社会体育指导员素质大赛知识竞赛试题及参考答案Word格式文档下载.docx

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E做好体育健身团队的基本建设工作

F创建特色品牌健身项目

5.中华体育精神包括（ABC）o

A为国争光'

无私奉献B科学求实'

遵纪守法

C团结协作、顽强拼搏D和谐健康'

积极向上

6.体育健身对构建和谐社会的贡献主要有（ABCD）

A扩大了人们的社会参与

B可以发展和谐的人际关系

C可以培养健康的人格

D可以培养人们的环境保护意识

7.社会体育指导员工作的主要内容（BCD）。

A维护健身站点秩序B传授体育健身技能

C组织体育健身活动D开展健身宣传咨询

8.社会体育指导员工作的基本任务（ABC）。

A提高群众的科学健身意识和能力

B带领群众广泛地参与全民健身

C扩大体育健身的社会服务和贡献

D尊重健身群众并维护其合法权益

9.科学锻炼应掌握的三大要素是（BCD）。

A运动速度B运动时间

C运动频率D运动强度

10.老年人体育健身应遵循的原则（ABCDE）o

A根据自身的身体状况及运动能力选择运动项目

B要注重身心全面发展

C要循序渐进

D要持之以恒

E要注意自我监督和医务监督

F要注意随时补充水分

12

门•社会体育指导员志愿服务的特点包括（ABCD）o

A公益性B自愿性

C专业性D长期性

12.《全民健身计划（2011-2015年）》要求，广泛开展全民健身活动，遵循的原则包括（ABCD）o

A因地制宜B业余自愿

C小型多样D就近就便

13.社会体育指导员的主要义务包括（ABCDEF）o

A遵守法律法规和社会公德

B经常从事指导工作，热心为健身群众服务

C遵守规章制度，接受组织管理

E佩戴标志，行为规范

F不得违法收取报酬或获取其他利益

14.一个心理健康的人，多能符合下列条件（ABC）。

A情绪较稳定，无长期焦虑，心理冲突少

B乐于工作，能在工作中表现自己的能力

C能与他人建立和谐的关系，而且乐于与他们交往

D善于逃避责任，规避风险

15.

ABD）

身体素质是人体在运动中表现出来的协调'

灵敏'

柔韧和（

A耐力B速度

C攀爬D力量

16.我国国民体质监测的人群包括（BC）o

A婴儿B幼儿和儿童青少年学生

C成年人和老年人D病人

17.动作示范法的运用要点有（ABCD）。

A动作示范要正确、合理

B动作示范要有明确的目的性

C选择合适的动作示范位置和动作示范面

D动作示范的次数要恰当，动作示范的时机要合适

18.体育健身的误区主要包括（ABCD）。

A锻炼时间越长越好B力量练习时，越重越好

C力量练习只适合男性D运动项目选择应符合潮流

19.人体肌肉适能的提高表现在（ACD）o

A肌肉壮大B肌肉缩小

C改变肌纤维类型D神经支配肌肉能力增强

20.有氧锻炼法常用的方法有（AC）。

A慢跑B下棋

C登山D短跑

21.运动处方的主要内容包括（BCD）。

A身体素质测试B运动项目

C运动强度D运动时间

22.亚健康的防治（AD）。

A生活规律，合理膳食'

尽量改善环境条件

B每天睡眠时间不少于9小时

C每天进行大运动量训练

D调节情绪，善待压力，培养多种兴趣爱好

23.运动处方制定前的准备（ABD）。

A基础情况收集B健康检查

C选择运动项目D身体素质测试

24.一般情况下，老年人体育健身应选择动作柔缓、强度容易控制'

以提高心肺功能为主的有氧运动项目，下列项目中适合老年人参与的有（ABC）

A太极拳、木兰拳B健身气功、健步走

C游泳、保龄球、门球D足球、篮球'

攀岩三、判断题（共36题。

）

1.开展社会体育指导员继续教育培训的目的是拓宽视野，进一步补充和完善知识结构。

（“）

2.《中华人民共和国体育法》规定，县级以上地方各级人民政府体育行政

部门或者本级人民政府授权的机构主管本行政区域内的体育工作。

（“）

3.各级体育主管部门可以委托社会体育指导员协会等群众性社会体育组

织和基层文化体育组织承担社会体育指导员管理的具体工作。

4.社会体育指导员是社会体育指导员协会的基本会员，社会体育指导员必

须加入开展志愿服务所在地的社会体育指导员协会。

（X）

5.社会体育指导员协会是社会体育指导员的自治组织，是由社会体育指导员自愿组织成的盈利性'

专业性社会团体。

（X）

6.社会体育指导员培训教育费用由各级体育主管部门或经批准的协会承

担。

（V）

7.参加培训和考核是批准社会体育指导员技术等级称号的先行程序，所以必须对报名参加培训的人员进行资格和条件审查，只有完全符合相应技术等级

14

条件的人员才能参加培训。

8.《全民健身条例》规定，对于依法举办的群众体育比赛等全民健身活动，各级体育组织应依法审批，并适当收取审批费用。

9.《全民健身条例》规定，每年8月8日为全民健身日，各类体育设施必须在全民健身日向公众免费开放。

10.社会体育指导员在一个年度内超过半年未开展志愿服务或志愿服务少

于30次，就不能进行年度注册。

11.社会体育指导员培训工作是提高社会体育指导员素养的重要途径，加

强社会体育指导员培训工作管理，对提升培训效果具有重要作用V）

12全民健身志愿者就是社会体育指导员。

13.国民体质监测是指国家为了系统掌握国民体质状况，以抽样调查的方式

按照国家颁布的国民体质监测指标，在全国范围内定期对监测对象统一进行测试和对监测数据进行分析'

研究。

14•志愿服务以无偿服务、助人为乐为基本特征，是不以获取报酬为目的，基于良知，自愿以自己的知识、技能'

经验'

精力和时间等帮助他人和服务社会的公益性活动。

15.《全民健身条例》规定，自然人'

法人或者其他组织对全民健身事业提供捐赠的，依法享受税收优惠。

16.批准或晋升社会体育指导员技术等级必须所在地县级体育主管部门批准。

17.组织规范化建设是社会团体组织管理局对各类社团的基本要求，也是

体育行政部门和体育总会对社会体育组织的基本要求。

18•健步走主要有散步'

爬楼梯'

倒步走'

侧步走'

踏步走及快走等形式。

19.有氧锻炼法是指健身者在锻炼中充分吸收氧气，不负氧债的情况下进行的中小强度的健身锻炼方法。

20.力量素质是指人的机体或机体的某一部分肌肉工作时克服内阻力的能力。

21•体质是人在遗传和变异基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素等综合性相对稳定的特征。

22.运动性疲劳是指运动持续一段时间后，人的工作能力与身体机能暂时

降低，不能维持特定水平或原有运动强度的现象。

23.我国把一周锻炼3次，每次锻炼30分钟以上，采用中等强度的20-59

岁的健身者称之为经常参加体育锻炼的人。

24.体育锻炼应以不产生疲劳为原则。

15

25.健身跑比健身走的锻炼效果好。

26•间歇练习法中的间歇一般要求健身者完全恢复后进行下一个练习。

27.体力劳动可以代替体育健身活动。

28.体育健身是防止人体机能退化的重要手段之一。

29.动脉血指的是在动脉中流的血，静脉血指的是在静脉中流的血。

30.女性经期可从事疾跑'

跳跃等运动，有利于经血的排出。

31.大脑能使运动协调、准确和维持身体平衡。

32.研究表明，参加体育健身能够提高人体的多种免疫能力。

33.健身时间越长，锻炼的效果越好。

34.体育健身后的即刻效果可以改善心境'

降低焦虑水平和延缓紧张。

35.健康包括生理健康、心理健康、道德健康和社会适应良好。

（V）

36.胸外心脏按压抢救的方法是急救者双手重叠，放在伤员的胸骨中下1/3交

界处，用力向下压（将胸壁下压牛5cm），随后将手放松，每分钟以60—80次的频率有节律地进行，抢救儿童时频率稍快些。

四'

简答题（共3题。

（-）简述社会体育指导员职责。

答题要点:

1•全民健身的宣传者；

2•科学健身的指导者；

3•群众健身活动

的组织者；

4•体育场地设施的维护者；

5•健康生活方式的引领者

答题要求：

应对答题要点作拓展性说明。

（二）简述单项竞赛活动规程的内容。

答题要点：

1.竞赛名称；

2.目的任务；

3.竞赛日期'

地点和举办单位；

4.竞赛组别和项目；

5.参加单位和各单位参加的人数；

6•运动员资格；

7•竞赛办法；

8•竞赛规则；

9•奖励办法；

10•报名办法；

门.其他事项。

（三）简述消除运动性疲劳的方式方法。

1.用各种方法使肌肉放松，改善血液循环，加速代谢产物排出及营养物质补充。

如整理活动'

温水浴'

蒸气浴、桑拿浴'

理疗、按摩等；

2通过调节神经系统机能状态来消除疲劳。

如睡眠、气功、心理恢复、放松练习、音乐疗法等；

3•通过补充机体在锻炼中丢失的物质，来促进疲劳消除。

如吸氧'

补充营养物质及利用某些药物来调节身体机能等。

应对答题要点作拓展性说明