大学体育课教案篮球.docx
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大学体育课教案篮球
篮球课教案
教材内容
篮球：
1、讲解关于篮球运动的基本知识
2、原地运球
2、双手胸前传接球
课的目标
1．认知目标：
通过教学，使学生懂得原地双手胸前传接球与原地运球的动作要领，
领会运球的节奏感和对球的控制力;进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念
2．?
技能目标：
通过教学，使90%以上的学生在初步掌握双手胸前传接球技术的同时，
60%左右的学生能在教师指导下完成双手胸前传接球动作，80%以上的学生能熟练地掌
握原地双手胸前传接球动作和在运球过程中较好地对球加以控制；巩固提高运球、
传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3.情感目标：
通过教学，初步培养学生对篮球运动和鉴赏能力及发展学生自学、自练、
自控、自调、自评的能力和创造思维能力，培养集体荣誉感，体验成功感;培养学生勇敢、
机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
场地器材
篮球10只；篮球场一个。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
时间
开始部分
2分钟
1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，
以及注意事项
组织：
成四列横队集合，如图示一：
要求：
精神饱满，注意力集中。
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★
△
图一
5
分
钟
准
备
活
动
准
备
活
动
一、热身小游戏：
网“鱼”
方法：
游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。
以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。
规则：
（1）“小渔网”不得松手触人。
（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
一、徒手操（4*8拍）
第一节头部运动
准备姿势：
两脚开立，
双手叉腰
第一个8拍
1-2拍头向前两次
3-4拍头向后两次
5-8拍头顺时针绕一圈
第二个8拍
1-2拍头向右两次
3-4拍头向左两次
5-8拍头逆时针绕一圈
第二节绕肩关节运动
准备姿势：
两脚开立，
手指点肩关节
第一个8拍
1-4拍肩关节向前绕两圈
5-8拍肩关节向后绕两圈
第二个8拍重复第一个8拍动作
第三节扩胸运动
准备姿势：
两脚开立，
双手握拳平放于胸前
第一个8拍
1-2拍双手胸前振臂两次
3-4拍双手扩胸两次
5-8拍重复1-4拍的动作
第二个8拍重复第一个8拍动作
第四节腹背运动
准备姿势：
两脚开立，
双手成掌前上举掌心向前
第一个8拍
1-2拍双手前后各摇一次
3-4拍屈膝下蹲还原
5-8拍重复1-4拍的动作
第二个8拍重复第一个8拍动作
第五节膝关节运动
准备姿势：
两脚并拢，
屈膝半蹲双手放于膝盖上
第一个8拍
1-4拍膝关节顺时针转两次
5-8拍屈膝下蹲两次
第二个8拍
1-4拍膝关节逆时针转两次
5-8拍屈膝下蹲两次
第六节弓步压腿
准备姿势：
左脚向左前方跨一步成弓步，
双手叠放于左脚膝盖上
第一个8拍
1-4拍左弓步压三次
5-8拍右弓步压三次
第二个8拍重复第一个8拍动作
第七节仆步压腿
准备姿势：
左脚向左成左仆步，
两手分别放于两脚背上
第一个8拍
1-4拍左仆步压三次
5-8拍右仆步压三次
第二个8拍重复第一个8拍动作
第八节手腕、脚踝关节运动
准备姿势：
左脚点地，
十指交叉放于胸前
第一个8拍活动手腕、左脚踝关节
第二个8拍活动手腕、右脚踝关节
一、组织：
如图示二：
?
图二
教法：
讲解，示范，学生按规则集体练习。
要求：
“鱼”要机智、灵活、勇敢。
“鱼网”要动脑筋协力、果断、快速。
组织：
学生三列横队前后间隔为1米的距离站立
教法：
老师讲解、示范，学生模仿练习
如下图
15
分
钟
基
本
部
分
一、介绍关于篮球的相关知识与基本技术
篮球运动是以投篮为中心的对抗性体育运动之一，1892年由美国马萨诸塞州学校教师詹姆斯·奈斯密斯博士所创。
为了完善篮球游戏，他在1892年制定了13条规则，后逐步修改和增加条款，出场人数也逐渐减少，直至规定每队5人，这才成为现代的篮球运动。
1904年在第3届奥林匹克运动会上第1次进行了篮球表演赛，1936年第11届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，一直至今成为全世界第二大球类运动，深受大众尤其是青少年的喜爱。
篮球是直径24.62cm圆形球体。
球的弹性判断：
找一块平整的水泥等硬质地面，然后将球托起，使球的底部处于1.8m的高度，放手使其自由跌落到地面，观看球的弹性，好的球弹性在1.2m～1.4m之间。
标准比赛场地28*15米，篮筐与地面的垂直高度为3.05米，篮板下沿高度2.9米，三分区由6.25米增加到6.75米，而三秒对抗区由梯形改为长5.8米，宽4.9米的矩形区域。
篮球的基本技术分为运球突破、传球、投篮和防守四大类，而每类中又包含许多技术动作。
如：
运球类有胯下运球、背后运球、变向运球等；传球类:
双手胸前球、单手抛，高吊球、地板反弹球等；投篮类：
跳投、勾手、打板、三步上篮等；防守又包括滑步、交叉步、断球、障眼法等
5
分
钟
二、熟悉球性
方法：
球绕肘转、绕腰、膝转、
胯下“8”字绕环，上下左右拉球，上下抛接球指尖拨球、转球，各种姿势的抛接球等。
一、组织：
分为三人一小组练习
教法：
教师讲解、示范，每三人共用一个篮球，相互交替使用模仿、创造练习。
要求：
球尽量不要落地。
教师巡视、指导、纠错。
图四
10
分
钟
三、运球：
A、高低运球
B、单手前后左右运球
C、左右手交替运球
D、胯下运球
E、背后运球
重点：
运球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：
原地和行进间交替进行。
注意护球尽量眼睛注意前方。
二、组织：
三个位一小组，每组一个篮球，在整个球场内散点练习，每人3至4分钟
教法：
教师讲解、示范、学生练习。
要求：
运球五指自然分开，手“包”住球，掌心空出
图五
10
分
钟
四、原地三人胸前传接球
重点：
使学生掌握正确的胸前传接球的动作要领。
难点：
熟悉球性，眼手脚协调配合。
五、原地三人运球、传球
重点：
技术的衔接连贯
四、五练习的组织如图示三
教法：
讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
要求：
持球五指自然分开，双手“包”球，掌心空出，拇指相对呈“八”字形。
传球要点：
蹬地、伸臂、翻腕、拨指
接球要点：
伸臂迎球、接球后引缓冲
图六
10
分
钟
六、进行四对四半场对抗赛
组织：
将学生分成若干张在两个半场同时进行比赛，先投进5球的队获胜，负队换下，由场下队伍补上
教法：
教师巡视指导
要求：
友谊第一，比赛第二，注意安全。
20
分
钟
一、整理运动：
二、小结，收回器材。
三、布置课后作业：
进一步熟悉球性，加强运球、传球技术
教法：
1、教师口令提示指挥同学集合。
2、教师带领学生:
抖动四肢进行放松
3、课后小结：
先教师带领学生一起回忆所学内容，然后宣讲“通过本次课的学习大家基本掌握了本次课的内容，希望大家下来多练习以及注意所学内容的掌握。
下节课我们继续学习新的技术动作。
”
★★★★★★★★★★
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△
图四
5
分
钟
结束部分
5分钟
1、练习密度：
65%左右；
2、运动负荷：
中上；
3、平均心率：
110次/分左右
4、最高心率：
150次/分。
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