《芭蕾基训》教学大纲Word文档下载推荐.docx

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可以单手扶把开始练习，加上手位。

3.五位tendu:

可以单手扶把进行练习，还采用原组合或新编排简单组合，加手位。

4.把下的手位组合换因组合，可以和脚位组合allonge组合汇编。

第五周

1.atere:

可以进行单手扶把训练。

组合不便或新编简单组合，加上手位。

2.jete:

可以进行单手扶把训练，组合要求简单.加上手位。

3.fondu：

可以进行单手扶把训练，组合要求家但，加上手位。

4.assmble（单起双落）：

练习单一的assmble腿交换进行。

先分解的进行练习。

音乐

用4/4或2/4的，直接在地面进行练习。

也可以先在把上练习。

第六周

1.frappe:

单手扶把训练。

组合要求简单，加上手位。

2.adagio:

单手扶把进行训练，组合要简单，加上手位。

3.grandjete:

4.arabesque（阿拉贝斯）：

先练习单一的arahesage舞姿，再编排成组合，直接在把下进行训练。

（注：

arahesage是成舞姿）

第七周

把下

1.saute:

学习四位和五位saute。

然后和一.二位saute汇编成组合。

2.adagio:

在地面上进行训练，组合要简单，加上手位。

3.五位tendu:

加上手位，提高组合的难度。

4.assmble:

：

连贯起来进行训练。

5.changement（五位换脚跳）：

进行慢速单一的练习。

6.ecappe（二.五位换脚跳）：

进行慢速单一的练习，要加上手位。

第八周

1.tendu:

在原来组合的基础上加上头的方向。

4.（把下）portdebras:

5.atere:

加上头的方向。

6.jete:

7.frappe:

8.adagio:

9.grandjete:

10.（把下）saute:

将一位.二位.四位.五位汇编在一起加快速度。

第九周

1.（把下）assrnble:

学习向前和向后的assrnble。

2.（把下）jete:

学习单一的jete,分解练习。

3.changemen:

连贯起来进行练习.

4.echappe:

连贯起来进行练习，并加上方向（单一的二.八点方向）

5.passe（吸腿）：

在把上进行单一的passe训练只学向前和向后的passe训练。

6.tendu:

重新推组合，加上勾.绷脚。

7.plie:

重新推组合，在组合中加上portdebras.

8.五位tendu:

重新推组合，在组合中加上sourenu（五位并立）。

9.atere:

重新推组合，组合中加上portdebras。

第十周

1.jete:

重新推组合，组合加快速度。

并加上balale（摇摆）。

2.fondu:

重新推组合，组合速度加快。

3.frappe:

重新推组合，组合速度加快，脚换成包脚的coudepied（摇摆）。

4.adagio:

重新推组合，组合加上passe。

5.saute:

在组合中加上chanuernent。

6.（把下）jete:

连贯起来加快速度。

7.sissonneferme（双起单落分腿跳）：

直接在地面进行练习，只练习向前的ferme，音乐用3/4拍的。

第十一周

1.petitbatlemente（钟摆）：

在把杆上进行单一的训练，音乐用2/4或4/4的。

2.grandjete:

重新推组合，速度可以适当加快，可以在组合中加入plie。

3.assmble:

和左.右的assmble汇成一起来训练，前后的可以加手位，速度稍快.

4.（把下）jete:

加快速度进行训练。

5.sissonneferm:

学习向旁的和向后的，分解练习。

第十二周

1.echappe:

加快速度，重推组合，加上头和手位。

2.assmble:

加快速度，将前.旁.后汇编在一起来训练。

3.chasse（趋步）：

在把下进行单一的训练。

先练习向前的，在练习向旁和向后的，分解练习（音乐用4/4或2/4的）。

可以在组合中加上tempslie（连接动作）。

5.sissonnefendu:

可以在组合中加入ferme进行训练。

6.chasse：

速度加快，编排组合可以加入assmble和coupe（切割）共同练习。

第十三周巩固与复习

第二学期

这个学期主要训练学生对开.绷.直.立的规范性与协调性，以及对跳.转的最初接触，进入芭蕾技术技巧的一页。

教学目的：

第二学期分三个单元

（1）解决把上练习的开、绷、直；

（２）中间部分的稳定性、协调性

（３）熟练掌握跳的基本要领

重点：

中间部分跳的练习、

难点：

在跳的过程中膝盖的灵活运用

第一周

1.tendo:

可以适当加快速度，或空拍出脚，也可以加入plie进行训练。

手位可以变化，可以加入releve（立半脚尖）.adagio.portdebras。

3.五位tendo:

可加快速度，或空拍出脚以及demiplie。

4.satue:

可以加入方向性以及bouaae（插秧步）。

5.efface:

可以加入前.后的方向。

第二周

1.atere:

可以使用五位脚，可以加入demiplie.grandjeteentournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。

2.fondu:

可以加入releve.pikue（戳刺）以及adagio

3.adagio:

组合可加入plie.passe.releve.bourre以及方向。

可带方向。

1.assmble:

可加入entrechas.

2.jete:

可加入poinet（脚尖点地），速度可加快。

3.frappe:

可加入passe.releve.换成绷脚的coudepied.

4.（把下）jete;

可加入emboite（单起单落换脚跳）

第四周

1.grandjete:

可换方向或加入duble（双的）和单手的8点方向的后grandejete.

2.sissonnefendu:

可加快速度，加入ferme.ouvert.pirouette（转）.和soubreaut（五位移位跳）。

3.enl'

air:

女生可以加入fouetle（挥鞭转）男生可以加入alaseconde（旁腿转）。

4.dereloppe（吸抬腿）：

可以加入relevetembe（倒步）。

plie.grandjeteentournant（空中画圈的大踢腿）和attitude（鹤立式舞姿）。

1.piruette（转）：

进行把下单一训练，音乐用3/4的。

2.pasdechat（曲腿大跳）：

进行把下单一的训练。

音乐3/4的。

3.grandjete（大跳）：

进行把下单一的训练，音乐4/4.2/4的。

1.touachaine（平转）：

进行把下单一训练，每四拍转半圈，音乐2/4.4/4.6/8

2.grandefouette（变身跳）：

进行把下单一训练，音乐4/4.2/4

七—八周复习与巩固。

推新组合，可以加入adagio.rotation（关开大腿）.plie

推新组合，可以加入developpe.adagio.entolonung

推新组合，可以加入全脚的tendu.double.tendu.balace.（摇摆）

4.jete:

推新组合，速度加快，可加入banlce.passe.releve.

推新组合，可以加入plie,adagio.grandjtet.enl'

air.

2.foude:

推新组合，可以加入passe.battu（打击）

推新组合，可以加入battu.五位转。

推新组合，可以加入pique.attitude.pirouette.

十一周

1.enl'

air:

推新组合，强调练习enl'

air的准确和连贯。

推新组合，可以加入doublejete.及developpe.

3.adagio（把下）：

推新组合，可以加入tour（原地转）

十二周

1.tendu（把下）：

推新组合，可以加入带方向的tendu和pirouette.

2.fondu（把下）：

推新组合，可加长releve的时间长度。

3.grandjete（把下）:

推新组合，可以加入developpe.assmble,chasse,pirouette.

十三周

推新组合，可以加快速度.手位和方向。

2.echappe:

推新组合，可以加快速度以及battu（打击），entrechat（五位空中击腿跳）。

推新组合，可以加入battuassmble.chasse.tombe.entrechat.

4.sissooneferme:

单一训练，可加入entrechat,assmble.

十四周

1.sissonneouvert:

推新组合，可以加入grandejete,assmble,sissoonefondu,tempslie（连接动作）

2.grandjete（把下）：

可以提高难度，做左右交替的。

3.glissadepasdechat:

可以提高难度，做一个glissade三个pasdechat.

4.tourchaine:

提高难度，两圈一停

5.entrlace:

提高难度，用舞姿接entrlace.

十五—十八周复习与巩固。

第三学期

这一学期主要训练腿部的灵活和对跳、转的表现力以及对芭蕾的深度了解。

教学目的：

第三学期分三个单元

（1）加强把杆上腿部能力的训练；

（2）熟练掌握中间部分的稳定性后，增加难度；

（３）基本掌握中间转的单一练习。

把杆上腿部的柔韧性，中间控制的稳定性

难点：

在保持稳定性的同时要注意上身的直立和手臂的放松。

推新组合，可正反面连着做，可以加入大量的plie.rereve.以及adagio.

推新组合，可以加入更多的rereve以及adagio.

推新组合，可以加入balance.adagio以及对方向性的变化，提高速度，可以正.反面连着做。

4.jete:

推新组合，可以加入带方向性的pointe和releve.提高jete的速度以及灵活性.

推新组合，可加入attitude.glandjeteenl"

ail和releve.

推新组合，提高relrve的站立时间。

3.frappe：

推新组合，提高frappe的速度，可加入battu.pointe和releve。

推新组合，提高releve及adagio的时间可以在adagio上做舞姿的变换。

推新组合，提高enl'

air的速度，可加入fouette和endedons转。

2.glandjete:

推新组合，可以上套课的程度推组合。

3.（把下）fondu:

推新组合，速度放慢提高relrve的时间，可加入bourre.

4.（把下）adagio:

推新组合，提高adagio的时间，以及在releve的舞姿时间。

1.（把下）glandjete:

推新组合，可加入releve.ecarte（旁腿倾身舞姿）和方向性。

2.pirouette:

同上套组合不变。

3.soute:

推新组合，可以在soute上加上方向coupe（切入）和assmble.

4.echeppe:

可照上套组合难度推。

推新组合，加快assmble的速度。

可加入glissade.echeppe.hallonne（小弹腿跳）.battuassmble.raval（五位换脚击腿跳），pasdechat.

推新组合，可加入ballonne（摇摆）.ferme.assmble.

3.（把下）glandjete（斜线大跳）：

编排成组合可以加入balance（舞步）.sissonne.soubresaut（五位移位跳）.assmble.coulu（跑步）以及glissadepas-dechat.

4.enterlact（剪式变身跳）：

编排成组合可echappe.entlechhat.tombe.chasse.assmble.soubles-

out.bourre.pirouette.

六——八周

复习.纠正.巩固和练习跳转技巧。

推新组合，可加入releve.portdebras.bourre.

推新组合，可加入portdebras.adagl.atere.passe.

推新组合，可加入releve.pionet.boutrre.passe.demiplie.

推新组合，可加入grandplie.pirouette.passe.attitude.puel（主力腿的原地转）

1.satue:

推新组合，可加入chancement（五位换脚跳）。

速度一拍一次。

推新组合，可加入移动的assmble速度一拍一次。

3.jete:

推新组合，速度加快一拍一次，可加入battujete.balonnce.pointe.

4.fondu:

推新组合，提高releve的时间，可加入enl'

air.alaseconde（旁腿转）。

推新组合，可加入adajio.attitude.grndjete.

2.（把下）tendu:

推新组合，可以变换不同的方向做不同的tendu.可以加入bourre.ecarte.速度加快一拍一次。

3.（把下）jete:

推新组合，可加入tempslie.emboite（单起单落换脚跳）.assmble.

第十二周

推新组合,训练勾脚的coudepied以及battu和releve及压脚跟的协调性。

推新组合，提高releve上的adagio以及舞姿的时间长度。

推新组合，提高releve上的时间，enl'

air全部在一拍内做双圈。

4.（把下）fondu:

推新组合，组合要简单，提高releve的时间长度。

第十三周

1.saute:

推新组合，可加入空转，assmble.

推新组合，可加入releve.passe.

3.echappe:

推新组合，可加入battu.entrechat以及各方向的echappe的变换。

十四至十八周巩固训练。

第四学期

这学期主要训练学生的综合能力，让感觉、技巧汇成一体。

使学生对芭蕾基训所练习的东西能贯通融汇。

第四学期分三个单元

（1）把杆上半脚尖和控制的稳定性；

（2）提高中间控制的高度和跳的连贯性；

（３）掌握连续转的要领

半脚尖，控制的高度。

在控制到一定高度时，要做到主力腿和动力腿的开绷直。

推新组合，可加入passe.releve.adagio.atereattitude.

推新组合，可加入releve以及在releve上的plie.adagio.passe.suotenu.

3.（五位）tendu:

推新组合，速度可以加快到两拍三次，可加入coudepied.soutenu.arabesque.suiri（五位脚尖旁走）。

推新组合，可加入dalance.pointe.可以在releve上进行jete还可以加入flic--flac（鞭子抽地）。

2.atere:

推新组合，可加入enl'

air.adagio.soutenu.atittadu.dereleppe.

3.fondu:

推新组合，主要训练脚尖与脚跟上的fondu可加入attitude.soutenu.passe.double.enl'

air.

1.fyappe:

推新组合，主要训练绷脚与勾脚coudepied的速度以及yeleve与压脚跟同时与battu.fyappe的关系，可加入pourbatterie（battu的练习）

推新组合，可加入passe.releve.piorouettu.adagio.enl'

air.attitude.ectrte.训练在releve上的dadgio的个舞姿的转换。

推新组合，主要训练女生在把杆上的fouette和男生在把杆上的alaseconde可加入pique.adagio.组合长度可以增长到4个8拍。

1.pourbatterie:

主要训练在releve上的旁和后的pourbatteire速度尽量向最快做，只单一训练。

2.grangjete:

推新组合，主要训练在releve上的grangjete可加入dereloppe.enl'

3.alaseconde:

在把杆上进行单一的训练。

（女生）做fouette的训练。

1.adagio:

推新组合，可采用芭蕾舞剧的片段。

也加入pirouette.passe.releve.bourre.toul.（全脚的原地移动）.attitude转entournant.ecarteenl'

air（跳接的）。

推新组合，主要训练各凡响的左右脚交换的tendu.可加入entournant.chasse.

adagio,releve.

3.fondu（把下）：

推新组合，主要训练在releve上的各舞姿稳定性，可以加入balence（地面舞姿的），releve.atlitudeecarte.soutenu.attitude转endohors和endedans.

1.（把下）grandjete:

推新组合，可以将片腿加入，可加入tonde,五位转。

将pirouette编排成组合来练习。

可加入glissoele（滑步）adagio.releve.bourre.

atritude转（lenderos和dedans）.chasse.大舞姿转。

balance（舞步的）。

第七周

推新组合，可加入doubleentrechat,assmble.echappe.chongement.

推新组合，可加入tombe.entournemt.doubleentrechat,chasse,battassmble空转。

第八周

1.（把下）jete:

推新组合,jete要加上battu.可加入ferme.glssade.tombe（倒步）belencoire（像跷跷板一样的跳）。

emboite.（小弹腿跳）

2.ferme:

推新组合,可加入attituele空转，ourevt.tenpslie,double,tour接dedens.pique.

推新组合,可在echappe时加入entrechat.并换方向。

assmble.attitude.grandjete

sus--sous（五位脚尖走），alaseeonde.fout

2.cabriole（像羚羊跳）：

编排组合，可加入glissade.assmble.adagio.tombe.grandjete.entourant.ecarte.

1.gtandjete（斜线大跳）：

编排组合，可加入balenle（舞步）。

enrournant.attitude.tompes

chasse.derelopne.glissade.grandjete（横线大跳）.glissade.pus--dechat.

2.glissadepasdechat（弯腿大跳）：

编成组合。

可加入entournelnt.releve.attitude.adagio

soutenu.assmble,sissonne.ferm.pirouette,fouette.

十一周.十二周

男生《海盗》，女生《四小天鹅》。

1.grandjete（