2跳跃单元.docx - 冰点文库

资源描述

2跳跃单元.docx

《2跳跃单元.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2跳跃单元.docx（20页珍藏版）》请在冰点文库上搜索。

2跳跃单元.docx

2跳跃单元

体育课教案

第8次课

学习

内容

（1）跳跃：

单脚跳。

（2）游戏：

看谁摸得高。

学习

目标

（1）能主动参与各种方式单脚跳游戏的学习。

（2）发展跳跃能力，增强时空感和身体的协调素质。

教学

重点

做到起跳腿髋、膝、踝快而有力地蹬伸，形成起跳时正确的身体姿势。

课的

部分

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

开始

部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.安排见习生检查服装

1、教师观察学生

2、宣布教学内容及要求：

课上积极锻炼、认真练习。

学生成四列横队（图一）

×××××××

准备

部分

一、队列队形练习：

1.立正、稍息

2.向左（右）看齐

3.原地转法。

二、准备活动：

5.全身运动

6.弓步压腿

7.膝关节

8.腕、踝关节

（一）徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.体侧运动

4.体转运动

（二）慢跑400米

一.组织：

如图一

要求：

听口令统一练习。

二.组织：

如图二

1.教师纠正

2.体育委员领操

3.教师或体育委员带队跑步

图二

××××××××

оооооооо

慢跑时成两路纵队

基本部分

一、跳跃：

单脚跳。

（1）提出问题：

你能做出三种以上单脚跳的动作吗?

并要求把自己所创想的动作展示给同伴看。

（2）多种方式的单脚跳游戏。

让学生自己选择游戏内容并自定游戏规则，分组进行比赛。

一个游戏比赛结束后，再选再比。

（1）开动脑筋，边想边做，寻找多种单脚跳动作方法，并相互学练、交流，共享合作学习的乐趣。

（2）自主选择单脚跳游戏内容，积极参加游戏比赛。

在每一个游戏比赛中，发扬合作精神，体验集体活动情趣和单脚跳的动作感受。

课的

部分

时

间

课的内容

教师活动

学生活动

基本部分

二、游戏：

看谁摸得高。

看谁摸得高游戏方法

将学生分成人数相等的4～8组，各成一路纵队站在起跑线后，正前方不远处悬挂4～8根长短不一的三色带子，如分别设定为白色1分、黄色2分、红色3分。

游戏开始，各组第一人助跑几步、一脚用力起跳，另一腿屈膝上提用手摸三色带子，根据摸到的颜色计分，依次进行，最后以积分高的队名次列前。

（3）示范、讲解“看谁摸得高”游戏方法和要领，并组织学生徒手模仿摸高动作。

（4）分组学练。

重点指导学生起跳腿充分蹬伸，身体充分腾起，提高时空感和身体的协调能力。

1、教师讲解游戏方法和规则

2、教师组织学生试做“看谁摸得高”游戏比赛。

比赛时可适当增加助跑的步数，调节悬挂物的高低，以增强游戏的乐趣和自信心

3、教师组织学生比赛

4、教师总结

（3）观看示范，细听讲解，并通过模仿练习，体会用有力腿迅速蹬地跳起的动作方法。

（4）自由结伴练习助跑几步，单脚起跳用手摸高动作，体验积极蹬伸和身体充分腾起的身体感受。

1、学生听讲

2、学生练习，进行“看谁摸得高”游戏比赛，遵守规则、积极进取。

3、学生比赛

4、学生听讲

结束部分

一.整理放松：

二.讲评

三.收还器材

四.布置课后作业、宣布下课

一.充分放松上、下肢肌肉。

二.表扬有进步的学生。

三.第一排同学。

四.师生互道再见。

1.学生练习

2.学生听讲

3.整理归还器材

场地器材

沙坑、小垫子

课后小结

体育课教案

第9次课

学习

内容

（1）跳跃：

跨步跳远。

（2）游戏：

跨跳接力赛。

学习

目标

（1）能主动观察和评价同伴的跨步跳远动作。

（2）在游戏比赛中能表现出良好的交往与合作精神。

教学

重点

逐步形成空中“蹲踞”的身体姿势

课的

部分

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

开始

部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.安排见习生检查服装

1、教师观察学生

2、宣布教学内容及要求：

课上积极锻炼、认真练习。

学生成四列横队（图一）

×××××××

准备

部分

一、队列队形练习：

1.立正、稍息

2.向左（右）看齐

3.原地转法。

二、准备活动：

5.全身运动

6.弓步压腿

7.膝关节

8.腕、踝关节

（一）徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.体侧运动

4.体转运动

（二）慢跑400米

一.组织：

如图一

要求：

听口令统一练习。

二.组织：

如图二

1.教师纠正

2.体育委员领操

3.教师或体育委员带队跑步

图二

××××××××

оооооооо

慢跑时成两路纵队

基本部分

一、跳跃：

跨步跳远。

（1）组织学生按能力分组进行“猜拳跨大步”游戏，提示游戏规则和要领。

（2）出示原地三步连续跨步跳远动作图，重点提示第一步大、第二步大、第三步小和起跳迅速、积极、有力的动作方法。

1）按能力二人一组做“猜拳跨大步”游戏。

游戏中，相互比试、交流，感受竞争的乐趣。

（2）仔细观察图解，并根据教师的提示，分散自我学练，体会“一大、二大、三小”的助跑节奏和迅速有力的起跑动作。

课的

部分

时

间

课的内容

教师活动

学生活动

基本部分

二、跨跳接力赛。

跨跳接力赛游戏方法

在场地上设置4～5个一定高度的障碍物（小体操垫支架成三角形等），两个障碍物的距离一般在2～3米为宜。

将学生分成人数相等的单、双数队，每单、双数队分别面对面站在起跳线后。

游戏开始：

单数队第一人迅速跑几步跨跳障碍，依次跨跳完障碍后拍双数队第一人的手，双数队第一人再依次方法接着游戏，依次类推，最后以速度快的队为胜。

（3）示范跨步跳远动作，并组织分组学练。

安排各小组评议每人动作完成情况。

（4）每组请几个“优秀选手”在全班展示跨步跳远动作，交流跳得好的体会。

之后可请“优秀选手”轮流交换到其他组去传经送宝。

1、教师示范、讲解跨跳接力赛游戏方法。

提示游戏规则：

必须按规定的跨跳方法跳越；障碍物碰倒，须扶起补跳一次。

2、教师组织学生试做，分组进行跨跳接力赛。

3、教师组织学生比赛

4、教师总结

（3）在教师正确动作示范和图示的指导下，认真参加小组的学练，掌握跨步跳远的动作方法。

（4）对每一位“优秀选手”的展示给予热烈的掌声和鼓励，并虚心学习每位选手的优秀之处，与之互动交流跳得好的体会和跨步跳远的动作过程。

1、学生听讲

2、学生练习。

3、学生比赛分组进行“跨跳接力赛”游戏，在比赛中，不断交流游戏活动的心理感受，表现出良好的交往与合作精神。

4、学生听讲

结束部分

一.整理放松：

二.讲评

三.收还器材

四.布置课后作业、宣布下课

一.充分放松上、下肢肌肉。

二.表扬有进步的学生。

三.第一排同学。

四.师生互道再见。

1.学生练习

2.学生听讲

3.整理归还器材

场地器材

沙坑

课后小结

体育课教案

第10次课

学习

内容

（1）跳跃：

蹲踞式跳远。

（2）游戏：

快快跳起。

学习

目标

（1）能初步掌握起跳后腾空成蹲踞式姿势基本技术动作。

（2）在跳跃游戏中能尊重与关爱运动能力弱的同伴。

教学

重点

用正确的姿势着地，做到屈膝缓冲，落地平稳，学会安全地进行体育活动。

课的

部分

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

开始

部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.安排见习生检查服装

1、教师观察学生

2、宣布教学内容及要求：

课上积极锻炼、认真练习。

学生成四列横队（图一）

×××××××

准备

部分

一、队列队形练习：

1.立正、稍息

2.向左（右）看齐

3.原地转法。

二、准备活动：

5.全身运动

6.弓步压腿

7.膝关节

8.腕、踝关节

（一）徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.体侧运动

4.体转运动

（二）慢跑400米

一.组织：

如图一

要求：

听口令统一练习。

二.组织：

如图二

1.教师纠正

2.体育委员领操

3.教师或体育委员带队跑步

图二

××××××××

оооооооо

慢跑时成两路纵队

基本部分

一、跳跃：

蹲踞式跳远。

（1）图示，讲解腾空后成蹲踞式的动作要领，让学生初步了解空中动作变化过程。

（2）集体练习上一步屈膝团身跳动作，提示学生膝向前胸靠，空中保持蹲踞姿势。

（1）通过观察图示，了解跳跃后空中成蹲踞式姿势的动作变化过程。

（2）随教师口令练习上一步屈膝团身跳动作，体验空中成蹲踞式姿势的身体感受。

课的

部分

时

间

课的内容

教师活动

学生活动

基本部分

二、游戏：

“快快跳起”。

快快跳起游戏方法

将学生分成人数相等的四组，各成一路纵队站在起跑线后，各组第一人和第二人分别抓住一根短绳的两端，站在小组的两边。

游戏开始：

持绳人将绳放低，沿着本组同学的脚下横扫而过，大家都跳过横绳后，第一人留本组的末尾，而第二人拿着短绳迅速跑回本组前面，将绳的另一端交给第三人，并按照上面的方法，依次进行下去。

当最后一名同学和第一人持绳横扫本组同学脚下后，将绳交给第二人，第二人则将绳上举为结束。

最后，以先完成的组为胜。

（3）每组一床大垫子，要求组长带领组员练习助跑5～7步起跳成腾空步。

巡视指导正确的动作方法。

（4）组织学生集体练习，逐个展示，评价腾空时动作完成的情况。

1、教师请几位学生配合老师示范、讲解快快跳起游戏方法，并组织练习与比赛。

比赛中提示游戏规则：

绳在脚下横扫时，持绳者不得脱手，站在队伍最前面的人，必须位于起跳线处2、教师组织学生试做

3、教师组织学生比赛

4、教师总结

（3）在组长带领下，进行助跑5～7步蹲踞式跳远练习。

同学间相互观察、纠正，进一步理解、掌握起跳后腾空成蹲踞式姿势的动作要领。

（4）听信号每组按顺序练习，一个个展示，对自我展示充满自信。

1、学生听讲

2、学生根据同伴示范、教师讲解的游戏方法，分组进行练习，寻找与组员默契配合快快跳起的动作感受。

在比赛中遵守游戏规则，同时尊重与关爱跳跃能力弱的同伴，共享合作锻炼的乐趣

3、学生比赛

4、学生听讲

结束部分

一.整理放松：

二.讲评

三.收还器材

四.布置课后作业、宣布下课

一.充分放松上、下肢肌肉。

二.表扬有进步的学生。

三.第一排同学。

四.师生互道再见。

1.学生练习

2.学生听讲

3.整理归还器材

场地器材

沙坑

课后小结

体育课教案

第11次课

学习

内容

1、蹲踞式跳远。

2、游戏：

游戏：

快快跳起。

学习

目标

（1）通过全程跳远练习，知道跳远有四个动作步骤，初步懂得丈量步点的方法。

（2）能做出完整动作，基本做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调。

（3）在教师和同伴帮助下，知道需要改进和提高的地方。

教学

重点

做到快速助跑、起跳准确有力、落地平稳，动作连贯协调。

课的

部分

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

开始

部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.安排见习生检查服装

1、教师观察学生

2、宣布教学内容及要求：

课上积极锻炼、认真练习。

学生成四列横队（图一）

×××××××

准备

部分

一、队列队形练习：

1.立正、稍息

2.向左（右）看齐

3.原地转法。

二、准备活动：

5.全身运动

6.弓步压腿

7.膝关节

8.腕、踝关节

（一）徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.体侧运动

4.体转运动

（二）慢跑400米

一.组织：

如图一

要求：

听口令统一练习。

二.组织：

如图二

1.教师纠正

2.体育委员领操

3.教师或体育委员带队跑步

图二

××××××××

оооооооо

慢跑时成两路纵队

基本部分

一、蹲踞式跳远。

（1）请同学们说一说起跳腾空后成蹲踞式的动作要领，激励学生更加主动、自觉地参与蹲踞式跳远活动。

（2）示范、讲解在助跳板或跳箱盖上起跳，空中保持“腾空步”动作和落地时两腿缓冲落地的方法。

（1）知道起跳腾空后，上体保持正直。

当腾空到最高点时，起跳腿屈膝向前上方提举，向摆动腿靠拢，并尽量向胸靠，在空中形成蹲踞式姿势。

（2）尝试性练习。

根据自己的体会说出在助跳板或跳箱盖上起跳的空中感觉和两腿前伸、缓冲落地的动作。

课的

部分

时

间

课的内容

教师活动

学生活动

基本部分

二、游戏：

撑竿过河。

3）组织学生分组练习，注意观察“腾空”和“落地”动作，并给予指导，对学生练习中出现的问题予以及时解决。

14）分组在画有起跳线的平地上做上一步、上三步起跳、落地动作，练习几次后再加长跑5～7步距离的起跳练习。

tj）提示快快跳起游戏方法和要求。

可根据学生掌握游戏的程度，适当调整难易，如：

用体操棒代替短绳，或纵队改成圆

影队，用长竹竿做快快跳起游戏。

1、教师讲解游戏方法和规则

2、教师组织学生进行撑竿过河游戏，安全措施要到位。

3、教师组织学生比赛

4、教师总结

（3）在组长带领下练习“腾空”和“落地”动作。

同学间相互学习、相互鼓励。

对在练习中出现的问题，能及时向教师提出。

（4）分组起跳练习时注意踏在地面画的起跳线上，逐步建立踏板意识。

通过练习，初步尝试助跑、起跳、腾空和落地的动作感觉。

（5）复习上一节课游戏，熟悉游戏方法。

在练习与比赛中。

能与同伴团结协作，具有竞争意识和积极进取的精神。

1、学生听讲

2、学生积极参与撑竿过河游戏，学会撑竿跳跃的简单技能。

3、学生比赛

4、学生听讲

结束部分

一.整理放松：

二.讲评

三.收还器材

四.布置课后作业、宣布下课

一.充分放松上、下肢肌肉。

二.表扬有进步的学生。

三.第一排同学。

四.师生互道再见。

1.学生练习

2.学生听讲

3.整理归还器材

场地器材

沙坑、体操棒

课后小结

体育课教案

第12次课

学习

内容

（1）跳跃：

蹲踞式跳远。

（2）游戏：

跳远夺分赛。

学习

目标

（1）知道蹲踞式跳远运动项目的术语，较熟练地掌握跳远动作。

（2）在游戏比赛中充满自尊与自信。

教学

重点

知道跳远比赛的简单规则和丈量成绩的方法

课的

部分

时

间

教学内容

教师活动

学生活动

开始

部分

一.体育委员整队集合报告人数

二.师生相互问好

三.宣布教学内容和要求

四.安排见习生检查服装

1、教师观察学生

2、宣布教学内容及要求：

课上积极锻炼、认真练习。

学生成四列横队（图一）

×××××××

准备

部分

一、队列队形练习：

1.立正、稍息

2.向左（右）看齐

3.原地转法。

二、准备活动：

5.全身运动

6.弓步压腿

7.膝关节

8.腕、踝关节

（一）徒手操

1.头部运动

2.伸展运动

3.体侧运动

4.体转运动

（二）慢跑400米

一.组织：

如图一

要求：

听口令统一练习。

二.组织：

如图二

1.教师纠正

2.体育委员领操

3.教师或体育委员带队跑步

图二

××××××××

оооооооо

慢跑时成两路纵队

基本部分

一、跳跃：

蹲踞式跳远（自我评价）。

（1）二人一组进行“斗鸡”游戏，提示学生按体能分组。

同时，鼓励学生斗智斗勇，以巧取胜，体验单脚跳跃、躲闪、对抗的身心

感觉。

（2）示范、讲解蹲踞式跳远的完整技术动作，知道全过程蹲踞式跳远是由助跑、起跳、腾空、落地四个部分组成的。

（1）自由结伴二人一组做“斗鸡”游戏。

在对抗中团结、友好，不用手推或拉人，谁先双脚落地，主动承认失败，力求用智慧战胜对手。

（2）通过教师的示范、讲解了解蹲踞式跳远的四个组成部分和每一部分的动作要领，并能说出四个部分的动作术语。

课的

部分

时

间

课的内容

教师活动

学生活动

基本部分

二、游戏：

跳远夺分赛。

跳远夺分赛游戏方法

将学生分成人数相等的四队，各成一路纵队站在助跑线后。

游戏开始，各组排头快速助

跑，至起跳板起跳，按落地时预先划分的1分、2分、3分等级线计算成绩。

依次类推，各队跳

完一轮后，以积分多的队为胜。

（3）分组全程蹲踞式跳远练习，强调助跑快速、踏板准确、起跳有力、落地缓冲。

（4）示范、讲解跳远夺分赛游戏方法，并组织练习一次后，进行比赛。

比赛中强调游戏规则：

起跳时，脚超出起跳板不得分；落地时脚踩等级线以低分计算。

（5）学习效果评价：

了解学习感受和动作完成情况。

可在学生自评和互评的基础上，再给予具体的评价。

1、教师讲解游戏方法和规

则

2、教师组织学生试做

3、教师组织学生比赛

4、教师总结

（3）反复练习蹲踞式跳远全过程，尝试助跑快速、踏板准确、起跳有力、落地缓冲的动作方法。

（4）根据游戏方法和要领，分组先进行练习，然后再比赛。

比赛中注意正确运用蹲踞式跳远的技术动作，同时，遵守游戏规则，对本组夺得高分充满自信。

（5）说一说学习蹲踞式跳远的心理感受，并根据自己所掌握的动作情况进行评价，虚心听取同伴的意见和教师的评价。

1、学生听讲

2、学生练习

3、学生比赛

4、学生听讲

结束部分

一.整理放松：

二.讲评

三.收还器材

四.布置课后作业、宣布下课

一.充分放松上、下肢肌肉。

二.表扬有进步的学生。

三.第一排同学。

四.师生互道再见。

1.学生练习

2.学生听讲

3.整理归还器材

场地器材

沙坑、皮尺、跳绳

课后小结

展开阅读全文