治疗便秘的偏方集锦.docx

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治疗便秘的偏方集锦

治疗便秘的偏方集锦

每天早晨起床洗漱完毕后，空腹饮１杯盐开水（温度自行掌握，以温吞的为好），对肠胃有清洗作用，尤其对习惯性便秘有特效。

一、晨起空腹吃梨可治疗便秘

梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但对于老年人的顽固性便秘效果不明显。

只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有效治疗便秘，这是因为经过一个晚上的消化，肠道大多已经排空，这时吃梨能更大限度地促进肠道蠕动。

二、蜂蜜治疗习惯性便秘

蜂蜜100克，黑芝麻76克，把芝麻捣烂，搅入蜂蜜中用温开水送服，每日早晚分服有效。

三、开水冲生鸡蛋加上少许白糖和香油..每天早晚喝一碗...

1、菠菜100克，粳米50-100克，将菠菜置沸开水中烫至半熟，捞出切成小段，粳米置锅内加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮数沸，入油、盐调味，分1～2次服完。

每日1剂，连服5-7天。

　　2、香蕉1-2枚，剥皮，放碗中加开水少许，擂成糊状，冲入白糖10克，调匀，随意喂服。

每日1～2次，疗程不限。

　　3、白皮大萝卜1个，蜂蜜100克。

将萝卜洗净挖空中心，装入蜂蜜，置大碗内，加水蒸煮，吃萝卜饮蜂蜜水，连服数次。

4、每天清晨空腹时，饮用一杯冷盐开水（120毫升左右）或蜂蜜水（用60℃开水100毫升冲蜂蜜适量）。

   5、晚上睡觉前饮一杯酸牛奶。

   6、决明子75～100克，水煎当茶饮，每天数次。

此方并治高血压病有效。

 7、核桃仁60克，黑芝麻30克，共捣烂，每日早晚各服一匙，温开水送服。

8、黑芝麻、核桃仁、柏子仁各25克，共捣烂，加适量蜂蜜调服，分早晚两次空腹服完。

我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了

9、麻酱拌茄子

以前我们一个老患者用的，她心脏病很怕便秘，这个方法很好的，就是把茄子蒸熟，用芝麻酱拌匀，芝麻酱不要用盐水和，直接拌，效果很不错的哦，而且对身体无害，你可以试试～～

治便秘妙方一：

每日早晨起床后空腹吃梨2个，连服二周以上，有润肠之功。

治便秘妙方三：

枳实10克，每日1剂，水煎服。

也可稍加大量，泡沸水当茶饮。

治便秘妙方四：

番泻叶20--30克，水煎服，每日1剂代茶饮。

老年、体弱、产后不宜服。

治便秘妙方五：

冬瓜瓤500克，水煎汁300毫升，一日内分数次服下，润肠通便。

治便秘妙方六：

生附子15克，苦丁茶9克，炮川乌9克，白芷9克，胡椒3克，大蒜10克，共捣碎炒烫，装入布袋，置神阙（肚脐），上加热水袋保持温度，每日2次，治老年习惯性便秘。

（12）：

菠菜200g，粳米30g。

先煮粳米粥，将熟，入菠菜，凡沸即熟，任意食。

有和中通便之功效，适用于体弱，久病大便涩滞不通。

   （13）：

芋头250g，大米50g，盐适量。

将芋头去皮切块与大米加水煮粥，用油、盐调味服食。

适用于大便干燥硬结。

（17）：

牛奶250g，鸡蛋1个，蜂蜜适量。

将鸡蛋打入牛奶中，煮沸后待温，调入适量蜂蜜，顿服，每日早晨服1次。

适用于习惯性便秘。

   （18）：

白萝卜250g，洗净去皮，切块，加水煮烂后食用。

适用于习惯性便秘。

   （19）：

菠菜100g，麻油适量。

将菠菜用开水烫熟，捞出，加入麻油拌匀后食用。

适用于大便不畅者。

   （20）：

蜂蜜50g，麻油25g。

先将麻油倒入蜂蜜中拌匀，接着边搅拌边加入温开水，将其稀释成均匀的液体后即可服用。

适用于肠燥便秘、大便干结者。

   （21）：

将韭菜籽炒出香味，研末，每次用开水冲服3g，每日3次。

适用于老年人肠麻痹无力的便秘。

   （22）：

核桃仁、芝麻、蜂蜜各50g。

先将核桃仁打碎与芝麻一起炒熟，然后调入蜂蜜，拌匀后食用，每日2次，每次2匙。

适用于老年人气血不足引起的便秘、头晕。

饮料的“解秘”方法

饮醋疗法：

米醋30毫升（约两大勺），蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。

#醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。

#便秘严重者可以加大剂量。

冷饮疗法：

早晨起床先空腹饮用一杯凉开水或一杯冷牛奶，肠胃受到刺激会产生便感。

长期坚持就会形成早上排便的好习惯。

水果酸奶疗法：

经常饮用酸奶可以有效解除便秘，在酸奶中加入香蕉、草莓、桃子后的味道更好。

有“解秘”作用的茶汤

杜仲茶：

杜仲茶是便秘者和肥胖者的上好饮品，可以解除便秘，减少脂肪，稳定血压。

体重超重的便秘者饮用可以一举两得。

决明子茶：

20-30克决明子加入700毫升的水，熬到汤收到一半时关火。

作为温和的通便剂决明子还具有治疗高血压和醒酒的功效。

芦荟茶：

芦荟中的成分具有调理肠胃和导泻的作用。

把洗净的芦荟切成8毫米厚的薄片，放入锅中加入水，没过芦荟即可。

用小火煮熟后滤出芦荟饮用。

对付便秘的食谱

醋拌圆白菜

制作方法

1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。

2、放凉后切成块，挤出水分。

3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。

4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。

醋腌莲藕

制作方法

将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。

醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。

紫菜芝麻饭

制作方法

将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。

把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。

油焯海带

制作方法

1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。

2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。

（贴士）可以促进排便的蔬菜

莲藕：

能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。

紫菜：

含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。

芝麻：

含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。

海带：

含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。

黄豆：

含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。

大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。

圆白菜：

不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。

便秘女士的零食之选：

女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：

核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。

核桃：

核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。

体弱、产后的便秘妇女尤其适合。

核桃对大便异常干燥者十分有效。

青梅干：

青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。

酸奶：

饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。

通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。

（饮食提示）茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。

但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。

（用药贴士）

1、空腹喝紫菜汤可治便秘

每日早起空腹喝一碗或两碗紫菜汤，对便秘有显著疗效，每餐喝紫菜汤对治便秘效果也明显，但注意要喝热紫菜汤。

喝时加少许醋则疗效更好。

2、奶蜜葱汁治老人便秘

牛奶250克，蜂蜜100克，葱白100克。

先将葱白洗净，捣烂取汁；牛奶与蜂蜜共煮，开锅下葱汁再煮即成。

每早空腹服用。

可补虚、除热、通便。

治老人习惯性便秘。

3、胡萝卜治大便干燥

2、鲜胡萝卜若干，煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2—3次。

此方治老年便秘及大便干燥特别有效。

5、红薯大枣治便秘

红薯300克，大枣50克，蜂蜜25克。

将红薯去皮切碎，同大枣一起用水500毫升武火煮至约300毫升加入蜂蜜，再用文火煮5—10分钟，待凉后早晚服用，连汤带渣同时吃，每日一剂，服3—4天见效。

除热通便。

6、荷叶茶防治便秘

在夏天采集一些鲜荷叶晾干备用。

用时每天撕下一块干荷叶放在茶杯里，用开水冲泡当茶饮，两天后便秘即缓解。

7、菠菜防治便秘

菠菜（连根）250克，洗净开水烫后，捞出控干，香油拌食，每日3次。

此方通血脉、利五脏、下气调中、止咳润肠、清肠内热结，常食可保持大便通畅。

8、黑芝麻治便秘

黑芝麻适量，粳米100克。

黑芝麻洗净，晒干后炒熟碾碎。

每次30克，同粳米煮粥服食。

适用于身体虚弱、头晕耳鸣、大便干燥等症，及老年便秘者。