《大学生心理健康教育》教学大纲 doc.docx

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《大学生心理健康教育》教学大纲

《大学生心理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，是根据社会发展需要和大学生身心发展的特点，依据心理学、教育学和社会学等有关原理，把抽象的心理知识和生动的操作实践结合起来，使学生在实践活动情境中体验、领悟和成长，提高心理素质、增进心理健康、开发心理潜能的一种新型课程。

课程类别：

专业选修课

总学时：

32

总学分：

2

开课学期：

第2学期

一、课程性质与任务

《大学生心理健康教育》是思想政治教育专业选修课程，旨在帮助学生了解心理基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成明确的发展目标和恰当的成就动机，把握人际交往的技能，自觉加强自身心理素质的训练与优化，帮助他们树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，挖掘心理潜能，形成健全的人格，促进自身的完善与发展。

二、教学目的与要求

本课程的教学目的从整体上看是要帮助大学生树立心理健康意识，预防和缓解心理问题，优化心理品质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，挖掘心理潜能,渐臻自我实现。

具体来说，本课程旨在帮助大学生适应新的学习和生活环境，使他们在了解心理科学基础知识、掌握心理调适技能的基础上，形成恰当的成就动机，具备人际交往的技能，确立健康的爱情观，自觉加强自身心理素质的训练与优化，形成健全的人格，促进自身的完善与发展,实现与环境、社会的积极适应，并帮助他们进行科学的职业生涯规划。

三、教学时数分配

章次

讲授内容

讲授时数

技能实践时数

总计时数

一

心理健康与成才发展

4

0

4

二

良好的适应与发展

2

0

2

三

健康自我意识的培养

4

0

4

四

如何更富效能感地学习

2

0

2

五

人际沟通与交往

4

0

4

六

积极有效的情绪管理

4

0

4

七

挫折应对与意志力培养

2

0

2

八

大学生恋爱心理与性心理健康

4

0

4

九

如何塑造健全人格

2

0

2

十

创造力培养

2

0

2

十一

理解生命珍爱人生

2

0

2

合计

32

0

32

四、教学内容和课时分配

第一章心理健康与成才发展（4学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解心理健康是大学生成功发展的必备素质、掌握心理健康的有关理论、大学生常见的心理问题以及怎样积极维护大学生心理健康等问题。

【教学重点与难点】

重点：

心理健康的有关理论；大学生常见的心理问题；怎样积极维护大学生心理健康

难点：

心理健康的有关理论

【教学主要内容】

第一节    心理健康——大学生成功发展的必备素质

一、心理健康是大学生身心健康发展的需要

二、心理健康是大学生适应社会的需要

三、心理健康是大学生成功发展的需要

第二节

第三节大学生常见的心理问题

一、心理问题概述

二、大学生常见心理问题

三、大学生心理问题产生的原因

第四节 积极维护大学生心理健康

一、正确掌握心理健康知识

二、对自我进行积极调整

三、寻求心理帮助

第二章良好的适应与发展（2学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，能够使学生了解适应与发展对大学生成才发展的意义、理解适应与发展的有关理论以及大学生适应与发展的途径和方法。

【教学重点与难点】

重点：

大学生适应与发展的途径和方法

难点：

适应与发展的有关理论

【教学主要内容】

第一节适应与发展对大学生成才发展的意义

一、健康生活的需要

二、适应现代社会的需要

三、成功人生的需要

第二节适应与发展的有关理论

一、适应与发展的含义

二、适应与发展的主要理论

三、大学生适应与发展的任务

第三节大学生适应与发展的途径和方法

一、正确调控自我

二、合理规划目标

三、培养自立能力

四、增强人际关系

五、采取积极行动

第三章 健康自我意识的培养（4学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，让学生正确认识自我的特点及在发展过程中的问题表现，学会调节自我、完善自我的方法和技能。

【教学重点与难点】

重点：

大学生自我意识的变化及特点；大学生完善自我的途径与方法

难点：

大学生自我意识常见的问题及调适

【教学主要内容】

第一节自我意识及对人的发展作用

一、自我意识的有关理论

二、自我意识在人的发展中的作用

第二节大学生自我意识的变化及特点

一、大学生自我意识发展的规律

二、大学生自我意识发展的特点

三、大学生自我意识常见的问题及调适

第三节大学生完善自我的途径与方法

一、良好自我意识的标准

二、正确认识自我

第四章 如何更富效能感地学习（2学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，让学生了解关于学习的心理学基本原理和方法，了解大学生常见的学习心理困扰及调试方法。

【教学重点与难点】

重点：

学习的理论；大学生常见的学习心理困扰及其调适；大学生应试心理及其调适

难点：

大学生学习心理、应试心理的调适方法

【教学主要内容】

第一节学习心理概述

一、学习的一般概念

二、学习的心理结构

三、大学学习的特点

四、学习与心理健康

第二节大学生中常见的学习心理困扰及其调适

一、学习动机强度不当与调适

二、注意力不集中与调适

三、记忆力减退及其调适

四、学习方法不当及其调适

五、学习疲劳与调适

第三节大学生应试心理与调适

一、大学生应试心理特点

二、应试焦虑与应试怯场

三、应试心理调适

第五章 人际沟通与交往（4学时）

【教学目的要求】

通过本章的学习，能够使学生了解大学生人际交往的常见问题及相关理论，使大学生能够正确处理人际关系，促进其个人发展。

【教学重点与难点】

重点：

大学生人际交往的常见问题；人际交往的基本概念和意义；人际交往的影响因素。

难点：

人际交往的影响因素

【教学主要内容】

第一节大学生人际交往的常见问题

一、大学生人际交往的一般表现

二、大学生人际交往的常见问题

第二节人际交往的相关理论

一、人际交往的基本概念和意义

二、人际交往的影响因素

第六章积极有效的情绪管理（4学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解情绪基本理论、大学生的情绪特点及常见的情绪困扰，能够学会调节和控制情绪，培养良好的情绪和情感。

【教学重点与难点】

重点：

大学生的情绪特点及常见的情绪困扰；大学生情绪的自我管理。

难点：

心理防御机制；大学生挫折应对能力的培养。

【教学主要内容】

第一节情绪及其对大学生的影响

一、情绪及类型

二、情绪的发生机制及其功能

三、情绪对大学生的影响

第二节大学生常见的情绪困扰

一、大学生的情绪特点

二、大学生常见的情绪困扰

第三节大学生情绪的自我管理

一、健康情绪的标准

二、大学生情绪的自我管理

1、挫折概述

2、心理防御机制

3、大学生挫折应对能力的培养

第七章  挫折应对与意志力培养（2学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生了解挫折及产生的原因，以及在挫折后的行为表现，学习正确对待挫折，培养坚强的意志品质。

【教学重点与难点】

重点：

大学生常见挫折及特点

难点：

挫折的反应特点

【教学主要内容】

第一节  大学生常见挫折及特点

一、什么是挫折

二、大学生常见挫折及其反应特点

第二节 挫折的性质及大学生产生挫折的原因

一、挫折的产生及其性质

二、大学生产生挫折的原因

第三节 挫折应对的策略与方式

一、挫折防卫机制

二、挫折防卫机制的合理运用

第四节 意志力培养与提高挫折承受力的途径方法

一、意志力概述

二、大学生提高意志力和挫折承受力的途径与方法

第八章大学生恋爱心理与性心理健康（4学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解大学生恋爱及性心理特征和在恋爱中存在的心理问题及解决方法，建立健康的恋爱心理及性心理与行为。

【教学重点与难点】

重点：

爱情的心理学理论；大学生恋爱中常见的心理问题及解决方法；大学生性健康的维护。

难点：

爱情的心理学理论

【教学主要内容】

第一节爱情的心理学理论

一、爱情的含义

二、爱情的实质

三、恋爱发展的阶段及心理过程

四、大学生选择恋人的标准和影响因素

第二节 恋爱对大学生成长发展的意义

一、学习建立亲密关系

二、培养发展爱情关系

三、恋爱是自我认识与成长的一个过程

第三节 大学生恋爱中常见的心理问题

一、大学生恋爱的心理特点

二、大学生恋爱中常见的心理效应

三、大学生恋爱中常见的心理困扰

四、大学生恋爱中的心理挫折与情感危机

第四节 性心理概述

一、基本概念

二、基本理论

第五节 大学生性健康的维护

一、大学生性心理发展的特点

二、大学生性健康的标准

三、维护大学生性健康的途径

第九章   如何塑造健全人格（2学时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解什么是人格，掌握气质类型的理论、影响人格形成的因素，以及如何塑造健全的人格

【教学重点与难点】

重点：

人格的概念，气质类型理论，影响人格形成的因素，如何塑造健全人格。

难点：

如何塑造健全人格

第一节  什么是人格

一、气质类型

二、气质与性格的关系

三、人格及其特征

第二节 影响人格形成的因素

一、生物遗传学因素

二、社会环境因素

三、自我调控因素

第三节  大学生如何塑造健全人格

一、健全人格的内涵

二、当代大学生健全人格的基本特征

三、塑造大学生健全人格的基本途径

第十章 创造力培养（2课时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解创造力与其他心理品质的关系和大学生创造力的特点，并学会培养创造力。

【教学重点与难点】

重点：

认识创造力，培养创造力

难点：

培养创造力

第一节认识创造力

一、创造力概述

二、创造的过程

三、创造力与其他心理品质的关系

第二节大学生创造力的特点

一、思维的抽象性、发散性与综合性

二、创造的欲望、勇气与激情

第三节大学生创造力的培养

一、大学生创造力培养的条件

二、大学生创造性思维训练

三、创造性思维训练集中营

第十一章 理解生命珍爱人生（2课时）

【教学目的要求】通过本章的学习，使学生了解生命与死亡教育对大学生成长发展的意义，进而引起学生对于生命与死亡的思考，做到珍爱珍爱生命、拯救生命。

【教学重点与难点】

重点：

生命和生命的意义

难点：

对生命与死亡的思考

第一节生命与死亡教育对大学生成长发展的意义

一、 生命教育及其意义

二、 死亡教育及其价值

三、 生命与死亡教育对大学生成长发展的意义

第二节对生命与死亡的思考

一、生命和生命的意义

二、死亡和死亡的价值

三、思考生命与死亡，提升人生价值

第三节珍爱生命拯救生命

一、大学生对生命与死亡的认识误区

二、珍爱生命、拯救生命

五、本课程与其它课程关系

《大学生心理健康教育》这门课程与教育学、心理学、社会学等学科联系比较密切。

六、教材及参考书

教材：

桑志芹《大学生心理健康教程》（第四版），南京大学出版社。

主要参考书：

1、胡凯.《大学生心理健康教育教程》），湖南人民出版社，2009年

2、彭小虎、曹建平.《大学生心理健康教育教程》，湖南教育出版社，2006年

3、何彬生等.《心理健康》，人民出版社，2007年

4、樊富珉等.《青年心理健康十五讲》，北京大学出版社，2006年

5、郑日新.《大学生心理健康教育》--自主自助手册，高等教育出版社，2007年

6、[美]GeraldCorey等著：

胡佩诚译《心理学与个人成长》，中国轻工业出版社，2007年