高一8课时背向滑步推铅球技术完整教案.docx
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高一8课时背向滑步推铅球技术完整教案
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
背向滑步推铅球技术（1/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●通过教学，使学生初步了解背向滑步推铅球完整动作技术
●学习铅球的握、持方法及初步掌握原地推铅球技术
●进行安全教育并培养学生良好的组织纪律性
部
分
教学内容与组织过程
一、
3
分
钟
二、
5
分
钟
三、
35
分
钟
课堂常规
准备活动
1．游戏：
齐心合力
2．跑步
3．徒手操
4．压腿5．踢腿
1．简介推铅球技完整技术使学生初步建立动作概念。
○师生问好，点名
○检查学生出席情况
○宣布本课的目标
○见习生的安排及要求
○安全教育
○讲解方法及罚则
〇指挥
〇教师指定学生带操，共四节。
〇讲解示范并指挥
〇讲解示范并指挥
〇讲解铅球的完整技术、特点及场地器材要求等；
〇教师示范或找技术好地学生进行示范。
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、课前提前2分集合。
2、集合前物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
×××××××
×××××××
○做游戏
〇跑2圈
要求：
轻松而有弹性。
〇学生带操，培养能力
要求：
1学生口令准确，教态自然。
2示范动作规范，讲解基本清楚。
〇认真压腿
〇踢腿
○认真听课；
〇动脑思考并初步建立动作概念
四、
2分
钟
2．简介有关推铅球的模仿练习
3．学习原地推铅球技术。
重点：
用力顺序
放松与
小结
○讲解铅球的完整的技术、特点及场器材要求等；
〇正确技术模仿示范。
〇讲解持握球方法及技术的各部分；
〇教师示范或找技术好的学生进行实地示范；
〇加强组织，注意安全，严防伤害事故
○讲解放松方法
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
〇在投掷场地进行原地体会握持球方法；
○二人一组进行徒手推铅球动作模仿练习10次；
〇原地体会握球持球方法
○观察完整动作；
〇二人一组徒手练习原地推铅球。
○原地推轻球练习8～10次。
要求：
两脚站位要准确，身体姿势要正确、注意头和非投掷臂动作，自下而上用力。
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结：
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
推铅球技术（2/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●进一步掌握原地推铅球技术；
●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；
●培养学生互帮互助及相互指导的能力
部分
教学内容与组织过程
一、
3
分
钟
二、
5
分
钟
三、
35
分
钟
课堂常规
准备活动
1．走跑交替练习；
2．徒手操；
3．压腿踢腿；
4．柔韧性练习
1．专项准备活动
A．压肩
B．蹬转练习等
○师生问好，点名
○检查学生出席情况
○宣布本课的目标
○见习生的安排及要求
○指定学生带操
○强调准备活动的要求
○教师带做各种练习
○指导学生
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1．课前提前2分集合
2．集合前物品集中整齐放好
3．集合时要做到快、静、齐。
○学生带操
〇认真进行准备活动
○认真观察
○模仿
○认真练习
注意：
充分做好专项准备活动，
以免受伤。
四、
2
分
钟
2．原地推铅球技术
重点：
体会发力顺序，特别是下肢蹬转和躯干的鞭打动作。
3．素质练习（俯卧撑）
放松与
小结
○提问上课内容；
○讲解本节课教学重点；
○指导学生练习并纠正错误动作；
〇通过分组练习来提高学生的各种能力；
〇强调安全。
语言提示练习频率
要求：
1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。
2、最后用力结束对，两腿要充分伸直，髋及躯干展开，挺胸抬头，右臂伸直，右肩高于左肩。
○指挥放松练习
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○回答教师提问；
○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习
○原地徒手练习5～6次；
○推轻铅球练习8～10次；
〇二人一组进行练习。
注意：
按动作技术要领进行练习，主动体会下肢先发力。
○认真进行素质练习
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
推铅球技术（3/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●进一步掌握原地推铅球技术；
●发展指、腕力量及上、下肢协同用力；
●培养学生互帮互助及相互指导的能力
部分
教学内容与组织过程
一、
3
分
钟
二、
5
分
钟
三、
33
分
钟
课堂常规
准备活动
1．走跑交替练习；
2．徒手操；
3．压腿踢腿；
4．柔韧性练习
1．专项准备活动
C．压肩
D．蹬转练习等
○师生问好，点名
○检查学生出席情况
○宣布本课的目标
○见习生的安排及要求
○指定学生带操
○强调准备活动的要求
○教师带做各种练习
○指导学生
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、课前提前2分集合
2、集合前物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
○学生带操
〇认真进行准备活动
○认真观察
○模仿
○认真练习
注意：
充分做好专项准备活动，
以免受伤。
四、
4分
钟
2．原地推铅球技术
重点：
体会发力顺序，特别是下肢蹬转和躯干的鞭打动作。
3．素质练习（俯卧撑）
放松与
小结
○提问上课内容；
○讲解本节课教学重点；
○指导学生练习并纠正错误动作；
〇通过分组练习来提高学生的各种能力；
〇强调安全。
语言提示练习频率
要求：
1、最后用力要先蹬地、后抬体；转髋、送肩、伸臂、拨腕，同时左侧要做好支撑用力。
2、最后用力结束对，两腿要充分伸直，髋及躯干展开，挺胸抬头，右臂伸直，右肩高于左肩。
○指挥放松练习
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○回答教师提问；
○用铅球做发展指、腕力量及上、下肢协同用力练习
○原地徒手练习5～6次；
○推轻铅球练习8～10次；
〇二人一组进行练习。
注意：
按动作技术要领进行练习，主动体会下肢先发力。
○认真进行素质练习
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
推铅球技术（4/8）
教具
一公斤铅球15个
本
课
目
标
●学习掌握侧向滑步推铅球技术；
●掌握和提高原地推铅球技术；
●继续发展学生的力量素质及学生互帮互助的能力。
部分
教学内容与组织过程
一、
3
分
钟
二、
5
分
钟
三、
35
分
钟
课堂常规
准备活动
1．走跑交替练习；
2．徒手操；
3．压踢腿练习；
4．专项准备活动
1．专项准备活动练习
○师生问好，点名
○检查学生出席情况
○宣布本课的目标
○见习生的安排及要求
○组织指挥
○指定学生带操
○强调准备活动的要求
○压肩、跨栏坐等
○提示要点
○组织学生进行练习
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、提课前前2分集合
2、合前物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
○学生带操
〇认真进行准备活动
×××××××
××××××××
△
○认真练习
四、
2
分
钟
2．原地推铅球技术
3．学习侧向滑步推铅球技术
放松与
小结
○提示技术重点；
○提出本节课技术教学的注意事项；
○指导学生练习并纠正错误动作。
要点：
注意蹬转和以胸带臂出手要迅速。
〇讲解技术要领；
〇边讲解边示范；
〇指导学生并纠正错误动作；
○指挥练习并着重强调安全问题。
○语言提示
要求：
1、身体放松，动作协调，滑步时做到摆、蹬自然，强调动作的连贯性。
2、左腿积极着地，收好右小腿，注意超越器械动作。
○指挥放松练习
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○观察技术
○相互指导
○两人一组，认真练习：
原地推铅球3～5次；
原地背向推铅球3～5次；
互助互学推铅球3～5次。
○听从教师讲解侧向滑步技术；
〇徒手练习5～8次；
〇推轻球侧向滑步4～5次。
×××××××
△
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
推铅球技术（5/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●初步学习与掌握背向滑步推铅球技术；
●改进与提高侧向滑步推铅球技术；
●培养学生互教互学及观察与指导能力。
部分
教学内容与组织过程
一、
3分
钟
二、
5
分
钟
三、
35
分
钟
课堂常规
准备活动
1．走跑交替练习；
2．徒手操
3．柔韧性练习
4．专门准备活动
1．用铅球做专门性练习
○宣布上课，师生问好
○宣布本课内容
○点名，检查学生出席情况
○见习生的安排及要求
○指挥走跑活动
○指定学生带操
○强调带操的要求
〇组织学生认真进行压肩、角力等活动
〇用铅球做拨球练习10次，
〇用铅球做上推球练习5次
〇用铅球做前后抛球练习各2次
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、课前提前2分]钟集合
2、物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
○学生带操
〇认真进行准备活动
×××××××
×××××××
△
×××××××
△
要求：
充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。
四、
2
分
钟
2．侧向滑步推铅球技术
3．学习背向滑步推铅球技术
3．素质练习
放松与
小结
〇提示技术要领；
〇指导学生并纠正错误动作；
○指挥练习并着重强调安全问题。
○语言提示
○讲解正确技术动作
〇边讲解边示范；
〇指导学生并纠正错误动作；
〇指导学生在练习中互帮互助；
○强调安全的重要性。
要求：
1、滑步时身体重心不要起伏过大。
2、收转右小腿，左脚积极着地呈最后用力姿势。
动作的连贯性。
1、俯卧撑20*2
2、蹲起30*2
3、原地纵跳10*2
○指挥放松练习
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○听从教师讲解侧向滑步技术；
〇徒手练习5～8次；
〇推轻球侧向滑步4～5次。
○观察示范
○徒手滑步练习12～15次；
○右脚蹬地和重心后移练习10次；
〇蹬摆及收腿练习各10次；
〇二人一组持球滑步练习5～8次。
要点：
注意四个同时：
A．摆腿同时身体前倾；
B．收腿同时支撑腿弯曲呈团身状；
C．蹬摆腿同时配合完成；
D．两脚同时落地积极蹬转。
要求：
练习认真，动作符合教师要求
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
背向滑步推铅球技术（6/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●进一步改进与提高背向滑步椎铅球技术；
●继续培养学生互教互学及观察指导能力。
部分
课的内容与组织方法
一、
2
分
钟
二、
6
分
钟
三、
35
分
钟
课堂常规
准备活动
1．集中注意力游戏
2．原地活动各关节
3．走跑交替练习；
4．徒手操
5．压腿踢腿练习
6．专项准备活动
1．专项准备活动练习
○宣布上课，师生问好
○宣布本课内容
○点名，检查学生出席情况
○见习生的安排及有关要求
○讲解示范，组织游戏
○提出有关要求
○随时指导纠正
○指定学生带操2×8拍共4节
○充分拉伸韧带
○组织学生进行活动
〇用铅球做拨球练习6次，
〇用铅球做上推球练习5次
〇用铅球做前后抛球练习各2次
〇原地推铅球2—3次
○指定学生带操
○强调准备活动的要求
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、课前提前2分]钟集合
2、物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
要求：
○学生认真活动关节，跑步时不说话
○走跑练200—400米
○学生带操口令清楚响亮
〇认真进行准备活动
○组织练习，让学生体会用力顺序
×××××××
△
要求：
1、充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。
2、原地推球的用力顺序和姿势
3、上述活动根据情况有选择的安排
四、
2
分
钟
2．背向滑步推铅球的完整技术
放松与
小结
○简述重点和难点；
○提出要求及注意事项；
○指导学生并纠正个别错误；
○指挥分组练习；
○注重对学生的能力培养；
○注意安全。
重点：
最后用力技术。
难点：
滑步与最后用力的衔接
○指挥放松练习
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○听从教师讲解；
○投掷圈内完整技术练习6～8次；
○按水平高低分组练习，水平高者进行完整技术练习，水平低者进行徒手或滑步练习。
注意：
同上次课。
要求：
1、身体放松、动作自然、连贯加速有节奏。
2、两脚落地要准确，注意超越器械动作。
○做游戏、放松
○听总结，
○下课，收器材
教师课后总结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
背向滑步推铅球技术（7/8）
教具
一公斤实心球
本
课
目
标
●提高与巩固背向滑步推铅球的完整技术,
●发展学生力量素质。
部分
课的内容与组织教法
一、
2
分
钟
二、
6
分
钟
课堂常规
准备活动
1．集中注意力游戏
2．原地活动各关节
3．走跑交替练习；
4．徒手操
5．压腿踢腿压肩等
练习
6．专项准备活动
○宣布上课，师生问好
○宣布本课内容
○点名，检查学生出席情况
○见习生的安排及有关要求
○讲解示范，组织游戏
○提出有关要求
○随时指导纠正
○指定学生带操2×8拍共4节
○充分拉伸韧带
○组织学生进行活动
〇用铅球做拨球练习6次，
〇用铅球做上推球练习5次
〇用铅球做前后抛球练习2次
×××××××
××××××××
△
课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
要求：
1、课前提前2分钟集合
2、物品集中整齐放好
3、集合时要做到快、静、齐。
要求：
○学生认真活动关节，跑步时不说话
○走跑练200—400米
○学生带操口令清楚响亮
〇认真进行准备活动
○组织练习，让学生体会用力顺序
×××××××
△
要求：
1、充分活动指腕关节，体会全身用力抛球，强调注意安全。
2、原地推球的用力顺序和姿势
3、上述活动根据情况有选择的安排
三、
35
分
钟
四、
2
分
钟
1．原地推抛铅球练习
2．持球滑步练习
3．背向滑步推铅球
4．力量素质练习
放松与小结
〇原地推铅球2—3次
○组织学生互看、互学；
○纠正学生错误；
指导要点：
a.在强调技术要领时，要突出用力顺序；
b.强调右腿蹬收和躯干的鞭打动作。
指导要点：
强调滑步距离、蹬收结合及上体动作
○组织指导练习，根据学生情况安排针对性强的辅助练习；
○指导学生观察的点和面；
指导要点：
动作连贯，控制上体和异侧手臂
○观察
○放松。
○小结本课学习情况。
○布置课后作业。
○下课。
○体会快速发力和用力顺序；
○两人一组互看、互导；
SSSSSSS
T
SSSSSSS
○持球滑步1～3次。
T
○每人练习6～8次；
○互看、互学、互导。
要求：
1、互相学习，取长补短、共同提高。
2、注意区别对待，确定个人技术特点。
○俯卧撑5—10个
蹲跳起20个
○指定学生带做游戏、放松。
○听总结。
○下课，收器材。
课后小结
油田二中体育与健康教案
年级：
高一任课教师：
时间：
年月日
教
材
背向滑步推铅球（8/8）
教具
一公斤实心球15个
本
课
目
标
●技术考核
●提高学生考试应变及组织与裁判能力
部分
课的内容与组织教法
一、
2
分
钟
二、
6
分
钟
三、
35
分
钟
四、
2
分
钟
课堂常规
准备活动
1．技术考核
放松与
小结
○宣布上课，师生问好
○宣布本课内容
○点名，检查学生出席情况
○见习生的安排及有关要求
○组织安排学生自己做准备活动；
○讲解技术评定的有关要求并强调注意安全。
○技评
考试标准详见大纲
○放松
○小结本课学习情况
○布置课后作业
○下课
○课代表整队集合，检查并报告本班的出席情况。
×××××××
××××××××
△
要求：
快、静、齐。
要求：
l、由学生组织及讲解竞赛规则。
2、由学生组织练习。
○做游戏、放松
○听总结
○下课，收器材
教师小结
背向滑步推铅球单元计划
重点
难点
1、
2、
3、
4、
5、
6、
7、
8、
1、讲解原地推铅球技术
2、学习持球方法及技术
1、专项准备活动
2、学习原地推铅球技术（最后用力）
1、专项准备活动
2、学习原地推铅球技术（最后用力）
1、学习原地推铅球技术
2、学习测向滑步推铅球技术
1、专项准备活动
2、学习测向滑步推铅球技术
1、专项准备活动
2、学习背向滑步推铅球技术
1、专项准备活动
2、学习背向滑步推铅球技术
考核：
背向滑步推铅球完整技术
升级会员 