体育与健康《耐久跑2》优质教案教学设计.docx
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体育与健康《耐久跑2》优质教案教学设计
体育与健康
水平三《跑》单元教学计划
一、指导思想
以新课标为依据，坚持“健康第一”的指导思想，以学生发展为中心，培养学生的创新精神与实践能力，师生共同创设愉悦的学习、活动氛围，通过各种手段激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生充分感受体育学习的快乐；在活动中培养学生的探究能力和合作意识，为学
生健康成长打下良好基础。
二、单元教材分析
跑的教学主要是通过各项跑的教学内容，培养跑的正确姿势，发展跑的能力，提高练习兴趣，使学生能够比较轻松自然地进行跑的练习。
而这水平三阶段，跑的教学内容不仅以培养跑时身体的正确姿势，发展体能，还能培养学生奋勇争先、超越自我、战胜困难的心理品质和发展互助合作、关心集体的社会适应能力。
三、单元设计思路
《跑》的教学内容都是在三、四年级的基础上发展的，但仍不需要学习过细的技术和规定过严的方法，而是通过形式多样的跑练习和贴近学生学习、生活的一些情景或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握跑的合理动作。
因此，我在制定该项单元教学计划时,为避免其枯燥，多采用情境化、游戏化、竞赛化等等这些富有乐趣的因素来进行
教学，但绝不为了趣味化而放松运动技能教学。
单元1、培养学生积极参与的意识与态度，提高学生参与活动的兴趣。
教学2、初步掌握跑的方法，培养跑的正确姿势，学会跑的基本技能。
目标3、发展学生的灵敏、速度、耐力等身体素质，改善和提高内脏器官的
功能。
4、培养学生的群体责任感和勇于克服困难的精神，提高其合作、竞争
的意识与能力。
学习
各种跑的练习
内容
课次教学学习目标教学教学策略
内容重、难点
第耐1、认知目标：
学生能认知、体
一久验耐久跑所带来的身心变化。
次跑2、情感目标：
培养学生顽强、课不怕苦不怕累的意志品质。
3、身体素质目标：
发展学生的耐力素质，提高学生的心肺功能。
重点：
能与同伴持久地完成耐久素质练习,克服极点带来的
困难。
难点：
耐久跑的节奏、呼吸方法。
1、走跑交替，听信号做徒手2、集体学习耐久跑3、各小队练习自然场地耐久跑4、各小队再次跑成一条龙5、抽组号，随机结合成新的团队6、成语闯关大赛：
成语填图、找地名、分解成
语、成语数字
乐园7、在轻音
乐伴奏下进行
第接1、认知目标：
认知接力棒，掌
冥想放松。
重点：
传接1、游戏：
拉手跑
二力握传接棒跑的方法。
次跑2、情感目标：
让学生自主探究
棒的方法
（接力跑）
2、传接棒练习。
课传接棒跑，从实践中获得成功
难点：
配合3、背向传接棒游戏
感，注重学生个性发展。
协调
3、社会适应目标：
建立和谐的
人际关系，学会欣赏他人，培养
4、思考接力跑：
必须3个折返，总的距离为50米
良好的集体荣誉感。
第合1、认知目标：
通过游戏让学生
三作体会与同伴协调合作跑的重要
重点：
合作1、单人跑“开飞机”跑的基本方2、两人走、跑练习
次跑性。
法
课2、技能目标：
提高学生的速
3、规定时间内跑
4、规定场地跑
度、肌肉力量、灵敏性、协调性难点：
团结5、游戏：
合作跑挑
和耐力，改善心肺功能。
合作、齐心战赛
3、情感目标：
培养学生勇敢、
顽强、不怕困难的精神，揭发学生积极锻炼身体的热情。
4、教育目标：
培养学生自主、
协力跑
6、十人合作跑“开火车”
合作探究的团体精神。
第障1、初步学会钻、爬、跳、跨、
重点：
判断1、智越大渡河（跨
四碍平衡等动作技术，能安全通过障合理、能用轮胎）
次跑碍物的方法。
课2、发展学生通过障碍的能力、
正确的方法2、飞夺泸定桥（滚、
安全通过障爬过体操垫）
协调能力，判断能力、合作、创碍。
新和实践能力。
3、爬雪山（（钻过栏
架）
3、培养学勇于拼搏、不畏困难
难点：
在跑4、穿过森林（绕过障
的精神以及团结协作的集体主义动中对各种碍）
观念。
4、情感目标：
培养克服困难、
障碍物正确5、“我的长征路”接
力比赛
团结协作精神，树立自信，加强判断。
6、胜利大会师（音
竞争能力，增强安全、环保意
识。
第弯1、认知目标：
学生能了解与体
乐“十送红军”）
7、放松游戏“浪花”重点：
身体1、在圆上进行原地
五道会弯道跑与直道跑动作的区别。
动作的变次跑2、技能目标：
学习弯道跑基本化。
课技术，70%学生能掌握弯道跑
摆臂练习。
2、在圆上进行慢
走、中速跑，体会弯
技术，发展奔跑能力。
3、情感目标：
培养学生遵守纪
难点：
克服道跑的动作技术。
身体向内倾4、圆周追逐游戏
律，听从指挥的品质与提高其观斜、摆臂动6、对角联合队接力
察模仿能力和意志能力。
作。
4、身体素质目标：
发展学生耐力素质，提高心肺功能。
游戏
7、放松小游戏
体育与健康《耐久跑》
水平三五年级教学设计
一、指导思想
本课依据“新课程标准”理念，坚持“健康第一”的指导思想。
在课堂教学过程中，练习内容变化多，努力营造快乐的课堂氛围,减少耐力项目枯燥感；生生之间互动形式练习，增加学生之间的交流机会，培养学生的创新思维能力和交流合作能力；为了达到学生提高耐力素质，
使用情景教学改进课堂中单一的模式与方法。
二、教材分析
耐久跑是人体基本活动能力之一，是提高学生耐力能力和培养坚强意志品质的重要手段，也是帮助学生拥有良好的合作精神以及竞争意识的有效途径。
本节课利用成语大赛情境教学贯穿全课，落实任务驱动的目的，激发学生的学习兴趣，使学生在多变、快乐的气氛中体验耐久跑的乐趣，提高学生参与耐久跑的兴趣。
三、学情分析
本课面向的学生为水平三，五年级的学生，他们想像力丰富，活泼喜动，喜欢挑战，根据他们的这特点，我在本课设计中融入了成语层层闯关，在情景导学任务驱动中，学生的身体灵敏性、协调性、耐力和心肺功能都提出更高的发展要求。
与此同时，我也简化了器材，利用小器材大作用的视觉冲ft，辅助教学内容的落实，对孩子来说会在不知不觉中学习着、练习着，耐久跑，个人成就感非常容易得到满
足，集体荣誉感也被强化落实。
重点：
能与同伴持久地完成耐久素质练习,克服极点带来的困扰。
难点：
在持续的耐久跑中，调整呼吸的节奏、呼吸方法。
四、教学目标：
知识目标：
学习耐久跑呼吸的方法，能够在平时的耐久跑中运用
呼吸来调节极点的出现，发展学生耐力素质和身体协调性。
能力目标：
通过采用情景教学、游戏竞赛等教学模式，发展学生的身体灵敏性与协调性。
情感目标：
在合作学习的任务驱动中,培养学生善于观察、积极思
考和自我评判能力，并且养成乐于接纳别人的意见，提高合作学意
识。
在学练与竞赛中结合时事教育，培养学生的规则意识以及他们勇
于克服困难的意志品质，并且渗透终身运动，生命价值的重要性。
五、教法学法：
教师讲解示范，就可以立即组织学生练习，在练习中教师发现错误，应及时指导纠正，整节课贯穿运用完整教学法。
课堂中学生自主练习、合作学习、交流学习、探究学习、竞赛法等等。
六、教学设计流程和思路
（一）情景导入，热身活动：
在这个阶段，知道本课学习内容，激发学生的学习兴趣，实现热身，使学生身体主要关节得到活动，韧带得到拉伸，为后面中大强度活动做准备。
因此这个阶段让学生体会，在做走和跑的快慢节奏中融入徒手操时的感觉，来引导他们正确的脚落地方式、膝关节缓冲、呼
吸节奏和调整呼吸的方法时机，从而调动学生身体的活动机能。
（二）自主体验，学习新知
1、集体学习耐久跑：
跟随老师的提示集体学习，在老师的听一听
中，学生们感受脚落地轻巧，膝关节缓冲动作。
2、各小队自行练习耐久跑：
自然场地耐久跑，让学生自由体验式
耐久跑动作要领，有助于减少枯燥。
3、再集体练习耐久跑：
在连续的慢跑中，孩子们的疲劳感上来了，教师此时对耐久跑的动作要领再次强调，并且及时讲呼吸的要领
和极点的调整。
（三）激发兴趣、小组合作，检验新知
这个环节在强度的安排上比较注意，是由强--弱强-弱-强来贯穿的。
在一次次的体验中孩子们出现极点，我对学生讲授极点可以分为运动机能和心理感受两方面。
不要自己给自己心理暗示，例如发出哼哧哼哧的呼吸声响。
学生们要调整跑的节奏和呼吸节奏，并且体会口鼻配合的呼吸方式。
1、成语填图比赛：
在完成两个任务中，要团结合
作，勇于拼搏。
学生是跑两趟耐久跑，强度和量都是挺大的。
2、填地名：
这次任务所需要的时间比上各环节短，孩子们练习时要用心体会摆臂的作用。
学生们是完成一趟耐久跑，强度和量都有所缓冲。
3、拆分成语：
这次的耐久跑，孩子们是完成单趟的耐久跑，并且找的时间比连续跑的时间短，现对来说孩子们是可以略微放松一下
的。
4、成语数字乐园：
这是本节课最后一次耐久跑，学生们要完成两
趟耐久跑，甚至是最后一耐久跑，机会只有这一次了。
学生们的练习欲望更加强烈啦，拼搏劲头更加足了。
五、身心恢复，回忆新知
1、放松活动：
为了让学生的身心得到有效恢复，我设计并亲自录
制了一个简单的冥想放松音乐，学生在轻松音乐声中，回味着、放松
着。
2、总结活动：
教师提问，并请学生回答，将耐久跑的动作要领一一重现，并鼓励学生们克服困难。
立志做好少年，告诉孩子们：
是他们的表现让我相信会实现中国梦，让我相信中国一定会立在世界之
最。
3、师生再见，收拾场地
六、场地器材
展板一块、打印材料若干、积分卡若干，音响一个
课时计划
年级：
水平三（五年级）
学校：
教师：
课次：
5－1
课题
耐久跑
教学目标
知识目标：
学习耐久跑呼吸的方法，能够在平时的耐久跑中运用呼吸来调节极点的出现，发展学生耐力素质和身体协调性。
能力目标：
通过采用情景教学、游戏竞赛等教学模式，发展学生的身体灵敏性与协调性。
情感目标：
在学练与成语比赛中结合时事教育，培养学生规则
意识以及他们勇于克服困难的意志品质。
教学
内容
1.合作耐久跑
重难点
1重点：
到达极点的感受与调整
2难点：
调整呼吸的方法
器
材
展板一块、打印材料若干、积分卡若干，
音响一个
结构
环节目标
授课内容
教与学的活动
组织形式与要求
时
间
情景导入热身活动
一、落实课堂常规
二、热身活动部分1.利用情境激发学
生运动参
与兴趣
一、课堂常规：
1、集合整队、问好
2、本课学习内容
3、检查服装，安排见习生
4、提出课堂基本要求
二、准备活动
热身活动，走跑交替徒手操。
1、宣布本课学习内容，让学生了解
本课学习内容
2、学生在队伍中认真听讲，了解知
道课堂活动有基本要求
1、学生在老师的引领下快慢节奏的
走跑交替，不定时的穿插徒手操。
一、组织四列横队
要求：
队伍整齐安静，能够认真听讲二、组织
要
求：
有序活动，保
持安全的个人空间
6
分
钟
自主体验学习新知
一、学习新知
达到自己
亲身体验
一、学习耐久跑
1、集体学习
2、自让场地体验练习
1.组长带领组员以小组的形式进行
2.提示学生要不打扰别队的情况下
完成任务
3.练习过程中，排头要控制好速
一、组织
要求：
有序活动，保持安全的个人空间，脚落地轻巧
6
分
钟
走与跑动
3、再次体练习
度，保证其他组员跟上
中呼吸的
频率变化
激发兴趣小组合作检验新知
对学习的新知识能够做出理解途中跑的呼吸方法。
发展
一、合作耐久跑
1、成语填图比赛：
在完成两个任务中，要团结合作，勇于拼搏。
学生是跑两趟耐久跑，强度和量都是挺大的。
2、填地名：
这次任务所
1、到抽题区和答案区完成成语的整
合，再到展板展示
提示：
完成任务的小队原地进行呼吸练习，调整状态
2、运动方式同上，只是距
离上变短了。
学生在抽到地名之后，去找成语，达到地名的第一个字是成语的最后一个字，地名的最后一个字，是另一个成语的第一个字，这样两组成语就完整的组合成了。
3、运动方式同上，距离同
上，只是停顿会比前两次多一些。
这次抽一个成语，再取成语中的两
个字，变成另外两个成语，此时可
以将三个成语到展示牌贴上
4、运动方式是一样的，距离是连续两趟，要求学生开动思维，小组合作沟通，完成这个式子成语。
教师巡视并认真观察学生表情及时的进行指导与鼓励
一、
这一环节的场地不变，组织形式是小组团体赛，要求各小组用心观察，耐心找寻，虚心接受
他人的指正，一次
20
分
钟
学生的自
需要的时间比上各环节
次的历经困难，团
主学习能
力，渗
短，孩子们练习时要用心
体会摆臂的作用。
学生们
结拼搏。
场地一为答题区
透培养学
是完成一趟耐久跑，强度
生互学互
助的意
和量都有所缓冲。
3、拆分成语：
这次的耐
两侧的墙就是答案
识。
久跑，孩子们是完成单趟
的耐久跑，并且找的时间
区
答题区的对面就是
比连续跑的时间短，现对
展示区
要求：
有序活动，
来说孩子们是可以略微放
保持安全的个人空
松一下的。
4、成语数字乐园：
这是
间，团结协作，游
本节课最后一次耐久跑，
戏过程遵守游戏的
学生们要完成两趟耐久
规则
跑，学生们的练习欲望更
加强烈啦，拼搏劲头更加
足了。
身心恢
复，回忆新知
放松
充分进行
身心放松
放松整理
跟随老师在舒缓的音乐中进行放松操
二、总结讲评
三、下课回收器材
1.讲明放松方法，学生跟随音乐节奏和老师一起做放松的操
2.简结本次课情况，鼓励大家为
自由方式集中，跟
老师一起来放松身体
8
分
钟
同时也是
主，情境深入到平时的生活中去
音乐节奏
感的培养
课后巩固
在冬季长跑中运用到呼吸方法
课后
反思
升级会员 