男人肝不好吃什么好.docx

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男人肝不好吃什么好

一：

我们的肝脏

肝脏是人体重要的器官，具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用，所以肝脏健康很重要。

目前由于生活节奏的不断加快，很多上班族忽视了对肝脏的保护，不良的饮食和生活习惯造成很多人肝脏不好，此外吸烟,酗酒,各种病毒时时刻刻威胁肝脏的安全!

那我们吃什么可以养肝护肝,对刚脏好呢？

二：

吃什么对肝脏好

水果类

1、苹果

苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。

青苹果更利于牙齿和骨骼强壮，具有养肝解毒的祛病养生功效，并能对抗抑郁症，因此较适合年轻人食用。

此外，青苹果还可促进牙齿和骨骼生长，防止牙床出血。

2、草莓

草莓所含的胡萝卜素合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。

对于肝火旺盛的人来说，草莓既能养肝，又是去肝火的高手。

从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。

3、荔枝

据《本草纲目》上记载，荔枝具有强肝健胰的功效，其含有丰富的蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等有益成分，不仅可及时补充机体所需，而且还具有促使人血液循环顺畅、滋阴养肝的功效。

4、梨

梨，含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素，有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能。

梨还有降低血压、清热镇静的作用。

高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状。

梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。

5、香蕉

香蕉属于低热量但营养高的水果，其含有丰富的蛋白质、钾、VA、VC、膳食纤维等有益成分，在促进肝细胞的修复与再生、提高机体免疫力、保护肝脏等方面都是很有益的。

6、橘子

研究所专家指出，柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。

柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

7、西红柿

西红柿有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

西红柿富含vc、番茄红素。

肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

8、葡萄

葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

9、柠檬

柠檬具有养肝健脾、防毒解毒的功效，经常适量食用可保护肝细胞免受自由基的破坏，可有效地促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，进而起到养肝护肝的功效，但柠檬属于酸性大的食物，对于胃酸多的人群，应适量且慎食为宜。

10、西瓜

西瓜不仅含蛋白质、葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸、瓜氨酸、蔗糖酶、钙、铁、磷、粗纤维及维生素（A、B、C）等多种营养成分，而且具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，这对肝硬化的治疗也是十分有益的。

食物类

1、胡萝卜

胡萝卜是有效的排汞食物。

含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。

胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素，减少肝脏中的脂肪。

纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾，并加速将其排出体外。

2、猪血

据《本草纲目》记载，猪血有解毒的作用，有益于肝脏排毒。

我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。

这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

3、红枣

有研究显示：

连续吃红枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

因此，红枣就有了“天然维生素丸”的美誉。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。

4、小白菜

适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果，还可以清火。

小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差，小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

5、大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的，多项研究证实，蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生，并且可以避免腹部脂肪的堆积，同时增强肝脏中解毒酶的活性。

大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

6、绿豆

许多人在吃过肥腻、煎炸、热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，还可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。

7、洋葱

洋葱性平，味甘、辛，具有健胃、消食、平肝、润肠、排毒、祛痰、利尿及发汗等功效。

所含纤维丰富，能促进肠胃蠕动，排毒效果明显，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合，对肝脏非常有益，有助于排毒。

此外，洋葱中能测到含槲皮质类物质，在黄醇酮诱导下所形成的配糖体有利尿消肿作用。

8、无花果

无花果富含有机酸和多种酶，具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。

近年来发现，无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

三：

养肝护肝保健品-体恒健养肝片

食物保肝固然经济实惠，但是他有着致命的缺点——吸收慢,效果不明显。

而保肝护肝产品吸收快,效果也是比较明显！

体恒健牌养肝片功效：

1：

解酒护肝。

体恒健养肝片的硒和五味子能够促进醒酒、解酒、加速肝脏酶合成。

肝脏产生的醇脱氢酶是分解酒精的唯一途径，服用养肝片后，身体能够提高该物质合成能力，加快肝脏分解酒精，预防肝积毒，从而起到保护肝脏作用，养肝片还能再生因滥用酒精受损的肝脏组织。

其还可有效缓解酒后，头晕，偏头痛，脸红，宿醉难受，胸闷等酒后症状。

所以养肝片还是喝酒护肝必备良品。

2：

降低转氨酶。

当前工作压力、熬夜、饮食等因素导致体内转氨酶上升，长期下去肝脏难免受损。

中医指出伤肝则血不足，对人免疫力、身体素质造成较大影响，服用养肝片可有效降低转氨酶高的症状。

3：

修复因酒精肝、脂肪肝造成的肝损伤。

祖国医学认为对于脂肪肝，以祛湿化痰、活血化瘀，舒肝利胆，调和脾胃为治则。

体恒健牌养肝片由硒麦芽加五味子制成。

五味子收敛固涩，益气生津。

硒麦芽解毒抗氧化，诸药合用，具有疏肝理气、清热养肝、利湿解毒、健脾消食、降酶、祛脂的作用。

目前，在重度肥胖成人中，脂肪肝发病率50%，普通成人发病率在10%左右，服用养肝片可对上述症状起到明显减缓和养护作用，达到养肝护肝的目的。

因此，体恒健牌养肝片是一种价格低廉，疗效确切，值得临床推广的治疗脂肪肝的常用药物。

4：

排出体内毒素。

五味子养肝片中的“五味子”和“硒”能益气强肝、增进细胞排除废物的效率。

帮助肝脏排毒，并提升肝脏自身的解毒能力，同时提升肝脏抵抗毒素的能力，提升肝脏对毒素的耐受性，拮抗多种有毒重金属物质（如：

汞、铅、苯、砷等）和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

睡前服用，轻松排出体内毒素，每天早上起来给你的身体焕然一新感觉。

5：

修复受损肝细胞。

近年来药物性肝损伤、家庭中化学物、化学气体对肝脏造成的隐性危害在逐渐增加，特别是化学工厂、化肥工厂、玩具厂和一线代工企业工人，其肝问题十分严峻!

体恒健养肝片能有效修复化学、药物造成的肝损害，增强肝细胞抵抗力。

6：

增强免疫力。

肝病患者免疫功能普遍低下，体内的病毒难于完全清除，造成病情反复发作。

而五味子和硒是强效免疫调节剂，可刺激体液免疫和细胞免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病能力，从而有助于防止肝病病情的反复发作。

如乙型肝炎、酒精肝患者在服用体恒健养肝片后能够在相对较短的时间内，大大改善食欲缺乏、乏力、面容晦暗等症状。

（体恒健商城支持货到付款,可开正规发票）

四.体恒健养肝片神奇功效源自于独特配方：

硒+五味子

硒——微量元素中的护肝卫士,抗癌之王

　1.现代科学研究证明：

肝炎、肝硬化等肝损伤时，都可表现血硒降低，而低硒又能促成酒精性肝病的发生； 

　2.硒可以起到加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤； 

　3.硒元素可以通过谷胱甘肽过氧化物酶完成的抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。

　4.硒具有良好的解毒功能，能拮抗多种有毒重金属物质（如：

汞、铅、苯、砷等）和一些有害化合物，从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

中药五味子养肝保肝卫士 

五味子—中药护肝新要素 

　1. 五味子能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄。

　2.五味子中富含多种活性成分——木脂素，此类物质可以增强GSH-PX和SOD等酶的生物活性，具有保护肝细胞膜、抗脂质过氧化、促进蛋白质生物合成和肝糖原生成等作用，能促进损伤的肝细胞的修复，增长、抑制肝细胞病变。

　3.五味子能促进肝脏的解毒过程、保护肝脏免受毒害，并能再生因滥用酒精、药物或肝炎而受损的 肝脏组织。

4.五味子亦能有效地降低不断升高的转胺酶–丙胺酸转胺酶（SGPT/ALT-20天内降低75%）和甲型胎儿球蛋白（AFP-最广泛用于生化 

血液检验以检测肝癌）水平，比起广为人知的水飞蓟素（取自奶蓟），其效用更安全。

5.五味子有很好的消炎作用，能很好的修复受损的肝细胞。

五：

体恒健养肝片价格

体恒健牌养肝片（一周期）价格

体恒健牌养肝片含五味子和硒麦芽，是两大护肝卫士，其中五味子属中药，可以修复肝细胞，促进肝细胞再生，同时也可以修复受损伤的肝组织;硒麦芽则可以提高免疫力，抑制肝病病变，能有效的降低肝病发生。

五味子养肝片一周期为6瓶，原价为845元，体恒健商城优惠价为760元。

体恒健牌养肝片（二周期）价格

体恒健牌养肝片有养肝护肝的功效，试用人群为：

长期肝病、化学性肝损伤的人群;长期喝酒伤肝、转氨酶高的人群，以及脂肪肝、酒精肝、肝功能异常的群体，体恒健牌养肝片二周期为12瓶，原价为1690元，体恒健商城优惠价格为1480元。

体恒健牌养肝片（三周期）价格

体恒健牌养肝片三周期含有18瓶，更适合肝硬化，肝腹水等人群服用，原价2535元，体恒健官方商城优惠价为2220元.

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六：

体恒健牌养肝片五大独有优势

养肝片优势之一：

原产地天然药材，品质精选。

苛选经国家GAP认证的道地原生药材，运用中药指纹图谱技术，剔除年份、药性存在瑕疵植株，确保原药材品质精纯。

养肝片优势之二：

100万级纯净化车间，GMP认证生产。

投资1.5亿的100万级空气净化生产车间，实现零污染、零细菌处理，确保百分之百纯正品质。

养肝片优势之三：

传奇组方筛选，国家专利成果。

选自古代名医调治肝脾的传世名方，结合中医定性、西医定量的方法进行科学配伍，组方搭配无与伦比。

养肝片优势之四：

三级萃取，60倍天然活性成分。

采用先进的精细提前设备，通过水提、醇提浓缩药力后，在进行第三级精确萃取，活化药物精华，使成分活性提高60倍。

养肝片优势之五：

60项检测指标，3重严检。

药厂化验质镨检测、国家药监局检测中心检测以及山东微量元素研究会3重检验，经过安全性、微生物检测、功效成份定量、药效纯度等60多项指标严格检测。

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七：

体恒健牌养肝片与其他护肝保健品优劣对比

体恒健养肝片与其他护肝保健品优劣对比

对比内容

体恒健养肝片

其他护肝产品

产品

中药五味子+微量元素硒科学配比纯天然生物提取，上品之药

品种繁多，成分含量不统一，具体药效不能保证

安全

无任何副作用、养肝护肝，预防肝病

《药物性肝损伤100例临床病理分析》传统护肝片的柴胡是临床上常见可致肝损伤的药物，长期服用可出现肝损伤

副作用

国家食品药品监督管理总局审批无副作用，无任何不适人群、可修复肝脏

长期服用传统护肝片保健品会引起药物性肝损伤，对降低转氨酶出现停药反复情况

隐患

无

1：

传统护肝片所含柴胡长期服用造成肝损伤；2：

长期服用造成转氨酶升高，出现皮疹、体重变化异常；3：

对肾脏造成损伤

八：

体恒健养肝片在哪里买——体恒健商城

1.【体恒健商城】是济南体恒健生物工程有限公司指定的官方商城,其主要销售的是体恒牌养肝片,体恒健牌育之缘,体恒健牌硒维康,体恒健牌铁之缘,体恒健牌钙之缘,等体恒健牌产品！

2.体恒健商城支持货到付款,购物更安全

3.体恒健商城经过国家工信部备案,360安全认证,XX认证,中国电子产业联盟诚信网站认证,购物有保障！

4.体恒健商城,官方销售正品保障，厂家直销购买优惠多！

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体恒健：

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