高一田径必修教案Word格式.docx
《高一田径必修教案Word格式.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《高一田径必修教案Word格式.docx(53页珍藏版)》请在冰点文库上搜索。
4、示范跑格、高抬腿跑、后
蹬跑动作
5、组织学生练习,观察练习情况,及时鼓励和指导,邀请学生示范
1、仔细听讲,牢记要领
2、积极探究,自主合作
3、自觉参与练习,开展自评互评
大
自主练习
1、“让距跑”
2、游戏“迎面接力”
10
1、指导学生自由组合让对方
1—2米比速度
2、组织接力比赛
积极自主参与“让距跑”、“迎面接力”,
开
心
结
束
1、集合队伍
2、放松整理
3、课堂点评
4、师生再见
5
1、领做放松操
2、分享同学们在本堂课的快乐和成功
1、积极放松,回收器材
2、享受运动的快乐
场地
器材
篮球场
录音机
平均心率
130次/分
练习密度
35士5%
课后小结
高一田径必修模块教案第2课时
1、快速跑2、游戏
教者
课时
教学目标
1、通过复习和比较,学生进一步明确站立式起跑的动作要令、动作方法,以及蹲踞式和站立式两种起跑方式的不同使用情况。
了解传接棒技术的种类和运用。
2、90%以上的学生能正确完成两种起跑的技术动作及途中跑的技术动作。
体验传接棒的技术动作。
3、学生练习中乐意接受老师的指导,能服从命令听指挥、发扬刻苦锻炼的优良品质。
同时培养他们的敏捷、协调素质,团结协作的能力,提咼快速跑的能力,
过程
内容
教师活动
学生活动
次数
准备部分
、
常规
二、
队
列
教师提前到场,准备好场地、器材,等候上课。
在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报。
1、“同学们好!
”
2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求。
3、安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。
1、稍息、立正、看齐、报数、踏步等。
2、二列横队四列
横队一一还原
3、复习二路纵队一一四路纵队
体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
1、班成二列横队集合。
组织如图一:
xxxxxx0000
△
☆
(图一)
2、“老师好!
:
3、认真听讲,明确学习内容和要等
要等。
4、见习生按要求随堂听课,做力所能及之事。
1、学生认真听讲,记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求:
精神饱满,动作一致。
3、组织:
如图二
三、
准备活动
1、慢跑
教师讲解跑动的路线及有关
要求,哨音指挥学生练习,并慢跑伴随。
2、准备操1~6节
a上肢运动b下肢运动c踢腿运动d体侧、体转
e腹背运动f跳跃运动
教师讲解示范,并领做。
口令指挥学生集体练
习。
xxxxx00000
xxxxx00000xxxxx00000
☆(图二)
学生根据教师的要求进行有序的练习。
组织:
学生根据老师的要求,集体练习。
要求:
动作整齐,舒展。
3
各
4*8
拍
基
快
1、复习两种起跑方式要求:
动作正确,快速协
学生明确两种不同起跑形式的起跑要
次
本部分
速跑
调
2、各种不同形式的起
跑。
A背向站立起跑
B背向蹲立起跑
C俯卧撑式起跑
教法:
(1)教师讲解动作要令及要求,并适当示范。
求,按教师的口令和节奏进行练习。
按不同方式起跑
学生认真听讲,明确跑的要求,并积
极认真地
1次
、
游戏
a)指挥学生练习。
(3)组织学生讨论:
3、用站立式起跑方式练
习:
1)50m中速跑
2)30m快速跑
3)游戏:
长江、黄河要求:
在规定的范围之内,动作规范地完成。
4、介绍传接棒技术
1)教师讲解、示范
2)组织学生体会动作内容:
大鱼网
1、教师讲解游戏方法和规则。
2、组织学生练习,教师参与之中。
进行有序的练习。
动动脑:
你还有哪些起跑方式,展示给大家。
学生讨论:
哪种起跑方式能快速起
跑?
利弊有哪些?
学生认真听讲,仔细观察。
模仿练习,体会动作。
1、学生认真听讲,仔细观察,明确游戏的方法和规则。
2、按要求,守规则进行练习。
2次3~5
3~5
2~3
结束部分
1、组织学生进行放松。
2、小结本堂课的学习情况。
3、布置课后作业,安排学生收器材。
4、“同学们再见!
1、学生能积极进行放松。
2、学生认真听讲,共同参与小结,明确存在的冋题。
3、值日生按要求回收器材。
4、“老师再见!
场地器材
篮球场录音机
130次/分
35±
5%
高一田径必修模块教案第3课时
教学
1、加速跑2游戏3快乐体验
教学任务
1•学习起跑后的加速跑技术,培养跑的正确姿势(脚前掌着地,两臂有力前后摆动),发展奔跑能力。
2•通过游戏巩固提高动作技术,使学生初步掌握动作。
3•各种兴趣活动发展学生灵敏、协调、力量等身体素质,增强体质,陶冶情操,培养多种爱好。
课的部分
教学内容
组织形式
教育结合
时间
开始部分
一、课堂常规
1、体育委员整队,报告出勤人数。
2、师生问好,宣布课的内容与任务。
3、检查服装,安排见习学生。
4、原地口令练习。
二、准备活动
1、裂队中速跑
2、游戏:
躲闪球
利用排球场地,学生分成按照集合队形分成男女两组,各在半个场地围绕成一个圆,按小组,一组站在圈内,一组站在圈夕卜。
教师发出口令后圈外的学生用排球击圈内的学生,圈内的学生躲闪。
被击到的学生退到圈外,在规定的时间内被击中少的队为胜。
四列横队
XXXXXXXXX
OOOOOOOOOOOOOOOOOO
▲
h
1、学生快速集合,体育委员指挥队伍并汇报情况。
2、队伍整齐,稍息,认真听讲。
1、成四路纵队绕场地跑。
2、沿场地中线裂队。
3、跑至场地中线合队。
4、换方向裂队合队跑。
1、按顺序站好位置。
2、精神饱满,注意力集中,积极游戏。
3、听教师口令转换位置。
要有组织纪律性
使学生身体机能充分调动,进入运动状态。
伸展各关节防止受伤
1〃
3〃
5〃
XXX▲
xztxz
XXX
XXXX:
XXX1
X
T
XX冰
K
XX
F
XOO
X1XX人1X
OO
XOOX
本
一、起跑后的加速跑
跑进时后蹬
OOOOOOOOO
1、认真听讲,仔细观察,建立初步的动作
1、积极动脑、认真练习。
2〃
8〃
部
分
快速、充分有力,摆动腿积极前摆、下压,用脚前掌着地,两臂配合下肢快速有力地前后摆动,以便获得速度。
1、师示范讲解,提示注意问题,让学生初步建立动作感念。
2、以小队为单位,在队长领导下练习。
二、游戏:
接力要求:
教师讲解游戏方法及规则,统一开始。
三、快乐体验
1、跳长绳
2、软式排球
3、篮球教学比赛
4、足球教学比赛
▼
XXX
jXXX
XXXX
OOOO+
跳绳排球
篮球~1足球
表象。
2、相互指导、学习,通过观察模仿不断提咼动作技术水平。
1、队长整队,四路纵队站立。
2、听教师口令开始,按照规则进行。
1、按照既定分组,由队长带领导各自区域活动。
2、注意安全,积极认真主动地参与活动。
2、克服困难,提高动作水平。
3、体会体育运动中的乐趣和成就感。
培养学生在体育活动中的竞争、合作及集体主义精神。
15〃
一、集合放松
1、依次揉捏、叩打、抖动大腿、小腿肌肉群。
2、意念放松:
我的个子很高,胳膊很长;
我的身体很柔软;
我已经放松了。
3、呼吸调整
二、集合小结
三、归还器械
1、原地站立,两脚与肩同宽,动作放松。
2、跟随老师提示、示范自我放松。
3、根据老师小结,自我加强课外体育锻炼。
消除疲劳身心愉悦
篮球场一块音像一套旗子四面长绳两根篮球、排球、足球各两个
运动负荷预计
率
最高:
110-160次/分
密
度
45%左右
课后反思
高一田径必修模块教案第4课时
教学内容
50米快速跑•教者课时4
教学目标
1.认知:
使学生明确50米跑的技术要领,记住方法和要求。
2.技能:
使学生基本掌握50米跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3•情感:
培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
教学重点
途中跑的技术。
教学难点
途中上下肢的协调配合。
场地器材
田径场跑道接力棒
课的部分
练习
备注
时次间数
一、准备活动
1.体育委员整队;
2.宣布本课内容和达成目标;
3.安排见习生。
二、教师讲解本课内容。
带领学生准备活动
1、由教师带准备活动热身部分,包括热身跑与热身操。
15分钟
组织形式:
XXXXXXXX
1.学生安静听讲,明确本次课任务。
2.跟教师一起绕田径场慢跑。
3.做热身操。
△-老师
X-学生
1教师先示范完整
25
学生站好队:
四路纵队
注意安全
动作,使学生建立一
50米动作要领:
起跑疾跑
50米动作要领•起跑疾跑
个完整的动作表象。
钟
(加速跑)途中跑冲刺
2.找学生试做,并
动作示范:
根据学生做的情况
选出一名学生做标准动作示范,
进行讲评。
使学生对正确动作加深体会,这
3.组织学生进行练
个环节的设计可以使学生通过
习,教师对学生在练
其他同学的示范来纠正自己的
习中出现的错误动
错误动作。
作要及时的指导和
50米快速跑练习:
纠正。
沿跑道做50米跑练习。
(教师提示学生,第一:
要跑成直线,第二:
上下肢配合要协调,动作自然放松。
练习2组)
二、游戏:
往返跑跳接力赛
1、老师讲解往返跑的规则和活
动要求
2、学生体会往返跑,进一步体
会动作方法。
3、组织往返跑游戏比赛。
结束部分
1、总结课堂教学
2、答疑
5分钟
1、充分放松。
2、思考、交流学习体会。
3、学生自评、互评。
课的密度
预计运动负荷:
全课平均心率110次/分练习密度25—35
强度指数:
心率曲线
课后小结
高一田径必修模块教案第5课时
学习内容
快速跑
学习目标
1、认知目标:
懂得快速跑的作用、发丿
2、技能目标:
学习和掌握发展快速跑
3、情感目标:
培养合作精神和吃苦耐一
展速度素质。
的能力和动作方法
劳的意志品质,培养自主学习的能力。
教学过程
内容安排
教师指导
组织和教法
导入
热身
阶段
教学常规准备活动
1.体委委员整队,汇报出席人数
2.开始上课,宣布教学内容
3.绕场一圈慢跑热身
4.徒手操练习
1.扩胸运动
2.体转运动
3•腹背运动
4•弓步压腿
5•体侧压退
6•手腕脚踝
5.素质练习:
高抬腿练习2组
1•师生冋好,宣布教学内容
2•安排见习生
3.讲解本课教学重难点及提出要求
1•组织:
2.要求:
快、静、齐;
精
神饱满,积极主动
增智
促技阶段
促技
快速跑练习
重点:
掌握蹬距式起跑和站立式起跑的动作要领。
难点:
起跑后的加速跑动作要领。
一、学习蹬距式起跑。
口令:
各就位预
备跑
2.采用蹬距式起跑
1.30米X3组
2.50米X2
积极思考
开动脑筋踊跃发言认真听讲,仔细观察,积极实践体会动作。
主动参与练习,态度端正,自我表现。
积极参与,做到有问题相互探讨解决、有困难相互帮助、鼓励、团结协作的意识。
快乐体验,感受成功愉悦。
“占山为王”
方法:
没小组离起跑线20米处有一个体操垫作为假想的小山,教师发出攻占的命令后,各组的学生以最快的速度跑向
提出问题:
1.影响跑的速度的主要因素有哪些?
回答:
步幅和步频。
2.起跑的方式有哪些?
回答:
蹬距式和站立式。
3•快速跑的过程有哪些?
起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑。
讲解蹬距式起跑技术:
(以左脚在前为例)
各就位一预备一跑讲解动作要领和注意事项。
鼓励学生积极练习,
自我表现
讲解跑步的要求:
两个“逐渐”
1.步幅逐渐变大
2.身体重心逐渐抬起及时指导、帮助、评价。
讲解游戏方法,鼓励学生大
开动脑筋,大胆回答。
集体和分小组练习,体会动作要领。
1.各就位时臀部高于肩部,肩的垂直投影点在起跑线之前,两条腿都不能充分蹬直。
2.起跑时身体重心不能一下子抬起来,开始几步不能太大,跑出时积极蹬地组织:
分小组练习
认真练习,体会动作要领。
男女生分开,各自
以小组为单位练习。
态度认真,练习积
极。
组
3.游戏:
自己前方的体操垫,并迅速登上体操垫,在教师发出攻击完毕的命令时,哪个小组站在体操垫上的人数多就获胜。
胆的开动脑筋,怎么样做才
能保证大家在垫子上站立的时间长而稳
规定:
有一只脚落地都不能算这个蹬山者成功。
有集体荣誉感和合作精神
收心放松阶段
一、收归器材,整队集合。
二、放松练习。
三、师生相互交流、小结,评价•四师生再见
精神饱满、快速集合
认真按老师要求模仿练习
畅所欲言
体委送还器材两路纵队带回
教师讲解示范放松练习的徒手操
1.放松胳膊
2.放松腰腹
3.放松腿部老师及时小结,评价师生再见、宣布下课
集体练习教法:
教师讲解、示范,学生模仿练习
成四列横队集合
课的
密度
心率
曲线
高一田径必修模块教案第6课时
投掷运动
投掷实心球
课型
探究性
课次
授课班级
授课时间
目标
让学生体会投掷的用力顺序,探究投掷动作的最佳效果,学会锻炼方法。
运用投掷技能,提高协调性与快速用力的能力。
情感目标:
激发学生的活动兴趣,培养学生团结合作的精神,增强健康与安全意识。
重点
投掷实心球用力顺序。
难点
投掷实心球出手速度。
教师活动与教学方式
学生活动与学习方式
学与练效果
教学情景导入
1、优化教学常规、创设活动情景,调动学生的情绪。
2、设疑问题,揭示教学目标,激发学生的学习动机与兴趣。
3、创造活动的空间,指导学生做抛接沙袋与投击目标游戏。
4、适时参与学生活动、加强师生情感交流,活跃课堂气氛。
5、教学活动方式:
以趣促动,以动促练,以练促效。
1、以最佳的精神状态走进课堂,尽快地进入角色。
2、以疑促思,勇于实践。
进行尝试性的参与游戏活动。
3、领悟抛接、投准游戏的安全规则,适时能创造性的活动。
4、游戏活动方式:
自由组合,以需自选,互动练习,引伸出投掷的雏形。
1、情景辐射效果好,师生进入角色
2、促进师生情感交流。
3、培养学生的想象力与创造力,提高学习的兴趣。
4、达到热身目的,引伸出投掷的雏。
多种形式的投掷教学
1、精心设计,合理布置投掷活动区域,让学生在愉快中学习。
2、指导学生进行探究性的投掷练习。
采用四种不同的投掷动作练习,探究投掷用力顺序”和最佳效果的投掷方法”
3、全方位观察,重视安全教育,点拔讲解,示范准确,及时指导。
4、设置不同的投掷目标,关注学生的差异,满足学生需要,培养投掷兴趣。
5、组织学生相互观摩,相互讨论与评价,激励学生努力实现目标。
1、明确投掷练习的安全要求,有序的进入指定投掷活动区域。
2、学会四种形式的抛、投、推”实心球的动作。
探究投掷的共性问题?
运用哪种投掷动作,能将实心球投的最远?
3、进行互动式的练习,领悟动作要领,合理运用技术,提高投掷能力。
4、根据不同的需求,选择投掷的动作,进行自主性练习,努力达标。
5、适时的进行自我评价与相互评价活动,形成积极进
1、进入最佳的教与学状态,产生浓厚的学习兴趣。
2、探究性的学习,获取新的知识,掌握练习的方法。
3、领悟要领,掌握技能,合理运用,科学锻炼。
4、展示自我,发展个性,体验成功的乐趣。
取的学习态度。
5、学会评价,培养学生积极向上努力进取的体育精神。
运动负荷预计
器材
1kg实心球10
2kg实心球10
密度
场
地
高一田径必修模块教案第7课时
投掷能力练习
7课型新授课
班级
让学生认识什么是投掷,并运用各种投掷姿势进行投掷练习游戏。
发展学生上肢肌肉力量与关节的灵活性。
2、情感目标:
激发学生对投掷运动的兴趣,养成健体习惯。
培养学生积极进取的精神。
「
培养学生健体习惯。
过程
时间
组织安排
导
8'
一课堂常规(图1)
一组织形式:
入
1•体育委员集合整队,清点人数
早早早早早谷谷谷谷谷
与
2•教师简介课内容并提出要求
执
八、、
快、静、齐,注意力集中。
身
二准备活动(图2)
1、热身操:
5节,各4*8拍
(图1)
体育委员带领做热身操
一要求
2、游戏:
穿越龙门
快静齐
(1)教师讲解游戏规则并示范
学生成两路纵队,分腿站立。
第
一名同学持球从胯下将球传至最
后一名同学,该同学持球跑至队
伍最前端,直至所有同学元成为
结束。
(2)学生分小组进行竞赛
(图2)
将学生分成等人数的两组进行比
一教学方法:
赛,最先元成的队获胜。
讲解法
积极主动,气氛活跃
三学习方法:
专心听讲,注意事项。
学
27'
三各种抛、掷、投
习
1教师引导学生自由发挥,运用
各种不同的姿势将球丢出