一年级跑单元教学计划.docx
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一年级跑单元教学计划
一年级跑单元教学计划
教材分析
跑走是人体最基本的活动能力之一，对增进健康，增强体质的作用很大。
一年级跑的教学主要是通过自然的奔跑，使学生跑的姿势端正，能够两臂弯曲，前后自然摆动，用前脚掌着地（脚尖向前）放松向前跑进，在保持跑的正确姿势和跑得直的情况下，逐渐加快速度，要求跑得轻快。
学情分析
一年级学生活泼好动，喜欢在户外做游戏和玩耍.。
通过一学期各种方法跑的锻炼，已有一定的跑的能力。
本单元采用主题式或情景教学方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生的运动兴趣，让每个学生身心得到充分锻炼，使每个学生在愉快的情绪和浓厚的兴趣中进一步提高奔跑能力。
掌握跑的正确姿势，发展速度，灵敏，协调和一般耐力等身体素质。
单元学习目标
了解跑对身体锻炼的意义，对各种跑的练习产生浓厚的兴趣，掌握手臂自然摆动，前脚掌跑，，快速跑，站立式起跑迎面接力跑及耐久跑的动作方法。
通过多种形式的跑，形成跑的正确姿势，提高自然奔跑的能力，发展反应、灵敏和协调能力，能随同集体完成各种练习，在游戏和练习中互帮互学，团结合作，体验进步的快乐。
跑走课时计划
序号
教学内容
教学要求
1
1.跑：
自然地形的走跑交替
2.游戏：
“老鹰抓小鸡”
1.能做到走与跑动作协调，呼吸自然，提高耐力
2.游戏能做到协调动作，快速追拍，灵活躲闪
2
1.跑：
自然快跑
2.游戏：
“换物赛跑”
1.跑时能做到两臂前后自然摆动，用前脚掌着地，向前自然轻松快跑
2.能熟练地在奔跑中做出交换物体的动作
3
1.跑：
自然站立式起跑
2.游戏：
“迎面接力跑”
1.能用自然站立式起跑动作起跑，做到起跑迅速
2.能在跑动中相互配合，掌握传接棒的正确方法
4
1.跑：
曲线跑
2.游戏：
“穿越小树林”
1.知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作方法
2.掌握穿越小树林的游戏方法，遵守游戏规则
5
1.跑：
30米快速跑
2.游戏：
钻山洞
1.知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动，前脚掌着地
2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则
6
1.迎面接力跑
2.游戏：
钻山洞
1.能在跑动中相亙配合，掌握传接棒的正确方法
2.同伴相亙配合，掌握游戏的方法，遵守游戏規则
7
1.30米快速跑
2.游戏：
老鹰抓小鸡
1.进一步改进跑的动作，提高跑的速度
2.游戏能做到协同动作，快速追拍，灵活躲闪
8
1.30米跑（考核）
能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑，认真完成考核任务
9
1.50米快速跑
2.游戏：
传球比赛
1.能用前脚掌着地，两臂前后摆动的自然快速跑
2.游戏中能团结一致，友好合作
10
1.100米跑
2.游戏：
贴烧饼
1.了解分道跑的概念，轻松自然地完成分道跑练习
2.游戏中身体灵活移动，反映迅速
11
1.100米跑
2.游戏：
龙头抓龙尾
1.能知道分道跑的要求，提高分道跑的速度
2.游戏中保持身体平衡，快速躲闪，动作敏捷
12
1.200米跑
2.游戏：
钻山洞
1.掌握正确的呼吸方式并合理分配体力，顺利地完成练习任务
2.同伴相互配合，掌握游戏的方法，遵守游戏规则
13
1.200米跑
2.游戏：
“小动物运动会”
1.正确使用呼吸方式、合理分配体能，提高跑的速度
2.充分发挥想象力，投身到练习中去
14
1.选拔赛
2.迎面接力赛
1.掌握各种长度的跑的方法，改进跑的动作，提高跑的速度，发挥出最好成绩
2.比赛中培养团结互助的集体主义精神
教学内容：
一、室内引导课
课时：
第1课时
教学目标：
知道体育课的课堂常规和要求，了解本学期学习内容、考核项目及体育竞赛项目。
了解体育锻炼对身体健康的良好作用，激发学生自觉锻炼身体。
提高对体育课的兴趣，乐于遵守课堂纪律
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
课堂
导入
1.师生新学期问好
2.宣布课的内容，提出要求
3.带领学生做小游戏
1.师生新学期问好
2.注意力集中，认真倾听
3.尽情游戏
营造宽松和谐的课堂气氛，增进师生关系
室
内
引
导
1.请学生畅谈寒假趣事
2.请学生畅谈体育锻炼对身体的好处
3.总结上学期的体育课情况
4.介绍本学期学习内容，考核项目，体育竞赛项目
5.教师重点讲解体育课的常规内容和要求
1.学生畅谈寒假趣事
2.学生畅谈享受一学期体育锻炼对身体的好处
3.谈谈自己上体育课的进步和不足
4.学生认真倾听，知道本学期的锻炼内容，考核项目及竞赛项目
5.学生认真倾听课堂常规要求，并牢记在心
1.踊跃发言，享受达到快乐
2.使学生懂得体育锻炼对身体的好处，激发锻炼兴趣，喜欢上体育课
3.让学生知道本学期锻炼的内容，考核项目，竞赛项目，认真锻炼
4.从小养成良好的行为习惯，认真上好每一堂课
舒缓情绪
课堂小结
1、小游戏（讲解示范）。
2、小结上课的情况。
1、学生按照游戏的规则、方法，认真完成，积极参与。
2、交流学习心得，认真听小结。
活跃情绪
放松心情
场地器械
各班教室
反思重建
教学内容：
一、跑：
自然地形的走跑交替二、游戏：
老鹰抓小鸡
课时：
第2课时
教学目标：
知道走跑交替的方法，知道走跑交替的要求，能做到走与跑动作协调，呼吸自然，能积极参与具有吃苦耐劳的精神
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.教师讲解走跑交替时身体的作用以走跑时要求放松自然动作，呼吸配合协调
2.集体原地练习摆臂与呼吸
3.组织分小组自然地形跑走交替，用信号指挥
4.走跑交替结束后放松调整及时评价表扬、鼓励
5..组织“老鹰抓小鸡”游戏
（1）教师讲解游戏规则方法，并示范
（2）组织分组游戏
（3）教师巡回指导并参与
1.通过教师的启发，知道走跑交替的作用和走跑交替的要求
2.通过练习，体会呼吸与摆臂的配合
3.各小组在小组长的带领下进行走跑交替练习，一声哨音响，一声哨音走，比一比，哪一组组织的最好
4.结束后放松，点评表扬
5.分组进行游戏
（1）必须遵守游戏规则
（2）与同伴密切配合，完成游戏
（3）注意安全
通过启发，明白锻炼的重要性，激发走跑交替的兴趣
通过体验练习，掌握走跑交替的正确方法
通过“老鹰抓小鸡”的游戏，使学生掌握游戏的方法，规则，能做出机制灵活的躲闪动作，学生能相互配合，体验游戏的乐趣
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
自然快跑二、游戏：
换物赛跑
课时：
第3课时
教学目标：
知道自然快速跑时两臂前后摆动，前脚掌着地的方法和要求，能熟练地在奔跑中做出换物体的动作，游戏中相互配合，体会成功的喜悦
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
提出问题
1.自然快跑时怎样的动作跑得快
（1）学生散点练习
（2）教师巡回观察
呈现资源并交流
请学生展示自然快跑的动作，让学生观察，比较哪一种跑的方法是正确的
自然快跑正确动作练习
（1）教师示范讲解
（2）学生散点练习
（3）展示、点评
（4）小组合作，互帮互学
（5）四人一组，展示，点评
游戏：
换物赛跑
（1）简讲游戏规则和方法，并示范安全教育
1.学生散点自己尝试练习自然快跑的方法
2.通过自我尝试体验，比较分析：
知道自然快跑时，两臂要前后摆动，前脚掌着地，跑得自然放松，跑得直
3.
（1）学生认真看教师的示范，倾听讲解
（2）散点模仿练习
（3）请学生展示，点评
（4）小组合作，互帮互学
（5）四人一组，听哨音跑，展示，点评
4.游戏：
换物赛跑
（1）遵守游戏规则，掌握奔跑中换物的动作方法
（2）与同伴密切配合完成游戏
通过亲自尝试、体验、比较、分析。
知道自然快跑的正确动作和方法
通过模仿练习、互帮互学，展示练习等进一步提高认识，掌握自然快跑的正确动作和方法
培养团队协作，增强竞争意识
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
自然站立式起跑二、游戏：
迎面接力跑
课时：
第4课时
教学目标：
知道自然站立式起跑的动作方法，能用自然站立式起跑动作起跑。
做到起跑迅速，积极参与迎面接力跑游戏中，与同伴密切合作。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.师生问好，整队
2.注意力集中，认真倾听
3.认真做热身运动
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.教师起跑动作的重要作用
2.组织学生听做各种信号的小游戏，练习时明确规定各种信号的动作
3.教师示范讲解自然站立式起跑动作要求
4.组织学生听信号练习
5.自主结合，互帮互学，教师巡回指导
6.组织展示、点评
7.组织小组看谁起跑快的小游戏
8.组织游戏迎面接力跑
（1）讲解游戏规则和方法
（2）分组进行游戏，强调安全
1.知道快速启动对提高跑速的作用
2.尝试听口令、哨音，指示等信号迅速做起踵、蹲下、向前一米或向后一米等快速反应动作
3.观察教师的示范、边说口诀，也模仿动作，体会正确的站立式起跑的动作
4.听口令、信号练习站立式起跑
5.自主结合，互帮互学
6.学生展示、点评
7.一组一组，比谁起跑快
8.游戏：
迎面接力跑
（1）遵守规则
（2）与同伴配合
（3）注意安全
1.明白站立式起跑的动作，通过各种信号的动作练习，提高快速反应能力
2.通过观察示范和练习体验，同学之间互帮互学，掌握正确的站立式起跑动作
3.通过游戏，激发兴趣，培养合作竞争意识
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课的学习情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
曲线跑二、游戏：
绕物接力跑
课时：
第5课时
教学目标：
知道曲线跑与直线跑的区别，学会曲线跑的动作方法，能克服困难，乐于和同学合作
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.师生问好，整队
2.注意力集中，认真倾听
3.认真做热身运动
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.学生散点练习，体会曲线跑与直线跑有什么区别
2.请学生示范，对比曲线跑与直线跑的区别
3.教师示范讲解曲线跑的动作要求
4.组织学生依次进行曲线跑的练习，明确跑的路线
5.组织学生展示、点评
6.继续练习展示。
点评
7.游戏：
绕物接力跑
（1）讲解游戏规则和方法
（2）强调游戏安全
1.学生散点练习、尝试、体会曲线跑与直线跑有什么区别
2.通过尝试、体会、比较了解曲线跑的方法
3.学生认真看教师的示范倾听讲解
4.自主依次进行曲线跑的练习
5.展示，点评
6.小组合作，互帮互学
7.游戏：
绕物接力跑
（1）遵守游戏规则
（2）与同伴密切配合完成游戏
1.通过尝试、体验、比较、分析、知道曲线跑的动作方法
2.通过练习、展示、点评、互帮互学，进一步提高认识掌握曲线跑的正确动作和方法
3.培养团结协作增强竞争意识
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、.跑：
30米快速跑二、游戏：
钻山洞
课时：
第6课时
教学目标：
知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动，前脚掌着地的快速跑，能认真观察，积极思考，练习果断、顽强。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.师生问好，整队
2.注意力集中，认真倾听
3.认真做热身运动
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.提问：
用前脚掌着地跑与用全脚掌着地跑，哪个动作跑得快，并分别进行尝试，从体验中得出正确结果
2.练习从原地摆臂到屈臂前后摆动的前脚掌走，从自然快跑到快速跑
3.教师讲解示范快速跑的动作方法
4.组织学生练习
5.请学生示范
6.进行30米快速跑比赛（动作要正确）
7.组织游戏：
钻山洞
（1）讲解游戏规则和方法
（2）分组进行游戏，强调安全
1.通过观察教师的不同示范带着问题去体验和比较，说出通过尝试和比较的结果
2.体会用前脚掌着地的快速跑，初步掌握快速跑的动作要领
3.通过观察和比较，进一步改进快速跑的动作。
4.参与比赛、互相鼓励，进一步明白用前脚掌着地跑得快的道理
5.进行游戏
（1）遵守游戏规则
（2）与同伴密切合作
（3）注意安全
通过观察体验和比较，知道用前脚掌着地跑得快
通过练习、互帮互学、进一步掌握跑的正确动作，提高跑的速度
通过游戏，培养学生的团队合作精神
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、迎面接力跑二、游戏：
钻山洞
课时：
第7课时
教学目标：
了解迎面接力游戏的规则和方法，能做出右手传接棒的动作。
积极参与游戏与同伴密切合作。
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.教师讲解游戏的方法和规则同时重点示范讲解右手传接棒的方法及跑的规定路线
（1）组织学生原地接棒徒手练习
（2）两组两组面对面近距离慢跑中迎面右手传接棒的练习
（3）请做的好的同学展示、点评
（4）组织学生相距20米快跑中传接棒练习
2.组织学生进行钻山洞游戏
1.了解迎面接力游戏的方法和规则，根据老师讲解、示范，在原地练习右手接棒的徒手练习。
2.两组面对面近距离的再慢跑中练习右手传接棒的方法（注意传接棒时两人动作要配合，注意跑的路线，避免相互冲撞。
）
3.请做的好的同学展示、交流，相互学习。
4.在快跑中练习传接棒
5.分组进行钻山洞游戏
（1）必须遵守游戏规则
（2）同同伴密切配合完成游戏。
1.知道接力赛游戏的规则和方法
2.通过观察示范和练习体验、掌握正确的传接棒方法.
3.通过游戏激发兴趣，进一步巩固动作，培养团队合作意识。
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
30米快速跑二、游戏：
老鹰抓小鸡
课时：
第8课时
教学目标：
知道快速跑的动作要求，能做出两臂前后自然摆动、前脚掌着地的快速跑，能做到协同动作，快拍、灵活躲闪，与同伴密切合作
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.组织原地摆臂练习，原地高抬腿练习
2.组织体验用前脚掌跑练习
3.请学生展示、点评
4.教师讲解示范快速跑的动作方法
5.组织学生练习
6.请跑得好的学生展示。
点评
7.进行30米快速跑比赛
8.组织“老鹰抓小鸡”游戏
（1）讲解游戏规则和方法
（2）分组进行游戏、强调安全
1.学生原地认真做摆臂练习，原地高抬腿跑练习
2.散点体验用前脚掌跑练习
3.请学生展示、好坏对比、点评
4.认真倾听、仔细观察教师的讲解和示范
5.四人一组。
听指挥练习快速跑
6.请跑得好的学生展示、点评
7.四人一组，进行比赛
8.认真做游戏
（1）遵守游戏规则
（2）与同伴密切配合完成游戏
（3）游戏时注意安全
通过动作的体验、观察对比，知道用前脚掌着地跑得快
通过练习、互帮互学、进一步掌握跑的正确动作，提高跑的速度
通过游戏，培养学生灵活躲闪合作精神
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结上课情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
30米快速跑（考核）
课时：
第9课时
教学目标：
知道30米跑考核方法，能做到前脚掌着地的自然快速跑，能努力完成考核任务，具有勇敢顽强，勇于进取的精神
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.组织学生认真做跑的辅助练习
2.讲解考核要求，标准和方法
3.组织学生进行30米跑（考核）
1.认真做准备活动
（1）听哨音集体原地做摆臂练习
（2）原地后腿跑，原地高抬腿跑练习
（3）20米加速跑
2.认真倾听，知道考核要求，标准和方法
3.两人一组，依次跑2次，最好成绩记载
通过考核，让学会僧了解自己的能力，知道自己快速跑的成绩，看到自己的进步和不足，体验成功的快乐，同时向更高一级挑战
舒缓情绪
1.带领学生做放松练习。
2.总结考核情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、跑：
50米快速跑二、游戏：
传球比赛
课时：
第10课时
教学目标：
知道快速跑动作要求，能做出两臂前后自然摆动、前脚掌着地的快速跑，能认真观察积极思考，练习果断，游戏中能团结一致，友好合作
教学内容
教师活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队、师生问好。
2.宣布课的内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
1.二人一组体验两臂前后摆动，前脚掌着地的中速跑、比一比、谁跑得好
2.请学生展示、点评
3.教师重点示范讲解
4.四人一组听哨音50米快速跑，比一比谁跑得快，跑得好
5.请跑得快的学生展示比赛点评
6.四人一组，比赛
7.游戏：
传球比赛
（1）教师简讲游戏规则、方法、示范
（2）分组进行游戏
（3）强调游戏时的安全
1.二人一组认真体验、两臂前后摆动，前脚掌着地的正确动作，并知道跑的动作正确了才能跑得快
2.请学生展示、观察，比较点评
3.认真倾听观察教师的讲解和示范，进一步明确快速跑的正确动作
4.四人一组听指挥50米快速跑练习
5.请跑得好的学生展示
6.四人一组比赛
7.游戏：
（1）遵守游戏规则
（2）与同伴密切配合完成游戏
（3）游戏时、注意安全
通过体验、观察、比较、知道两臂前后自然摆动，用前脚掌着地跑得快
通过互帮互学竞赛，掌握跑的正确动作，提高跑的速度
通过游戏，培养协作意识
舒缓情绪
1.整队放松
2.总结上课情况，表扬鼓励。
3.布置下节课的学习内容和家锻任务。
1.学生尽情放松。
2.交流学习心得。
3.明确锻炼任务。
放松身心
舒缓情绪
反思重建
教学内容：
一、100米跑二、贴烧饼
课时：
第11课时
教学目标：
正确运用跑的技术动作，踩着跑道线按照道次进行分道跑，能虚心好学，在游戏中培养公平竞争、团结互助的精神。
教学环节
教学活动
学生活动
设计意图
主题导入
激发兴趣
1.整队，师生问好。
2.宣布本课内容，提出要求。
3.带领学生做热身活动。
1.成四列横队站立，认真倾听，注意力集中。
2.跟着老师认真做热身活动。
1.队伍整齐，精神饱满，明确上课要求。
2.激发学生活动兴趣。
掌握技能
体验成功
一、100米跑
1.教师组织学生充分做好原地摆臂、高抬腿等专项准备活动。
2.分组让学生尝试在第一道按照队伍顺序进行100米跑，要求不要超队，跟着队伍跑。
3.教师讲解示范
（1）请几位学生配合讲解分道跑的要求
（2）让学生踩着跑道线尝试进行分道跑练习
（3）展示、点评
（4）分组进行分道跑比赛
二、贴烧饼
1.讲解游戏规则和方法，并进行安全教育
2.组织学生分组进行游戏
1.跟随老师的口令规范两臂的摆动，做到动作准确到位、富有力度感。
2.集中注意力，遵守课堂秩序，认真听老师讲解和要求，并进行尝试。
3.按照老师提出的要求进行练习。
4.在小组内公平竞争，共同提高。
5.积极参与到活动中，并按规则进行游戏，做到团结文明。
1.先让学生对100米跑有所概念，然后让学生踩着跑道线跑能让学生更快的清楚自己分道跑的跑步路线。
2.进行分小组比赛可以增强学生的争优意识，团队凝聚力。
舒缓情绪
1.组织学生调整呼吸与小结。
2.教师进行总结。
3.布置课后小练习。
1.认真进行自我总结，说说自己的看法。
2.听老师进行总结。
3.课后主动练习。
1.课后总结能了解本节课学生学习感受，便于教学改进。
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