四年级体育科目集体备课教案.docx
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四年级体育科目集体备课教案
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
1、跑：
站立式起跑；游戏：
老鹰捉小鸡
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴要求走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动；会观察老师和同伴的动作。
⑵能试做上体正直，自然挺胸，眼看前方走的动作。
⑶能听从教师的指挥，遵守课堂纪律。
重点难点：
重点：
走时身体自然放松，上体正直，自然放松，眼看前方，
两臂轻松自然前后摆动。
难点：
上体正直，自然挺胸。
课前准备：
操场
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②向学生问好。
③宣布内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②向老师问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（原地踏步）
教师活动：
⑴复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习原地踏步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习原地踏步走。
二、合作探究、掌握技能
1、跑：
站立式起跑
教师活动：
⑴示范讲解站立式起跑动作，出示小黑板，让学生看图了解起跑动作；组织学生集体做原地摆臂、高抬腿跑、小步跑练习和站立式起跑分解动作练习。
⑵用各种信号让学生做站立式起跑练习，培养学生反应迅速、快速起动的能力。
⑶指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的30米加速跑练习，着重培养快速起动能力。
学生活动：
⑴通过观察示范动作，能看图解说出动作名称，并自我进行模仿练习，理解并掌握站立式起跑的动作过程。
⑵成四列横队站在起跑线后（间隔1.5～2米），集中注意力看、听教师的信号，练习站立式起跑动作，体会反应迅速、快速起动的要领。
⑶按能力分组，站成梯形，练习站立式起跑的30米加速跑，4～6人一组，用阶梯式起跑，跑得快的同学站在后面阶梯上，跑得慢的同学站在前面或先起跑，力争最先跑过终点。
组织：
2、游戏：
迎面传球
教师活动：
⑴讲解游戏的方法和规则，并请体育委员配合进行示范。
⑵进行分组尝试，启发学生互相讨论、交流游戏中存在的传、接球手型错误、传球不到位等问题。
⑶根据存在的问题，分组进行纠正，重点掌握传、接球的基本技术。
⑷注意提示学生错肩的方位，防止发生冲撞现象。
学生活动：
⑴仔细观察，认真听讲，掌握游戏的方法和规则。
⑵在组长的带领下常识游戏，通过教师的启发，善于发现问题，积极参加讨论和交流。
⑶在教师的带领下，纠正传、接球的错误动作，提高传、接球动作的协调性和准确性。
⑷积极参加游戏，体验传、接球技术在游戏中的作用。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
2、韵律体操：
节奏操1～3节；30～40米加速跑
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴记住节奏操1～3节的动作方法和特点。
⑵能完成1～3节节奏操的分解动作，并能初步随音乐连贯起来练习。
⑶乐于观察、体验，对能较好的完成学习任务感到欣慰。
重点难点：
重点：
能完成1～3节节奏操的分解动作
难点：
能初步随音乐连贯起来练习
课前准备：
操场、录音机
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②向学生问好。
③宣布内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②向老师问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（原地踏步）
教师活动：
⑴复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习原地踏步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习原地踏步走。
二、合作探究、掌握技能
1、韵律体操：
节奏操1～3节
教师活动：
⑴示范、讲解节奏操1～3节动作方法，（请参看配套教学录相片）。
⑵用口令节拍指导学生分解和连贯动作练习。
重点指导学生每拍动作准确到位以及上下肢协调配合。
⑶连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度。
学生活动：
⑴观察教师的示范动作，说出每节操的特点。
⑵随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和上下肢的协调配合。
⑶自由组合学练小组，相互模仿、交流，共同解决较有难度的动作。
试着岁音乐节拍连贯起来练习。
组织：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
◇
2、跑：
30～40加速跑
教师活动：
⑴组织跑的专门练习：
原地摆臂、高抬腿跑、小步跑。
⑵指导学生分组做站立式起跑的加速跑，提示起跑后的加速跑动作。
⑶组织分组练习30～40米加速跑，可采用比赛的形式进行教学。
学生活动：
⑴学生自由组成小组，分散练习，建立逐渐加快速度的动作概念。
⑵分组听信号练习，体验由起跑到加速跑的动作要领。
⑶分组比赛中相互观摩，相互学习。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
3、跳跃：
蹲跳起；
游戏：
冲过火力网
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴能知道蹲跳起的方法，说出蹲跳起的术语。
⑵能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调，并能连续快速进行练习。
⑶乐于重复练习，表现出不怕苦、不怕累的品质。
重点难点：
重点：
能做出蹲跳起的动作，做到蹬地、跳起、落地动作协调
难点：
能连续快速进行练习
课前准备：
操场
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②向学生问好。
③宣布内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②向老师问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（原地踏步）
教师活动：
⑴复习向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习原地踏步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习原地踏步走。
二、合作探究、掌握技能
1、跳跃：
蹲跳起
教师活动：
⑴示范、讲解蹲跳起动作，指导学生分散做模仿练习。
⑵组织学生分组练习半蹲蹲跳起、深蹲跳起，提示向上跳起时脚尖绷直。
⑶安排分组练习快速蹲跳起。
组织练习次数不要太多，要强调速度。
学生活动：
⑴观察教师的示范，分散做模仿练习，了解蹲跳起动作的过程。
⑵由半蹲跳逐渐过渡到深蹲跳练习，体会整个过程的动作顺序和踝关节的用力。
⑶分组练习，体会快速连续的蹲跳起的动作方法。
2、游戏：
冲过火力网
教师活动：
⑴请几个同学试做，讲解游戏的方法和规则。
重点提示奔跑躲闪的方法和投准技术。
⑵组织学生尝试性练习，启发攻组队员要机智、果断，设法不让击中；守队队员则要沉着、冷静、迅速、准确地投击。
⑶游戏时，教育学生要自觉遵守游戏规则。
⑷游戏过程中时刻提醒学生要注意游戏规则。
学生活动：
⑴仔细观看几个同学的试做过程，认真听讲解，记住游戏的方法和规则，理解游戏的重点。
⑵在组长带领下进行练习，通过自我体验和教师的启发，能机智、果断、沉着、冷静地做好游戏。
⑶在教师指导下，分组进行游戏，不要违反游戏规则。
⑷游戏时，投击不可用力过猛，不要投击腰以上部位，冲过跑道时不要推拉前面的同学。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
⑴学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
4、韵律体操：
节奏操4～6节；跑：
50米放松跑
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴记住节奏操4～6节的动作方法和特点。
⑵能完成4～6节节奏操的连贯动作，并能在跳动中变换队形。
⑶积极参与韵律体操的学习，并敢于自我表现。
重点难点：
重点：
能完成4～6节节奏操的连贯动作
难点：
能在跳动中变换队形
课前准备：
操场、录音机
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②师生问好。
③宣布内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②师生相互问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（正步走）
教师活动：
⑴复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习正步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习正步走。
二、合作探究、掌握技能
1、韵律体操：
节奏操4～6节
教师活动：
⑴复习上次课所学1～3节节奏操，着重进行动作的连贯性练习。
⑵讲解、示范节奏操4～6节动作方法（请参看配套教学录相片），重点指导学生观察后交叉步的动作要领。
⑶用口令节拍指导学生分解和连贯动作，口令由慢到快，逐渐同与音乐节拍的速度。
⑷根据学生对动作掌握的情况，可组织学生进行跳动中变换队形练习。
学生活动：
⑴成做操队形站立，复习上次课学习的内容。
⑵观察教师的示范动作，说出每节操的名称和特点，并反复模仿后交叉步动作。
⑶跟随教师做动作，进行分解和连贯练习，然后分组练习，体验每节动作的连贯性和上下肢的协调能力。
⑷先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。
比一比，看谁节奏把握得好。
组织：
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆
2、跑：
50米放松跑
教师活动：
⑴组织进行练习原地摆臂和原地高抬腿跑练习。
⑵边示范、边讲解放松跑的动作方法，提示用中等稍快的速度跑。
⑶组织一路纵队鱼贯地沿对角线放松跑、二路纵队鱼贯交叉放松跑、分组依次放松跑等多种形式练习。
⑷放松跑强度不高，练习次数可适当增加；练习中反复强调自然、放松，提示动作要领。
学生活动：
⑴观察教师的示范，比较放松跑与慢跑的不同点，理解放松跑的含义。
⑵反复体会放松跑的动作要领，重点体会正确的摆臂方法和跑的过程中动作的自然、放松。
掌握正确的摆臂方法，注意控制跑的速度。
⑶分组练习时不比跑的速度，比谁跑得自然、放松，动作正确。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
5、跑：
50米加速跑；
游戏：
截住空中球
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴能说出快速跑的动作要求。
⑵做到跑时上体正直，稍向前倾，用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线。
⑶练习时刻苦、顽强，敢于自我表现。
重点难点：
重点：
做到跑时上体正直，稍向前倾
难点：
用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频，跑成直线
课前准备：
操场
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②师生问好。
③宣布本课内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②师生相互问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（正步走）
教师活动：
⑴复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习正步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习正步走。
二、合作探究、掌握技能
1、跑：
50米加速跑
教师活动：
⑴组织跑的专门练习：
原地摆臂、原地高抬腿跑、原地小步跑等。
提示学生，练习速度由慢逐渐加快，直至达到最快。
⑵指导分组练习50米放松跑，着重改进跑的动作。
⑶分组练习50米快速跑时，可采用让距追逐跑来组织教学。
学生活动：
⑴体会速度由慢到快时的动作变化，建立正确的速度概念。
⑵在保持正确的上体姿势的基础上，改进跑的动作。
⑶跑的过程中利用积极摆臂，加快步频，达到快速，来超越、甩开对手，最先跑到终点。
2、游戏：
截住空中球
教师活动：
⑴请几个同学当助手，讲解、示范游戏的名称、方法和规则，并进行提问。
⑵请一组同学试做，重点强调在防守的条件下提高传、接球的技术，并带领学生尝试游戏。
⑶游戏中，指导学生灵活多变地运用学过的传、接球方法巧妙的传、接球，抢球人要强占有利位置，抓住有利时机迫使对方失误。
⑷游戏时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。
学生活动：
⑴仔细观察教师的示范动作，认真听讲教师讲解，并认真回答教师的提问。
⑵认真观察同学的试做过程，根据自己的理解去体验游戏，着重练习传、接球技术。
⑶在组长带领下进行游戏，通过教师的指导，灵活、机智、巧妙的进行游戏，体验成功后的快乐。
⑷游戏时传球力量不能过大，以防伤害事故的发生。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
6、韵律体操：
节奏操7～9节；跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴记住节奏操7～9节的动作名称和方法。
⑵能连贯地完成7～9节节奏操的动作，并能在跳动中变换队形。
⑶对学习韵律操有浓厚兴趣，并乐于重复练习。
重点难点：
重点：
能连贯地完成7～9节节奏操的动作
难点：
能在跳动中变换队形
课前准备：
操场、录音机、绳子、沙包
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②师生问好。
③宣布本课内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②师生相互问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（正步走）
教师活动：
⑴复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习正步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习正步走。
二、合作探究、掌握技能
1、韵律体操：
7～9节
教师活动：
⑴复习上节课1～6节节奏操，着重加强动作的连贯性练习。
⑵示范、讲解节奏操7～9节动作方法（请参看配套教学录象片），重点提示学生观察一节操里两个动作之间协调衔接的技巧。
⑶用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度。
⑷根据学生动作掌握情况，可组织学生跳动中变换队形练习，以提高学生练习的兴趣。
学生活动：
⑴成体操队形站立，复习上次课学习的内容。
⑵观察教师的示范动作，说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。
⑶随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，试着随音乐节拍连贯起来练习。
⑷先进行原地跑跳动作练习，然后再进行行进间练习。
比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。
组织：
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
◇
2、跳跃：
跑几步，单脚起跳，用手或头触悬挂的物体
教师活动：
⑴指导学生跳跃练习前准备活动的方法，组织准备活动。
⑵组织助跑3～5步起跳、用手或头触悬挂物体，提示跑动中迅速起跳的动作要领。
⑶请做的好的同学示范动作。
⑷练习时注意每组人数不宜过多，以提高练习密度。
学生活动：
⑴在教师的指导下，知道跳跃练习应做好踝、膝、髋及腰等部位的关节、肌肉准备活动。
⑵分组练习，体会连贯动作和单脚用力瞪地向前上方跃起动作。
⑶观察同伴的示范表演，学生观摩后逐渐加长助跑距离，自选目标进行练习。
⑷练习时根据教师要求进行，以防伤害事故的发生。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
7、投掷：
对墙投掷小沙包；选修内容：
连续单脚交换跳短绳
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴能记住已学过的肩上屈肘的投掷方法。
⑵能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力。
⑶乐于重复练习，能遵守课堂纪律。
重点难点：
重点：
记住已学过的肩上屈肘的投掷方法
难点：
能按投掷方法完成对墙投掷沙袋的动作，挥臂快速有力
课前准备：
操场、沙包、小皮球、短绳
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②师生问好。
③宣布本课内容及要求。
学生活动：
①集合队伍“快、静、齐”
②师生相互问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（正步走）
教师活动：
⑴复习向稍息、立正、右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习正步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习正步走。
二、合作探究、掌握技能
1、投掷：
对墙投掷小沙包
教师活动：
⑴指导学生自行做两手交叉转腕、振臂和肩绕环练习，以及徒手做原地投掷动作和“鞭打”动作。
⑵示范、讲解蹬地转体、挥臂快速有力的投掷动作。
⑶组织学生做对墙投掷练习，提示挥臂要快速有力，教师巡回指导。
请投掷动作做的好的学生表演，并进行讲评。
⑷课前在选好的墙壁前8～10米处，画间隔1.5米的几条横线为投掷线。
准备小沙袋、小皮球。
学生活动：
⑴成体操队形站立，在组长带领下，做好腕、臂、肩等部位的准备活动，体会投掷的“鞭打”动作。
⑵观察教师的示范动作，按教师讲解的口令，轮流做蹬地转体模仿练习，互相观察、互相指正。
⑶分组听信号对墙投掷小沙包或小皮球练习。
体会快速有力的挥臂投掷动作。
⑷观察同学表演，听教师的讲评，进一步感知动作，理解动作要领。
2、选修内容：
连续单脚交换跳短绳
教师活动：
⑴组织学生通过“听信号换脚跳短绳”的游戏，复习单脚（连续跳数次的）交换跳短绳的动作方法，熟练把握两脚交换跳的动作时机。
⑵指导学生跟着音乐节奏练习，进一步掌握单脚连续交换跳短绳的动作时机，把握双手摇绳和两脚交换的动作节奏。
⑶示范、讲解跳绳记数的方法和规则，并组织学生进行练习。
⑷公布《江苏省四年级男、女跳短绳的标准》，组织一分钟跳短绳测验，并记录成绩。
学生活动：
⑴各人自选场地进行练习，逐步提高两脚交换的动作频率，体验交换动作时手和脚配合一致的身体感觉。
⑵随音乐节奏进行连续单脚交换跳短绳的练习，努力做到跳绳速度和音乐节奏保持一致。
⑶四排横队成体操队形站立，前、后两人组成一组。
听教师讲解后练习记数方法，相互说一说规则，如有不明确的地方，相互讨论或请教教师。
⑷参加测验，争取好成绩。
“有进步”和“达标”的同学向家长汇报或用自己喜欢的方式庆贺成绩。
三、放松练习
1、做放松练习。
2、小结本课学习情况。
教师活动：
①教师带领学生一起做放松练习。
②师生共同小结。
学生活动：
①学生跟随老师一起做放松练习，动作协调。
②参与老师小结。
教后记：
参加备课人员
小学四年级体育科目集体备课教案
时间：
课题：
8、韵律体操：
节奏操10～12节；跳跃：
蹲踞式跳远
本课初备
课时
共1课时，本课第1课时
个人复备栏
教学目标：
⑴记住节奏操10～12节的动作名称和方法。
⑵能完成10～12节节奏操的分解动作，并能初步随音乐节拍连贯起来练习。
⑶对学习韵律操有浓厚兴趣，并乐于重复练习。
重点难点：
重点：
能完成10～12节节奏操的分解动作
难点：
能初步随音乐节拍连贯起来练习
课前准备：
体操垫、沙坑、录音机
教学过程：
一、情景导入
1、课堂常规。
教师活动：
①指挥学生集合。
②向学生问好。
③宣布本课内容及要求。
学生活动：
1合队伍“快、静、齐”。
②向老师问好。
③明确学习内容及要求。
2、队列练习：
（正步走）
教师活动：
⑴复习稍息、立正、向右看齐、向左转、向右转和向后转动作。
⑵教师讲解、示范动作。
⑶教师喊口令练习正步走。
学生活动：
⑴学生动作到位、协调。
⑵学生认真看老师动作。
⑶学生跟随老师的口令练习正步走。
二、合作探究、掌握技能
1、韵律体操：
10～12节
教师活动：
⑴复习上节课1～9节节奏操，着重加强动作的准确性和连贯性练习。
⑵示范、讲解节奏操10～12节动作方法（请参看配套教学录象片），重点提示学生观察第十节操里两个动作之间协调衔接的技巧。
⑶用口令节拍指导学生进行分解和连贯动作练习，口令由慢到快，逐渐同于音乐节拍的速度，重点提示学生练习第十一节腹背、全蹲动作，此操动作变换快，幅度大，要注意掌握动作的节奏。
⑷在音乐伴奏下将10～12节动作连贯起来练习。
学生活动：
⑴成体操队形站立，自由组合学练小组，复习上次课学习的内容，领悟规范化的动作要求.
⑵观察教师的示范动作，说出每节操里都有哪两个动作组合，并反复模仿、体验、揣摩相互之间协调衔接的方法。
⑶随教师口令由慢到快练习分解和连贯动作，然后两人一组互学互练分解动作，体验各节操的动作方法，把握每节动作的节奏。
⑷随音乐节拍连贯起来练习。
比一比，看谁舞姿优美、节奏把握得好。
2、跳跃：
蹲踞式跳远
教师活动：
⑴组织单足交换向前跳练习.组织跑几步、一脚起跳、摆动腿踏上跳箱的练习（落地处放上垫子）。
⑵示范、讲解起跳后向前上方跃起、两腿屈膝上提的动作，注意起跳后摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。
⑶组织助跑几步踏上跳箱盖，摆动腿迅速向前、向上摆起，越过地上约1.5米远度的石灰线的练习，提示学生要摆动腿先着地，落地要轻巧。
然后组织学生助跑15米，起跳后向前上方跃起，两腿屈膝上提，落入沙坑。
⑷在垫子与沙坑中分组轮换练习，垫子要有足够的缓冲度。
学生活动：
⑴在教师的指导下，分散练习，体会单脚用力蹬地起跳动作和摆动腿迅速向前、向上摆起的动作。
⑵观察教师示范，建立蹲踞式跳远腾空动作的概念。
⑶分成四组，两组在箱盖、垫子上练习，两组在沙坑中练习。
在箱盖上练习，主要体会起
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