈略高于肩。
挥臂时，以迅速向左转体和收腹、收胸的动作带动手臂挥动，成快速用鞭动作向右肩前上方挥击。
击球时，五指微张呈勺形，并保持适当的紧张，以全手掌包住球，掌心为击球中心，手臂充分伸直，击球的后中上部或后中部，手腕猛力迅速下甩，同时主动屈指向前推压，使球向前下方加速上旋飞行，落入对方场区。
击球时应注意：
①击球要准确。
以全手掌击球后中上部或后中部，使全手掌包满球，手掌和手腕控制球的方向、弧线和落点。
②击球时要有提肩动作，手臂充分伸直，保持高
点击球。
③挥臂要迅速，加快前臂的挥动速度，并有明显的抽鞭动作，猛甩手腕，借以加大对球的作用力。
$
5.落地一般情况往往是左脚先着地，为了避免单脚先落地造成膝关节损伤，应力争两脚同时落地。
落地时，应以前脚掌先着地再过渡到全脚掌着地。
同时顺势收腹、屈膝，以缓冲下落的力量，并立即做好下一个准备动作。
;
15
）
!
]
*
）
"
@
20
.
:
】
@
"
20
@
<
`
每
人
10～15
次
%
[
…
！
#
，
每
人
10～15
次
@
>
:
每
人
10～15
次
复习内容教法：
（1）移动自垫球练习：
每人一球，向左、向右。
向前、向后移动垫球。
要求学生在移动垫球时低重心移动正面垫球。
（2）两人或三人一组，一人抛球，另一人或两人轮流向左、右、前、后移动垫球。
要求移动速度不宜太快，垫出的球要稍高，并控制好落点。
垫球者尽量做到正对垫球方向垫球。
（3）三人一组跑动垫球或4人一组三角移动垫球。
要求垫球人尽量移动到位，对正来球，把球准确垫到位。
（4）两人一组，相距2－3m，做好准备姿势，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动后把球接住再抛回，连续进行一定次数后两人交换。
（5）两人一组，相距4－5m，一人向前、后、左、右抛球，另一人移动对准球后用头将球顶回。
规定完成若干次后互换。
（6）学生面向教师站立，教师将球抛到学生身前、身后或身体两侧，学生快速向前或转身改变方向移动去接球。
（7）学生面向教师站立，教师将球从学生胯下滚出，要求学生快速起动后在规定区域内将球停住。
扣球技术的讲解
（1）讲解：
教师首先讲解扣球技术在排球比赛中的作用，技术方法与动作要领。
在初步掌拥技术动作后，在进一步讲解助跑节奏、时机、起跳点的选择，击球点及手掌包满球时的鞭甩动作等。
（2）示范：
教师首先做完整扣球技术的示范，让学生建立完整、直观的动作概念。
正面扣球技术由准备姿势
正面扣球的教学步骤和方法
1.讲解示范首先简述扣球重要作用，然后做完整示范和讲解扣球助跑、起跳、手法、挥 臂击球和落地等环节。
一面讲解、一面示范，分别示范与完整示范相结合，通过讲解和 示范，建立正确动作概念。
2.原地徒手模仿和扣球挥臂动作练习要求动作协调有力、挥臂迅速，通过练习，初步掌 握扣球动作的方法。
（1）原地徒手模仿扣球挥臂。
做若干组，每组挥臂次数约10次左右。
（2）原地抓石头或小杠铃片模仿扣球挥臂，做若干组，每组挥臂次数约10次左右。
（3）两人一组，一人持球直臂举起在头前上方，另一人徒手挥动手臂仿扣球动作击球。
要求手臂充分伸直，以全手掌击球后中上部。
3.模仿扣球助跑、起跳动作练习要求动作正确协调连贯，起跳迅速有力，通过学习，初 步掌握徒手扣球助跑、起跳动作。
（1）原地做半蹲划弧摆臂起跳动作（只提踵不起跳）。
（2）原地、一步、二步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮圈。
（3）助跑起跳（二步或三步）做徒手扣球挥臂动作或扣摸树叶。
（4）抓小石头或小杠铃片助跑起跳（二步或三步）做扣球挥臂动作。
（5）在网前原地或助跑起跳模仿扣球动作投掷棒球或垒球。
4.原地扣球练习结合球学习扣球手法，要求动作协调
正确，挥臂快速，充分伸直手臂，保持高点击球。
（1）两人一组，相距10m左右，对扣反弹球。
（2）每人持一球，对墙扣球。
5.网前一般扣球练习学习扣球完整技术动作，要求选好起跳点，掌握好起跳时间，挥臂 动作协调连贯，击球要准确，充分伸直手臂，保持高点击球。
（1）教练或队员在网前抛球，队员多人轮流上步助跑起跳扣一般近网球。
（2）网前4、3、2号位队员分别扣一般近网球（由二传队员传球）。
6.提高个人扣球技术和技巧的练习。
（1）网前4、3、2号位扣直线、斜线球及对方场区两腰。
（2）在网前4、3、2号位单人拦网情况下，避开拦网手的扣球。
（3）在双人拦网情况下，避开拦网手的扣球。
（4）在双人拦网情况下打手出界。
（5）在单人或双人拦网情况下进行轻扣和吊球。
（6）各种个人跑动扣球练习。
如由4号位跑到3号位或2号位扣球；由3号位跑到4号位或2
号位扣球；由2号位跑到3号位或4号位扣球。
（7）助跑扣球后，立即原地扣球。
（8）助跑起跳后，立即后撤并助跑扣远网球。
（9）助跑起跳扣近网球后，立即后撤并助跑起跳扣调整球。
身
体
素质
一、身体素质训练
1、立卧撑3×20次
目的：
提高身体的协调能力
10
要求：
双手扶地支撑身体，腿先屈后伸在屈，起身后双腿用力蹬伸向上越起。
反复练习，每人20次为一组，共做3组。
结束
部分
二、课后放松小结
三、回收器材
四、宣布下课
5
升级会员 