日常食物卡路里含量汇总.docx

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日常食物卡路里含量汇总

日常食物卡路里含量汇总

谷薯芋、杂豆、主食

米饭热量：

116大卡（每100克）

粳米饭（蒸）热量：

117大卡（每100克）

什锦炒饭热量：

188大卡（每100克）

包子（猪肉馅）热量：

227大卡（每100克）

包子（三鲜馅）热量：

223大卡（每100克）

叉烧包，又叫叉烧包热量：

260大卡（每100克）

馒头热量：

221大卡（每100克）

思念奶香馒头热量：

268大卡（每100克）

花卷热量：

211大卡（每100克）

饺子（猪肉白菜馅）热量：

218大卡（每100克）

饺子（猪肉韭菜馅）热量：

250大卡（每100克）

饺子（素馅）热量：

198大卡（每100克）

饺子（三鲜馅）热量：

240大卡（每100克）

饺子（猪肉芹菜馅）热量：

253大卡（每100克）

饺子（猪肉茴香馅）热量：

223大卡（每100克）

饺子（猪肉香菇馅）热量：

231大卡（每100克）

油条热量：

386大卡（每100克）

年糕热量：

154大卡（每100克）

黑芝麻汤圆，又叫元宵热量：

311大卡（每100克）

烙饼热量：

255大卡（每100克）

煎饼煎饼热量：

336大卡（每100克）

烧饼（加糖）热量：

293大卡（每100克）

油饼热量：

399大卡（每100克）

韭菜合子热量：

211大卡（每100克）

三明治（夹鸡蛋、干酪）热量：

234大卡（每100克）

三明治（夹火腿、干酪）热量：

244大卡（每100克）

面条（生）面条（生）热量：

284大卡（每100克）

面条（煮）热量：

109大卡（每100克）

面条（标准粉，切面）热量：

280大卡（每100克）

面条（干切面）热量：

355大卡（每100克）

凉面，又叫过水面热量：

167大卡（每100克）

挂面挂面热量：

346大卡（每100克）

热干面热量：

152大卡（每100克）

顶味鸡蛋面顶味鸡蛋面，又叫鸡蛋面热量：

358大卡（每100克）

通心面，又叫意大利面热量：

350大卡（每100克）

伊田面馆.拉面，又叫拉面热量：

168大卡（每100克）

方便面热量：

472大卡（每100克）

红烧牛肉方便面（面饼调味料蔬菜肉酱）热量：

447大卡（每100克）

过桥米线热量：

92大卡（每100克）

粉丝（干）粉丝（干），又叫细粉、线粉、丝粉、古称索粉热量：

335大卡（每100克）

粉条（干）热量：

337大卡（每100克）

米粉（干）热量：

346大卡（每100克）

海鲜鸡汁味米线（米线调味料蔬菜肉酱）热量：

167大卡（每100克）

凉粉（带调料）热量：

51大卡（每100克

白粥白粥热量：

46大卡（每100克）

小米粥热量：

46大卡（每100克）

小豆粥热量：

61大卡（每100克）

籼米粥，又叫稀饭热量：

58大卡（每100克）

面包面包热量：

312大卡（每100克）

曼可顿全麦高纤维面包曼可顿全麦高纤维面包，又叫全麦面包热量：

221大卡（每100克）

曼可顿强化营养全麦面包，又叫强化营养全麦面包热量：

256大卡（每100克）

曼可顿牛奶三文治面包（蜂蜜口味）曼可顿牛奶三文治面包（蜂蜜口味），又叫曼可...热量：

303大卡（每100克）

黄油面包热量：

329大卡（每100克）

果料面包，又叫面包、水果面包热量：

278大卡（每100克）

全麦面包热量：

246大卡（每100克）

嘉顿生命切片麦包，又叫嘉顿牌生命全麦切片面...热量：

284大卡（每100克）

餐包，又叫小餐包、面包热量：

282大卡（每100克）

麦维面包麦维面包热量：

270大卡（每100克）

牛角面包，又叫面包热量：

375大卡（每100克）

葡萄干面包，又叫面包热量：

260大卡（每100克）

咸面包，又叫面包、切片面包热量：

274大卡（每100克）

PAUL全麦面包，又叫全麦面包热量：

237大卡（每100克）

WHOLEWHEAT面包片，又叫全麦面包片热量：

250大卡（每100克）

思念奶黄包，又叫思念奶黄包热量：

233大卡（每100克）

多维面包热量：

316大卡（每100克）

康福全麦面包康福全麦面包，又叫全麦面包热量：

267大卡（每100克）

椰圈面包椰圈面包，又叫椰丝面包、面包热量：

320大卡（每100克）

面包条（白）热量：

283大卡（每100克）

玉米（鲜），又叫苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍...热量：

106大卡（每100克）

红薯，又叫山芋，甘薯（红心），地瓜热量：

99大卡（每100克）

白薯，又叫山芋、地瓜、番薯、白苕、甘薯（白心）热量：

104大卡（每100克）

马铃薯，又叫土豆、洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯热量：

76大卡（每100克）

山药，又叫薯蓣、山芋、诸薯、延草、薯药、大薯热量：

56大卡（每100克）

芋头，又叫里芋、香芋、芋艿、毛芋热量：

79大卡（每100克）

芋头（煮）热量：

60大卡（每100克）

甘薯片，又叫白薯干、番薯片热量：

340大卡（每100克）

麦片麦片热量：

351大卡（每100克）

燕麦片热量：

367大卡（每100克）

桂格即食免煮燕麦片（袋装）热量：

390大卡（每100克）

早早麦燕麦片热量：

359大卡（每100克）

澳洲燕麦片，又叫急冲麦片热量：

359大卡（每100克）

玉米片（即食粥）热量：

390大卡（每100克）

红豆红豆，又叫赤小豆、红小豆、红饭豆、米赤豆、...热量：

309大卡（每100克）

绿豆绿豆，又叫青小豆、植豆、交豆热量：

316大卡（每100克）

薏米薏米，又叫薏苡、薏苡仁、六谷米、苡米、薏仁...热量：

357大卡（每100克）

小米，又叫粟米、稞子、秫子、黏米、白梁粟、粟谷热量：

358大卡（每100克）

黑米热量：

333大卡（每100克）

稻米，又叫大米热量：

346大卡（每100克）

糯米，又叫元米、江米热量：

348大卡（每100克）

糙米（未蒸），又叫活米，发芽米热量：

368大卡（每100克）

玉米（白，干），又叫苞谷、棒子、玉蜀黍热量：

336大卡（每100克）

玉米（黄，干），又叫苞谷、棒子、玉蜀黍热量：

335大卡（每100克）

豌豆（干），又叫回回豆、雪豆、寒豆、麦豆、...热量：

313大卡（每100克）

玉米沙拉（肯德基），又叫甜玉米籽粒热量：

119大卡（每100克）

小麦粉（标准粉），又叫面粉热量：

344大卡（每100克）

魔芋精粉热量：

37大卡（每100克）

私房小厨苡仁粉，又叫薏仁粉，薏米粉热量：

449大卡（每100克）

红豆沙热量：

240大卡（每100克）

玉米面（黄）热量：

341大卡（每100克）

玉米糁（黄）热量：

347大卡（每100克）

蛋类、肉类及制品

鸡蛋，又叫鸡子、鸡卵热量：

144大卡（每100克）

1只（中）鸡蛋（54.0克，可食部分48.0克）68大卡

鸡蛋（煮）热量：

151大卡（每100克）

鸡蛋（土鸡）热量：

138大卡（每100克）

鸡蛋（白皮）热量：

138大卡（每100克）

鸡蛋（红皮）鸡蛋（红皮）热量：

156大卡（每100克）

熟鸡蛋热量：

151大卡（每100克）

鸡蛋白（鸡蛋清），又叫鸡蛋白热量：

60大卡（每100克）

鸡蛋黄热量：

328大卡（每100克）

咸鸭蛋，又叫盐蛋、腌蛋、味蛋热量：

190大卡（每100克）

咸鸭蛋（煮）热量：

177大卡（每100克）

荷包蛋（油煎）荷包蛋（油煎）热量：

199大卡（每100克）

荷包蛋（煮）热量：

164大卡（每100克）

松花蛋（鸭蛋），又叫皮蛋热量：

171大卡（每100克）

松花蛋（鸡蛋），又叫皮蛋、变蛋、彩蛋、碱蛋、泥蛋热量：

178大卡（每100克）

鹌鹑蛋，又叫鹑鸟蛋、鹌鹑卵热量：

160大卡（每100克）

鸭蛋，又叫鸭卵热量：

180大卡（每100克）

鸭蛋黄热量：

378大卡（每100克）

猪肉（瘦），又叫猪精肉热量：

143大卡（每100克）

猪肉（肥瘦）猪肉（肥瘦），又叫豕肉、彘肉热量：

395大卡（每100克

猪小排，又叫排骨、猪排热量：

278大卡（每100克）

猪大排，又叫排骨、猪排热量：

264大卡（每100克）

酱排骨热量：

366大卡（每100克）

叉烧肉热量：

279大卡（每100克）

猪肉松热量：

396大卡（每100克）

猪肉（里脊），又叫梅肉热量：

155大卡（每100克

猪肉脯热量：

378大卡（每100克）

猪血，又叫液体肉、血豆腐、血花热量：

55大卡（每100克

猪蹄，又叫猪脚、猪手、猪蹄爪热量：

260大卡（每100克）

猪蹄（熟）热量：

260大卡（每100克）

猪肉（肋条肉），又叫方肉、五花三层热量：

568大卡（每100克）

猪肝热量：

129大卡（每100克）

猪肝（卤煮）热量：

203大卡（每100克）

午餐肉热量：

229大卡（每100克）

鸡，又叫家鸡肉、母鸡肉、公鸡肉热量：

167大卡（每100克）

鸡胸脯肉鸡胸脯肉，又叫鸡柳肉、鸡里脊肉、鸡胸、鸡胸肉热量：

133大卡（每100克）

鸡腿热量：

181大卡（每100克）

鸡肝热量：

121大卡（每100克）

鸡肫，又叫鸡胗、鸡胃热量：

118大卡（每100克）

鸡翅，又叫鸡翼、大转弯热量：

194大卡（每100克）

鸡爪，又叫鸡掌、凤爪、凤足热量：

254大卡（每100克）

新奥尔良鸡翅（肯德基）热量：

240大卡（每100克）

烤鸡热量：

240大卡（每100克）

劲爆鸡米花（肯德基）热量：

239大卡（每100克）

香辣鸡翅（肯德基）热量：

421大卡（每100克）

肯德鸡炸鸡，又叫炸鸡热量：

279大卡（每100克）

瓦罐鸡汤（汤）热量：

27大卡（每100克）

瓦罐鸡汤（肉）热量：

190大卡（每100克）

鸭，又叫鹜肉、家凫肉热量：

240大卡（每100克）

鸭翅热量：

146大卡（每100克）

鸭肝热量：

128大卡（每100克）

鸭血（白鸭）热量：

108大卡（每100克）

鸭胸脯肉热量：

90大卡（每100克）

北京烤鸭热量：

436大卡（每100克）

酱鸭热量：

266大卡（每100克）

火腿，又叫兰熏、熏蹄、南腿热量：

330大卡（每100克）

三明治火腿热量：

115大卡（每100克）

腊肉（培根），又叫培根热量：

181大卡（每100克）

热狗肠热量：

307大卡（每100克

腊肠热量：

584大卡（每100克）

火腿肠热量：

212大卡（每100克）

香肠，又叫腊肠、南肠、灌肠热量：

508大卡（每100克）

广东香肠热量：

433大卡（每100克）

脆皮肠热量：

302大卡（每100克）

小红肠热量：

280大卡（每100克）

鲤鱼，又叫龙门鱼、鲤拐子、赤鲤、黄鲤、白鲤、赖鲤热量：

109大卡（每100克）

草鱼，又叫鲩鱼、混子、草鲩、草包鱼、草根鱼...热量：

113大卡（每100克）

黄鱼（小黄花鱼），又叫小黄花鱼、黄花鱼、花...热量：

99大卡（每100克）

黄鱼（大黄花鱼），又叫大黄花鱼、黄鱼、大鲜...热量：

97大卡（每100克）

青鱼，又叫青皮鱼、青鳞鱼、青混、鲭、黑鲩、螺狮青热量：

118大卡（每100克）

鱿鱼（水浸）热量：

75大卡（每100克）

鱿鱼（干），又叫土鱿热量：

313大卡（每100克）

带鱼，又叫刀鱼、裙带鱼、牙带、白带鱼、柳鞭...热量：

127大卡（每100克）

鲈鱼，又叫鲈花、鲈板、鲈子鱼、寨花、四腮鱼...热量：

105大卡（每100克）

鱼丸，又叫鱼蛋热量：

107大卡（每100克）

墨鱼丸热量：

128大卡（每100克）

鲫鱼，又叫河鲫、鲋鱼、喜头、鲫瓜子、喜头鱼...热量：

108大卡（每100克）

鲳鱼，又叫银鲳、镜鱼鲳鱼热量：

140大卡（每100克）

罗非鱼，又叫吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿...热量：

98大卡（每100克）

鳕鱼，又叫鳕狭、明太鱼、大头青、大口鱼、大...热量：

88大卡（每100克）

鳗鱼（红烧）热量：

211大卡（每100克）

鱼片干热量：

303大卡（每100克）

明虾热量：

85大卡（每100克）

河虾热量：

87大卡（每100克）

对虾，又叫大虾热量：

93大卡（每100克）

虾仁（红）热量：

48大卡（每100克）

虾皮热量：

153大卡（每100克）

虾米，又叫海米、金钩、开洋热量：

198大卡（每100克）

基围虾热量：

101大卡（每100克）

虾虎，又叫虾虎、琵琶虾、虾蛄、虾爬子热量：

81大卡（每100克）

海蜇皮，又叫海蛰皮热量：

33大卡（每100克）

酱牛肉酱牛肉热量：

246大卡（每100克）

牛肉（瘦）热量：

106大卡（每100克）

牛肉（肥瘦）热量：

125大卡（每100克）

牛肉（里脊）热量：

107大卡（每100克）

牛肉（后腿）热量：

106大卡（每100克）

牛肉（后腱）热量：

98大卡（每100克）

牛肉干，又叫牛干巴热量：

550大卡（每100克）

咖哩牛肉干热量：

326大卡（每100克）

羊肉（肥瘦），又叫山羊肉、绵羊肉、羊腰窝肉、羊腩热量：

203大卡（每100克）

羊肉串（烤）热量：

206大卡（每100克）

奶类及制品

牛奶，又叫牛乳热量：

54大卡（每100毫升）

牛奶（强化VA，VD），又叫牛乳（强化VA...热量：

51大卡（每100克）

牛奶（乐百氏牌），又叫牛乳（乐百氏牌）热量：

67大卡（每100克）

牛奶（巧克力味，卡夫牌）热量：

80大卡（每100克）

牛奶（巧克力味，三元牌）热量：

74大卡（每100克）

牛奶（草莓味，卡夫牌）热量：

79大卡（每100克）

早餐奶热量：

68大卡（每100克）

安佳99.9%脱脂牛奶，又叫脱脂牛奶热量：

33大卡（每100毫升

牛奶（完达山牌），又叫牛乳（完达山牌）热量：

60大卡（每100克）

牛奶（蒙牛牌），又叫牛乳（蒙牛牌）热量：

67大卡（每100毫升）

牛奶（伊利牌），又叫牛乳（伊利牌）热量：

68大卡（每100毫升）

牛奶（光明牌），又叫牛乳（光明牌）热量：

61大卡（每100毫升）

雀巢高钙高铁牛奶热量：

48大卡（每100毫升

全脂甜炼乳（雀巢）热量：

380大卡（每100克）

美雀思椰奶，又叫椰奶热量：

127大卡（每100毫升

伊利早餐奶（麦香调味牛奶），又叫麦香早餐奶...热量：

61大卡（每100毫升）

光明纯牛奶香浓3.5，又叫纯牛奶香浓3.5热量：

62大卡（每100毫升

光明低脂牛奶，又叫光明减脂50%牛奶热量：

43大卡（每100毫升）

光明减脂90%脱脂鲜牛奶，又叫光明减脂90...热量：

32大卡（每100毫升）

光明优＋高品质牛奶（利乐枕），又叫牛奶热量：

62大卡（每100毫升）

光明鲜牛奶，又叫鲜牛奶热量：

60大卡（每100毫升）

牛奶（脱脂，帕玛拉特），又叫牛乳（脱脂，帕...热量：

33大卡（每100克）

牛奶（部分脱脂，帕玛拉特），又叫牛乳（部分...热量：

43大卡（每100克）

牛奶（三元牌），又叫牛乳（三元牌）热量：

69大卡（每100毫升）

学生奶热量：

66大卡（每100毫升）

羊奶，又叫鲜羊奶热量：

59大卡（每100克）

总统牌脱脂牛奶，又叫脱脂牛奶热量：

33大卡（每100毫升）

保利脱脂牛奶，又叫进口脱脂奶热量：

36大卡（每100克）

光明脱脂奶粉热量：

347大卡（每100克）

全脂牛奶粉热量：

478大卡（每100克）

全脂奶粉（雀巢）热量：

504大卡（每100克）

全脂速溶奶粉热量：

466大卡（每100克）

全脂加糖奶粉热量：

490大卡（每100克）

低脂奶粉（高钙高铁，雀巢）热量：

413大卡（每100克）

低脂奶粉（高钙高铁，伊利牌）热量：

423大卡（每100克）

雀巢高钙高铁奶粉，又叫雀巢高钙高铁奶粉热量：

416大卡（每100克）

雀巢牌高纤高钙奶粉热量：

379大卡（每100克）

雀巢全脂甜奶粉，又叫全脂甜奶粉热量：

462大卡（每100克

高钙高铁奶粉（可淇牌）热量：

437大卡（每100克）

奶粉（多维奶粉），又叫奶粉热量：

484大卡（每100克）

卡士鲜酪乳调味酸牛乳（原味）热量：

82大卡（每100克）

银桥益生菌酸牛奶，又叫银桥益生菌酸奶热量：

78大卡（每100克）

光明减脂90%鲜牛奶，又叫光明脱脂鲜牛奶热量：

32大卡（每100毫升）

光明畅优优酪乳酸牛奶原味，又叫畅优优酪乳酸...热量：

85大卡（每100克）

光明大颗果粒（草莓）酸牛奶，又叫大果粒酸奶热量：

87大卡（每100克）

光明益生菌酸牛奶（杯装），又叫e益生菌酸牛奶热量：

84大卡（每100克）

光明汉方草本酸牛奶，又叫汉方草本酸牛奶热量：

91大卡（每100克

光明健能草莓果粒酸牛奶，又叫健能草莓果粒酸牛奶热量：

87大卡（每100克）

蒙牛原味酸牛奶（桶装），又叫原味酸牛奶（桶装）热量：

85大卡（每100克）

蒙牛酸牛奶原味（小盒装），又叫酸牛奶原味（...热量：

73大卡（每100克）

蒙牛冠益酸牛奶（0脂肪），又叫冠益乳酸牛奶...热量：

69大卡（每100克）

蒙牛冠益乳酸牛奶（脱脂原味），又叫冠益乳酸...热量：

69大卡（每100克）

蒙牛冠益乳冠菌优酪乳酸牛奶（原味），又叫冠...热量：

85大卡（每100毫升

蒙牛冠益乳特品酸牛奶原味，又叫冠益乳特品酸...热量：

85大卡（每100克

蒙牛原味plain酸牛奶，又叫益生菌酸奶热量：

63大卡（每100克）

蒙牛原味酸牛奶（大屋型盒装），又叫全脂调味酸牛乳热量：

85大卡（每100克）

蒙牛草莓味酸牛奶，又叫草莓酸牛奶热量：

85大卡（每100克）

蒙牛木糖醇酸牛奶（杯装），又叫木糖醇酸...热量：

63大卡（每100克）

蒙牛冠益乳特品酸牛奶木糖醇味蒙牛冠益乳特品酸牛奶木糖醇味，又叫冠益乳特...热量：

63大卡（每100克）

蒙牛酸牛奶（草莓树莓），又叫酸牛奶（草莓...热量：

92大卡（每100克）

味全优酪乳酸牛奶（健康粗粮）——蓝莓口味，...热量：

84大卡（每100克）

伊利谷物奶“谷粒多”（欧风麦香）热量：

76大卡（每100克）

伊利益生菌酸牛奶，又叫益生菌酸牛奶热量：

98大卡（每100克

伊利酸牛奶（原味），又叫酸牛奶（原味）热量：

87大卡（每100克）

伊利ABLS益生菌酸牛奶－无蔗糖，又叫AB...热量：

54大卡（每100克）

伊利无蔗糖酸牛奶，又叫无蔗糖酸牛奶热量：

52大卡（每100克）

伊利优品嘉人优酪乳酸牛奶，又叫优品嘉人优酪...热量：

78大卡（每100克）

伊利大果粒酸牛奶（红茶草莓椰果）热量：

92大卡（每100克

伊利大果粒酸牛奶（绿茶蒟蒻椰果），又叫蒟蒻...热量：

92大卡（每100克）

伊利畅轻酸奶黄桃果粒，又叫伊利畅轻黄桃果粒酸牛奶热量：

103大卡（每100克）

伊利畅轻酸奶草莓果粒，又叫伊利畅轻草莓果粒酸牛奶热量：

103大卡（每100克）

伊利优品嘉人优酪乳（原味），又叫优品嘉人优...热量：

73大卡（每100克）

伊利优品嘉人优酪乳·酸牛奶[焕颜蓝莓]，又...热量：

78大卡（每100克）

味全优酪乳（原味），又叫优酪乳（原味）热量：

88大卡（每100克

蒙牛LABS益生菌优酪乳（草莓味），又叫L...热量：

85大卡（每100克）

酸奶，又叫酸牛奶热量：

72大卡（每100克）

酸奶（中脂）热量：

64大卡（每100克）

酸奶（脱脂）热量：

57大卡（每100克

酸奶（高蛋白）热量：

62大卡（每100克）

酸奶（调味）热量：

88大卡（每100克）

酸奶（果料）热量：

67大卡（每100克）

酸奶（果粒）热量：

97大卡（每100克）

光明畅优红枣燕麦低脂酸奶，又叫果粒酸牛奶热量：

69大卡（每100克）

光明畅优低脂青提果粒酸奶，又叫畅优低脂青提...热量：

69大卡（每100克）

光明芦荟酸奶（杯装），又叫芦荟酸奶（杯装）热量：

87大卡（每100克）

光明无蔗糖酸奶（桶装），又叫无蔗糖酸奶（桶装）热量：

60大卡（每100克）

光明红枣酸奶（盒装），又叫红枣酸奶（盒装）热量：

92大卡（每100克）

蒙牛酸牛奶（原味），又叫酸奶热量：

73大卡（每100克）

蒙牛木糖醇酸奶，又叫木糖醇酸奶热量：

63大卡（每100克）

蒙牛大粒果实酸奶（桑葚椰果），又叫大粒果...热量：

96大卡（每100克）

伊利木糖醇酸奶，又叫伊利无糖酸奶热量：

54大卡（每100克）

伊利味浓原味酸奶，又叫味浓原味酸奶热量：

98大卡（每100克）

奶酪，又叫乳酪、芝士、起司、计司热量：

328大卡（每100克）

奶酪（光明牌）热量：

348大卡（每100克）

奶酪（骑士牌）热量：

386大卡（每100克）

低脂奶酪热量：

241大卡（每100克）

伊利妙芝新鲜奶酪，又叫妙芝新鲜奶酪（半脱脂...热量：

118大卡（每100克）

蒙牛缔芝特低脂早餐奶酪，又叫低脂奶酪，早餐奶酪热量：

215大卡（每100克）

奶片热量：

472大卡（每100克）1片奶片（3.0克）14大

法国百吉福低脂芝士片热量：

195大卡（每100克）

坚果、大豆及制品

豆浆热量：

14大卡（每100克）

豆浆（甜）热量：

33大卡（每100克）

白玉家庭号无糖豆浆，又叫家庭号无糖豆浆热量：

23大卡（每100克）

永和豆浆多维低糖豆浆粉，又叫多维低糖豆浆粉热量：

419大卡（每100克）

永和豆浆系列之低糖豆浆粉，又叫低糖豆浆粉热量：

419大卡（每100克）

豆浆粉热量：

422大卡（每100克）

豆奶粉热量：

423大卡（每100克）

豆奶粉（维维牌）热量：

419大卡（每100克）

豆奶粉（多力牌）热量：

398大卡（每100克）

豆奶热量：

30大卡（每100克）

黄豆粉，又叫大豆粉热量：

418大卡（每100克）

黑芝麻糊粉热量：

408大卡（每100克）

南方无糖黑芝麻糊，又叫无糖黑芝麻糊热量：

416大卡（每100克）

豆腐花（干）热量：

401大卡（每100克）

冰泉速食豆腐花，又叫速食豆腐花热量：

382大卡（每100克）

豆腐热量：

81大卡（每100克）

内酯豆腐，又叫豆腐热量：

49大卡（每100克）

豆腐（南），又叫嫩豆腐、软豆腐热量：

57大卡（每100克

豆腐（北），又叫软玉热量：

98大卡（每100克）

豆腐皮，又叫百片、腐衣、豆腐皮、油皮热量：

409大卡（每100克）

千张，又叫百页、皮子、豆片热量：

260大卡（每100克）

腐竹（干），